🔻۵ مورد از معایب بی‌خوابی و شب‌بیداری را بدانید

🔸وقتی تا دیروقت بیدار می‌مانید، به مغز، قلب، روده‌ها، کلیه‌ها و کبدتان آسیب می‌رسانید. طبق توصیه بنیاد ملی خواب امریکا، مدت زمان خواب ایده آل برای بزرگسالان ۷ تا ۹ ساعت است.

کم‌خوابی می‌تواند به عملکردهای داخلی و حتی اندام‌های بدن آسیب برساند و منجر به ایجاد انواع بیماری‌ها شود:

▫️۱. مشکلات مغزی
▫️۲. افزایش فشار خون
▫️۳. چاقی
▫️۴. دیابت
▫️۵. سرطان

🗓 ۱۴ اردیبهشت ۱۴۰۳

📲 بازنشر با شما

🖥 kelarna.ir 📱@kelarna

چرا باید سبزیجات برگ‌دار را در برنامه غذایی‌تان بگنجانید؟

🗓 ۱۴ اردیبهشت ۱۴۰۳

📲 بازنشر با شما

🖥 kelarna.ir 📱@kelarna

تشریفات رز کلاسیک؛ برگزار کننده جشنهای عروسی ،عقد،نامزدی،تولد و دورهمی
اجاره انواع دکورها و لوازم مراسم
+پیشنهاد می‌کنیم ابتدا ازهمه استعلام هزینه ها رو بگیرید سپس از ما هم استعلام بگیرید مطمئنیم تفاوت رو احساس می‌کنید +
نشانی: کلاردشت پاساژ میلاد نور طبقه همکف
دراسرایی  _  آزادیان

نشانی صفحه اینستاگرام ما 👇👇👇

http://instagram.com/mezon_roz_classic_kelardasht

🔻مرگ تدریجی آب‌بندان‌های مازندران

🔸بی توجهی مستمر به نقش چند وجهی آب بندان ها در اقتصاد و معیشت مردمان شمال کشور، این بار دامن منابع آبی بکر مازندران به ویژه شهرستان بابل را گرفته و برای تداوم رونق بخش کشاورزی به ویژه شالیکاری در منطقه ۱۱۰ قطعه از این آب بندان ها نیازمند لایروبی فوری هستند.

🗓 ۱۴ اردیبهشت ۱۴۰۳

📲 بازنشر با شما

🖥 kelarna.ir 📱@kelarna

🔻توزیع روزانه هزار تن کود کشاورزی برای کشت برنج در مازندران

🔹️مدیر شرکت خدمات حمایتی کشاورزی استان مازندران: با هماهنگی‌های به عمل آمده با مبادی تامین کودهای کشاورزی و مجتمع‌های پتروشیمی تولید کود اوره در کشور، در حال حاضر روند تامین و توزیع کودهای کشاورزی مورد نیاز با توجه به شروع فصل کشت برنج در استان، روند افزایشی داشته است.

🔹️در حال حاضر روزانه بین ۸۰۰ تا هزار تن کود کشاورزی وارد استان شده و از طریق حواله الکترونیک و براساس نیاز هر منطقه به کشاورزان متقاضی توزیع می‌شود.

🗓 ۱۴ اردیبهشت ۱۴۰۳

📲 بازنشر با شما

🖥 kelarna.ir 📱@kelarna

#واحد_آتشنشانی

با پیگیری جهانگیری یک ست کامل لباس عملیاتی اطفای حریق خریداری و تحویل ایستگاه آتش نشانی شهرداری کلاردشت گردید.

✍ ارسالی از روابط عمومی آتش‌نشانی و خدمات ایمنی شهرداری کلاردشت

#اخبار_شهرداری

🗓 ۱۴ اردیبهشت ۱۴۰۲

📲 کانال کلارنا در ایتا👇

https://eitaa.com/joinchat/3152871425C09054106f7

⭕️ جابجایی تیرهای برق در خیابان فرهنگیان محله حسن کیف

مسعود میار نعیمی شهردار کلاردشت:

با توجه به خطرساز بودن تیرهای برقی که بر اثر اصلاح و بازگشایی معابر و یا عقب‌نشینی ساختمان‌ها در مسیرهای اصلی و پرتردد از جمله خیابان فرهنگیان محله حسنکیف واقع شده بود جابه جایی این تیرهای برق انجام شد.

