Ketovanilla
328 subscribers
158 photos
10 videos
31 links
جهت ثبت سفارش به این آیدی پیام دهید
Maaahtaaab71
Download Telegram
to view and join the conversation
📢چالش داریم چه چالشی

وزنت اگه استپ خورده و میخوای واس عید لاغر بشی و نمیدونی چیکار کنی، کافیه به اینستاگراممون سر بزنید براتون چالش گذاشتیم که از استپ خارج بشید، بعد از اون هم قراره براتون برنامه غذایی بذاریم که با رژیم کتوژنیک که یه رژیم خوشمزه اس لاغر بشید.
⚠️شانس یه بار در خونه رو میزنه این فرصت از دست ندید.⚠️

اینستاگرام منتظرتونیم😉

#چالش_لاغری
#کتوزنیک
ژله‌های تو بازار پر از قنده و به همین دلیل برای افراد کتویی مناسب نیس. چی بهتر از اینکه خودمون ژله خونگی درست کنیم که هم سالم‌تر باشه، هم کتویی‌ها یه دلی از عزا دربیارن؟😁
با هم دستور یه ژله خونگی و کاملا کتویی رو ببینیم😍:⁣
🍮مواد اولیه:⁣
🔸یک قاشق سرپر از دمنوش موهیتو توت فرنگی کتووانیلا⁣
🔹دو قاشق غذاخوری پر پودر ژلاتین⁣
🔸یک و نیم لیوان آب جوش⁣
🔹یک سوم لیوان آب سرد⁣
🔸شیرین کننده مجاز (استویا،اریتریتول) به اندازه لازم⁣
🍮طرز آماده سازی⁣
🔺یک قاشق سر پر دمنوش رو با یک و نیم لیوان اب جوش، به مدت نیم ساعت دم کنید.⁣
🔻دو قاشق غذاخوری پر پودر ژلاتین رو توی یک سوم لیوان آب سرد هم بزنید و روی بخار بذارید تا خوب حل بشه.⁣
🔺دمنوش آماده شده رو با ژلاتین حل شده و شیرین کننده مورد استفادتون حسابی مخلوط کنید.⁣
🔻در آخر ژله رو داخل قالب بریزید و داخل یخچال بذارید تا ببنده.⁣
📢 سایت: ketovanilla.com
#کتوژنیک
بعد از چالش بدون مغزها🥜🌰، چالش بدون لبنیات 🥛🧀 رو ⁣
گذاشتیم ولی این چالش رو به پایانه. ⁣

به اینستامون سر زدید اصلا؟ 🤔
دو تا چالش دیگه مونده هنوز اگه به اینستامون سر نزدید دیر نشده همین حالا وارد پیجمون بشید و شما هم تو این چالش شرکت کنید. ⁣

