KetoDieto - кето рецепты с КБЖУ
2.33K subscribers
1.18K photos
4 videos
1 file
40 links
Низкоуглеводные рецепты для кето-диеты

ЛС канала: t.me/ketodietocom?direct

Для рекламы: @naem_Nik
Download Telegram
🧀 Кето творожно-йогуртовое суфле с миндальной крошкой

⚖️ Точные макросы на 1 порцию

Калории: 182
Жиры: 14.6 г
Белки: 9.1 г
Чистые углеводы: 2.4 г
Всего углеводов: ~4.8 г

#️⃣ #КетоСуфле #КетоДесерты

❤️ Понравился рецепт? Ставь лайк!
🔔 Не забудь включить уведомления на канале
😉
7🔥3🤔1
👇 Мы сделали сервис с кето-калькуляторами 👇

Сейчас там уже 17 инструментов:

— макросы
— чистые углеводы
— ГКИ
— интервальное голодание
— вода, электролиты
— база продуктов (алкоголь, напитки и сахарозаменители)
— и другие

👉 Скачивайте в виде приложения (прикрепленный файл ниже)

👉 Или заходите на сайт https://ru.ketocalcs.com/

⚠️ Важно: сервис сейчас на стадии активной разработки

📌 В планах:

— личный кабинет и сохранение результатов
— история расчётов
— расширение базы продуктов
— новые калькуляторы
— улучшение интерфейса и удобства

Если заметите баги или есть идеи/предложения/критика — пишите в личку данного канала
🔥6
🥮 Кето польская бабка

📊 Макросы на весь рецепт

Калории: ~2100 ккал
Белки: ~70 г
Жиры: ~185 г
Чистые углеводы: ~25–30 г

📊 Макросы на 1 порцию

Калории: ~260
Белки: ~8–9 г
Жиры: ~23 г
Чистые углеводы: ~3–4 г

⚠️ КБЖУ зависят от подсластителя и добавок (клюква может сильно поднять углеводы).

#️⃣ #КетоВыпечка #КетоПасха

❤️ Понравился рецепт? Ставь лайк!
🔔 Не забудь включить уведомления на канале
😉
🔥9
🐣 Лучшие рецепты кето-куличей на Пасху

Специально к Пасхе собрали подборку вкусных кето-куличей: от классики до шоколадных и ореховых вариантов

🥮 Классический кето кулич

https://t.me/ketodietocom/422

🥮 Творожный кулич

https://t.me/ketodietocom/424

🥮 Морковный кулич

https://t.me/ketodietocom/426

🍫 Шоколадный кулич

https://t.me/ketodietocom/428

🤍 Кулич с белым шоколадом

https://t.me/ketodietocom/430

🌰 Ореховый кулич

https://t.me/ketodietocom/432

🇵🇱 Польский кулич на смальце

https://t.me/ketodietocom/1586

🧁 Пасхальные маффины на сметане

https://t.me/ketodietocom/1606

#️⃣ #КетоПасха #КетоКулич #КетоВыпечка
🔥4🥰1
С Пасхой! 🐣

❤️ Пусть этот день принесёт тепло, спокойствие и радость. Пусть в доме будет уют, в душе лёгкость, а впереди - только приятные перемены. Берегите себя, радуйте близких и не забывайте: правильное питание тоже может быть вкусным и праздничным 💛

Христос воскрес! ⛪️
5
🥐 Кето ореховое печенье с безе

📊 Макросы на весь рецепт

Калории: ~3650
Жиры: ~335 г
Белки: ~95 г
Клетчатка: ~45 г
Чистые углеводы: ~50 г

👉 Если выходит ~30 шт.

📍 Макросы на 1 печенье

Калории: ~120
Жиры: ~11 г
Белки: ~3 г
Чистые углеводы: ~1.6 г

#️⃣ #КетоПеченье #КетоВыпечка #КетоДесерты

❤️ Понравился рецепт? Ставь лайк!
🔔 Не забудь включить уведомления на канале
😉
13🔥2