✍ ارسالی از روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی شهر کلاردشت


#اخبار_شهرداری

🗓 ۱۴ اردیبهشت ۱۴۰۲

📲 کانال کلارنا در ایتا👇

https://eitaa.com/joinchat/3152871425C09054106f7

⭕بهسازی و مرمت آلاچیق های فضای پارکی شهربازی کلارپارک

با هدف آماده سازی و زیبا سازی فضاهای شهربازی کلارپارک برای استفاده گردشگران، آلاچیق های محوطه پارک مرمت و رنگ آمیزی شدند.

✍ ارسالی از روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی شهر کلاردشت

#اخبار_شهرداری

🗓 ۱۴ اردیبهشت ۱۴۰۲

📲 کانال کلارنا در ایتا👇

https://eitaa.com/joinchat/3152871425C09054106f7

🔻آمارهای تکان‌دهنده مصطفی معین از بی‌اعتمادی جامعه ایران نسبت به همدیگر، رسانه و مسئولان

🔸مصطفی معین، استاد بازنشسته دانشگاه تهران و وزیر علوم در دولت اصلاحات با اشاره به نتایج «پیمایش ارزش‌ها و نگرش‌های ایرانیان» گفت:

▫️در این پیمایش متاسفانه مشخص شده بود که بی‌اعتمادی در سطح عمومی ۸۱ درصد است، یعنی ۸۱ درصد افراد جامعه نسبت به یکدیگر اعتماد ندارند، این بی‌اعتمادی سبب می‌شود بهره‌وری در جامعه به‌شدت پایین بیاید، انسجام اجتماعی و همبستگی ملی شکل نگیرد درحالی‌که اقتدار ملی در گرو همبستگی است.

▫️یکی دیگر از نتایج این پیمایش بی‌اعتمادی به رسانه‌ها بود، حدود ۶۰ الی ۷۰ درصد جامعه به‌صورت زیاد و خیلی‌ زیاد به رسانه‌ها و از جمله صداوسیما بی‌اعتماد بودند./خبرآنلاین

🗓 ۱۴ اردیبهشت ۱۴۰۳

📲 بازنشر با شما

🖥 kelarna.ir 📱@kelarna

🟠 خودداری از کوچ زودرس دام‌ها به مراتع

🍀 روابط عمومی اداره کل منابع طبیعی وآبخیزداری استان مازندران - منطقه نوشهر در اطلاعیه‌ای اعلام کرد: دامداران از کوچ زودرس دام‌ها به مراتع خودداری کنند.

🗓 ۱۴ اردیبهشت ۱۴۰۳

📲 بازنشر با شما

🖥 kelarna.ir 📱@kelarna

۹ میلیون خانه خالی در ژاپن! / گاردین: تا یک دهه آینده ۳۰ درصد خانه‌ها در ژاپن خالی خواهند بود

گاردین نوشت:

🔹از آنجایی که کاهش جمعیت همچنان بر جامعه و اقتصاد ژاپن تأثیر می گذارد، تعداد خانه های خالی از ۹ میلیون فراتر رفته است – به اندازه ای که می تواند کل جمعیت استرالیا را با سه نفر در هر خانه در خود جای دهد.

🔹ارقام دولتی منتشر شده در روز سه شنبه نشان می دهد که تعداد خانه های خالی موسوم به akiya تا اکتبر 2023 بیش از نیم میلیون از نظرسنجی قبلی در سال 2018 افزایش یافته است.

