Изменения на новом глубоком потоке…
(хотела написать умный аналитический пост, но получилось иначе 🤍)
Кажется, что вот-вот взлетишь...
И для этого не нужно ничего снаружи.
Все начинается с тебя.
В тебе появляется центр. Словно ядро. Словно вспышка радости.
Настоящей радости жизни.
Как зажженное пламя, уничтожающее весь сумрак.
Словно ты обретаешь себя.
Это так трогательно. До слез, до трепета в коже.
И это очень сильно реактивно через тело.
Кожей чувствуешь, как будто бы подпрыгнешь и оторвешься от земли.
Как в детстве, когда забиралась на стул, прыгала, раскидывала руки, поджимала ноги и еще верила, искренне верила, что полетишь.
И вот в эти полметра.
Полметра от прыжка до полета — ты знала, что все возможно.
Приземлялась на землю и снова залезала на стул, потому что кожей предчувствовала, что обязательно полетишь.
И вот сейчас подпрыгиваешь. Словно с каждым прыжком на 5 см выше. И мир закручивается вокруг тебя в этом одном моменте. Вот-вот предчувствие полета. И растягиваешь это, словно оргазм.
Но в котором тебе даже никто не нужен.
Потому что у тебя есть ты.
И все начинается с тебя.
Твоя любовь, твоя свобода, твоя жизнь, твое счастье.
Твои крылья.
И ощущение искренней радости от того, что живешь. Без оговорок.
…
Мне кажется, я влюбляюсь... влюбляюсь в свою жизнь. По-настоящему.
Самый главный мой роман, о котором я даже и не мечтала. 🤍
#личный_опыт #аГСР #Истоки
(хотела написать умный аналитический пост, но получилось иначе 🤍)
Кажется, что вот-вот взлетишь...
И для этого не нужно ничего снаружи.
Все начинается с тебя.
В тебе появляется центр. Словно ядро. Словно вспышка радости.
Настоящей радости жизни.
Как зажженное пламя, уничтожающее весь сумрак.
Словно ты обретаешь себя.
Это так трогательно. До слез, до трепета в коже.
И это очень сильно реактивно через тело.
Кожей чувствуешь, как будто бы подпрыгнешь и оторвешься от земли.
Как в детстве, когда забиралась на стул, прыгала, раскидывала руки, поджимала ноги и еще верила, искренне верила, что полетишь.
И вот в эти полметра.
Полметра от прыжка до полета — ты знала, что все возможно.
Приземлялась на землю и снова залезала на стул, потому что кожей предчувствовала, что обязательно полетишь.
И вот сейчас подпрыгиваешь. Словно с каждым прыжком на 5 см выше. И мир закручивается вокруг тебя в этом одном моменте. Вот-вот предчувствие полета. И растягиваешь это, словно оргазм.
Но в котором тебе даже никто не нужен.
Потому что у тебя есть ты.
И все начинается с тебя.
Твоя любовь, твоя свобода, твоя жизнь, твое счастье.
Твои крылья.
И ощущение искренней радости от того, что живешь. Без оговорок.
…
Мне кажется, я влюбляюсь... влюбляюсь в свою жизнь. По-настоящему.
Самый главный мой роман, о котором я даже и не мечтала. 🤍
#личный_опыт #аГСР #Истоки
❤140🔥43🥰26
Жизнь за границей страданий
Наблюдаю в себе интересный момент.
Психика начала работать так, что словно реактивно постоянно стремится ориентироваться на увеличение вкуса: вот сейчас хорошо, а словно что-то изнутри подталкивает, чтобы нащупать, что такое сделать, предпринять, чтобы стало еще вкуснее. Это «вкуснее» не какое-то гипотетическо-абстрактное, оно очень такое реактивное. Есть хорошее настроение, а словно хочется его еще как-то разогнать. Сильнее, насыщеннее. Как жажда жизни, чтобы ощущать ее не на вкусные 10 процентов, а на 12, 15, 20.
Этот механизм, словно компас, начинает постоянно бегать внутри стрелкой и искать, на что покажет стрелка.
Ну, может, не совсем постоянно, но устойчиво регулярно.
Шаги, действия, идеи словно даже не то, что оцениваются через этот ракурс, — они возникают из него.
При этом есть и такой момент, что видишь сильную ограниченность в возможности реактивно пропускать, ощущать, быть в кайфе.
Это не ощущается проблемой, сложностью, болезненностью, провалами. Это ощущается как перебор.
Словно что-то изнутри тебя подталкивает к тому, чтобы разогнать вкус, и ты какими-то шажочками это делаешь, но если ты сталкиваешься с тем, что в моменте есть возможность проживания его сильно больше, то возникает прямо отдельное ощущение «перебор». От этого совершенно не становится плохо. Но это отдельное реактивное ощущение, словно такую «мороженку» ты откусить не можешь. «Мне достаточно».
И понятно, что тут можно пробовать это прорабатывать.
Но через это можно видеть, что, когда психика очень сильно раскачана в проживании сложных провалов, страданий и прочего, она совершенно не раскачана в другом.
Это напоминает момент раскачки мышц, когда они были в онемении.
Но не в силовом эквиваленте.
С мышцами, если взять вес больше, чем можешь, на амбиции, ты поломаешься.
А тут другая механика. Ты не можешь поломаться, но и сразу взять больший объем, чем доступный шаг, тоже не можешь. Это как с прыжками в длину. Ты можешь раскачивать тебя, но прыгнуть сразу на 2 метра не можешь. И все.
Или вот я делала себе каждодневный челлендж по прыжкам со скакалкой. И ты можешь достаточно устойчиво сдвигать свое количество. Но ты не можешь сразу прыгнуть 1000 раз. Даже на амбиции.
Со вкусом так же: словно есть поток раскачки его, но свыше чего-то ты не можешь, потому что как будто бы «будет слишком хорошо», а тебе и так достаточно.
И с точки зрения сознания это странно звучит — тормозить перед «слишком хорошо». Это симптоматично.
А с точки зрения более реактивного, живого проживания это может быть тоже симптоматично, но это больше про раскачку и развитие, чем про провалы. Как наработка, усиление реактивной способности больше чувствовать, ощущать, кайфовать.. как мочь насыщеннее проживать жизнь..
Это жуть как интересно видеть, пробовать и развивать.
#личный_опыт #глубина
Наблюдаю в себе интересный момент.
Психика начала работать так, что словно реактивно постоянно стремится ориентироваться на увеличение вкуса: вот сейчас хорошо, а словно что-то изнутри подталкивает, чтобы нащупать, что такое сделать, предпринять, чтобы стало еще вкуснее. Это «вкуснее» не какое-то гипотетическо-абстрактное, оно очень такое реактивное. Есть хорошее настроение, а словно хочется его еще как-то разогнать. Сильнее, насыщеннее. Как жажда жизни, чтобы ощущать ее не на вкусные 10 процентов, а на 12, 15, 20.
Этот механизм, словно компас, начинает постоянно бегать внутри стрелкой и искать, на что покажет стрелка.
Ну, может, не совсем постоянно, но устойчиво регулярно.
Шаги, действия, идеи словно даже не то, что оцениваются через этот ракурс, — они возникают из него.
При этом есть и такой момент, что видишь сильную ограниченность в возможности реактивно пропускать, ощущать, быть в кайфе.
Это не ощущается проблемой, сложностью, болезненностью, провалами. Это ощущается как перебор.
Словно что-то изнутри тебя подталкивает к тому, чтобы разогнать вкус, и ты какими-то шажочками это делаешь, но если ты сталкиваешься с тем, что в моменте есть возможность проживания его сильно больше, то возникает прямо отдельное ощущение «перебор». От этого совершенно не становится плохо. Но это отдельное реактивное ощущение, словно такую «мороженку» ты откусить не можешь. «Мне достаточно».
И понятно, что тут можно пробовать это прорабатывать.
Но через это можно видеть, что, когда психика очень сильно раскачана в проживании сложных провалов, страданий и прочего, она совершенно не раскачана в другом.
Это напоминает момент раскачки мышц, когда они были в онемении.
Но не в силовом эквиваленте.
С мышцами, если взять вес больше, чем можешь, на амбиции, ты поломаешься.
А тут другая механика. Ты не можешь поломаться, но и сразу взять больший объем, чем доступный шаг, тоже не можешь. Это как с прыжками в длину. Ты можешь раскачивать тебя, но прыгнуть сразу на 2 метра не можешь. И все.
Или вот я делала себе каждодневный челлендж по прыжкам со скакалкой. И ты можешь достаточно устойчиво сдвигать свое количество. Но ты не можешь сразу прыгнуть 1000 раз. Даже на амбиции.
Со вкусом так же: словно есть поток раскачки его, но свыше чего-то ты не можешь, потому что как будто бы «будет слишком хорошо», а тебе и так достаточно.
И с точки зрения сознания это странно звучит — тормозить перед «слишком хорошо». Это симптоматично.
А с точки зрения более реактивного, живого проживания это может быть тоже симптоматично, но это больше про раскачку и развитие, чем про провалы. Как наработка, усиление реактивной способности больше чувствовать, ощущать, кайфовать.. как мочь насыщеннее проживать жизнь..
Это жуть как интересно видеть, пробовать и развивать.
#личный_опыт #глубина
❤89🔥17🍓9👍8💯4🦄2🥰1
Глубокий поток: чем важен и как использовать?
Инструкция по применению
На каждом модуле системы GSR озвучиваются глубокие потоки модулей, экспертная система GSR построена на глубоких потоках (да и вся Система GSR, естественно, тоже).
Глубоким потокам и их пояснению уделяется всегда очень много времени и на системных вебинарах.
Потому что, как всегда говорит Дмитрий Устинов, самое главное — это поток.
И вот я поняла, что я до последних дней все-таки не понимала всю одновременно глубину и в чем-то простоту этого знания. И на самом деле не могла осознанно смотреть в его применение.
И судя по тому, как часто ведут себя эксперты системы, думаю, и они не понимают, не говоря уже и о специалистах и практиках методики.
А суть в чем-то фантастически проста.
Вот есть ваши какие-то важности. Цели. Но знаете, даже лучше рассматривать не на целях, а на чем-то более глобальном. Практически у всех людей есть что-то такое, к чему бы хотелось двигаться, но при этом это даже может звучать чем-то недостижимым. А еще есть такие точки, про которые практики иногда грустно вздыхают, что «да, любая цель, может, и достижима, но прорабатываться мне в этом направлении до 90 лет в лучшем случае, а хотелось бы пораньше с точки зрения жизни и тела это прожить».
И представьте, что — вуаля! — рядом с вами появляется траволатор, который едет ровно в том направлении, куда вам надо. И может довезти вас туда не за 90 лет, а значительно быстрее.
Это и есть глубокий поток.
Поэтому, как всегда говорит Дмитрий Устинов, первое и важное — понять, а куда он направлен. В каком направлении он «едет».
Условно говоря, вам маршрут этого траволатора по пути или нет?
Все очень наглядно просто. Вставая в глубокий поток, вы «прокатываетесь» в нужном вам направлении быстрее, чем если бы сами шли «пешком».
Этот эффект многие отмечают, например, на модулях.
Да, мы все получаем теоретические знания на модулях, навыки, опыт, но еще мы все получаем поток. И это как сесть в автобус и проехать в нужном тебе направлении за 5 дней расстояние, которое «пешком» проходилось бы сто лет.
Очень много кто на себе знает этот эффект.
Но как еще это применять для своей жизни и ее улучшения, кроме как, например, ездить на модули или как-то иначе взаимодействовать с глубокими потоками?
1. Важно понять и осознать ценность глубоких конструктивных потоков.
Не как абстрактную веру. Потому что абстрактная вера может легко закончиться. А очень вот по-простому. Если вы куда-то хотите дойти, то глубокий поток, который срабатывает как траволатор, увеличивающий скорость движения в нужном направлении, — это невероятная ценность.
Это чудо.
Притом что потенциал глубоких потоков такой, что они могут сдвигать даже в точки, которые при обычном движении не просто за десятки лет от вас, а примерно за миллионы.
И если вам действительно куда-то очень надо, даже в какое-то ваше «невозможное», то такие «траволаторы» — это ничем не исчисляемая ценность.
И это важно понимать и видеть.
Я очень сильно на этом акцентируюсь. Потому что если вы боретесь, например, с траволатором, который вам дает возможность сдвинуться в вашу важность (что периодически бывает в экспертном потоке), то:
— во-первых, с вами явно что-то очень странное происходит — вообще в целом: и про понимание ваших важностей, и про векторы вашей жизни, и про стыковку с вашей жизнью. То есть когда человек начинает бороться с «траволатором», который едет в сторону улучшения его жизни и продвижения его куда-то, — это, я думаю, очень наглядное проявление, что человек со своей жизнью совсем запутался;
— во-вторых, вы и не сможете нормально этим траволатором воспользоваться. Ну потому что если очень стараться, то и на траволаторе можно стоять на одном месте. Некоторые люди очень сильны в том, чтобы бежать в противоположную сторону от вектора движения, в результате оставаясь на месте.
Поэтому очень важна точка понимания ценности потока. А она во многом может рождаться из понимания своих настоящих желаний относительно жизни. ⤵️
Инструкция по применению
На каждом модуле системы GSR озвучиваются глубокие потоки модулей, экспертная система GSR построена на глубоких потоках (да и вся Система GSR, естественно, тоже).
Глубоким потокам и их пояснению уделяется всегда очень много времени и на системных вебинарах.
Потому что, как всегда говорит Дмитрий Устинов, самое главное — это поток.
И вот я поняла, что я до последних дней все-таки не понимала всю одновременно глубину и в чем-то простоту этого знания. И на самом деле не могла осознанно смотреть в его применение.
И судя по тому, как часто ведут себя эксперты системы, думаю, и они не понимают, не говоря уже и о специалистах и практиках методики.
А суть в чем-то фантастически проста.
Вот есть ваши какие-то важности. Цели. Но знаете, даже лучше рассматривать не на целях, а на чем-то более глобальном. Практически у всех людей есть что-то такое, к чему бы хотелось двигаться, но при этом это даже может звучать чем-то недостижимым. А еще есть такие точки, про которые практики иногда грустно вздыхают, что «да, любая цель, может, и достижима, но прорабатываться мне в этом направлении до 90 лет в лучшем случае, а хотелось бы пораньше с точки зрения жизни и тела это прожить».
И представьте, что — вуаля! — рядом с вами появляется траволатор, который едет ровно в том направлении, куда вам надо. И может довезти вас туда не за 90 лет, а значительно быстрее.
Это и есть глубокий поток.
Поэтому, как всегда говорит Дмитрий Устинов, первое и важное — понять, а куда он направлен. В каком направлении он «едет».
