🎈Международный день защиты детей – это один из самых замечательных праздников в году, отмечается 1 июня. Этот день посвящен самому драгоценному в нашей жизни и напоминает о необходимости защиты прав детей, создании для них лучшего будущего, полного возможностей, радости и любви.
Это событие, которое празднуется ежегодно во всем мире, было принято Международной демократической федерацией женщин на специальной сессии в ноябре 1949 года.
☝Праздник детей — возможность выразить им свою заботу и внимание, показать, что они очень важны для нас. Необходимо стараться быть для детей примером честности, доброты и трудолюбия. Помогать им стать самостоятельными и ответственными личностями. Стремиться, чтобы каждый ребенок на нашей планете чувствовал себя любимым, защищенным и уважаемым. Важно не только дарить им подарки и радость в этот особенный день, но и каждый день быть для них поддержкой и опорой.
Мы, взрослые, обязаны быть для детей не только родителями, учителями или воспитателями, но и друзьями и наставниками. Важно слушать их, поддерживать и давать возможность развиваться. Мы должны создавать для них условия для роста и самовыражения, помогать найти свой путь и свое место в обществе.
Семейные традиции и обычаи могут быть ключевыми составляющими в рамках празднования Года семьи и Международного дня защиты детей. Это возможность провести больше времени вместе, узнать что-то новое друг о друге и создать особую атмосферу взаимопонимания и поддержки.
Это событие, которое празднуется ежегодно во всем мире, было принято Международной демократической федерацией женщин на специальной сессии в ноябре 1949 года.
☝Праздник детей — возможность выразить им свою заботу и внимание, показать, что они очень важны для нас. Необходимо стараться быть для детей примером честности, доброты и трудолюбия. Помогать им стать самостоятельными и ответственными личностями. Стремиться, чтобы каждый ребенок на нашей планете чувствовал себя любимым, защищенным и уважаемым. Важно не только дарить им подарки и радость в этот особенный день, но и каждый день быть для них поддержкой и опорой.
Мы, взрослые, обязаны быть для детей не только родителями, учителями или воспитателями, но и друзьями и наставниками. Важно слушать их, поддерживать и давать возможность развиваться. Мы должны создавать для них условия для роста и самовыражения, помогать найти свой путь и свое место в обществе.
Семейные традиции и обычаи могут быть ключевыми составляющими в рамках празднования Года семьи и Международного дня защиты детей. Это возможность провести больше времени вместе, узнать что-то новое друг о друге и создать особую атмосферу взаимопонимания и поддержки.
С 1 по 7 июня Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей сохранения здоровья детей.
☝Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации. Детское здоровье — это залог счастливого и беззаботного детства.
❗Здоровье — это не только отсутствие болезней, но и полноценное развитие, хорошее настроение и успехи в учебе. Для того, чтобы у малыша была возможность расти и развиваться, необходимо контролировать течение физиологических процессов в его организме.
Регулярные профилактические осмотры участкового врача-педиатра и других специалистов помогут защитить ребенка от многих болезней, в том числе и тех, что протекают бессимптомно. Ребенок не всегда может точно описать, что его беспокоит, в то время как медицинское обследование может выявить заболевания на ранних стадиях, когда проще всего его вылечить.
Кроме того, забота о здоровье малыша помогает родителям быть уверенными в том, что их ребенок растет и развивается нормально.
Что вы можете сделать, чтобы позаботиться о здоровье своего ребенка?
✅ Правильное питание — это основа здоровья. Для детей особенно важно следить за тем, что они едят. Рацион должен быть разнообразным и содержать все необходимые витамины и минералы. Они должны получать достаточное количество белков, жиров и углеводов для нормального роста и развития.
В семье могут придерживаться особого рациона питания, например, по религиозным или этическим соображениям. Важно консультироваться с врачом и оценивать влияние выбранного рациона на организм ребенка.
✅ Физическая активность также является очень важным аспектом заботы о здоровье. Дети должны проводить время на свежем воздухе, много двигаться, заниматься спортом или другими физическими упражнениями. Это помогает укрепить мышечную и костную систему, улучшить кровообращение и повысить иммунитет. Важно, чтобы активность доставляла ребенку удовольствие.
Кроме того, совместные занятия спортом могут быть семейной традицией, которая помогает укрепить отношения, а также способом познакомиться с другими детьми.
✅ Регулярные физические упражнения помогают ребенку справляться со стрессом и негативными эмоциями, а это важно в любом возрасте.