🔹ریشه این مسئله کاهش جمعیت روستایی است و بسیاری از کسانی که وارث چنین املاکی هستند، نمی توانند یا تمایلی به زندگی در آنها، نوسازی یا حتی تخریب آنها ندارند. اگرچه شهرها مصون نیستند و صدها هزار خانه خالی طولانی مدت در مناطق شهری وجود دارد.

🗓 ۱۴ اردیبهشت ۱۴۰۳

📲 بازنشر با شما

🖥 kelarna.ir 📱@kelarna

  فروش یک باب مغازه

یک باب مغازه به متراژ ۱۳/۴۲

با سند  در مجتمع شقایق ، ( طبقه

همکف) به فروش میرسد.

شماره تماس :
۰۹۱۱۱۹۵۰۴۳۱

✅فروش انواع پمپ اب دیزلی و بنزینی‌

✅2 اینچ 3 اینچ 4 اینچ

❎❎همراه با شرایط پرداخت چند ماهه❎❎
بهترین کیفیت بازار بهمراه شیلنگ مخصوص


آدرس؛کلاردشت لاهو فروشگاه ایران ابزار داودی
تماس؛09351628101

شهر طلا
مرکز خرید و فروش انواع طلا و جواهرات
حسنکیف ،پاساژ میلاد نور ، پلاک ۲۰

یک پژوهش: تفاوت عمیقی بین زنان و مردان در مورد علل بیماری و مرگ زودرس وجود دارد

🔹یک پژوهش نشان داد در رابطه با علل اصلی بیماری‌ها و مرگ‌های زودرس که بین مرد و زن مشترک است، تفاوت عمیقی بین دو جنس وجود دارد.

🔹القدس العربی نوشت: «پژوهشگران سال‌های زندگی سالم از دست رفته به دلیل ۲۰ علت اصلی بیماری یا مرگ زودرس را در بین مردان و زنان بالای ده سال در سطح جهان را در بین سالهای ۱۹۹۰ تا ۲۰۲۱ بررسی کردند.»

🔹این پژوهش که در نشریه «The Lancet Public Health» منتشر شد و بر داده های موجود در گزارش «بار جهانی بیماری‌ها» استناد کرده است، نشان داد که «به نظر می‌رسد از دست دادن سالهای سلامت خوب در سراسر جهان در مردان بخصوص به سبب مرگهای زودرس بیشتر است، اما زنان به سبب عمر طولانی تر در طول زندگیشان بیشتر از بیماری‌ها رنج می‌برند.»

🔹کووید، بیماری‌های قلبی و عروقی، بیماری‌های ریوی، دیابت، بیماری‌های مزمن کبدی، اختلالات اسکلتی عضلانی، تصادفات رانندگی، افسردگی، اختلالات اضطرابی و آلزایمر از دلایل بیماری‌هایی بودند که در این پژوهش مورد توجه قرار گرفت.

🔹بر اساس این پژوهش، مردان در سراسر جهان در سال ۲۰۲۱ بیشتر تحت تأثیر چالش‌هایی قرار گرفتند که منجر به مرگ زودرس می‌شود، مانند کووید، حوادث رانندگی، بیماری‌های قلبی و عروقی، تنفسی و کبدی؛ در حالیکه بر اساس این مطالعه مشخص شد اختلالات اسکلتی- عضلانی، روانی و فرسودگی ذهنی در زنان بیشتر بوده است.

🔹زنان در طول زندگی خود سطوح بالاتری از بیماری و ناتوانی را نسبت به مردان تجربه می‌کنند، زیرا معمولا عمر طولانی‌تری دارند.

🔹همچنین این پژوهش نشان داد که تفاوتهای سلامتی بین زنان و مردان از سن نوجوانی آغاز می‌شود./ شفقنا

🗓 ۱۴ اردیبهشت ۱۴۰۳

📲 بازنشر با شما

🖥 kelarna.ir 📱@kelarna

⚫️ یک رئیس افتضاح، عذاب‌دهنده کارمندها و برهم‌زننده کارایی محیطهای کاری، چه ویژگی‌هایی دارد؟!
🔰 واقعا چه رئیسی را می‌شود بد به شمار آورد؟ در اینجا تعدادی از ویژگی‌های رؤسای بد را با هم مرور می‌کنیم. آنهایی که مایه رنج کارمندها می‌شوند، بهینگی محیط کار را پایین می‌آورند، خلاقیت را می‌خشکانند و در دوره محدود مدیریت خود، فرهنگی را حاکم می‌کنند که تا سال‌ها قابل زدودن نیست.