Условно говоря, вам маршрут этого траволатора по пути или нет?
Все очень наглядно просто. Вставая в глубокий поток, вы «прокатываетесь» в нужном вам направлении быстрее, чем если бы сами шли «пешком».
Этот эффект многие отмечают, например, на модулях.
Да, мы все получаем теоретические знания на модулях, навыки, опыт, но еще мы все получаем поток. И это как сесть в автобус и проехать в нужном тебе направлении за 5 дней расстояние, которое «пешком» проходилось бы сто лет.
Очень много кто на себе знает этот эффект.
Но как еще это применять для своей жизни и ее улучшения, кроме как, например, ездить на модули или как-то иначе взаимодействовать с глубокими потоками?
1. Важно понять и осознать ценность глубоких конструктивных потоков.
Не как абстрактную веру. Потому что абстрактная вера может легко закончиться. А очень вот по-простому. Если вы куда-то хотите дойти, то глубокий поток, который срабатывает как траволатор, увеличивающий скорость движения в нужном направлении, — это невероятная ценность.
Это чудо.
Притом что потенциал глубоких потоков такой, что они могут сдвигать даже в точки, которые при обычном движении не просто за десятки лет от вас, а примерно за миллионы.
И если вам действительно куда-то очень надо, даже в какое-то ваше «невозможное», то такие «траволаторы» — это ничем не исчисляемая ценность.
И это важно понимать и видеть.
Я очень сильно на этом акцентируюсь. Потому что если вы боретесь, например, с траволатором, который вам дает возможность сдвинуться в вашу важность (что периодически бывает в экспертном потоке), то:
— во-первых, с вами явно что-то очень странное происходит — вообще в целом: и про понимание ваших важностей, и про векторы вашей жизни, и про стыковку с вашей жизнью. То есть когда человек начинает бороться с «траволатором», который едет в сторону улучшения его жизни и продвижения его куда-то, — это, я думаю, очень наглядное проявление, что человек со своей жизнью совсем запутался;
— во-вторых, вы и не сможете нормально этим траволатором воспользоваться. Ну потому что если очень стараться, то и на траволаторе можно стоять на одном месте. Некоторые люди очень сильны в том, чтобы бежать в противоположную сторону от вектора движения, в результате оставаясь на месте.
Поэтому очень важна точка понимания ценности потока. А она во многом может рождаться из понимания своих настоящих желаний относительно жизни. ⤵️
❤47🔥21
Если человек в целом к своей жизни относится наплевательски, то, конечно, и ценность возможности продвинуться куда-то будет увидеть сложно.
Поэтому, например, более глубокие потоки хороши для тех, кто какие-то свои личные ресурсные области уже простроил.
Потому что если человек удерживает деструктивный вектор жизни и сам не хочет его менять (например, хочет каждый день напиваться), то, конечно, глубокий поток, ведущий в улучшение жизни и здоровья, будет вызывать у него сопротивление. И тогда, если у человека есть собственный выбор тут расти и меняться, на глубоком потоке он сможет это лучше проработать, а если такого выбора нет, то у него будет создаваться ощущение, что глубокий поток ему «мешает», и он будет с ним бороться. И тогда ему лучше предварительно себя прорабатывать и создавать собственную точку выбора изменений.
Это момент, который, например, учитывается в уровнях допуска на разные модули по глубине и пр.
Итого, первая точка, через которую все могут себя сверять, — это открытость потоку, видение его ценности. Это может звучать через благодарность, восторженность и другими ресурсными оттенками. Когда вы идете в каком-то направлении, а вам дается траволатор — это очень прагматично классно, если вы это не видите, вы либо не хотите продвигаться, либо не в контакте с реальностью.
2. Собственные действия по потоку и вклад. (Применение навыка модуля 1+)
На траволаторе можно ехать по-разному.
Можно просто встать на него или даже лечь, и он все равно тебя как-то будет катить. Чтобы он тебя не катил, это надо сильно стараться бежать в противоположном направлении.
А так, даже если просто на него лечь, то уже получаешь профит к скорости своего продвижения.
Но можно еще и шагать по этому траволатору, т. е. занимать более активную позицию, и тогда эффективность сдвижки сильно иная.
Действие, сделанное без глубокого потока, — это просто действие.
Действие, сделанное по глубокому потоку, — это сразу словно прыжок в нужном тебе направлении. Можно вплоть до какой-то невозможной сдвижки получить.
Даже одним действием, одним шагом, там, где без потока делалось бы в этом направлении миллион действий и результата бы не было.
Вот в этом некое «волшебство» движения по потоку. Для этого нужна не просто пассивная позиция «открыться и быть в нем». Нужны активная деятельная позиция в потоке и собственные шаги в направлении важных тебе областей. То есть можно расслабиться и просто как-то катиться. Так тоже можно. А можно стараться делать действия в нужных направлениях в синхронизации с потоком. И тогда каждое из них, если оно по потоку, будет давать невероятные профит и сдвижку.
Очень часто, особенно экспертам, мы говорим про вклад или про активное включение.
Или эксперт в экспертном может напоминать про важность активной позиции.
И основа у этого не в том, что если эксперты или специалисты не будут так делать, то кто-то придет и «будет порицать» за это (эксперт, руководитель и т. п.), а в том, что есть траволатор, который может прокатить в том направлении, куда вроде бы человеку нужно, а он не использует его на тот потенциал, на который мог бы. В результате траволатор уезжает, и потом человеку в этом направлении самостоятельно идти 5 миллионов лет. Ну, тоже вариант. 😅
Но, например, эксперты, которые хоть немного видят эти связки, испытывают некоторое «переживание» за своих сопровождаемых, когда те игнорируют такие возможности.
Это как подходить к сопровождаемому за ручку с джинном и говорить: «Смотри, вот тот, кто поможет исполнить твои желания, нужно только самому немного тоже постараться». А сопровождаемый на это в ответ: «Нет, спасибо, мне не надо, я сам». 😑😳
Притом что правда можно по-разному. Можно и рядом с траволатором полежать, можно попинать траволатор, можно убежать от него в другую сторону, можно по нему бежать против движения, оставаясь на месте, можно на нем пассивно лежать, а можно на нем стараться двигаться по нему. У кого-то это может лучше получаться, что прям прыг-прыг — и уже почти взлетаешь, у кого-то послабее. Могут быть абсолютно любые варианты. Каждый сам выбирает. ⤵️
Поэтому, например, более глубокие потоки хороши для тех, кто какие-то свои личные ресурсные области уже простроил.
Потому что если человек удерживает деструктивный вектор жизни и сам не хочет его менять (например, хочет каждый день напиваться), то, конечно, глубокий поток, ведущий в улучшение жизни и здоровья, будет вызывать у него сопротивление. И тогда, если у человека есть собственный выбор тут расти и меняться, на глубоком потоке он сможет это лучше проработать, а если такого выбора нет, то у него будет создаваться ощущение, что глубокий поток ему «мешает», и он будет с ним бороться. И тогда ему лучше предварительно себя прорабатывать и создавать собственную точку выбора изменений.
Это момент, который, например, учитывается в уровнях допуска на разные модули по глубине и пр.
Итого, первая точка, через которую все могут себя сверять, — это открытость потоку, видение его ценности. Это может звучать через благодарность, восторженность и другими ресурсными оттенками. Когда вы идете в каком-то направлении, а вам дается траволатор — это очень прагматично классно, если вы это не видите, вы либо не хотите продвигаться, либо не в контакте с реальностью.
2. Собственные действия по потоку и вклад. (Применение навыка модуля 1+)
На траволаторе можно ехать по-разному.
Можно просто встать на него или даже лечь, и он все равно тебя как-то будет катить. Чтобы он тебя не катил, это надо сильно стараться бежать в противоположном направлении.
А так, даже если просто на него лечь, то уже получаешь профит к скорости своего продвижения.
Но можно еще и шагать по этому траволатору, т. е. занимать более активную позицию, и тогда эффективность сдвижки сильно иная.
Действие, сделанное без глубокого потока, — это просто действие.
Действие, сделанное по глубокому потоку, — это сразу словно прыжок в нужном тебе направлении. Можно вплоть до какой-то невозможной сдвижки получить.
Даже одним действием, одним шагом, там, где без потока делалось бы в этом направлении миллион действий и результата бы не было.
Вот в этом некое «волшебство» движения по потоку. Для этого нужна не просто пассивная позиция «открыться и быть в нем». Нужны активная деятельная позиция в потоке и собственные шаги в направлении важных тебе областей. То есть можно расслабиться и просто как-то катиться. Так тоже можно. А можно стараться делать действия в нужных направлениях в синхронизации с потоком. И тогда каждое из них, если оно по потоку, будет давать невероятные профит и сдвижку.
Очень часто, особенно экспертам, мы говорим про вклад или про активное включение.
Или эксперт в экспертном может напоминать про важность активной позиции.
И основа у этого не в том, что если эксперты или специалисты не будут так делать, то кто-то придет и «будет порицать» за это (эксперт, руководитель и т. п.), а в том, что есть траволатор, который может прокатить в том направлении, куда вроде бы человеку нужно, а он не использует его на тот потенциал, на который мог бы. В результате траволатор уезжает, и потом человеку в этом направлении самостоятельно идти 5 миллионов лет. Ну, тоже вариант. 😅
Но, например, эксперты, которые хоть немного видят эти связки, испытывают некоторое «переживание» за своих сопровождаемых, когда те игнорируют такие возможности.
Это как подходить к сопровождаемому за ручку с джинном и говорить: «Смотри, вот тот, кто поможет исполнить твои желания, нужно только самому немного тоже постараться». А сопровождаемый на это в ответ: «Нет, спасибо, мне не надо, я сам». 😑😳
Притом что правда можно по-разному. Можно и рядом с траволатором полежать, можно попинать траволатор, можно убежать от него в другую сторону, можно по нему бежать против движения, оставаясь на месте, можно на нем пассивно лежать, а можно на нем стараться двигаться по нему. У кого-то это может лучше получаться, что прям прыг-прыг — и уже почти взлетаешь, у кого-то послабее. Могут быть абсолютно любые варианты. Каждый сам выбирает. ⤵️
❤45🔥16👍6⚡2
Траволатору-то в целом без разницы.
Т.е. можно как угодно, потому что создание своей жизни - это персональная ответственность каждого, я просто это показываю, чтобы это лучше осознавалось.
Потому что тем, кому хочется повышать свою эффективность продвижения в жизни, улучшать динамику своего развития, надо смотреть в то, чтобы быть в потоке и переходить из пассивной позиции относительно него в активную.
Надо стараться.
И «надо» — это не кому-то «надо». Не эксперту вашему, не системе, не руководителям, не кому-то еще.
Я бы даже так сформулировала. Если вы хотите иную динамику движения и развития — вы сами хотите, — то вы можете применить эту инструкцию. Важно понимать, что вы хотите в жизни усиливать, улучшать, какой вы хотите творить свою жизнь — и тогда вы можете в глубоком потоке делать это более динамично через свои действия и свой вклад в поток и в свою жизнь.
Есть фраза «тому везет, кто сам везет». На самом деле она не всегда находит отражение в реальности.
Я бы сформулировала так: тому везет, кто сам везет, будучи в глубоком потоке, смотря в него и действуя исходя из него.
#глубина
#ключи_для_продвинутых_практиков
Т.е. можно как угодно, потому что создание своей жизни - это персональная ответственность каждого, я просто это показываю, чтобы это лучше осознавалось.
Потому что тем, кому хочется повышать свою эффективность продвижения в жизни, улучшать динамику своего развития, надо смотреть в то, чтобы быть в потоке и переходить из пассивной позиции относительно него в активную.
Надо стараться.
И «надо» — это не кому-то «надо». Не эксперту вашему, не системе, не руководителям, не кому-то еще.
Я бы даже так сформулировала. Если вы хотите иную динамику движения и развития — вы сами хотите, — то вы можете применить эту инструкцию. Важно понимать, что вы хотите в жизни усиливать, улучшать, какой вы хотите творить свою жизнь — и тогда вы можете в глубоком потоке делать это более динамично через свои действия и свой вклад в поток и в свою жизнь.
Есть фраза «тому везет, кто сам везет». На самом деле она не всегда находит отражение в реальности.
Я бы сформулировала так: тому везет, кто сам везет, будучи в глубоком потоке, смотря в него и действуя исходя из него.
#глубина
#ключи_для_продвинутых_практиков
❤127🔥19👍7🙏2
Ранговые амбиции
Нездоровые ранговые амбиции — это бич возможности где-то вырасти.
И уж сколько про это говорится, а все равно тема вечная.
В значительном количестве случаев человек не меняет свою реальность, потому что он находится в ранговой амбиции.
Пройдемся по этим нюансам еще раз.
1. Я ничего не делаю, потому что не принимаю свой настоящий ранг в этой точке.
Здесь, казалось бы, все просто. Допустим, я не умею кататься на велосипеде. Если я в этом месте адекватна относительно своего ранга, я понимаю, что сначала мне нужно научиться вообще хоть как-то ловить баланс. Если я неадекватна, я считаю, что «не царское это дело» практиковать баланс, а вот если бы меня как кто-то взял на супергонку, вот бы я тогда развернулась. Но никто не зовет. В итоге ничего не происходит в этой области. Но объясню я себе это тем, что «как-то не везет, никто не зовет».
Этот ранговый неадекват хоронит напрочь любые возможности роста.
Почему-то до боли сложно людям увидеть, что в чем-то они не умеют, не могут, и начать действовать и учиться из этой точки.
Причем обычно не сама эта точка «маленького навыка» плоха. Обычно мы сами себя убиваем отношением к ней. Сравниваем себя с другими и чморим сами себя в сравнении с ними. И вот это чморения себя в сравнении с другими нам важнее, чем уже честно встать в позицию «я здесь не умею, не могу, какой-то слабый и неказистый» и начать из этого расти.
Особенно я бы хотела здесь выделить тему женщин и их роста в женском.
Если мужчины относительно, например, их профессионального или финансового роста могут быть в амбициях, а могут и нет, то у женщин, по моим наблюдениям, процент нездоровых ранговых амбиций относительно своего женского очень высокий.
Возможно, это еще коллективно подпитывается.
У женщин есть такая установка, что словно они уже принцессы, и любить их мужчина должен просто за их взмах ресниц. Ведь они же женщины. А женщины — это музы, богини и носители прекрасного для мужчин. И, собственно, уже идеальные. Поэтому есть ожидание базового безусловного принятия, любви и восхищения к себе таким прекрасным.
И тут есть два момента.
Первый: ожидание безусловного принятия и вливания в себя — это инфантильная детская позиция, когда недополучено такое принятие от папы.