✅ Гигиена - еще один важный аспект заботы о здоровье ребенка. Родители должны научить своих детей правильной гигиене рук, зубов и тела. Дети должны мыть руки перед едой и после посещения туалета, чистить зубы два раза в день и принимать ежедневный душ.
Эти простые действия служат эффективной профилактикой многих заболеваний и позволяют поддерживать здоровье.
✅ Регулярные медицинские осмотры важны для выявления возможных заболеваний на ранних стадиях, когда их легче всего вылечить. Необходимо следить за прививками и делать все необходимые процедуры для сохранения здоровья вашего ребенка.
✅ Психологический климат в семье, обстановка, в которой воспитывается ребенок, имеют огромное влияние на состояние его физического и психического здоровья. В комфортной ситуации развитие ребенка идет быстрее и гармоничнее. Он «впитывает» в себя все позитивное, что его окружает, и это делает его сильным, счастливым и уверенным в себе человеком. Никогда не отказывайте ребенку в общении!
В сохранении здоровья детей важную роль играют много факторов, но ведущая роль принадлежит семье, которая закладывает все основные теоретические и практические знания о ведении здорового образа жизни. По мере взросления ребёнка эти знания расширяются и будут использоваться на всём протяжении жизни.
Для каждого ребёнка самым главным примером и мотиватором в жизни являются родители, на которых они стремятся во всём быть похожими, поэтому здоровый образ жизни должен начинаться именно с них.
Дети легко прислушиваются к советам мамы и папы, интересуются их увлечениями, а совместные занятия спортом и правильное питание всей семьей помогут вам ненавязчиво приучать к этому ребёнка с ранних лет.
Здоровое поколение начинается с нас!
☝Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации. Детское здоровье — это залог счастливого и беззаботного детства.
❗Здоровье — это не только отсутствие болезней, но и полноценное развитие, хорошее настроение и успехи в учебе. Для того, чтобы у малыша была возможность расти и развиваться, необходимо контролировать течение физиологических процессов в его организме.
Регулярные профилактические осмотры участкового врача-педиатра и других специалистов помогут защитить ребенка от многих болезней, в том числе и тех, что протекают бессимптомно. Ребенок не всегда может точно описать, что его беспокоит, в то время как медицинское обследование может выявить заболевания на ранних стадиях, когда проще всего его вылечить.
Кроме того, забота о здоровье малыша помогает родителям быть уверенными в том, что их ребенок растет и развивается нормально.
Что вы можете сделать, чтобы позаботиться о здоровье своего ребенка?
✅ Правильное питание — это основа здоровья. Для детей особенно важно следить за тем, что они едят. Рацион должен быть разнообразным и содержать все необходимые витамины и минералы. Они должны получать достаточное количество белков, жиров и углеводов для нормального роста и развития.
В семье могут придерживаться особого рациона питания, например, по религиозным или этическим соображениям. Важно консультироваться с врачом и оценивать влияние выбранного рациона на организм ребенка.
✅ Физическая активность также является очень важным аспектом заботы о здоровье. Дети должны проводить время на свежем воздухе, много двигаться, заниматься спортом или другими физическими упражнениями. Это помогает укрепить мышечную и костную систему, улучшить кровообращение и повысить иммунитет. Важно, чтобы активность доставляла ребенку удовольствие.
Кроме того, совместные занятия спортом могут быть семейной традицией, которая помогает укрепить отношения, а также способом познакомиться с другими детьми.
✅ Регулярные физические упражнения помогают ребенку справляться со стрессом и негативными эмоциями, а это важно в любом возрасте.
✅ Гигиена - еще один важный аспект заботы о здоровье ребенка. Родители должны научить своих детей правильной гигиене рук, зубов и тела. Дети должны мыть руки перед едой и после посещения туалета, чистить зубы два раза в день и принимать ежедневный душ.
Эти простые действия служат эффективной профилактикой многих заболеваний и позволяют поддерживать здоровье.
✅ Регулярные медицинские осмотры важны для выявления возможных заболеваний на ранних стадиях, когда их легче всего вылечить. Необходимо следить за прививками и делать все необходимые процедуры для сохранения здоровья вашего ребенка.
✅ Психологический климат в семье, обстановка, в которой воспитывается ребенок, имеют огромное влияние на состояние его физического и психического здоровья. В комфортной ситуации развитие ребенка идет быстрее и гармоничнее. Он «впитывает» в себя все позитивное, что его окружает, и это делает его сильным, счастливым и уверенным в себе человеком. Никогда не отказывайте ребенку в общении!