1️⃣ مدیریت ذره‌بینی کارمندها

🔻کار رئیس، مدیریت و طراحی فرایندها و نقشه‌ها باید باشد. اما در غیاب چنین نقشی و در شرایطی که برای رؤسا فقط آمار خام برای تحکیم میزشان مهم است، آنها برای این که کاری کرده باشند، می‌آیند و هر رفتار و کار جزئی کارمندها را پایش می‌کنند. این کار دیگر مزاحمت به حساب می‌آید و آزادی عمل مجاز و خلاقیت کارمندها را می‌خشکاند.

2️⃣ نقشه‌ کشیدن برای شکست کارمندها و انداختن آنها به اشتباه

🔻رؤسای بد بر نقاط ضعف کارمندها تمرکز می‌کنند و شرایط را طوری طراحی می‌کنند که یک کارمند، ناخودآگاه اشتباهی بکند و بعد همین اشتباه را برجسته کنند و اینطوری خود را بزرگ بنمایانند.
اما رئیس خوب بر ویژگی‌های خوب کارمندها تمرکز می‌کند و کارها را متناسب با آنها تقسیم می‌کند.

3️⃣ سوگلی انتخاب کردن

🔻رؤسا بد، معمولا حلقه‌ای از معاونان ضعیف و مجیزگو را در حلقه داخلی قدرت خود می‌گنجانند. اینها سوگلی او می‌شوند. اگر کارمندی برخیزد و نظر مستقل خود را بیان کند، فرایند قربانی کردن، بدون ترحم، توسط این حلقه داخلی شروع می‌شود.

4️⃣ صاحب شدن اعتبار کارهای خوب زیردستان

🔻وقتی اشتباهی کنید باید به دست رئیس بزرگ تنبیه شوید. اما وقتی دستاوردی را برای دستگاه خود به چنگ می‌آورید، این دستاورد تبدیل می‌شود به کارنامه رئیس و روزومه‌اش و از تنها کسی که یاد نمی‌شود، شما هستید!

5️⃣ وعده بی‌جا و دروغین

🔻رؤسای بد در دادن وعده‌ها و قول‌هایی که می‌دانند هیچگاه عملی نمی‌شود، ید طولایی دارند. اما به محض اینکه به هدف و آمار مورد نظر خود می‌رسند، همه چیز را فراموش می‌کنند.

6️⃣ بازخورد نگرفتن و گوش نکردن

🔻رؤسای بد کاری به نظرات سازنده کارمندان باتجربه و خردمند ندارند. معمولا تا آخر دوران مدیریت آنها صرف آزمون و خطاهای ناموفق می‌شود و درسی از این تجارب هم نمی‌گیرند و معمولا بابت این شکست متاسف هم نمی‌شوند. آنها عارشان می‌آید که از یک زیردست بیاموزند  با او تبادل نظر کنند.

7️⃣ هیچ وقت جانب کارمندها را نمی‌گیرند

🔻رؤسای بد غیرممکن است که برای احقاق حقوق زیردستان خود، کاری کنند. آنها مرتب می‌اندیشند که نکند ابراز نظری به نفع کارمندان، پایه‌های میز خودشان را سست کند. اگر کارمندی دچار مشکلی در زندگی یا یک مشکل حقوقی شود، اصلا نباید روی حمایت از بالا حساب کند.

8️⃣ آنها توقع بیگاری از کارمندها دارند

🔻رؤسای بد اصلا نمی‌خواهند و یا نمی‌توانند به سبب ویژگی‌های شخصیتی، خود را جای کارمندها بگذارند. آنها اصلا برایشان مهم نیست که هزینه‌های اولیه زندگی کارمندها چطور بیرون می‌آید یا کیفیت زندگی آنها چگونه است. تنها چیزی که آنها می‌خواهند کار زیاد برای عددسازی برای کارنامه مدیریتی خودشان است!