Но сейчас даже не об этом.
Есть еще второй важный момент, провоцирующий у женщин поголовно амбицию: подавляющее большинство женщин на самом деле не музы, не богини и носители зачастую не прекрасного внутри.
Да, есть такие девушки, которые действительно настолько либо еще, либо вообще не растеряли свой вкус, что ценны безусловно сами по себе. Они так заряжают пространство вокруг себя, что это словно бесценный мед. И именно из-за такой особенности женской энергии в коллективе есть концепция, что женщина — это невероятная ценность безотносительно к любым другим ее факторам.
Но амбиция большинства женщин, кто исходит из такой позиции просто потому, что они — женщины, в том, что в реальности они не такие. Кто-то никогда такого в себе не имел. А кто-то растерял в силу стиля жизни.
В современности тех самых «женских женщин» днем с огнем не сыскать. Но в позицию амбиции, когда «я не такая, но относитесь ко мне так же», западает много кто.
В результате женщины вместо того чтобы, простите мне мою прямоту, пахать, ждут манну небесную и очень печалятся, когда ее не получают.
И женщинам выйти из своей амбиции и спустится с небес от «почти богиня» до «скучная/серая/пустая/ворчливая/невостребованная/раздавшая себя/и т. п.» очень-очень-очень сложно, потому что для женщин идентификация себя через женское — это отражение всей жизни целиком. В результате мало кто решается выйти из амбиции тут, увидеть себя как есть уже, перестать обвинять всех вокруг (в частности, мужчин, конечно), и начать со своего этажа серости и бесполезности простраивать шажочки по лестнице вверх. И шажочки эти обычно, повторюсь, не про что-то воздушно прекрасное, как в мультиках Белоснежку рисуют. Нет, обычно это про пахать. Потому что не Белоснежки... Были бы белоснежными, уже была бы другая жизнь. ⤵️
Нездоровые ранговые амбиции — это бич возможности где-то вырасти.
И уж сколько про это говорится, а все равно тема вечная.
В значительном количестве случаев человек не меняет свою реальность, потому что он находится в ранговой амбиции.
Пройдемся по этим нюансам еще раз.
1. Я ничего не делаю, потому что не принимаю свой настоящий ранг в этой точке.
Здесь, казалось бы, все просто. Допустим, я не умею кататься на велосипеде. Если я в этом месте адекватна относительно своего ранга, я понимаю, что сначала мне нужно научиться вообще хоть как-то ловить баланс. Если я неадекватна, я считаю, что «не царское это дело» практиковать баланс, а вот если бы меня как кто-то взял на супергонку, вот бы я тогда развернулась. Но никто не зовет. В итоге ничего не происходит в этой области. Но объясню я себе это тем, что «как-то не везет, никто не зовет».
Этот ранговый неадекват хоронит напрочь любые возможности роста.
Почему-то до боли сложно людям увидеть, что в чем-то они не умеют, не могут, и начать действовать и учиться из этой точки.
Причем обычно не сама эта точка «маленького навыка» плоха. Обычно мы сами себя убиваем отношением к ней. Сравниваем себя с другими и чморим сами себя в сравнении с ними. И вот это чморения себя в сравнении с другими нам важнее, чем уже честно встать в позицию «я здесь не умею, не могу, какой-то слабый и неказистый» и начать из этого расти.
Особенно я бы хотела здесь выделить тему женщин и их роста в женском.
Если мужчины относительно, например, их профессионального или финансового роста могут быть в амбициях, а могут и нет, то у женщин, по моим наблюдениям, процент нездоровых ранговых амбиций относительно своего женского очень высокий.
Возможно, это еще коллективно подпитывается.
У женщин есть такая установка, что словно они уже принцессы, и любить их мужчина должен просто за их взмах ресниц. Ведь они же женщины. А женщины — это музы, богини и носители прекрасного для мужчин. И, собственно, уже идеальные. Поэтому есть ожидание базового безусловного принятия, любви и восхищения к себе таким прекрасным.
И тут есть два момента.
Первый: ожидание безусловного принятия и вливания в себя — это инфантильная детская позиция, когда недополучено такое принятие от папы.
Но сейчас даже не об этом.
Есть еще второй важный момент, провоцирующий у женщин поголовно амбицию: подавляющее большинство женщин на самом деле не музы, не богини и носители зачастую не прекрасного внутри.
Да, есть такие девушки, которые действительно настолько либо еще, либо вообще не растеряли свой вкус, что ценны безусловно сами по себе. Они так заряжают пространство вокруг себя, что это словно бесценный мед. И именно из-за такой особенности женской энергии в коллективе есть концепция, что женщина — это невероятная ценность безотносительно к любым другим ее факторам.
Но амбиция большинства женщин, кто исходит из такой позиции просто потому, что они — женщины, в том, что в реальности они не такие. Кто-то никогда такого в себе не имел. А кто-то растерял в силу стиля жизни.
В современности тех самых «женских женщин» днем с огнем не сыскать. Но в позицию амбиции, когда «я не такая, но относитесь ко мне так же», западает много кто.
В результате женщины вместо того чтобы, простите мне мою прямоту, пахать, ждут манну небесную и очень печалятся, когда ее не получают.
И женщинам выйти из своей амбиции и спустится с небес от «почти богиня» до «скучная/серая/пустая/ворчливая/невостребованная/раздавшая себя/и т. п.» очень-очень-очень сложно, потому что для женщин идентификация себя через женское — это отражение всей жизни целиком. В результате мало кто решается выйти из амбиции тут, увидеть себя как есть уже, перестать обвинять всех вокруг (в частности, мужчин, конечно), и начать со своего этажа серости и бесполезности простраивать шажочки по лестнице вверх. И шажочки эти обычно, повторюсь, не про что-то воздушно прекрасное, как в мультиках Белоснежку рисуют. Нет, обычно это про пахать. Потому что не Белоснежки... Были бы белоснежными, уже была бы другая жизнь. ⤵️
❤66🔥30👍10🙏9🦄2
Я отдельно так много посвятила этому внимание. Потому что очень жаль иной раз наблюдать, как женщины именно на амбициях к своему женскому и невозможности принять, например, что от женщины в ней только умение раздвигать ноги, да и то со временем не всегда так хорошо, как она о себе думает, ломают себе точку возможности развития себя и своих отношений.
Как это происходит? Женщина фантазирует о какой-то несуществующей реальности и, например, может думать, что вот у меня что-то куда-то не идет, потому что подходящего принца нет. И все. Ничего не делает в направлении своего женского. Потому что не видит реальный соразмерный шаг для себя. А для кого-то соразмерным шагом по развитию женского будет в квартире у себя убраться.
2. Обесценивание своих шагов и результатов.
Вернемся от женщин к общим случаям.
Если вы все-таки, будучи в амбиции, не остались совсем в бездействии, а попробовали куда-то продвинуться, сделать что-то новое, то следствие амбиции вас может догнать уже после. Когда вам не понравится, как у вас получилось. Это может быть корректная «работа над ошибками», а может быть такое обесценивание или разочарование, что, собственно, далее на первом опыте вы и остановитесь, причем вам будет звучать очень это объективно: «не получилось», «не мое».
На самом деле это может быть процесс завышенных ожиданий, когда вам кажется, что вы сделали один шажочек и весь мир уже должен упасть к вашим ногам. Вы же с короной на голове. Притом что проживать вы будете как раз другую сторону этой медали: вы будете себя вроде как гнобить, что не получилось. Но на самом деле внутри это гнобление возникает именно из-за изначально надетой «короны». У начинающих специалистов GSR я периодически такое вижу: вот они начинают делать сессии клиентам, и — о боже! — делают ее не за 15 минут с первого раза, а за 4 часа. Дальше они свою амбицию ожидания сделать почему-то сразу как топовый специалист (да и то не каждый и не во всех случаях) закрывают якобы посылом «стремления к качеству работы», и на год(ы) перестают работать с клиентами. Честно думая, что они недостаточно хороши. В действительности же дело в том, что они изначально делают шаг из позиции своей офигенной крутости, и когда им реальность показывает не то, что они плохи, а то, что они среднестатистичны, они не могут это принять и убивают себе возможность роста в этом направлении.
—
Отсюда вывод.
Для развития в любом направлении важно видеть, а как у тебя на самом деле в этом направлении. Ты какой/какая? Смотреть не в образ себя, выдуманный для самого себя, а иногда и для других, а в реальность, в настоящее.
Потому что на самом деле не так страшно, если где-то вы нехороши, неумелы, туповаты, слабоваты, невкусны и криворуки. Страшнее, когда вы этого в себе не видите и из-за этого никогда не сможете поменять. А если видеть настоящую свою реальность и хотеть из этого расти, то иметь не самую радужную изначальную точку не стыдно. Во всех новых областях рост начинается с нуля.
Как у детей, которые впервые что-то осваивают. Если вы что-то не освоили и не выросли в чем-то к 20/30/50/70/90 годам — ну, как есть уже. Вопрос в том, как у вас будет дальше.
#ранговый_рост
#женское
Как это происходит? Женщина фантазирует о какой-то несуществующей реальности и, например, может думать, что вот у меня что-то куда-то не идет, потому что подходящего принца нет. И все. Ничего не делает в направлении своего женского. Потому что не видит реальный соразмерный шаг для себя. А для кого-то соразмерным шагом по развитию женского будет в квартире у себя убраться.
2. Обесценивание своих шагов и результатов.
Вернемся от женщин к общим случаям.
Если вы все-таки, будучи в амбиции, не остались совсем в бездействии, а попробовали куда-то продвинуться, сделать что-то новое, то следствие амбиции вас может догнать уже после. Когда вам не понравится, как у вас получилось. Это может быть корректная «работа над ошибками», а может быть такое обесценивание или разочарование, что, собственно, далее на первом опыте вы и остановитесь, причем вам будет звучать очень это объективно: «не получилось», «не мое».
На самом деле это может быть процесс завышенных ожиданий, когда вам кажется, что вы сделали один шажочек и весь мир уже должен упасть к вашим ногам. Вы же с короной на голове. Притом что проживать вы будете как раз другую сторону этой медали: вы будете себя вроде как гнобить, что не получилось. Но на самом деле внутри это гнобление возникает именно из-за изначально надетой «короны». У начинающих специалистов GSR я периодически такое вижу: вот они начинают делать сессии клиентам, и — о боже! — делают ее не за 15 минут с первого раза, а за 4 часа. Дальше они свою амбицию ожидания сделать почему-то сразу как топовый специалист (да и то не каждый и не во всех случаях) закрывают якобы посылом «стремления к качеству работы», и на год(ы) перестают работать с клиентами. Честно думая, что они недостаточно хороши. В действительности же дело в том, что они изначально делают шаг из позиции своей офигенной крутости, и когда им реальность показывает не то, что они плохи, а то, что они среднестатистичны, они не могут это принять и убивают себе возможность роста в этом направлении.
—
Отсюда вывод.
Для развития в любом направлении важно видеть, а как у тебя на самом деле в этом направлении. Ты какой/какая? Смотреть не в образ себя, выдуманный для самого себя, а иногда и для других, а в реальность, в настоящее.
Потому что на самом деле не так страшно, если где-то вы нехороши, неумелы, туповаты, слабоваты, невкусны и криворуки. Страшнее, когда вы этого в себе не видите и из-за этого никогда не сможете поменять. А если видеть настоящую свою реальность и хотеть из этого расти, то иметь не самую радужную изначальную точку не стыдно. Во всех новых областях рост начинается с нуля.
Как у детей, которые впервые что-то осваивают. Если вы что-то не освоили и не выросли в чем-то к 20/30/50/70/90 годам — ну, как есть уже. Вопрос в том, как у вас будет дальше.
#ранговый_рост
#женское
❤120🔥59👍29🙏10🦄1
Все просто: нужно посмотреть в чувство. И именно это и сложно
Чувства — это достаточно глубокий слой нашей психики. Именно они формируют наши понимания и в значительной степени — варианты поведения.
Чувство — это то, что лежит в основе симптома, к которому мы применяем 1 Модуль GSR. Чувство — это то, что формирует наши проблемы. Смотря в чувства и работая с ними, мы получаем ключ к решению наших проблем, а затем и к управлению жизнью.
Казалось бы, все просто.
Если бы не одно но.
Как показывает опыт наблюдения как за собой, так и за другими практиками GSR, зачастую очень сложно посмотреть в чувство.
И именно это является чуть ли не основным камнем преткновения, почему «проблемы не решаются», что-то «не сдвигается», «мы ходим годами по кругу».
Как говорится, 90 процентов успеха GSR-сессии — это грамотно выставленный симптом. А грамотно выставленный симптом — это выставленное на листик реальное настоящее чувство. Дальше могут уже влиять разные параметры: глубина, фокусировка... Но самый базовый параметр — это должно быть настоящее чувство.
Казалось бы, все практики GSR выставляют чувства как симптомы. Мы же после выставления встаем в них, что-то чувствуем, выводим какие-то тенденции. Что не так?
Я бы ввела условное разделение чувств, которые мы выставляем и куда мы в себя смотрим, на реальные (настоящие) и виртуальные, или защитные.
Зачастую мы смотрим в «виртуальные» чувства, их выставляем, с ними работаем… иии... в итоге получаем виртуальный результат в нашем виртуальном мире.
Приведу пример, как это выглядит.
Практик рассказывает о какой-то сложной ситуации, например про свои отношения.
Со стороны очень хорошо видно, что рассказывает он это с напряжением и даже злостью. И это его реальные чувства, которые достаточно просты без каких-то замысловатых абстракций, и видно, что именно это чувство вот сейчас, в настоящем моменте у него и проявлено и влияет на него: у него даже меняются реакции — тон голоса, положение тела. Но когда кто-то со стороны спрашивает: «Что ты чувствуешь сейчас? Какое твое состояние?» — практик отвечает абстрактной пространной концептуальной картинкой, например, что ему кажется, что если его отношения и дальше будут так складываться, то это подтолкнет его к определенным действиям, и словно ему не оставляют выхода, и далее может быть очень много подробностей, расписывающих эту картинку.
И практику кажется, что он правда честно отвечает на вопрос о его состоянии. Он смотрит в какую-то внутреннюю картинку, которая для него актуальна, и честно считает, что это такое сложносочиненное состояние.
Потом он может выставить как симптом всю эту картинку или ее часть, потому что он может начать ее крутить на предмет того, что ему не оставляет выхода, почему не оставляет, зарыться во внутренние лабиринты. Выставить его кусочек, и результатом станет не изменение в реальности, а то, что в его внутреннем лабиринте одна из стенок станет другого цвета. Настоящий же процесс практика не поменяется, потому что настоящее его состояние (злость) и дальше останется с ним.
