🧪Дефицит цинка

Не всем известно, но цинк стоит в одном ряду с железом, как по востребованности организмом, так и по распространенности дефицита.

Среди признаков дефицита:
🔴нарушение сна;
🔴 ухудшение состояния кожи, слоение и белые пятнами на ногтях;
🔴 потеря аппетита
- так цинк способствует созреванию, дифференцировке (получение узкой «специализации») и активности Т-лимфоцитов, защищает иммунные клетки от преждевременной гибели, а также способствует стабилизации мембран клеток, через которые и реализуются аллергические реакции.

Цинк принимает непосредственное участие в синтезе половых гормонов и влияет на активность и жизнеспособность сперматозоидов.

Возможно нарушение поведенческих реакций, способностей к обучению у детей, если у мамы во время беременности был дефицит цинка.

При дефиците цинка повышается риск сахарного диабета и других нарушений обмена, так как цинк участвует в синтезе инсулина, глюкагона, а также пищеварительных ферментов поджелудочной железы;
Цинк оказывает адаптогенное действие, усиливает действие антиоксидантов и повышает «емкостные» возможности эритроцитов по переносу кислорода.

Однако избыток цинка тоже не нужен:
🔴он снижает уровень меди и железа, поскольку конкурирует с первым и мешает усвоению последнего.
🔴замедляет работу митохондрий – основных энергостанций организма, что сопровождается повышенной утомляемостью и другими симптомами.
🔴токсически действует на головной мозг и печень.


Таким образом, прием цинка вслепую чреват развитием побочных эффектов. А проверить его исходный уровень и отслеживать при приеме – поможет 🧪анализ «Цинк».

🤧Как избавиться от аллергии?

В прошлом посте по поллинозу мы рассказывали, как:
1. заподозрить
2. подтвердить, что насморк, кашель, затрудненное дыхание весной – аллергического происхождения;
3. как определить на, что именно реакция (на березу, например).

А в этом посте поговорим о том, как избавиться от поллиноза (аллергии на пыльцу). Точнее, что нужно, чтобы получить «разрешение» на лечение.
Итак, получив повышенные результаты IgE к пыльце каких-либо деревьев – мы подтверждаем аллергию и можем претендовать на АСИТ.

АСИТ, или аллерген-специфическая иммунотерапия, - это метод лечения аллергии, принцип которого схож с гомеопатией: введение в организм возрастающих доз аллергенов, с постепенным формированием иммунитета к ним.

Правда эффект от такой терапии развивается медленно, в течение 1-3 лет (и более). Да и само лечение проходит курсами, в течение нескольких лет.

Поэтому инициация АСИТ должна иметь весомые обоснования. А выступает таковыми реактивность (повышенный IgE) к мажорным компонентам аллергенов.

Мажорные компоненты – это такие белки аллергена, которые провоцируют основной иммунный ответ.

Тогда как минорные – лишь «вспомогательные» элементы. И реактивность на них (в отсутствии таковой на мажорные) – говорит о перекрестной, но не истинной аллергии (*то есть истинным провокатором аллергии выступает другое растение).

Так, аллергия на березу может быть основана на гиперчувствительности к белкам: Bet v1, 2, 3, 4, 5, 6 и 7.

Где, Веt v1 считается мажорным (главным) аллергеном, отвечает за развитие истинной аллергии и определяет возможность проведения АСИТ. И поможет подтвердить такую реактивность 🧪аллергокомплекс «Прогноз эффективности АСИТ Букоцветные деревья».

Кстати, белки березы входят в семейство растительных белков PR-10, сходные с ними имеются в пыльце многих других деревьев, а также косточковых фруктах и некоторых овощах.

Поэтому у тех, кто страдает от аллергии на березу, часто встречается оральная реакция (жжение, зуд или онемение во рту) при употреблении в пищу указанных продуктов.

Осторожно, клещи 🕷

Клещи, как известно, – переносчики опасных инфекций. При этом, получить инфекцию можно не только в глухом лесу.