В сохранении здоровья детей важную роль играют много факторов, но ведущая роль принадлежит семье, которая закладывает все основные теоретические и практические знания о ведении здорового образа жизни. По мере взросления ребёнка эти знания расширяются и будут использоваться на всём протяжении жизни.
Для каждого ребёнка самым главным примером и мотиватором в жизни являются родители, на которых они стремятся во всём быть похожими, поэтому здоровый образ жизни должен начинаться именно с них.
Дети легко прислушиваются к советам мамы и папы, интересуются их увлечениями, а совместные занятия спортом и правильное питание всей семьей помогут вам ненавязчиво приучать к этому ребёнка с ранних лет.
Здоровое поколение начинается с нас!
❗ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА КИБЕРБЕЗОПАСНОСТИ
1️⃣ ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО:
НИКОГДА И НИКОМУ НЕ СООБЩАЙТЕ:
⛔ Данные банковской карты (номер, срок действия, CVV-код).
⛔ Коды из SMS (даже если звонящий представляется сотрудником банка).
⛔ Пароли от банковских приложений и личных кабинетов.
2️⃣ ПРИ ПОЛУЧЕНИИ ПОДОЗРИТЕЛЬНОГО ЗВОНКА:
⛔ НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ ПАНИКЕ - мошенники создают искусственный стресс.
⛔ НЕ ПРИНИМАЙТЕ РЕШЕНИЙ под давлением.
✅ПОЛОЖИТЕ ТРУБКУ и перезвоните в организацию по официальному номеру:
🔹Банк - номер с обратной стороны карты
🔹Полиция — 102
🔹 Мобильный оператор — номер 611 (или с официального сайта)
3️⃣ ЗАЩИТА БАНКОВСКИХ ОПЕРАЦИЙ:
✅ Используйте отдельную карту для онлайн-платежей с ограниченным лимитом.
✅ Подключите SMS-уведомления о всех операциях.
✅ Никогда не переводите деньги незнакомцам, даже под давлением "сотрудников банка".
✅ Проверяйте подлинность сайтов перед вводом данных (адресная строка, сертификат безопасности).
4️⃣ ЗАЩИТА ЛИЧНЫХ ДАННЫХ:
⛔ Не передавайте скан-копии паспорта непроверенным лицам.
⛔ Не размещайте в соцсетях фото документов, билетов, банковских карт.
⛔ Не используйте один пароль для разных сервисов.
✅ Включите двухфакторную аутентификацию везде, где это возможно.
5️⃣ БЕЗОПАСНОСТЬ В СЕТИ:
⛔ Не переходите по подозрительным ссылкам в SMS и сообщениях.
⛔ Не устанавливайте приложения по просьбе незнакомцев.
⛔ Не подключайтесь к публичным Wi-Fi сетям для банковских операций.
✅ Регулярно обновляйте антивирусное ПО.
6️⃣ ПРАВИЛА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ:
✅ Объясните детям: нельзя сообщать номер телефона и коды из SMS.
✅ Контролируйте финансовые операции несовершеннолетних.
✅ Установите родительский контроль на устройства детей.
7️⃣ ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ СТАЛИ ЖЕРТВОЙ МОШЕННИКОВ:
🔻НЕМЕДЛЕННО позвоните в банк для блокировки карты.
🔻НАПИШИТЕ заявление в полицию.
🔻СОХРАНИТЕ все доказательства:
- Номера телефонов звонивших
- Скриншоты переписок
- Детали операций
8️⃣ ВАЖНЫЕ ТЕЛЕФОНЫ:
🏛 Банк России:
8-800-250-40-72 (горячая линия по защите прав потребителей).
🚓 МВД России:
102 (с мобильного).
🏚Ваш банк
номер с обратной стороны карты.
‼ ПОМНИТЕ:
⚠️ Мошенники постоянно совершенствуют схемы обмана.
⚠️ Ваша бдительность - главная защита от преступников!
Памятка составлена УБК ГУ МВД России по Волгоградской области на основе рекомендаций Банка России и МВД России.
1️⃣ ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО:
НИКОГДА И НИКОМУ НЕ СООБЩАЙТЕ:
⛔ Данные банковской карты (номер, срок действия, CVV-код).
⛔ Коды из SMS (даже если звонящий представляется сотрудником банка).
⛔ Пароли от банковских приложений и личных кабинетов.
2️⃣ ПРИ ПОЛУЧЕНИИ ПОДОЗРИТЕЛЬНОГО ЗВОНКА:
⛔ НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ ПАНИКЕ - мошенники создают искусственный стресс.
⛔ НЕ ПРИНИМАЙТЕ РЕШЕНИЙ под давлением.