И на самом деле подобного рода сложность — посмотреть в настоящее чувство — очень велика.
Особенно к ней склонны определенные типы личностей:
1) Экстрасенсорные психические системы: очень сложно смотрят в себя. Зачастую вообще не понимают, что такое собственные внутренние состояния, потому что идентифицируют себя через внешние процессы. У них словно вообще порой нет индивидуальной личностной идентификации.
2) Сложные и слабые системы, со склонностью к компенсации сложных внутренних состояний фантазиями. Травмированные системы. То есть когда у психики нет ресурса ощутить, что со мной происходит на самом деле, потому что это тяжело, и связь с чувствами вообще прерывается. Это своего рода диссоциативная психическая защита у сложных систем. ⤵️
Чувства — это достаточно глубокий слой нашей психики. Именно они формируют наши понимания и в значительной степени — варианты поведения.
Чувство — это то, что лежит в основе симптома, к которому мы применяем 1 Модуль GSR. Чувство — это то, что формирует наши проблемы. Смотря в чувства и работая с ними, мы получаем ключ к решению наших проблем, а затем и к управлению жизнью.
Казалось бы, все просто.
Если бы не одно но.
Как показывает опыт наблюдения как за собой, так и за другими практиками GSR, зачастую очень сложно посмотреть в чувство.
И именно это является чуть ли не основным камнем преткновения, почему «проблемы не решаются», что-то «не сдвигается», «мы ходим годами по кругу».
Как говорится, 90 процентов успеха GSR-сессии — это грамотно выставленный симптом. А грамотно выставленный симптом — это выставленное на листик реальное настоящее чувство. Дальше могут уже влиять разные параметры: глубина, фокусировка... Но самый базовый параметр — это должно быть настоящее чувство.
Казалось бы, все практики GSR выставляют чувства как симптомы. Мы же после выставления встаем в них, что-то чувствуем, выводим какие-то тенденции. Что не так?
Я бы ввела условное разделение чувств, которые мы выставляем и куда мы в себя смотрим, на реальные (настоящие) и виртуальные, или защитные.
Зачастую мы смотрим в «виртуальные» чувства, их выставляем, с ними работаем… иии... в итоге получаем виртуальный результат в нашем виртуальном мире.
Приведу пример, как это выглядит.
Практик рассказывает о какой-то сложной ситуации, например про свои отношения.
Со стороны очень хорошо видно, что рассказывает он это с напряжением и даже злостью. И это его реальные чувства, которые достаточно просты без каких-то замысловатых абстракций, и видно, что именно это чувство вот сейчас, в настоящем моменте у него и проявлено и влияет на него: у него даже меняются реакции — тон голоса, положение тела. Но когда кто-то со стороны спрашивает: «Что ты чувствуешь сейчас? Какое твое состояние?» — практик отвечает абстрактной пространной концептуальной картинкой, например, что ему кажется, что если его отношения и дальше будут так складываться, то это подтолкнет его к определенным действиям, и словно ему не оставляют выхода, и далее может быть очень много подробностей, расписывающих эту картинку.
И практику кажется, что он правда честно отвечает на вопрос о его состоянии. Он смотрит в какую-то внутреннюю картинку, которая для него актуальна, и честно считает, что это такое сложносочиненное состояние.
Потом он может выставить как симптом всю эту картинку или ее часть, потому что он может начать ее крутить на предмет того, что ему не оставляет выхода, почему не оставляет, зарыться во внутренние лабиринты. Выставить его кусочек, и результатом станет не изменение в реальности, а то, что в его внутреннем лабиринте одна из стенок станет другого цвета. Настоящий же процесс практика не поменяется, потому что настоящее его состояние (злость) и дальше останется с ним.
И на самом деле подобного рода сложность — посмотреть в настоящее чувство — очень велика.
Особенно к ней склонны определенные типы личностей:
1) Экстрасенсорные психические системы: очень сложно смотрят в себя. Зачастую вообще не понимают, что такое собственные внутренние состояния, потому что идентифицируют себя через внешние процессы. У них словно вообще порой нет индивидуальной личностной идентификации.
2) Сложные и слабые системы, со склонностью к компенсации сложных внутренних состояний фантазиями. Травмированные системы. То есть когда у психики нет ресурса ощутить, что со мной происходит на самом деле, потому что это тяжело, и связь с чувствами вообще прерывается. Это своего рода диссоциативная психическая защита у сложных систем. ⤵️
❤48🔥13👍9🦄1
3) Личности, которые формировались в условиях нарушения безопасности. Когда себя настоящего проявлять было нельзя, надо было с целью безопасности подстраиваться, например, под ожидания родителей. Формировался паттерн, что в целом быть настоящим небезопасно и любые чувства — это небезопасно. И они замещаются программами подстройки.
4) Личности с табу на определенные чувства. Например, злиться нельзя. Хорошие девочки так себя не ведут. И тогда сама важность быть хорошей столь велика, что идентификация с этим чувством тоже рушится. Хотя само чувство остается. И другие.
Я бы в целом разделила две основные механики, почему человек не может посмотреть в свое чувство:
1) Он не умеет, т. е. не наработан сам навык взгляда в себя. Что я чувствую, как мне. Это то, чему человек учится с детства. Да, может быть, неглубоко. Но сам момент простраивания связи с фокусом «а как я себя чувствую» начинается с контакта с родителями. Насколько родители уделяют внимание чувствам ребенка и дают им место. Ведь никто из нас не рождается с пониманием, что вот такое состояние называется злость, а такое — любовь. Саму эту стыковку осознания, ярлыка и чувства мы изначально так или иначе нарабатываем с родителями. Так, как придется.
И порой (а может, и зачастую) этот навык в итоге просто отсутствует. И взрослый человек может быть не способен идентифицировать, что он, например, расстроен, или что он завидует, или еще что-то.
И тогда этот навык нужно развивать во взрослом возрасте, иногда с простых шагов.
Почувствовать, вот я сейчас ощущаю себя «хорошо», или «плохо»? То есть просто почувствовать себя «как-то» — необязательно сразу очень детально идентифицировать, как я себя чувствую. А хотя бы общими мазками определить приятно мне сейчас или неприятно. Но по-настоящему. Внутри. И когда вы действительно, допустим, ощущаете, что приятно, и, смотря в это состояние, чувствуете его сильнее, можно посмотреть, а это приятно — оно какого «окраса», какого оттенка... как мне в нем? И можно ощутить, что как-то тепло в сердце и радостно... И вы еще сильнее сможете войти в контакт с состоянием. И вы можете не знать даже, как оно называется, это «тепло в сердце», что это может быть, допустим, нежность или любовь… Но вы больше его почувствуете.
Зачастую названия самих чувств гораздо проще, чем нам кажется: злость, печаль, любовь, зависть, ревность, горе, ярость... — это могут быть вовсе не 50 оттенков лилового, а что-то, звучащее очень простым словом. Важно не название, а умение посмотреть в себя. Ощутить себя. А как мне сейчас по-настоящему? И это навык контакта с собой.
2) Психические защиты. Тема психических защит в целом неплохо структурирована в классической психологии. Психические защиты — это механизмы психики, предназначенные для защиты личности от неприятных переживаний. Не буду прописывать тут все виды психических защит, хотя это тема очень интересная в целом.
Хочу акцентировать внимание на нескольких:
• Интеллектуализация — отстранения от настоящих чувств и перевод проблемы в плоскость абстрактных рассуждений.
• Рационализация — поиск логических, но ложных объяснений своему поведению или чувствам.
• Проекция — приписывание собственных неприемлемых желаний, черт характера другим людям.
• Регрессия — возврат к более ранним, менее зрелым способам поведения (например, капризы в стрессе).
Так, рационализация и интеллектуализация создают некий абстрактный виртуальный мир «о чувствах», но не дают ощутить сами чувства. Проекция уводит вообще фокус с себя. Регрессия включает автоматическое реагирование без возможности взрослого самоосознавания.
Психические защиты достаточно сложно поддаются саморегуляции. ⤵️
4) Личности с табу на определенные чувства. Например, злиться нельзя. Хорошие девочки так себя не ведут. И тогда сама важность быть хорошей столь велика, что идентификация с этим чувством тоже рушится. Хотя само чувство остается. И другие.
Я бы в целом разделила две основные механики, почему человек не может посмотреть в свое чувство:
1) Он не умеет, т. е. не наработан сам навык взгляда в себя. Что я чувствую, как мне. Это то, чему человек учится с детства. Да, может быть, неглубоко. Но сам момент простраивания связи с фокусом «а как я себя чувствую» начинается с контакта с родителями. Насколько родители уделяют внимание чувствам ребенка и дают им место. Ведь никто из нас не рождается с пониманием, что вот такое состояние называется злость, а такое — любовь. Саму эту стыковку осознания, ярлыка и чувства мы изначально так или иначе нарабатываем с родителями. Так, как придется.
И порой (а может, и зачастую) этот навык в итоге просто отсутствует. И взрослый человек может быть не способен идентифицировать, что он, например, расстроен, или что он завидует, или еще что-то.
И тогда этот навык нужно развивать во взрослом возрасте, иногда с простых шагов.
Почувствовать, вот я сейчас ощущаю себя «хорошо», или «плохо»? То есть просто почувствовать себя «как-то» — необязательно сразу очень детально идентифицировать, как я себя чувствую. А хотя бы общими мазками определить приятно мне сейчас или неприятно. Но по-настоящему. Внутри. И когда вы действительно, допустим, ощущаете, что приятно, и, смотря в это состояние, чувствуете его сильнее, можно посмотреть, а это приятно — оно какого «окраса», какого оттенка... как мне в нем? И можно ощутить, что как-то тепло в сердце и радостно... И вы еще сильнее сможете войти в контакт с состоянием. И вы можете не знать даже, как оно называется, это «тепло в сердце», что это может быть, допустим, нежность или любовь… Но вы больше его почувствуете.
Зачастую названия самих чувств гораздо проще, чем нам кажется: злость, печаль, любовь, зависть, ревность, горе, ярость... — это могут быть вовсе не 50 оттенков лилового, а что-то, звучащее очень простым словом. Важно не название, а умение посмотреть в себя. Ощутить себя. А как мне сейчас по-настоящему? И это навык контакта с собой.
2) Психические защиты. Тема психических защит в целом неплохо структурирована в классической психологии. Психические защиты — это механизмы психики, предназначенные для защиты личности от неприятных переживаний. Не буду прописывать тут все виды психических защит, хотя это тема очень интересная в целом.
Хочу акцентировать внимание на нескольких:
• Интеллектуализация — отстранения от настоящих чувств и перевод проблемы в плоскость абстрактных рассуждений.
• Рационализация — поиск логических, но ложных объяснений своему поведению или чувствам.
• Проекция — приписывание собственных неприемлемых желаний, черт характера другим людям.
• Регрессия — возврат к более ранним, менее зрелым способам поведения (например, капризы в стрессе).
Так, рационализация и интеллектуализация создают некий абстрактный виртуальный мир «о чувствах», но не дают ощутить сами чувства. Проекция уводит вообще фокус с себя. Регрессия включает автоматическое реагирование без возможности взрослого самоосознавания.
Психические защиты достаточно сложно поддаются саморегуляции. ⤵️
❤42🔥11👍10
Потому что для человека, у которого они есть, они на протяжении жизни выработались не просто так, они позволили в какие-то моменты жизни психике быть более функциональной и в чем-то адаптивной. Поэтому для человека они всегда звучат нормой. Отделить самому, что я сейчас смотрю не в чувство, а в «интеллектуальную абстракцию», может быть очень сложно. Более того, даже если вы работаете со специалистом и специалист это в вас видит, специалисту все равно может быть сложно направить вас в настоящее чувство, несмотря на то, что он видит, что вы в него не смотрите.
И на самом деле это правда нетривиально. Потому что чувство иррационально, в него нельзя тыкнуть пальцем. Конечно, специалист может вам так же иррационально туда «тыкнуть», но не всегда эта связка простраивается легко.
Какие приемы, по моим наблюдениям, дают возможность лучше простраивать связку с чувством?
Если мы говорим о виртуализации, рационализации, интеллектуализации, то это процесс, когда человек как бы отрезан и от своих ощущений, и от своего тела. Есть много рассуждений, но нет связи с собой. Тогда надо постоянно себя возвращать к ощущениям. «Да, я хорошо, все проанализировал, я вижу много взаимосвязей, вижу концепт чуть ли не всей своей жизни, но что если я сейчас отложу этот инструмент, которым владею, и просто почувствую себя... Как мне? Как мне сейчас? Что я на самом деле ощущаю?» И ответ может быть очень простым. Буквально из одного-двух слов взамен подробных анализов.
Или иногда можно восстановить контакт с собой через ощущение тела и реакции сначала. Потому что рационализация, интеллектуализация отрезают и от ощущения тела зачастую, поэтому возврат к более целостному ощущению себя может быть через фокус на тело. Как ощущает себя мое тело? Мое тело напряжено. У меня неровное дыхание. Что с моим состоянием, что мое тело реагирует вот так?
Иногда помогает «внутренне притормозить»: когда срабатывают психические защиты, то ты словно бежишь из какой-то точки. Со стороны это особенно видно. Человек может быстро-быстро рассказывать какую-то логику, даже про собственное состояние, но на самом деле это для того, чтобы это состояние не почувствовать. Высокая скорость речи в таком случае обслуживает интеллектуализацию. Тогда можно вообще на минуту-другую приостановиться и постараться никуда не бежать и вообще ничего не рассказывать. А просто честно затормозить и ощутить себя.
Зачастую в работе с клиентами молниеносно быстрая скорость реагирования на вопрос «что вы сейчас чувствуете?» — показатель того, что человек стремится максимально не чувствовать, что на самом деле с ним происходит.
Не очень хочется делать этот пост бесконечно длинным. К вопросам «как смотреть в чувства?», «как на самом деле ощутить свои настоящие чувства?», «как присвоить себе право чувствовать и быть настоящим?», я думаю, можно будет еще возвращаться, так как это действительно важная и не такая уж простая тема. Но хотелось бы в этой статье еще затронуть тему уже упомянутой психической защиты «проекция», т. к. она тоже встречается очень часто.
Зачастую за проекцией на других людей каких-то негативных чувств скрываются собственные негативные табуированные чувства. И выходом из нее становится «присвоение» себе тех чувств, желаний или качеств, которые человек с непринятием «видит» в других, но отрицает в себе. По сути, итоговое осознание звучит обычно как переход от изначального видения «это они на меня злятся» в «я злюсь на них, но мне страшно/стыдно это признать».