Ведь насекомые:
🔴обитают на кустарниках и высокой траве, высотой до 1,5 метров,
🔴в кучах растительного мусора (листва, скошенная трава),
🔴и других локациях:
➡️в тени (клещи очень уязвимы к УФ-лучам и радиации, поэтому инстинктивно избегают солнца),
➡️плохо продуваемых (ветер нарушает их координацию и не дает охотиться)
➡️с повышенной влажностью (часто на берегах ручьев и речек);
➡️после дождя - оказываются на земле и траве.

Просыпаются клещи рано: уже в конце марта-апреле (в зависимости от региона и погоды), когда среднесуточная температура начинает превышать 0 С. Поэтому пик клещевого сезона обычно приходится на середину мая – июнь. А второй прирост наблюдается уже осенью. Когда спадает жара, и среднесуточная температура опускается до плюс 15-18С.

Что же до клещевых инфекций, то нужно помнить:
1. инкубационный период у боррелиоза и энцефалита - в среднем 7-14 дней, однако у боррелиоза он может укорачиваться до нескольких дней или удлиняться до нескольких месяцев;
2. первые симптомы энцефалита могут быть похожи на грипп, а отличительной чертой боррелиоза служит быстрое расширение покраснения вокруг укуса, приобретающее форму расширяющегося кольца.

Также в отличие от энцефалита, боррелиоз может приобретать затяжное вялотекущее течение, маскирующееся под заболевания сердца, суставов и нервной системы.

Поэтому после встречи с клещом крайне важно наблюдать за здоровьем.

Исследовать пациента можно с помощью анализа крови, методом ПЦР, через 7-10 дней от укуса или при появлении признаков инфекции:
🧪 на клещевой энцефалит,
🧪 боррелиоз , эрлихиоз и анаплазмоз.

Сразу после укуса - только сдав на анализ самого клеща (носитель инфекции или нет). Однако насекомое должно быть живым.

А в случае отсроченной диагностики понадобится анализ 🧪на антитела IgM к боррелиозу и энцефалиту. Появляющиеся в крови к 10 -21 дню от укуса. Или 🧪антитела IgG к боррелиям– в сроки от 14 до 30 дней.

Как правильно принимать 💊витамины и минералы?

Начнем с железа – лидера современных дефицитных состояний. Чтобы железо усваивалось, не сочетаем минерал с:
🔴фосфатами (из молока и молочной продукции),
🔴оксалатами (из листовой зелени),
🔴танинами (из крепкого чая и кофе)
связывающих его в нерастворимые соли, неспособные к усвоению.

Любит железо кислоту и животные белки. Поэтому прием препаратов железа лучше проводить во время приема пищи, сочетая с мясом или птицей. А запивать - кислыми напитками, избегая чая и кофе.

Среди жирорастворимых витаминов наиболее дефицитны: витамин D и A. А среди водорастворимых: витамин В9 (фолиевая кислота), В12 и С.

При этом:
✔️витамины А и Е хорошо сочетать с витамином С, так как последний усиливает их активность, а витамин Е защищает витамин А от окисления;
✔️витамин А усиливает усвоение железа и цинка;
✔️витамин Е хорошо сочетать с селеном, что усиливает антиоксидантную активность;
✔️витамин D сочетать с витамином А нельзя, так как они нейтрализуют действие друг друга,
✔️сочетание с витамином Е – мешает витамину D усваиваться.

Витамины группы В – не менее капризны и:
✔️В6 лучше усваивается в сочетании с В2,
✔️сам В6 повышает биодоступность магния и эффективность цинка,
✔️однако В1 лучше не сочетать с
🔴приемом витамина В6, так как это ведет к окислению и разрушению последнего,
🔴и с В12 – так как нарушается усвоение обоих.

Витамин В12 можно принимать вместе с В5, В9 и кальцием, В9 (фолиевую кислоту) хорошо сочетать с приемом витамина С.