✅ПОЛОЖИТЕ ТРУБКУ и перезвоните в организацию по официальному номеру:
🔹Банк - номер с обратной стороны карты
🔹Полиция — 102
🔹 Мобильный оператор — номер 611 (или с официального сайта)
3️⃣ ЗАЩИТА БАНКОВСКИХ ОПЕРАЦИЙ:
✅ Используйте отдельную карту для онлайн-платежей с ограниченным лимитом.
✅ Подключите SMS-уведомления о всех операциях.
✅ Никогда не переводите деньги незнакомцам, даже под давлением "сотрудников банка".
✅ Проверяйте подлинность сайтов перед вводом данных (адресная строка, сертификат безопасности).
4️⃣ ЗАЩИТА ЛИЧНЫХ ДАННЫХ:
⛔ Не передавайте скан-копии паспорта непроверенным лицам.
⛔ Не размещайте в соцсетях фото документов, билетов, банковских карт.
⛔ Не используйте один пароль для разных сервисов.
✅ Включите двухфакторную аутентификацию везде, где это возможно.
5️⃣ БЕЗОПАСНОСТЬ В СЕТИ:
⛔ Не переходите по подозрительным ссылкам в SMS и сообщениях.
⛔ Не устанавливайте приложения по просьбе незнакомцев.
⛔ Не подключайтесь к публичным Wi-Fi сетям для банковских операций.
✅ Регулярно обновляйте антивирусное ПО.
6️⃣ ПРАВИЛА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ:
✅ Объясните детям: нельзя сообщать номер телефона и коды из SMS.
✅ Контролируйте финансовые операции несовершеннолетних.
✅ Установите родительский контроль на устройства детей.
7️⃣ ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ СТАЛИ ЖЕРТВОЙ МОШЕННИКОВ:
🔻НЕМЕДЛЕННО позвоните в банк для блокировки карты.
🔻НАПИШИТЕ заявление в полицию.
🔻СОХРАНИТЕ все доказательства:
- Номера телефонов звонивших
- Скриншоты переписок
- Детали операций
8️⃣ ВАЖНЫЕ ТЕЛЕФОНЫ:
🏛 Банк России:
8-800-250-40-72 (горячая линия по защите прав потребителей).
🚓 МВД России:
102 (с мобильного).
🏚Ваш банк
номер с обратной стороны карты.
‼ ПОМНИТЕ:
⚠️ Мошенники постоянно совершенствуют схемы обмана.
⚠️ Ваша бдительность - главная защита от преступников!
Памятка составлена УБК ГУ МВД России по Волгоградской области на основе рекомендаций Банка России и МВД России.
Заместитель главного врача волгоградской больницы скорой помощи №7 отмечен почетным знаком губернатора «Забота о детстве»
В Международный день защиты детей десять жителей Волгоградской области удостоены почетного знака губернатора «Забота о детстве». Среди награжденных — заместитель главного врача по детству ГУЗ «Клиническая больница скорой медицинской помощи № 7» Валерий Яковлев.
Торжественная церемония вручения знаков отличия состоялась с участием заместителя главы региона Ларисы Савиной. Она поздравила педагогов, приемных родителей, руководителей образовательных, социальных учреждений, объектов здравоохранения, представителей спортивных школ и предпринимателей.
💬 «День защиты детей — замечательный повод поблагодарить всех, кто наполняет жизнь семей яркими событиями, помогает детям расти патриотами, любить родную землю и находить свое призвание,
— отметила Лариса Савина.
💬 Губернатор уделяет огромное внимание поддержке семьи, материнства и воспитанию настоящих патриотов. Огромное спасибо всем, кто участвует в этой работе. Желаю вам здоровья, благополучия и той неугасающей искры в сердце, которая ведет нас вперед».
Напомним, почетный знак губернатора «Забота о детстве» вручается жителям Волгоградской области, внесшим значительный вклад в социальную поддержку и охрану здоровья детей, их всестороннее развитие и воспитание. Всего с момента учреждения награды в 2014 году ее получили более 200 человек.
Демографические вопросы, помощь материнству и детству — в числе безусловных приоритетов. Наряду с федеральными по инициативе губернатора Андрея Бочарова в Волгоградской области действует и ряд региональных мер поддержки семей с детьми. Все эти направления учитываются и в новой региональной программе по повышению рождаемости в рамках национального проекта «Семья».
#облздрав34
В Международный день защиты детей десять жителей Волгоградской области удостоены почетного знака губернатора «Забота о детстве». Среди награжденных — заместитель главного врача по детству ГУЗ «Клиническая больница скорой медицинской помощи № 7» Валерий Яковлев.