Чтобы учиться выходить из собственных проекций, именно на уровне мышления, по-моему, никто ничего до сих пор не придумал ничего лучше, как учиться говорить не про других, а про себя. В психологии это называется «Я-сообщение». Например, не «они меня ненавидят и исключают», а «мне больно, оттого что я не смог быть со всеми», не «они поступили со мной несправедливо», а «я ощущаю себя растерянно, оттого что мои действия привели к нежеланному результату», не «вы безразличны ко мне», а «я злюсь, что вы не соответствуете моим ожиданиям». Так присваивается себе ответственность сначала за свои чувства, а затем и за свою жизнь.⤵️
И на самом деле это правда нетривиально. Потому что чувство иррационально, в него нельзя тыкнуть пальцем. Конечно, специалист может вам так же иррационально туда «тыкнуть», но не всегда эта связка простраивается легко.
Какие приемы, по моим наблюдениям, дают возможность лучше простраивать связку с чувством?
Если мы говорим о виртуализации, рационализации, интеллектуализации, то это процесс, когда человек как бы отрезан и от своих ощущений, и от своего тела. Есть много рассуждений, но нет связи с собой. Тогда надо постоянно себя возвращать к ощущениям. «Да, я хорошо, все проанализировал, я вижу много взаимосвязей, вижу концепт чуть ли не всей своей жизни, но что если я сейчас отложу этот инструмент, которым владею, и просто почувствую себя... Как мне? Как мне сейчас? Что я на самом деле ощущаю?» И ответ может быть очень простым. Буквально из одного-двух слов взамен подробных анализов.
Или иногда можно восстановить контакт с собой через ощущение тела и реакции сначала. Потому что рационализация, интеллектуализация отрезают и от ощущения тела зачастую, поэтому возврат к более целостному ощущению себя может быть через фокус на тело. Как ощущает себя мое тело? Мое тело напряжено. У меня неровное дыхание. Что с моим состоянием, что мое тело реагирует вот так?
Иногда помогает «внутренне притормозить»: когда срабатывают психические защиты, то ты словно бежишь из какой-то точки. Со стороны это особенно видно. Человек может быстро-быстро рассказывать какую-то логику, даже про собственное состояние, но на самом деле это для того, чтобы это состояние не почувствовать. Высокая скорость речи в таком случае обслуживает интеллектуализацию. Тогда можно вообще на минуту-другую приостановиться и постараться никуда не бежать и вообще ничего не рассказывать. А просто честно затормозить и ощутить себя.
Зачастую в работе с клиентами молниеносно быстрая скорость реагирования на вопрос «что вы сейчас чувствуете?» — показатель того, что человек стремится максимально не чувствовать, что на самом деле с ним происходит.
Не очень хочется делать этот пост бесконечно длинным. К вопросам «как смотреть в чувства?», «как на самом деле ощутить свои настоящие чувства?», «как присвоить себе право чувствовать и быть настоящим?», я думаю, можно будет еще возвращаться, так как это действительно важная и не такая уж простая тема. Но хотелось бы в этой статье еще затронуть тему уже упомянутой психической защиты «проекция», т. к. она тоже встречается очень часто.
Зачастую за проекцией на других людей каких-то негативных чувств скрываются собственные негативные табуированные чувства. И выходом из нее становится «присвоение» себе тех чувств, желаний или качеств, которые человек с непринятием «видит» в других, но отрицает в себе. По сути, итоговое осознание звучит обычно как переход от изначального видения «это они на меня злятся» в «я злюсь на них, но мне страшно/стыдно это признать».
Чтобы учиться выходить из собственных проекций, именно на уровне мышления, по-моему, никто ничего до сих пор не придумал ничего лучше, как учиться говорить не про других, а про себя. В психологии это называется «Я-сообщение». Например, не «они меня ненавидят и исключают», а «мне больно, оттого что я не смог быть со всеми», не «они поступили со мной несправедливо», а «я ощущаю себя растерянно, оттого что мои действия привели к нежеланному результату», не «вы безразличны ко мне», а «я злюсь, что вы не соответствуете моим ожиданиям». Так присваивается себе ответственность сначала за свои чувства, а затем и за свою жизнь.⤵️
❤44🔥22👍7
И второй момент очень важный — это «тестирование реальности». Если вы ощущаете, допустим, что кто-то вас ненавидит, попробуйте посмотреть, на основании каких реальных действий или слов другого человека вы так решили. Именно реальных, а не «я просто так ощущаю». Через это можно честно увидеть свое предвзятое отношение к человеку или ситуации и следующим шагом посмотреть в свое настоящее чувство к нему. «Какое мое настоящее к нему чувство, которое побуждает меня так про него думать?»
Есть и другие, более глубокие способы работы с переносом через точку принятия-непринятия (мы не принимаем в других то, что на самом деле не можем развить в себе). Но моя задача этого поста была дать именно не глубокие фокусы, а, наоборот, в чем-то очень простые. Как, например, смотря в свои чувства, смотреть в себя, а не в других. Смотреть в состояние, а не в концепцию о состоянии и т. п. Потому что, как ни странно, но именно в этих простых моментах очень многим не хватает грамотности и наработанного навыка.
И поэтому снова и снова, даже в экспертной работе с достаточно опытными практиками на вопрос «что ты чувствуешь?» получаешь ответ в духе «он врет». Говоришь, что нет такого чувства «он врет», и практик попадает в концептуальный тупик, потому что оказывается, что совершенно не понимает, где же в нем чувства и что это 🙃
Так что учимся. Учимся чувствовать и осознавать этот процесс.
Для того чтобы что-то проработать, надо сначала почувствовать, что именно. ❤️
#ключи_для_практиков
Есть и другие, более глубокие способы работы с переносом через точку принятия-непринятия (мы не принимаем в других то, что на самом деле не можем развить в себе). Но моя задача этого поста была дать именно не глубокие фокусы, а, наоборот, в чем-то очень простые. Как, например, смотря в свои чувства, смотреть в себя, а не в других. Смотреть в состояние, а не в концепцию о состоянии и т. п. Потому что, как ни странно, но именно в этих простых моментах очень многим не хватает грамотности и наработанного навыка.
И поэтому снова и снова, даже в экспертной работе с достаточно опытными практиками на вопрос «что ты чувствуешь?» получаешь ответ в духе «он врет». Говоришь, что нет такого чувства «он врет», и практик попадает в концептуальный тупик, потому что оказывается, что совершенно не понимает, где же в нем чувства и что это 🙃
Так что учимся. Учимся чувствовать и осознавать этот процесс.
Для того чтобы что-то проработать, надо сначала почувствовать, что именно. ❤️
#ключи_для_практиков
❤122🔥52👍22🙏7🦄3🤩2💯1
Истинное чудо про себя зачастую человек знает только сам
Сейчас завершается конкурс GSR про итоги 2025 года.
И мне хотелось тоже что-то написать. Вне конкурса..
Поддержать общий поток 😊
Я думала, оглядываясь назад, на прошлый год полный каких-то, не побоюсь этого слова, приключений — какой краткий итог я могла бы подвести?
Не расписывая огромный анализ.. А вот просто и коротко.
И сегодня мой итог звучит как фраза про меня “у тебя такое женское… как лужа, в которую попадает что-то, и брызги хаосом летят во все стороны”..
Когда я смотрю в это, я испытываю счастье, понятное не всем..
Я думаю, что кто-то мог бы и напрячься, слыша что женское сравнивают с лужей.. (Хорошо не с болотом.. 😆😁)
Знаете, что слышу я?
“у тебя есть женское”.
И неважно какие определения стоят рядом.
Оно есть и даже в реальности..
Глубина этого одного из знаменателей прошлого года лично для меня — это словно обернуть течение реки против гравитации.
Я счастлива прошлому году.
Практически год назад чуть вскоре после своего Дня Рождения и GSR-экспедиции за полярный круг, я стояла посреди Норвегии смотрела на небесно голубой ледник в горах, чувствовала GSR-поток и думала “пожалуйста… помоги мне изменить себя, вопреки мне самой…”
И кажется.. это было действительно искренне, раз какие-то тектонические недвижимые плиты в этом году во мне все-таки стали лужей…
Изменение, которое не поставишь помпезно на билборды, но которое в сути своей про то, что течение реки развернулось против гравитации.
Спасибо GSR. ❤️
Я верю, что все для всех еще возможно.
И чудо обязательно когда-нибудь станет реальным для тех, кто его создает. ❤️
#личный_опыт
#женское
Сейчас завершается конкурс GSR про итоги 2025 года.
И мне хотелось тоже что-то написать. Вне конкурса..
Поддержать общий поток 😊
Я думала, оглядываясь назад, на прошлый год полный каких-то, не побоюсь этого слова, приключений — какой краткий итог я могла бы подвести?
Не расписывая огромный анализ.. А вот просто и коротко.
И сегодня мой итог звучит как фраза про меня “у тебя такое женское… как лужа, в которую попадает что-то, и брызги хаосом летят во все стороны”..
Когда я смотрю в это, я испытываю счастье, понятное не всем..
Я думаю, что кто-то мог бы и напрячься, слыша что женское сравнивают с лужей.. (Хорошо не с болотом.. 😆😁)
Знаете, что слышу я?
“у тебя есть женское”.
И неважно какие определения стоят рядом.
Оно есть и даже в реальности..
Глубина этого одного из знаменателей прошлого года лично для меня — это словно обернуть течение реки против гравитации.
Я счастлива прошлому году.
Практически год назад чуть вскоре после своего Дня Рождения и GSR-экспедиции за полярный круг, я стояла посреди Норвегии смотрела на небесно голубой ледник в горах, чувствовала GSR-поток и думала “пожалуйста… помоги мне изменить себя, вопреки мне самой…”
И кажется.. это было действительно искренне, раз какие-то тектонические недвижимые плиты в этом году во мне все-таки стали лужей…
Изменение, которое не поставишь помпезно на билборды, но которое в сути своей про то, что течение реки развернулось против гравитации.
Спасибо GSR. ❤️
Я верю, что все для всех еще возможно.
И чудо обязательно когда-нибудь станет реальным для тех, кто его создает. ❤️
#личный_опыт
#женское
❤173🔥68🥰31🍓5
Многомиллионные корпорации, простите, я увела у вас сотрудника...
...увела в его возможность свободного плавания.
Мы работали с сопровождаемым про его рост. В результате он стал независимым от своей позиции наемного работника и теперь опирается на свой ресурс в создании своего финансового потока, который уже превысил доход от работы в найме.
Переход из позиции наемного сотрудника в позицию фрилансера — это не такой уж и простой переход для людей, потому что он сопряжен с двумя ключевыми ловушками:
1) амбицией, не дающей грамотно оценить реальность, точно ли я смогу опереться на себя в самостоятельном статусе, переоцениванием своих возможностей и ресурсов, приводящим к неуспешному результату;
2) страхом потери мнимой стабильности, парализующим и не дающим принимать решения, меняющие их реальность.
С точки зрения внутреннего восприятия этот переход зачастую выглядит как прыжок с одного края пропасти на другой, а эти две ловушки — аналогично тому, чтобы либо прыгнуть и не долететь, либо вообще побояться прыгать.
На самом деле само это базовое восприятие прыжка через пропасть в этом переходе формируется первочакральным сбоем, и когда он сглажен, то и переход при наличии ресурса простраивается как пошаговая тропинка из одной позиции в другую.
С моим сопровождаемым, которого я веду, по сути, мы не только совершили такой переход за несколько месяцев, но и значительно увеличили доход.
При входе в сопровождение сопровождаемый имел три источника дохода: два от работы в найме и дополнительный (составляющий меньшую часть) — от работы GSR-специалистом. Запросом на сопровождение был рост как GSR-специалиста.
За 4 месяца в сопровождении доход от работы специалистом вырос в 5 раз, превысив остальные источники дохода.
Общий уровень дохода за это время вырос более чем в два раза.
Одним из весомых барьеров на этом отрезке роста было то, что сопровождаемый не мог внутренне опереться на доход от работы специалистом как на основной, сильно внутренне держался за позицию в найме. В результате, когда в наемной работе замаячила возможность сокращения, это создало сильную точку небезопасности.
Тем не менее удалось выстроить достаточно стремительный рост дохода специалиста, и сейчас, по прошествии четырех месяцев сопровождения, только доход от работы специалистом превышает совокупный доход из всех источников на старте сопровождения.
Даже если сокращения на наемной работе произойдут, это уже не станет точкой финансовой нестабильности в реальности.
Более того, для самого сопровождаемого теперь именно работа специалистом стала звучать основной, в противовес тому, что было на старте сопровождения.
Я сама оцениваю финансовый и качественный скачок работы сопровождаемого как существенный.
Во многом он был обусловлен старанием и целеустремленностью самого сопровождаемого.
До меня доходили слухи (сама не видела), что в какие-то периоды он вставал в 6 утра, чтобы до других дел успеть поработать с собой.
За 4 месяца его ресурсность выросла до возможности стабильно делать 8 клиентских сессий в день, хотя, как он сам говорит, не так давно даже две сессии в неделю уже ощущались перебором.
За это время сопровождаемый также сформировал несколько экспертных кейсов по отличным результатам своего ведения других людей.
Горжусь его успехами.
Сам сопровождаемый выделил основные для него ценности моего сопровождения, за счет которых он смог совершить этот переход. Для него это звучит надежностью, стабильностью, четкостью, опираясь на которые можно посмотреть в собственные слабости и в результате получить себя.
...увела в его возможность свободного плавания.
Мы работали с сопровождаемым про его рост. В результате он стал независимым от своей позиции наемного работника и теперь опирается на свой ресурс в создании своего финансового потока, который уже превысил доход от работы в найме.
Переход из позиции наемного сотрудника в позицию фрилансера — это не такой уж и простой переход для людей, потому что он сопряжен с двумя ключевыми ловушками:
1) амбицией, не дающей грамотно оценить реальность, точно ли я смогу опереться на себя в самостоятельном статусе, переоцениванием своих возможностей и ресурсов, приводящим к неуспешному результату;
2) страхом потери мнимой стабильности, парализующим и не дающим принимать решения, меняющие их реальность.
С точки зрения внутреннего восприятия этот переход зачастую выглядит как прыжок с одного края пропасти на другой, а эти две ловушки — аналогично тому, чтобы либо прыгнуть и не долететь, либо вообще побояться прыгать.
На самом деле само это базовое восприятие прыжка через пропасть в этом переходе формируется первочакральным сбоем, и когда он сглажен, то и переход при наличии ресурса простраивается как пошаговая тропинка из одной позиции в другую.
С моим сопровождаемым, которого я веду, по сути, мы не только совершили такой переход за несколько месяцев, но и значительно увеличили доход.
При входе в сопровождение сопровождаемый имел три источника дохода: два от работы в найме и дополнительный (составляющий меньшую часть) — от работы GSR-специалистом. Запросом на сопровождение был рост как GSR-специалиста.