🆔 آدرس اینستامون: ketovanilla
#استپ_وزن
#کتوژنیک
#چالش_لاغری
سس مایونز یکی از انواع سس‌های پرمصرف و بسیار محبوب در سراسر جهان است که برای طعم دهی به انواع سالادها، ساندویچ‌ها و غذاهای فست فودی مورد استفاده قرار می‌گیرد. برخی بر این باور هستند که این سس برای اولین بار توسط آشپزهای فرانسوی تهیه شده است.⁣⁣
این سس مایونز خانگی کاملا سالم و بهداشتی است و یکی از مهم‌ترین تفاوت آن با سس‌های کارخانه‌ای نبود مواد نگهدارنده و افزودنی است. به همین دلیل است که مدت زمان استفاده از آن کوتاه می‌باشد.⁣⁣
▪️ارزش غذایی سس مایونزکتووانیلا⠀⁣⁣
🔺انرژی: 1312 کالری⠀⁣⁣
🔻کربوهیدرات: 1/5 گرم⠀⁣⁣
🔺پروتئین:2/5گرم⠀⁣⁣
🔻چربی: 140 گرم⠀⁣⁣
🔺فیبر: 0/3 گرم⠀⁣⁣
▪️مواد تشکیل دهنده سس مایونز 300 سی سی کتووانیلا⠀⁣⁣
🔸تخم مرغ ⠀⁣⁣
🔹روغن زیتون ⠀⁣⁣
🔸ادویه جات معطر ⠀⁣⁣
🔹سرکه سیب⁣⁣
🔸نمک⁣⁣
▪️موارد استفاده از سس مایونز کتویی کتووانیلا⁣⁣
🔺انواع سالاد⁣⁣
🔻غذاهای گوشتی و مرغی⁣⁣
🔺ساندویچ‌ها⁣⁣
سس‌های کتووانیلا بدون شکر و مواد نگهدارنده بوده و با استفاده از تخم مرغ‌های تازه و روغن زیتون بکر طبیعی تهیه می‌شوند.⁣⁣
📢 سایت: ketovanilla.com
#محصول
خب خب نوبتی هم که باشه نوبت میرسه به چالش سوم😍
🍬این چالش مربوط به حذف شیرین کننده‌هاست.🍭
حالا باید چیکار کنید؟🤔
کاری نداره فقط باید به مدت 5 روز موارد زیر رو مصرف نکنید:⁣
🔸اریتریتول⁣
🔹استویا⁣
🔸زایلیتول ⁣
🔹مواد غذایی که این شیرین کننده‌ها در آن‌ها به کار رفته، مثل کیک‌های کتویی.⁣
هدف ما از این چالش بیشتر از استپ وزن، از بین بردن اعتیاد به طعم شیرینه چون هر چی مواد شیرین تو کتو کمتر مصرف کنید خب برای خودتون و روند رژیمتون بهتره.⁣
⭕️دوره این بخش از چالش هم ۵ روزه، تو این ۵ روز با ترازو دوست باشید.⠀⁣
📢به اینستامون سر بزنید تا شما هم به حمع چالشیا اضافه بشید.⠀⁣
#چالش
#استپ_وزن
#لاغری
به آخرین بخش از چالش خروج از استپ وزن رسیدیم، اسم این چالش زیروکربه. 😍
تو این بخش باید کربوهیدرات خالص دریافتیتون به صفر نزدیک باشه. اگه می‌خواید در مورد این بخش بیشتر بدونید به اینستامون سر بزنید.😉
امروز این چالش شروع شده و برای این 3 برنامه غذایی هم داریم ، دیگه چی بهتر از این؟🤩
#چالش
#استپ_وزن
#لاغری
.
رسپی کیک شکلاتی آرد نارگیل⠀

مواد مورد نیاز:⠀
2 قاشق غذاخوری آرد نارگیل⠀
2 قاشق غذاخوری پودر کاکائو بدون چربی⠀
2 قاشق غذاخوری اریتریتول⠀
¼ قاشق چایخوری پودر بیکینگ⠀
2 تخم مرغ بزرگ⠀
2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا کره نارگیل ذوب شده⠀
2 قاشق غذاخوری شیر بادام غلیظ یا خامه رقیق شده

مراحل:

1. داخل یک کاسه آرد نارگیل ، پودر کاکائو، اریتریتول و بیکینگ پودر را با هم مخلوط کنید.⠀

2.دو عدد تخم مرغ بزرگ، روغن نارگیل یا کره نارگیل و شیر بادام را به مواد خشک اضافه کنید. با هم مخلوط کنید.⠀

3. خمیر کیک را داخل قالب خود بریزید. ⠀
.