А вот В12 с витамином С, железом и медью не стоит сочетать, так как и витамин С, и В12, в этом случае, становятся бесполезны.

Цинк и кальций – мешают усвоению друг друга. Железо конфликтует с кальцием, магнием, цинком, хромом и витамином Е.
Нередко одновременный прием витаминов и минералов может не дать результатов из-за несовместимости компонентов.

Как проверить?

Контролировать эффективность витаминотерапии поможет 🧪комплексный анализ крови на уровень витаминов в организме или контроль каждого витамина отдельно.

👀 Как женский цикл влияет на внешность?

1️⃣ фаза цикла
(1-5 день - менструация)

Это время, большинством женщин, ощущается, как самое дискомфортное. А на уровне гормонов – обнуление и постепенный прирост эстрадиола.

Под действием эстрадиола на коже начинается заживление прыщиков и воспалений, повышается увлажненность и тонус, исчезают отеки.

Однако сосуды в это время находятся под влиянием простагландинов (сужающих сосуды и повышающих тонус всех мышц, включая матку). Поэтому цвет лица все еще может оставаться бледным. А сауны, бани и очень горячие ванны, парафиновые обертывания в это время – нежелательны.

2️⃣ фаза цикла
(6-13 день – фолликулярная)

В это время происходит рост и взросление будущей яйцеклетки. Активно работает гормон эстрадиол.

Настроение, энергия и социальная активность – на высоте, а кожа:
🔴увлажнена,
🔴тонизирована,
🔴улучшается регенерацию кожи,
🔴снижается секреция сальных желез.

Цвет лица улучшается, за счет расширяющего сосуды влияния эстрадиола.

3️⃣фаза цикла
(14-15 день – овуляция)

Cозревшая яйцеклетка покидает фолликул и попадает в просвет маточной трубы, продвигаясь ближе к матке в ожидании оплодотворения.

Уровень эстрадиола достигает своего пика перед дальнейшим резким снижением.

И кожа в это время выглядит «на максимум своих возможностей» - увлажненная, матовая, со здоровым румянцем и отсутствием воспалений.

4️⃣фаза цикла
(15 – 28 день - лютеиновая)

Это время подготовки к потенциальной беременности. А протекает этот процесс под влиянием гормона прогестерона.

Прогестерон вырабатывается желтым телом в яичниках, образующимся на месте разорвавшегося фолликула.
Пик его уровня приходится на 20-24-й день цикла, когда чаще и начинается предменструальный синдром, если не случилось беременности.

Кожа в это время становится склонна к сальности, воспалениям и отечности. Цвет лица ухудшается. Тонус снижается. Появляется раздражительность, повышенная чувствительность к звукам, свету, запахам и вкусам. А энергии - заметно не хватает.

🩸Биохимия крови: расшифровка

Биохимический анализ крови, базовый включает необходимый перечень тестов, позволяющих оценить здоровье печени, желчного пузыря, маркеры обмена веществ, сердечно-сосудистых рисков и анемии.

Так:
➡️повышение АЛТ, АСТ:
🔴более, чем в 4 раза – маркер повреждения клеток печени,
🔴а в 2-3 раза – свидетельствует о перегрузке последней (спортивным питанием, БАДами, лекарствами) или является следствием текущих инфекций (ОРВИ, ковид и прочие);

➡️снижение уровня белка:
🔴может быть следствием нерационального питания,
🔴ослабления функциональной активности печени,
🔴поражения почек (когда белок теряется с мочой);

➡️повышение билирубина может говорить:
🔴о застое желчи,
🔴повреждении клеток печени,
🔴разрушении эритроцитов крови,
🔴и более редких патологиях, как синдром Жильбера.

➡️Повышение креатинина и мочевины – требует внимания к здоровью почек. Поскольку эти показатели растут при снижении активности последних, предвещая риск почечной недостаточности.