За 4 месяца в сопровождении доход от работы специалистом вырос в 5 раз, превысив остальные источники дохода.
Общий уровень дохода за это время вырос более чем в два раза.
Одним из весомых барьеров на этом отрезке роста было то, что сопровождаемый не мог внутренне опереться на доход от работы специалистом как на основной, сильно внутренне держался за позицию в найме. В результате, когда в наемной работе замаячила возможность сокращения, это создало сильную точку небезопасности.
Тем не менее удалось выстроить достаточно стремительный рост дохода специалиста, и сейчас, по прошествии четырех месяцев сопровождения, только доход от работы специалистом превышает совокупный доход из всех источников на старте сопровождения.
Даже если сокращения на наемной работе произойдут, это уже не станет точкой финансовой нестабильности в реальности.
Более того, для самого сопровождаемого теперь именно работа специалистом стала звучать основной, в противовес тому, что было на старте сопровождения.
Я сама оцениваю финансовый и качественный скачок работы сопровождаемого как существенный.
Во многом он был обусловлен старанием и целеустремленностью самого сопровождаемого.
До меня доходили слухи (сама не видела), что в какие-то периоды он вставал в 6 утра, чтобы до других дел успеть поработать с собой.
За 4 месяца его ресурсность выросла до возможности стабильно делать 8 клиентских сессий в день, хотя, как он сам говорит, не так давно даже две сессии в неделю уже ощущались перебором.
За это время сопровождаемый также сформировал несколько экспертных кейсов по отличным результатам своего ведения других людей.
Горжусь его успехами.
Сам сопровождаемый выделил основные для него ценности моего сопровождения, за счет которых он смог совершить этот переход. Для него это звучит надежностью, стабильностью, четкостью, опираясь на которые можно посмотреть в собственные слабости и в результате получить себя.
Самое интересное, что я ощутил, когда первый раз встретился с Олей как со своим экспертом, — это какую-то фундаментальную устойчивость и кристальную четкость.
Это удивительное качество потока, когда мои колебания, смещения и метания не создают смещение в потоке эксперта.
Важность этого качества я понял уже потом, когда начал пытаться расти в доходе и в качестве работы GSR-специалиста.⤵️
❤60🔥39👍14
Каждый шаг в сторону роста формировал метания, как будто вся моя жизнь начинала идти рябью, волнами — и начинало казаться, что все сыпется, рушится, распадается и что все чиненые точки сыпятся снова.
Контакт с потоком Оли всегда позволял увидеть дельту, и симптом, сделанный по этой дельте, волшебным образом убирал эту рябь из реальности.
<...>
Симптомов было немного, они как будто были «просто» ступеньками, на которые я вставал и делал шаг дальше.
Каждый раз мне казалось, что дальше и больше уже не может быть. Но снова ступенька — и снова есть дальше.
<...>
Один из самых сложных шагов мной был сделан, когда я смог предъявить эксперту весь свой процесс про выход из найма и на потоке Оли выставил два симптома: по Потоку Жизни — «Не безопасно» и по Потоку Реальности — «Нестабильно». И проработка этих симптомов во всех 6 полях как-то кардинально поменяла мою устойчивость и фокусировку.
С тех пор я как-то незаметно стал воспринимать свою работу GSR-специалистом и экспертом как основную, а те работы в найме, которые у меня были до GSR, уже как дополнительные.
<...>
Мне, чтобы расти в полную силу, нужно ощущать вот эту некую незыблемую надежность чего-то... как будто это дает +100 к силе — уже своей.
К той самой силе, которая нужна, чтобы честно смотреть в свою слабость — в ту самую, из которой расту.
Сопровождение у эксперта 1-го уровня дает... себя…
Полный отзыв можно прочитать по ссылке: https://t.me/yuriy_gsr/282
#экспертное_сопровождение
🔥87❤51👍20
Про женский поток
Для меня день рождения, как ни крути, какой-то особенный день. Что-то он мне всегда показывает, подводит какую-то черту.
Я вообще люблю обращать внимание на различные циклы. Все мои серьезные рациональные части в этот момент смотрят куда-то в другую сторону, а просыпается внутренний в чем-то суеверный колобок 🙂
И вот я заметила занятную штуку через свой день рождения.
Раньше до какого-то момента я всегда от дня рождения ждала какого-то чуда. Вот как в детстве. У нас с мамой была традиция, что когда я просыпалась маленькая в свой ДР, то подарки уже стояли напротив моей кровати. То есть был такой вкусный момент детского «ах!», что открыл глазки и первое, с чем сталкиваешься, это что день чудесный и для тебя.
Потом я выросла. А какое-то ожидание осталось.
При этом, если отслеживать по динамике, в подростковом периоде день рождения вообще стал для меня травматичным днем. Каждый год накануне него происходило что-то абсолютно непонятно сложное. Именно в реальности. Как будто бы пик сложности моего потока жизни приходился на этот день. Я не буду перечислять тут все точки, которые в определенный период каждый год со мной происходили накануне этого дня. Если выцеплять только их, это правда может получиться драматический артхаус-сюжет для определенного жанра российских фильмов вроде «Жить» Сигарева.
Но я сейчас не об этом.
Это повторялось из года в год, и не могу сказать, что мои действия были причиной этому.
В результате я стала бояться своих ДР.
День моего рождения стал сильным страхом для меня. Мне правда казалось, что каждый раз это будет крах, какой-то новый удар, после которого мне снова придется подниматься.
Потом, когда я от этого оклемалась в общих чертах, у меня относительно своего дня рождения снова возникла вот эта точка, как в детстве. Ожидания какого-то чуда. Только была она параллельно с каким-то ужасом.
В результате у меня формировалась каждый раз что-то типа точки «травмированного ребенка». Внешне это могло выглядеть как «женские капризы» в ДР: ожидания, чтобы все было про меня, чтобы как-то кто-то догадался, что именно я хочу, и под этим ужасная фрустрация и боль. Часть этого периода пришлось на то время, когда я была замужем. И я думаю, что эти дни в итоге были очень сложными для моего мужа. Хотя мне тогда казалось (естественно!), что это он что-то делает не так. Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что я просто была травмированным разрушенным ребенком во взрослом теле и со взрослыми отношениями. Я хотела, чтобы для меня что-то сделали, что-то создали, в меня вложились. И закрыли мне бездну внутри. И социально день рождения давал словно бы мне это право вставать в такую позицию или просто мистическим образом (да, мы все еще помним, что я «суеверная» в чем-то) проявлял какую-то суть.
Потом был период, когда я стала самостоятельной, «сильной и независимой». И мой подход к ДР поменялся. Я стала делать праздники, мероприятия. Аренда дорогих ресторанов, спа. Вкусно и дорого. Продумывала заранее. Мне стало не столько важным что-то получить, сколько создать сам день. Основной поток наполнения шел через деньги и ранг. То, чего ранее не было, а потом было мной построено в моей жизни. Рана и бездна внутри в эти дни ушли. Но в каком-то смысле они стали для меня работой.
Когда я знала, что мне надо на ДР что-то сделать, как-то отметить, какое-то мероприятие. В результате было здорово и хорошо, мне нравилось, что есть повод сделать праздник с друзьями. Но тем не менее в каком-то смысле это было делом. ⤵️
Для меня день рождения, как ни крути, какой-то особенный день. Что-то он мне всегда показывает, подводит какую-то черту.
Я вообще люблю обращать внимание на различные циклы. Все мои серьезные рациональные части в этот момент смотрят куда-то в другую сторону, а просыпается внутренний в чем-то суеверный колобок 🙂
И вот я заметила занятную штуку через свой день рождения.
Раньше до какого-то момента я всегда от дня рождения ждала какого-то чуда. Вот как в детстве. У нас с мамой была традиция, что когда я просыпалась маленькая в свой ДР, то подарки уже стояли напротив моей кровати. То есть был такой вкусный момент детского «ах!», что открыл глазки и первое, с чем сталкиваешься, это что день чудесный и для тебя.
Потом я выросла. А какое-то ожидание осталось.
При этом, если отслеживать по динамике, в подростковом периоде день рождения вообще стал для меня травматичным днем. Каждый год накануне него происходило что-то абсолютно непонятно сложное. Именно в реальности. Как будто бы пик сложности моего потока жизни приходился на этот день. Я не буду перечислять тут все точки, которые в определенный период каждый год со мной происходили накануне этого дня. Если выцеплять только их, это правда может получиться драматический артхаус-сюжет для определенного жанра российских фильмов вроде «Жить» Сигарева.
Но я сейчас не об этом.
Это повторялось из года в год, и не могу сказать, что мои действия были причиной этому.
В результате я стала бояться своих ДР.
День моего рождения стал сильным страхом для меня. Мне правда казалось, что каждый раз это будет крах, какой-то новый удар, после которого мне снова придется подниматься.
Потом, когда я от этого оклемалась в общих чертах, у меня относительно своего дня рождения снова возникла вот эта точка, как в детстве. Ожидания какого-то чуда. Только была она параллельно с каким-то ужасом.
В результате у меня формировалась каждый раз что-то типа точки «травмированного ребенка». Внешне это могло выглядеть как «женские капризы» в ДР: ожидания, чтобы все было про меня, чтобы как-то кто-то догадался, что именно я хочу, и под этим ужасная фрустрация и боль. Часть этого периода пришлось на то время, когда я была замужем. И я думаю, что эти дни в итоге были очень сложными для моего мужа. Хотя мне тогда казалось (естественно!), что это он что-то делает не так. Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что я просто была травмированным разрушенным ребенком во взрослом теле и со взрослыми отношениями. Я хотела, чтобы для меня что-то сделали, что-то создали, в меня вложились. И закрыли мне бездну внутри. И социально день рождения давал словно бы мне это право вставать в такую позицию или просто мистическим образом (да, мы все еще помним, что я «суеверная» в чем-то) проявлял какую-то суть.
Потом был период, когда я стала самостоятельной, «сильной и независимой». И мой подход к ДР поменялся. Я стала делать праздники, мероприятия. Аренда дорогих ресторанов, спа. Вкусно и дорого. Продумывала заранее. Мне стало не столько важным что-то получить, сколько создать сам день. Основной поток наполнения шел через деньги и ранг. То, чего ранее не было, а потом было мной построено в моей жизни. Рана и бездна внутри в эти дни ушли. Но в каком-то смысле они стали для меня работой.
Когда я знала, что мне надо на ДР что-то сделать, как-то отметить, какое-то мероприятие. В результате было здорово и хорошо, мне нравилось, что есть повод сделать праздник с друзьями. Но тем не менее в каком-то смысле это было делом. ⤵️
❤57👍3🥰3
Все начало меняться с прошлого года. И в этом году я впервые, наверное, лет за 10 на свой День рождения готовила сама угощения. И это делало меня счастливой. И через это я увидела ту трансформацию, которую я прожила через все дни рождения в моей жизни. От наивного ребенка (который просто берет, но это его здоровая позиция, наполняется чудом, которое для него создают родители), к травмированному (который в вечном дефиците и которому вечно надо, чтобы в него вкладывались, и это уже слом), потом в раскачку внутреннего мужского и потом в ощущение вот этого женского, когда ты в свой день рождения стоишь полдня у плиты — и это не груз, не мука, а это и есть тот кусочек твоего идеального дня, который ты творишь собой. Когда ты хочешь через простые действия даже не то, чтобы любили тебя (хотя это очень приятно, конечно, и это тоже в моем дне было), а когда ты хочешь через простые действия любить других. И именно это дает какое-то невероятное ощущение вкуса творения жизни.
Я так сильно через это почувствовала разницу между проявлением травмированных детских частей во мне и проявлением женского.
И да, я понимаю, что для кого-то это может звучать странно.
Кто-то каждый день готовит, живет в этом и пр.
Я бы тут не накладывала свой опыт на всех. Я не задаю каких-то шаблонов и рамок. Не говорю, что все женщины на свой ДР должны готовить, а не идти в ресторан и пр. У всех внешние фокусы могут быть разные. И я точно не тот человек, кто бы стал устанавливать какие-то внешние шаблоны и рамки.
Я просто хотела передать то странное ощущение разницы, когда ты ждешь и ждешь, что кто-то тебе подарит чудо…
А чудо в том, чтобы измениться и начать чувствовать его в простых бытовых вещах и стараться через свои действия делиться ими с близкими. Самому делиться. Самому вплетать это в жизни. Пусть в чем-то простом.
—
Не так давно я угостила друзей сваренным костным бульоном.
И моя подруга мне написала
И в этом я тоже увидела волшебство женского потока.
Суть не в том даже, что подруга этот бульон будет есть. Суть в том, что женский поток может проникать так, что и правда уже и «жопа» не такая уж и «жопа», а может проникать так, что любой полет обернется падением. В этом женская сила. Иная.
Я на этой шахматной доске пока новичок. Слабачок 🙂
И пост этот, если что, не конкретно про готовку.
Просто писать о женском — это тот еще вызов.
Ты пляшешь между парадигмами феминизма и патриархата.
Пляшешь между ранговыми параметрами — кто я вообще такая, чтобы что-то писать о женском? (Где мои достижения великой женской реализации? Семья, дети?)
Пляшешь между языковыми ограничениями...
В общем, тот еще танец…
И тем не менее я пишу об этом из года в год, начиная с самого своего дна, и куда-то это все постепенно растет, прорастает, и вот — соединяет мой несколько «духовный» взгляд на вещи и бульон.
Идя по этому потоку, можно увидеть много интересного в простом.
Например, то, куда я пришла с новым ракурсом, — это точка про здоровье. Жизнь посмотрела на меня и сказала: «Хочешь расти в женском — расти в здоровье…Как ты будешь это делать - вопрос исключительно к самой тебе.. »
Есть путь героя. А есть путь героини... и на нем свои чудовища... и неизвестно, проходил ли их кто-то до тебя. И с тем результатом, что хочешь ты. Ведь зачастую после каждого шага, следущий кажется тебе невозможным.
Но что бы ты ни встречал на нем, интересно по нему идти, потому что это и есть постепенное творение себя…
🦄
#личный_опыт
#женское
Я так сильно через это почувствовала разницу между проявлением травмированных детских частей во мне и проявлением женского.
И да, я понимаю, что для кого-то это может звучать странно.
Кто-то каждый день готовит, живет в этом и пр.
Я бы тут не накладывала свой опыт на всех. Я не задаю каких-то шаблонов и рамок. Не говорю, что все женщины на свой ДР должны готовить, а не идти в ресторан и пр. У всех внешние фокусы могут быть разные. И я точно не тот человек, кто бы стал устанавливать какие-то внешние шаблоны и рамки.