4. قالب را حدود 2 دقیقه در مایکروویو بگذارید. زمان پخت و پز ممکن است با مایکروویو متفاوت باشد. معمولاً بعد از اینکه کیک پف کرد شیرینی شما حاضر است.⠀

5- کیک پخته شده را از قالب جدا کرده و سپس نوش جان کنید.⠀

کتووانیلا برای شما پکیچ شکلاتی رو در نظر گرفته تا این کیک خوشمزه رو بپزید و نوش جان کنید😍😍😍😍
.
دوستای عزیز کتویی براتون یه پکیج فوق‌العاده آماده کردیم😍

توی پست قبلی یه رسپی بهتون معرفی کردیم که خیلی مورد استقبال قرار گرفت😅
تصمیم گرفتیم یه پکیج از مواد اولیه ای که توی این دستور پخت مورد استفاده قرار گرفته و توی کتووانیلا موجود داریم، براتون آماده کنیم.☺️
یکسری مواد اولیه دیگه هم داره که دسترسی به اونها راحته و میتونید از سوپر مارکت محلتون تهیه کنید.😜

اگر رژیم کتوژنیک دارید😉
اگر دیابت دارید 😉
اگر میخوایید لاغر بشید 😉
یک کیک شکلاتی با آرد نارگیل خودتون رو مهمون کنید و دلی از عزا دربیارید (نه چاقتون میکنه، نه شما رو از رژیم خارج میکنه، تازه با قند طبیعی هم هست)😋😋

پکیچ شکلاتیمون شامل:⠀
🔻ارد نارگیل 200گرم به ارزش 20 هزار تومن⠀
🔻اریتریتول 200گرم به ارزش 45 هزار تومن⠀
🔻روغن نارگیل نیم لیتر به ارزش 65 هزار تومن⠀

که با هزینه ارسال میشه 140 هزار تومن ⠀
اما شما با تخفیف 5 درصدی کتووانیلا میتونید فقط با 133 هزار تومن بخرید !!!⠀
عجله کنید تا انبارامون خالی نشده😉😉



تقدیم به شما دوستان کتویی که برامون خیلی عزیزید😘😍

برای سفارش به سایت زیر مراجعه کنید ketovanilla.com
🍽کوفته تبریزی کتویی😉😍

مواد لازم:

پیاز ۱عدد متوسط
تخم مرغ
پوره گل کلم ۲قاشق غذاخوری
تره و مرزه به اندازه کافی
پیاز داغ ۳ق غ خوری
گوشت چرخ کرده به مقدار لازم
سبزی کوفته ۵ قاشق غذاخوری(جعفری،مرزه،ترخون،نعنا،گشنیز )
زرشک و گردو به اندازه کافی
رب گوجه فرنگی خونگی ۳ ق غ خوری
نمک و فلفل سیاه و زردچوبه به اندازه کافی

https://t.me/ketovanilla
طرز تهیه کوفته تبریزی کتویی:
ابتدا در قابلمه 3تا4 لیوان آب میریزیم و روی حرارت قرار میدیم و پیاز داغ و رب گوجه، مرزه، تره، دارچین و نمک و فلفل را داخل قابلمه می ریزیم و حرارت را زیاد میکنیم تا آب جوش بیاد سپس حرارت را کم میکنیم تا سس به آرامی آماده بشه.
پیاز را رنده ریز میکنیم و آب آنرا کاملا میگیریم و با گوشت و ادویه و پودر گل کلم یا 2 قاشق آرد بادام مخلوط میکنیم.
و 3 دقیقه خوب ورز میدیم بعد سبزی کوفته را اضافه کرده و ورز میدیم و در آخر تخم مرغ ها را اضافه میکنیم ‌و مجددا ورز میدیم تا بتونیم یه گلوله گرد با آن درست کنیم به اندازه یک لیمو بزرگ از مایه کوفته بر میداریم و یک دایره با کف دو دست درست میکنیم و وسط آن را گود کرده و 1عدد تخم مرغ کامل، گردو و زرشک را داخل آن قرار می دهیم.

