Всем привет! ❤️

Часто все задают вопрос, а нужна ли физ. активность при похудении.
Потому что, годами закладывалось: Похудеть без спорта не возможно.

❗️Но я скажу
Похудеть не возможно без корректировки питания, даже если умереть на беговой дорожке...

Итак, нужна ли физическая активность для того, чтобы худеть?
А что лучше? Танцы, йога, бассейн или может тренажерный зал?


Любая физическая активность безусловно помогает ускорить обменные процессы в организме, а значит, увеличивает скорость избавления от лишнего веса.

❗️ Однако нужно всегда понимать, что ни одна нагрузка не способна помочь в данном вопросе, без пристального внимания вашему рациону.
Любые нагрузки, влияют максимум процентов на 10-15%, но остальные существенные 90% успеха похудения все равно приходится на рацион.

❓Касательно вопроса а чем заниматься

Вывод простой - можно заниматься танцами, можно заниматься фитнесом, можно заниматься силовыми тренировками, прямо огромной разницы не будет.

Естественно, чем выше нагрузки, тем больше будет разгоняться метаболизм, но все равно питание в первую очередь☝🏼

Всем привет!
Активная подготовка к старту школы, затянула, да так... что эмоционально не вытягиваю, и причина... да, нет отдыха, и более 10 часов в сутки за компом...

А вы, узнаете себя?
Сегодня Вам информация к принятию активных действий!
Будьте здоровы!

Дорогие!

Приглашаю Вас принять участие в тест-драйве КЕТО ШКОЛЫ!

5 дней активной работы и практики!

Регистрация по ссылке ❤️