Я просто хотела передать то странное ощущение разницы, когда ты ждешь и ждешь, что кто-то тебе подарит чудо…
А чудо в том, чтобы измениться и начать чувствовать его в простых бытовых вещах и стараться через свои действия делиться ими с близкими. Самому делиться. Самому вплетать это в жизни. Пусть в чем-то простом.
—
Не так давно я угостила друзей сваренным костным бульоном.
И моя подруга мне написала
Оль, у меня от твоего сообщения про бульон аж настроение поднялось)
То есть была жопа полная, я просто его прочитала — и стало так хорошо от тебя) что ты бульоны варишь какие-то)
Не в смысле, что я буду его есть, а что ты есть где-то, которая варит и думает про какие-то бульоны)
И в этом я тоже увидела волшебство женского потока.
Суть не в том даже, что подруга этот бульон будет есть. Суть в том, что женский поток может проникать так, что и правда уже и «жопа» не такая уж и «жопа», а может проникать так, что любой полет обернется падением. В этом женская сила. Иная.
Я на этой шахматной доске пока новичок. Слабачок 🙂
И пост этот, если что, не конкретно про готовку.
Просто писать о женском — это тот еще вызов.
Ты пляшешь между парадигмами феминизма и патриархата.
Пляшешь между ранговыми параметрами — кто я вообще такая, чтобы что-то писать о женском? (Где мои достижения великой женской реализации? Семья, дети?)
Пляшешь между языковыми ограничениями...
В общем, тот еще танец…
И тем не менее я пишу об этом из года в год, начиная с самого своего дна, и куда-то это все постепенно растет, прорастает, и вот — соединяет мой несколько «духовный» взгляд на вещи и бульон.
Идя по этому потоку, можно увидеть много интересного в простом.
Например, то, куда я пришла с новым ракурсом, — это точка про здоровье. Жизнь посмотрела на меня и сказала: «Хочешь расти в женском — расти в здоровье…Как ты будешь это делать - вопрос исключительно к самой тебе.. »
Есть путь героя. А есть путь героини... и на нем свои чудовища... и неизвестно, проходил ли их кто-то до тебя. И с тем результатом, что хочешь ты. Ведь зачастую после каждого шага, следущий кажется тебе невозможным.
Но что бы ты ни встречал на нем, интересно по нему идти, потому что это и есть постепенное творение себя…
🦄
#личный_опыт
#женское
❤149🔥48🥰28🦄15🍓7🤗3😁1😍1
Про долговременный поток повышения квалификации специалистов GSR…
Девять месяцев идет поток аGSR.
Оглядываясь назад, я понимаю, что он словно открыл во мне второе дыхание жизни.
Я переслушиваю все лекции уже по третьему разу и с каждым разом пытаюсь все больше интегрировать инструменты aGSR в свою жизнь, потому что они позволяют не просто получать возможность этого второго дыхания, но и собственными ручками его развивать.
Я отдаю себе отчет, что я развернула этот поток пока у себя в жизни на какой-то небольшой процент, потому что он очень насыщенный. Но с каждым подходом я стараюсь немного этот процент увеличить. И в этом я вижу какой-то особый вкус: не спешка, не гонка, а капелька за капелькой создание счастья через соединение ощущения жизни в реальности.
На запуск потока пришлось такое мое состояние, которое в психологии называют возрастным кризисом.
У меня было ощущение, что в моей жизни уже все было, а чего не было, того уже и не будет. Пик жизни позади, а дальше уже непонятно что. Я ощущала потерю связи со своими интересами.
После девяти месяцев работы по потоку и других изменений я начала удивляться другим людям: «Как вам может быть ничего не интересно?» — забывая, что именно в таком состоянии я находилась еще год назад, чувствуя, что я много что могу — но совершенно в сути своей ничего не хочу.
Когда начинаешь последовательно прорабатывать разные точки по потоку aGSR, применять саму логику этих потоков — по крайней мере, целенаправленно пробовать, — то в какой-то момент начинаешь замечать, что баланс между «надо» и «хочу» начинает смещаться. Начинают появляться новые интересы, новые источники вдохновения, которые маленькими ручейками начинают наполнять твою жизнь. Не в голове, а в реальности: ты вдруг замечаешь, что тебе снова нравятся какие-то твои старые хобби, которые ты забросил десяток лет назад. Ты выправляешь качество сна, и это подтягивает внутри тебя какие-то твои ниточки так, что ты снова начинаешь получать удовольствие от чтения книг перед сном, в результате и сон становится лучше, и вкуса жизни больше. Через это ощущение какой-то бытовой повседневности и большего понимания, что тебе действительно в ней и как нравится, через удовлетворенность ей ты начинаешь больше чувствовать себя в реальности и понимать, что в ней все достаточно просто, что ты формируешь ее каждым своим действием или бездействием.
Все мы практически всегда относительно любой своей области знаем, как ее можно улучшить. Хочешь улучшить здоровье? Начни правильно питаться и больше гулять, получая естественный витамин D… Хочешь больше зарабатывать — сделай так, чтобы клиент пищал от восторга, и расскажи об этом другим… Хочешь построить отношения — выйди хотя бы из дома, где нет никого, кроме тебя. Хочешь улучшить отношения — перестань лить ядом на своих близких, а сделай что-то хорошее для них.
У всех всегда разные точки на этих векторах. Но в значительном проценте случаев ответ, как это улучшить, уже известен — или тебе лично, или хотя бы кому-то.
Но мы, твердо решив на следующий день изменить свои вредные привычки, просыпаемся и ощущаем, что это было, видимо, решение каких-то других нас, и не делаем так.
Мы ищем каких-то единорогов, чудес, что сейчас мы щелкнем пальцами — и оно все поменяется само. Спорт начнет как-то сам делаться, питание начнет как-то само улучшаться, принц как-то сам прискачет прямо к нам под балкон, а дети как-то сами станут воспитанными и образованными.
Потому что у нас самих не хватает энергии жизни делать устойчивые шаги в нужном направлении.
На самом деле, если смотреть через точку повседневной жизни, быта и реальности, то мы практически все словно инвалиды на энергию действия. ⤵️
Девять месяцев идет поток аGSR.
Оглядываясь назад, я понимаю, что он словно открыл во мне второе дыхание жизни.
Я переслушиваю все лекции уже по третьему разу и с каждым разом пытаюсь все больше интегрировать инструменты aGSR в свою жизнь, потому что они позволяют не просто получать возможность этого второго дыхания, но и собственными ручками его развивать.
Я отдаю себе отчет, что я развернула этот поток пока у себя в жизни на какой-то небольшой процент, потому что он очень насыщенный. Но с каждым подходом я стараюсь немного этот процент увеличить. И в этом я вижу какой-то особый вкус: не спешка, не гонка, а капелька за капелькой создание счастья через соединение ощущения жизни в реальности.
На запуск потока пришлось такое мое состояние, которое в психологии называют возрастным кризисом.
У меня было ощущение, что в моей жизни уже все было, а чего не было, того уже и не будет. Пик жизни позади, а дальше уже непонятно что. Я ощущала потерю связи со своими интересами.
После девяти месяцев работы по потоку и других изменений я начала удивляться другим людям: «Как вам может быть ничего не интересно?» — забывая, что именно в таком состоянии я находилась еще год назад, чувствуя, что я много что могу — но совершенно в сути своей ничего не хочу.
Когда начинаешь последовательно прорабатывать разные точки по потоку aGSR, применять саму логику этих потоков — по крайней мере, целенаправленно пробовать, — то в какой-то момент начинаешь замечать, что баланс между «надо» и «хочу» начинает смещаться. Начинают появляться новые интересы, новые источники вдохновения, которые маленькими ручейками начинают наполнять твою жизнь. Не в голове, а в реальности: ты вдруг замечаешь, что тебе снова нравятся какие-то твои старые хобби, которые ты забросил десяток лет назад. Ты выправляешь качество сна, и это подтягивает внутри тебя какие-то твои ниточки так, что ты снова начинаешь получать удовольствие от чтения книг перед сном, в результате и сон становится лучше, и вкуса жизни больше. Через это ощущение какой-то бытовой повседневности и большего понимания, что тебе действительно в ней и как нравится, через удовлетворенность ей ты начинаешь больше чувствовать себя в реальности и понимать, что в ней все достаточно просто, что ты формируешь ее каждым своим действием или бездействием.
Все мы практически всегда относительно любой своей области знаем, как ее можно улучшить. Хочешь улучшить здоровье? Начни правильно питаться и больше гулять, получая естественный витамин D… Хочешь больше зарабатывать — сделай так, чтобы клиент пищал от восторга, и расскажи об этом другим… Хочешь построить отношения — выйди хотя бы из дома, где нет никого, кроме тебя. Хочешь улучшить отношения — перестань лить ядом на своих близких, а сделай что-то хорошее для них.
У всех всегда разные точки на этих векторах. Но в значительном проценте случаев ответ, как это улучшить, уже известен — или тебе лично, или хотя бы кому-то.
Но мы, твердо решив на следующий день изменить свои вредные привычки, просыпаемся и ощущаем, что это было, видимо, решение каких-то других нас, и не делаем так.
Мы ищем каких-то единорогов, чудес, что сейчас мы щелкнем пальцами — и оно все поменяется само. Спорт начнет как-то сам делаться, питание начнет как-то само улучшаться, принц как-то сам прискачет прямо к нам под балкон, а дети как-то сами станут воспитанными и образованными.
Потому что у нас самих не хватает энергии жизни делать устойчивые шаги в нужном направлении.
На самом деле, если смотреть через точку повседневной жизни, быта и реальности, то мы практически все словно инвалиды на энергию действия. ⤵️
❤67👍14🔥12💯2
Ну согласитесь, это странно, что большинство людей, решив каждый день делать зарядку, перестанут ее делать очень быстро. Нам кажется это абсолютной нормой, потому что статистически так и происходит. Но вдумайтесь, как это странно в своей сути. Человек решает делать простое действие в реальности и не может. Обычно мы это связываем с дисциплиной, и это только еще больше подчеркивает некую абсурдность этого процесса, что в большинстве случаев, чтобы человеку реализовать свое намерение на несложный реальный процесс, нужно внутренне держать себя в ежовых рукавицах. Представьте, вам нужно дойти из одной комнаты в другую и вы не можете сделать это с лёгкостью, а только заставляя себя. Согласитесь, это странно. Но именно так мы и живем.
Когда начинаешь в это смотреть все больше и прицельнее, то резко снимаются все претензии к кому бы то ни было в этой жизни, зависти, обиды и пр. Потому что ты резко взрослеешь — именно внутри — и понимаешь, что, если у тебя что-то где-то не получается, суть никогда не в другом человеке, а в том, что ты тупо не можешь следовать собственным простым решениям в реальности без жесткого дисциплинарного насилия над собой (да и с ним тоже не очень хочется).
И вот, получая опыт управления увеличением этой энергии жизни и действия, я начинаю чувствовать, словно я понемногу, маленькими мазками, творю свою жизнь. Словно ты правда можешь творить и себя, и жизнь в реальности. Помаленьку, по чуть-чуть. Иногда с тем, что сразу не получается, с какими-то откатами.
Но у самого этого процесса какой-то особенный вкус. Есть фраза про рыбу и удочку. Вот есть вкус рыбы, которую тебе дают, а есть вкус подаренной удочки, которой ты начинаешь помаленьку ловить сам свою рыбу. И этот вкус, даже если поначалу ты ловишь мальков, особенно волшебен. В здоровом виде его словно нельзя променять только на чужую рыбу.
Это вкус, который испытывают дети, первый раз готовя печенье: оно особенное, потому что их, потому что получилось, потому что творение…
Вот поток aGSR для меня сочетает в себе невероятный микс: с одной стороны, сильный рост во взрослой ответственности за всю свою жизнь (в том числе видении, где у тебя в этом слабые зоны, но это тоже часть взятия ответственности), а с другой — сильный рост в живом удовольствии от самостоятельного творения, которое присуще больше детям. Только в этом случае ты можешь творить и модифицировать всю свою жизнь.
#аГСР
Когда начинаешь в это смотреть все больше и прицельнее, то резко снимаются все претензии к кому бы то ни было в этой жизни, зависти, обиды и пр. Потому что ты резко взрослеешь — именно внутри — и понимаешь, что, если у тебя что-то где-то не получается, суть никогда не в другом человеке, а в том, что ты тупо не можешь следовать собственным простым решениям в реальности без жесткого дисциплинарного насилия над собой (да и с ним тоже не очень хочется).
И вот, получая опыт управления увеличением этой энергии жизни и действия, я начинаю чувствовать, словно я понемногу, маленькими мазками, творю свою жизнь. Словно ты правда можешь творить и себя, и жизнь в реальности. Помаленьку, по чуть-чуть. Иногда с тем, что сразу не получается, с какими-то откатами.
Но у самого этого процесса какой-то особенный вкус. Есть фраза про рыбу и удочку. Вот есть вкус рыбы, которую тебе дают, а есть вкус подаренной удочки, которой ты начинаешь помаленьку ловить сам свою рыбу. И этот вкус, даже если поначалу ты ловишь мальков, особенно волшебен. В здоровом виде его словно нельзя променять только на чужую рыбу.
Это вкус, который испытывают дети, первый раз готовя печенье: оно особенное, потому что их, потому что получилось, потому что творение…
Вот поток aGSR для меня сочетает в себе невероятный микс: с одной стороны, сильный рост во взрослой ответственности за всю свою жизнь (в том числе видении, где у тебя в этом слабые зоны, но это тоже часть взятия ответственности), а с другой — сильный рост в живом удовольствии от самостоятельного творения, которое присуще больше детям. Только в этом случае ты можешь творить и модифицировать всю свою жизнь.
#аГСР
❤131🔥48👍23🙏8
Where is my mind?
Сойти с ума несложно,
Сложно вернуться в реальность,
Когда оглядываешься назад
И видишь разрушенные здания.
Иногда все мы заигрываемся в эту жизнь,
Улетая во внутренние параллельные миры.
Сложно вернуться в реальность,
Когда ты заигрался на автостраде.
—
Недавно меня посетило странное, откровенное, пробивающее до нутра осознание: я увидела, что когда-то в прошлом я была сумасшедшей. Это прозвучало для меня не красивой кокетливой метафорой. Я просто вдруг резко увидела некоторые эпизоды своей жизни словно первый раз, и в этом новом видении я не могла поверить, что происходящее когда-то со мной было нормальным. Знаете, это как будто бы жить, воспринимать какие-то моменты своей жизни — со своими радостями, горестями, переживаниями, — а потом увидеть, что все это было внутри, а снаружи ты был в каком-то подвале с крысами и пауками, и непонятно, что в этот момент шокирует больше — что для тебя было абсолютной нормой в этом находиться и это выбирать для себя или что ты вообще не видел ни облезлых стен подвала, ни крыс, ни пауков. Вот это ощущение — такого сильного разрыва с реальностью — очень пугает.