➡️ Повышение уровня холестерина – это не только про сердечно-сосудистые риски, но и возможный маркер:
🔴нарушений углеводного и жирового обмена веществ,
🔴инсулинорезистентности,
🔴высокого кортизола (стресс, заболевания надпочечников),
🔴дисбаланса половых гормонов,
🔴наследственных нарушений обмена холестерина.

➡️Повышение глюкозы – маркер уже имеющегося пред- или собственно диабета.

➡️Снижение железа – признак анемии и/или воспаления. Что даже симптоматически проявляется слабостью, утомляемостью, сонливостью, сухостью кожи, плохим ростом и выпадением волос, и многими другими симптомами.

🔥Для вашего удобства делимся актуальными акциями в мае!

Федеральные:

Оцените запас витаминов и элементов в организме!

🔴25-OH витамин D, ИХЛА, суммарный (кальциферол) - 30 % скидка
🔴Витамин В9 (фолиевая кислота) - 20% скидка
🔴Витамин В12 (цианкобаламин) - 20% скидка
🔴Ферритин – 10% скидка
🔴Женщины, базовый чек-ап – 15% скидка
🔴Мужчины, базовый чек-ап – 15% скидка

Определите источник аллергии со скидкой 10% до 31.05.24

Региональные:

Скидка 25% на анализы в некоторых медицинских офисах KDL до 31.05.24

Акция действует в офисах г. Москвы и Московской области: Рязанский пр-т, д. 40/2, Новоясеневский пр-т, д.24, Волгоградский пр-т, д. 1, стр. 1А, 3-я Парковая ул., д.6, Первомайская ул., д. 74, г. Сергиев Посад, Красной Армии пр-т, д. 171, г. Мытищи, ул. Веры Волошиной, 46.

Скидка 25% на анализы при первом обращении в KDL до 31.05.24

Акция действует в офисах г. Москвы и Московской области: Героев Панфиловцев ул., д. 1/2, Усиевича ул., д 29, к. 1, Плещеева ул., д. 1, Маршала Бирюзова ул., д. 21, г. Химки, Юбилейный пр-т, д. 5, стр. 1.

Скидка 20% на анализы в медицинском офисе KDL до 31.05.24 по адресу: Воронеж, Ленинский проспект, 96А.

👩‍🔬Хеликобатер: бактерии в желудке

Нужно ли лечить?

Ответ на этот вопрос однозначный: конечно. И все потому, что бактерия хеликобактер – провокатор:
🔴гастритов,
🔴язвы
🔴рака (при длительном течении хеликобактерного гастрита).

А, помимо симптомов со стороны желудка, ее присутствие ассоциировано с:
1️⃣ дефицитом железа и витамина В12
2️⃣ развитием MALT-лимфомы (опухоль лимфатической ткани желудка),
3️⃣ патологиями кожи: акне, крапивницей, атопией и другими.

Передается хеликобактер фекально-оральным и орально-оральным (через общую посуду, пищу, при тесном контакте и так далее) путями. Часто заражение чаще происходит еще в детстве.

Однако активная инфекция развивается не у всех.

В одних случаях иммунитет полностью справляется с возбудителем. Но в других – хеликобактер продолжает жизнедеятельность:
🔴создавая «дыры» в бикарбонатном слое желудка, защищающим клетки от «разъедания» кислотой;
🔴сдвигая кислотность желудка в щелочную сторону,
🔴раздражая местный иммунитет, что приводит к образованию лимфоидных фолликулов в стенке желудка.

А постоянное разрушение клеток формирует условия для образования язвы, с риском прободения.

Длительное хронического воспаление перенастраивает и перераздражает иммунную систему, способствуя онкотрансформации клеток желудка.

Проверить, был ли контакт с бактерией (даже вне обострения гастрита) поможет анализ крови на антитела IgG к хеликобактер пилори. Повышение которых говорит об ответе иммунитета на инфекцию.

А в стадии обострения лучше воспользоваться анализом кала на антигены хеликобактер. Или провести дыхательный тест на хеликобактер.