9️⃣ کنترلی بر تکانه‌ها ندارند و با کوچک‌ترین مشکلی بی‌ادبی می‌کنند

🔻رؤسای بد همانگونه که در برابر مافوق خود ذلیل و تسلیم هستند، با بروز کوچک‌ترین مشکلی، پرخاشگر و بی‌ملاحظه می‌شوند. طوری که بسیاری از کارمندها تا کارشان نیفتد، اصلا تمایلی به ورود به اتاق کار او پیدا نمی‌کنند. رؤسای بد سیاست ایجاد ترس و جاسوس‌پروری را دنبال می‌کنند.

🔟 و بالاخره، آنها ناکارآمد هستند!

🔻آنها به جای طراحی روندهای بزرگ و راهبری، ریاست می‌کنند. نقشه راه خاصی ندارند و دستاوردها و نظم‌های قبلی را نابود می‌کنند. موهوم و سست سخن می‌گویند تا بتوانند در آینده شکست‌ها را متوجه اشتباه زیردستان خود و تفسیر اشتباه از حرف‌هایشان کنند. آنها البته در یک چیز موفق هستند، ایجاد یک محیط سمی در محیط کار!

🗓 ۱۴ اردیبهشت ۱۴۰۳

📲 بازنشر با شما

🖥 kelarna.ir 📱@kelarna

درخشش استان مازندران در سومین جشنواره ملی «افتخار من»
«محمدرضا میار عباسی» از استان مازندران در سومین جشنواره ملی «افتخار من» موفق به کسب عنوان نخست بخش فیلم کوتاه شد.

آئین اختتامیه سومین جشنواره ملی «افتخار من» خاطره گویی پیشکسوتان دفاع مقدس ویژه فرزندان، نوادگان، همسران و بستگان، امروز با حضور امیر «نبی سهرابی» جانشین بنیاد حفظ آثار و نشر ارزش‌های دفاع مقدس، حجت‌الاسلام والمسلمین «حیدر مصلحی» رئیس سازمان نشر آثار و ارزش‌های مشارکت روحانیت در دفاع مقدس، سردار «نادر ادیبی» مدیر عامل موزه ملی انقلاب اسلامی و دفاع مقدس و جمعی از پیشکسوتان جهاد و مقاومت و با حضور برخط ادارات کل حفظ آثار و نشر ارزش‌های دفاع مقدس و تقدیر از برگزیدگان در موزه ملی انقلاب اسلامی و دفاع مقدس برگزار شد.

«منصور میار عباسی» که برای دریافت هدیه در این مراسم حضور یافت ضمن ابراز خرسندی از انتخاب اثر نوه‌اش در این جشنواره گفت: پدر «محمدرضا» فراخوان جشنواره را از طریق فضای مجازی دریافت کرد و توانست با هنر خود فیلم کوتاهی با موضوع جشنواره تهیه و به دبیرخانه ارسال کند.

🗓 ۱۴ اردیبهشت ۱۴۰۳

📲 بازنشر با شما

🖥 kelarna.ir 📱@kelarna

#ارسالی_کاربران

سلام و خسته نباشید.

فیلم‌شکستگی لوله در خیابان آزادگان نصیری شاهد ۲۲ فرعی یک که از شهریورماه گذشته ترمیم نشده و بارها همسایگان تلفنی و حضوری به اداره آب گزارش داده اند و متاسفانه بی توجهی شده.
باتشکر از شما

🛑کلارنا آمادگی انتشار پاسخ مسؤلین مربوطه در این خصوص دارد.

🔍 #پایش
📣 #پیگیری
👤🗣 #پاسخ

🗓 ۱۴ اردیبهشت ۱۴۰۳

📲 بازنشر با شما

🖥 kelarna.ir 📱@kelarna