Это как протрезветь и вдруг обнаружить, что ты накануне в пьяном бреду сбил насмерть человека. И ничего не помнишь. И не осознавал это.
Вот что-то похожее, только тут ты вдруг вспоминаешь, как ты сбил в первую очередь себя.
Если честно, это пронзительный шок в моменте.
Шок и от ощущения, что «сбил», и от ощущения того, что вот тот человек, кто был в полном бреду и не осознавал, что происходит, — тоже ты. Полная потеря контроля над своей жизнью, потому что ты в тотальном неконтакте с реальностью. Кроме как сумасшествием, я не знаю, как это назвать.
Хотя нет, впрочем, знаю. Первая чакра.
Но словно это не совсем локальные ее нарушения. Это словно смещение всей первочакральной матрицы в целом. Ну или я склонна к гиперболизации…
Вообще, для меня самые страшные проявления первой чакры — это не эмоциональный страх, и не боль, и не стресс, и не ужас, и не кошмар (хотя тоже так себе краски). Для меня самое страшное проявление первой чакры — это «битые пиксели». Это процесс, который я не могу описать никаким психологическим термином. Потому что это не чувство, ни на одном колесе эмоций этого не найти. Для этого нет слов. Потому что это и есть в сути своей «отсутсвие». Это там, где у сознания «битый пиксель» в восприятии реальности. Черная дыра.
И у людей их полно. Но их никто не видит. Сознание их просто проскакивает или заполняет какими-то окостеневшими структурами.
Я их тоже многие не вижу.
И даже когда уже «почти вижу», тоже не горю желанием смотреть.
Потому что словно когда ты смотришь в сам «битый пиксель», там слишком высокая степень ощущения неадекватности. Это как хотеть пойти налево, а пойти направо. Это как идти в дверь и врезаться в стену. Это словно прикосновение к энергии психического сбоя. Там разрыв. Как умершая нейронная цепь.
И, конечно, это страшно. Представьте, это как выйти на дорогу, а у вас едущая машина попадет в битый пиксель — пугающая перспектива.
Но обычно словно я вижу так, что вот есть жизнь и в ее потоке есть битые пиксели.
А когда я посмотрела назад и увидела некоторые эпизоды своей жизни совсем иначе, я ощутила, словно я была полностью битым пикселем. Словно тотально везде не было связи с реальностью. Битым был не пиксель, а жизнь. И можно про это говорить как про достаточно красивые абстракции. Но реактивно это ощущается так, словно весомую часть своей жизни ты жил, как в психозе. И тебе это было не только нормальным, но и вкусным…
Спонсор осознания — прорабатываемый симптом.
Не в себе — и так легче. Мир как пряность дурманная,
Густой мармелад — на горячих губах.
Сладко жить, открестившись от боли незваной
И не видя, как жизнь надрывается в швах.
Я жила в тех садах, где стеклянные розы,
Где от страсти теплее казался бетон.
Ослепленная — в сырости, ржавчине, грезах —
Принимала за свет потемневший их тон. ⤵️
Сойти с ума несложно,
Сложно вернуться в реальность,
Когда оглядываешься назад
И видишь разрушенные здания.
Иногда все мы заигрываемся в эту жизнь,
Улетая во внутренние параллельные миры.
Сложно вернуться в реальность,
Когда ты заигрался на автостраде.
—
Недавно меня посетило странное, откровенное, пробивающее до нутра осознание: я увидела, что когда-то в прошлом я была сумасшедшей. Это прозвучало для меня не красивой кокетливой метафорой. Я просто вдруг резко увидела некоторые эпизоды своей жизни словно первый раз, и в этом новом видении я не могла поверить, что происходящее когда-то со мной было нормальным. Знаете, это как будто бы жить, воспринимать какие-то моменты своей жизни — со своими радостями, горестями, переживаниями, — а потом увидеть, что все это было внутри, а снаружи ты был в каком-то подвале с крысами и пауками, и непонятно, что в этот момент шокирует больше — что для тебя было абсолютной нормой в этом находиться и это выбирать для себя или что ты вообще не видел ни облезлых стен подвала, ни крыс, ни пауков. Вот это ощущение — такого сильного разрыва с реальностью — очень пугает.
Это как протрезветь и вдруг обнаружить, что ты накануне в пьяном бреду сбил насмерть человека. И ничего не помнишь. И не осознавал это.
Вот что-то похожее, только тут ты вдруг вспоминаешь, как ты сбил в первую очередь себя.
Если честно, это пронзительный шок в моменте.
Шок и от ощущения, что «сбил», и от ощущения того, что вот тот человек, кто был в полном бреду и не осознавал, что происходит, — тоже ты. Полная потеря контроля над своей жизнью, потому что ты в тотальном неконтакте с реальностью. Кроме как сумасшествием, я не знаю, как это назвать.
Хотя нет, впрочем, знаю. Первая чакра.
Но словно это не совсем локальные ее нарушения. Это словно смещение всей первочакральной матрицы в целом. Ну или я склонна к гиперболизации…
Вообще, для меня самые страшные проявления первой чакры — это не эмоциональный страх, и не боль, и не стресс, и не ужас, и не кошмар (хотя тоже так себе краски). Для меня самое страшное проявление первой чакры — это «битые пиксели». Это процесс, который я не могу описать никаким психологическим термином. Потому что это не чувство, ни на одном колесе эмоций этого не найти. Для этого нет слов. Потому что это и есть в сути своей «отсутсвие». Это там, где у сознания «битый пиксель» в восприятии реальности. Черная дыра.
И у людей их полно. Но их никто не видит. Сознание их просто проскакивает или заполняет какими-то окостеневшими структурами.
Я их тоже многие не вижу.
И даже когда уже «почти вижу», тоже не горю желанием смотреть.
Потому что словно когда ты смотришь в сам «битый пиксель», там слишком высокая степень ощущения неадекватности. Это как хотеть пойти налево, а пойти направо. Это как идти в дверь и врезаться в стену. Это словно прикосновение к энергии психического сбоя. Там разрыв. Как умершая нейронная цепь.
И, конечно, это страшно. Представьте, это как выйти на дорогу, а у вас едущая машина попадет в битый пиксель — пугающая перспектива.
Но обычно словно я вижу так, что вот есть жизнь и в ее потоке есть битые пиксели.
А когда я посмотрела назад и увидела некоторые эпизоды своей жизни совсем иначе, я ощутила, словно я была полностью битым пикселем. Словно тотально везде не было связи с реальностью. Битым был не пиксель, а жизнь. И можно про это говорить как про достаточно красивые абстракции. Но реактивно это ощущается так, словно весомую часть своей жизни ты жил, как в психозе. И тебе это было не только нормальным, но и вкусным…
Спонсор осознания — прорабатываемый симптом.
Не в себе — и так легче. Мир как пряность дурманная,
Густой мармелад — на горячих губах.
Сладко жить, открестившись от боли незваной
И не видя, как жизнь надрывается в швах.
Я жила в тех садах, где стеклянные розы,
Где от страсти теплее казался бетон.
Ослепленная — в сырости, ржавчине, грезах —
Принимала за свет потемневший их тон. ⤵️
❤67🔥30😍3⚡2
Завеса спадала годами
С разбитых зеркал, как пыль, я смывала.
Я училась в осколки смотреть без фантазий,
Не спасаясь ни сказкой, ни ложью, ни снами —
По крупицам себя возвращая из грязи
Тех дорог, где себя, выбирая, теряла.
Не безумье страшит — в нем дремучая вата,
В нем ни правды, ни боли, ни черных дорог.
Страшно — честно пройти через каждую дату,
Где ты бросила душу на чей-то порог
И живешь уязвимо, но уже не слепая,
И не прячешь глаза от разбитых зеркал.
Ты идешь — и с тобой возвращается память
Панихидой по той, что себя отдала.
Но в прозрении тоже есть тонкая милость:
Сквозь обломки и пыль проступает росток.
Если сердце еще до конца не закрылось,
Значит, преданность жизни — мой вечный исток.
С разбитых зеркал, как пыль, я смывала.
Я училась в осколки смотреть без фантазий,
Не спасаясь ни сказкой, ни ложью, ни снами —
По крупицам себя возвращая из грязи
Тех дорог, где себя, выбирая, теряла.
Не безумье страшит — в нем дремучая вата,
В нем ни правды, ни боли, ни черных дорог.
Страшно — честно пройти через каждую дату,
Где ты бросила душу на чей-то порог
И живешь уязвимо, но уже не слепая,
И не прячешь глаза от разбитых зеркал.
Ты идешь — и с тобой возвращается память
Панихидой по той, что себя отдала.
Но в прозрении тоже есть тонкая милость:
Сквозь обломки и пыль проступает росток.
Если сердце еще до конца не закрылось,
Значит, преданность жизни — мой вечный исток.
❤140🔥62⚡11😍8🥰1
Ценность одной GSR-сессии. Будущее
Работала в рамках индивидуального ведения с одним из специалистов GSR.
Девушка обозначила, что её клиенты не видят ценности сессий в том объёме, в котором ей бы хотелось.
Я спросила, видит ли она сама эту ценность — чтобы иметь возможность её передать.
Далее приведу диалог:
— Я вижу, что в моменте можно достичь комфорта. Было проблемное, ноющее чувство — делаешь себе сессию, и оно уходит, становится хорошо и приятно. Но, если честно, я не вижу, как это стратегически влияет на жизнь. Неприятных состояний много: отпускает одно — приходит другое… А глубже я как будто не могу увидеть.
— Хорошо. Какую последнюю сессию ты делала себе?
— Вчера у меня поднялось состояние в контакте с моим мужчиной. Я с ним поработала. Оно ушло — и у нас сложилась совсем другая точка контакта.
(Интонация очень простая, как будто речь о смене настроения.)
— Хорошо. А как было бы, если бы ты это состояние не убрала?
— Знаешь, это было не просто что-то мимолётное. Это механизм, который я хорошо знаю по прошлому опыту отношений. Если бы он остался, через несколько лет это полностью разрушило бы мои отношения. Я это уже проходила.
— Ты так быстро это видишь, что сам процесс оказывается гораздо значительнее, чем просто «было чувство — ушло чувство — стало хорошо».
Это радикальная смена будущего. Одна сессия.
— Да, но ведь могут быть и другие процессы, из-за которых я всё равно приду к разрушению отношений…
— Да, могут. Но это был процесс, который точно привёл бы тебя туда. Ты сама это видишь — я тебя за язык не тянула. И ты это меняешь.
Это как отклонить «Титаник» на один градус задолго до айсберга.
Да, возможно, у тебя пока нет возможности отклонить его на десять градусов.
Возможно, ты не можешь превратить «Титаник» в самолёт.
Но этого одного градуса достаточно, чтобы будущее уже пошло радикально иначе.
Понимаешь?
Ключевое жизненное изменение.
Одна сессия.
Вот что ты на самом деле делаешь.
Какова реальная ценность такого процесса — изменить разрушительную данность, которая проявилась бы только через несколько лет?
— Да…
(Вижу, как с состоянием девушки начинает происходить что-то странное.)
Снимаю смену состояния.
В нём — ограничение восприятия.
Оно звучит примерно так:
«Это слишком невозможно, чтобы быть правдой. Поэтому я закрываю восприятие от этой части реальности».
Это как стоять перед Эдемом — и видеть только калитку, потому что, если открыть глаза на всё остальное, сердце дрогнет от масштаба происходящего.
И весь этот Эдем — это потенциал сознания этой девушки.
А она сейчас позволяет себе пользоваться только калиткой.
Представляете, как изменится её жизнь после проработки такого ограничения?
Один симптом…
Одна сессия…
#ранее_написанное
Работала в рамках индивидуального ведения с одним из специалистов GSR.
Девушка обозначила, что её клиенты не видят ценности сессий в том объёме, в котором ей бы хотелось.
Я спросила, видит ли она сама эту ценность — чтобы иметь возможность её передать.
Далее приведу диалог:
— Я вижу, что в моменте можно достичь комфорта. Было проблемное, ноющее чувство — делаешь себе сессию, и оно уходит, становится хорошо и приятно. Но, если честно, я не вижу, как это стратегически влияет на жизнь. Неприятных состояний много: отпускает одно — приходит другое… А глубже я как будто не могу увидеть.
— Хорошо. Какую последнюю сессию ты делала себе?
— Вчера у меня поднялось состояние в контакте с моим мужчиной. Я с ним поработала. Оно ушло — и у нас сложилась совсем другая точка контакта.
(Интонация очень простая, как будто речь о смене настроения.)
— Хорошо. А как было бы, если бы ты это состояние не убрала?
— Знаешь, это было не просто что-то мимолётное. Это механизм, который я хорошо знаю по прошлому опыту отношений. Если бы он остался, через несколько лет это полностью разрушило бы мои отношения. Я это уже проходила.
— Ты так быстро это видишь, что сам процесс оказывается гораздо значительнее, чем просто «было чувство — ушло чувство — стало хорошо».
Это радикальная смена будущего. Одна сессия.
— Да, но ведь могут быть и другие процессы, из-за которых я всё равно приду к разрушению отношений…
— Да, могут. Но это был процесс, который точно привёл бы тебя туда. Ты сама это видишь — я тебя за язык не тянула. И ты это меняешь.
Это как отклонить «Титаник» на один градус задолго до айсберга.
Да, возможно, у тебя пока нет возможности отклонить его на десять градусов.
Возможно, ты не можешь превратить «Титаник» в самолёт.
Но этого одного градуса достаточно, чтобы будущее уже пошло радикально иначе.
Понимаешь?
Ключевое жизненное изменение.
Одна сессия.
Вот что ты на самом деле делаешь.
Какова реальная ценность такого процесса — изменить разрушительную данность, которая проявилась бы только через несколько лет?
— Да…
(Вижу, как с состоянием девушки начинает происходить что-то странное.)
Снимаю смену состояния.
В нём — ограничение восприятия.
Оно звучит примерно так:
«Это слишком невозможно, чтобы быть правдой. Поэтому я закрываю восприятие от этой части реальности».
Это как стоять перед Эдемом — и видеть только калитку, потому что, если открыть глаза на всё остальное, сердце дрогнет от масштаба происходящего.
И весь этот Эдем — это потенциал сознания этой девушки.
А она сейчас позволяет себе пользоваться только калиткой.
Представляете, как изменится её жизнь после проработки такого ограничения?
Один симптом…
Одна сессия…
#ранее_написанное
❤149🔥66👍22🙏6