تمام کوفته ها را به این صورت آماده میکنیم و در قابلمه ای که سس در حال آماده شدن است میچینیم
دقت کنید که حرارت باید کم یا ملایم باشه چون اگه زمانی که سس در حال قل زدن باشد کوفته ها را درآن بگذارید ممکنه کوفته ها از هم باز شود. توجه داشته باشید که در 5 الی 10 دقیقه اول که کوفته ها را میچینیم اصلا درب قابلمه را نمی گذاریم و تا 15 دقیقه اصلا به آنها دست نمیزنیم چون ممکنه ترک بخوره و 30 دقیقه از زمانی که کوفته ها را در سس چیدیم گذشت آن ها را آرام جابجا میکنیم.
از ابتدا تا انتهای پخت کوفته ها درب قابلمه را نصفه می گذاریم
حدود 1 ساعت بعد کوفته ها آماده است. کوفته ها را در ظرف سرو چیده و با زرشک و گردو تزیین میکنیم

https://t.me/ketovanilla
جهت سفارش محصولات کتووانیلا می‌توانید به سایت کتووانیلا مراجعه نمایید.

آدرس سایت👇👇👇

ketovanilla.com
مصرف بادام روزانه لازم است زیرا:
1) بادام حاوی چربی است که با خوردن آن احساس سیری طولانی مدتی ایجاد و جذب چربی‌های زیاد را مهار می‌کند.
2)مصرف بادام به بهبود سطوح چربی خون کمک می‌کند و برای قلب مفید است و همچنین موجب رفع بیماری‌های قلبی می‌شود.
3)مصرف میان وعده‌ای مانند بادام به سیر نگه داشتن شما کمک می‌کند و قند خون را تنظیم می‌کند.
4)مطالعات جدید نشان می‌دهد که وزن بالا می‌تواند با مصرف بادام کاهش پیداکند، زیرا اشتها را کاهش می‌دهد. 5)بادام حاوی منیزیم، کلسیم و فسفر می‌باشد و به سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند. مصرف بادام خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی استخوان را کاهش می‌دهد و از پوسیدگی دندان جلوگیری خواهد کرد.
https://t.me/ketovanilla
7 خواص شگفت انگیز آرد بادام

کمک به تقویت حافظه و عملکرد مغز
کمک به حفظ طراوت و شادابی پوست
کمک به شکلگیری اعصاب جنین
کاهش دهنده علائم تنگی نفس، امفیزم و برونشیت
کمک به دیابتی‌ها به خاطر فیبر آن
کمک به رشد استخوان‌ها و تقویت آن
پایین آورنده فشار خون و حفظ سلامت قلب

جهت سفارش محصولات می‌توانید به سایت کتووانیلا مراجعه نمایید.

آدرس سایت👇👇👇

https://t.me/ketovanilla/247
بهترین میان وعده های رژیم کتوژنیک:
🔴 بادام و پنیر چدار
🔴 نصف آووکادو که با سالاد مرغ ترکیب شده است
🔴 ترکیبی از نارگیل، آجیل ها و دانه ها
🔴 تخم مرغ آبپز
🔴 نارگیل و کلم کیل
🔴 اسموتی با این ترکیب: نارگیل، شیر نارگیل، کاکائو و آووکادو

جهت سفارش محصولات کتویی می‌توانید به سایت کتووانیلا مراجعه نمایید.

آدرس سایت👇👇👇

https://t.me/ketovanilla/247
کتووانیلا با استفاده از شیرین کننده‌هایی چون اریتریتول و زایلیتول و کاهش حداکثری کربوهیدارت موجود در شیرینی‌ها، کوکی‌هایی برایتان فراهم کرده که با خیال راحت بتوانید بدون نگرانی خروج از فاز کتو از شیرینی‌ها هم استفاده کنید. یکی از این شیرینی‌ها کوکی کرنبری گردو است.😍

🔴جزئیات مواد تشکیل دهنده ی این کوکی خوشمزه را در سایت کتووانیلا بخوانید.

🔴جهت سفارش محصول می‌توانید به سایت کتووانیلا مراجعه نمایید.

آدرس سایت👇👇👇

https://t.me/ketovanilla/247