Торжественная церемония вручения знаков отличия состоялась с участием заместителя главы региона Ларисы Савиной. Она поздравила педагогов, приемных родителей, руководителей образовательных, социальных учреждений, объектов здравоохранения, представителей спортивных школ и предпринимателей.
💬 «День защиты детей — замечательный повод поблагодарить всех, кто наполняет жизнь семей яркими событиями, помогает детям расти патриотами, любить родную землю и находить свое призвание,
— отметила Лариса Савина.
💬 Губернатор уделяет огромное внимание поддержке семьи, материнства и воспитанию настоящих патриотов. Огромное спасибо всем, кто участвует в этой работе. Желаю вам здоровья, благополучия и той неугасающей искры в сердце, которая ведет нас вперед».
Напомним, почетный знак губернатора «Забота о детстве» вручается жителям Волгоградской области, внесшим значительный вклад в социальную поддержку и охрану здоровья детей, их всестороннее развитие и воспитание. Всего с момента учреждения награды в 2014 году ее получили более 200 человек.
Демографические вопросы, помощь материнству и детству — в числе безусловных приоритетов. Наряду с федеральными по инициативе губернатора Андрея Бочарова в Волгоградской области действует и ряд региональных мер поддержки семей с детьми. Все эти направления учитываются и в новой региональной программе по повышению рождаемости в рамках национального проекта «Семья».
#облздрав34
C 1 по 7 июня проходит Всемирная неделя сердечного ритма
💗 Сердечный ритм – последовательность процессов, происходящих за одно сокращение сердца, и его расслабление. Для взрослого человека нормальная ЧСС составляет 60-90 уд/мин, для детей в среднем 70-140 уд/мин. Явление нарушения регулярности и последовательности сокращений сердца, а также отклонение ЧСС от нормы называется аритмией.
☝Считается, что основными двумя причинами нарушений сердечного ритма служат изменения нервной и эндокринной регуляции, аномалии развития сердца, его анатомической структуры. Часто это бывают комбинации этих основных причин.
Факторы риска развития аритмий сердца включают:
🔹Возраст. С возрастом сердечная мышца истощается, ослабевает и лишается части своего питания, что может повлиять на формирование и проведение электрических импульсов.
🔹Генетика. У людей с врожденными аномалиями развития сердца аритмии возникают чаще.
🔹Ишемическая болезнь сердца. Сужение и окклюзия (полное закрытие) просвета коронарных артерий (артерий, питающих сердечную мышцу), перенесенные операции на открытом сердце являются серьезным фактором риска развития практически всех видов аритмий.
🔹Заболевания щитовидной железы. При повышенной функции щитовидной железы, происходит повышенная выработка гормонов, сокращения сердца становятся более частыми и нерегулярными.
🔹Лекарственные препараты. Чаще всего аритмию вызывает бесконтрольное и чрезмерное применение препаратов от простуды, содержащих эфедрин и псевдоэпинефрин, а также ряд других препаратов, например, мочегонных, слабительных или противоастматических.
🔹Высокое артериальное давление. Высокое артериальное давление вызывает утолщение стенки левого желудочка, что может менять характер проведения импульсов по нему.
🔹Ожирение. Будучи фактором риска развития ишемической болезни сердца, ожирение повышает также и риск развития аритмий.
🔹Сахарный диабет. Сахарный диабет в стадии декомпенсации может быть пусковым механизмом развития аритмии сердца.
🔹Употребление алкоголя. При употреблении больших доз алкоголя возрастает риск развития фибрилляции предсердий.
🔹Употребление стимуляторов. Психостимуляторы, такие как кофеин, никотин и др. являются причиной развития экстрасистолии и также могут приводить со временем к развитию более тяжелых нарушений ритма сердца.
🔹Инфекционные заболевания (их осложнения). Необходимо обратить внимание на раннюю диагностику заболеваний и предотвращение возникновения их осложнений.
Для уменьшения риска возникновения аритмических нарушений необходимо:
🔺 избегать стрессов, физических и эмоциональных перегрузок;
🔺 выстроить режим дня и придерживаться его: спать минимум 8 часов в сутки, регулярно совершать прогулки на свежем воздухе, проводить умеренные физические нагрузки;
🔺 нормализовать питание: исключить недоедание и переедание, отказаться от слишком жирных, калорийных и содержащих большое количество искусственных добавок продуктов.
🔺 отказаться от «вредных привычек» (курения, алкоголя).
🔺 пациентам с нарушением сердечного ритма необходимо включить в рацион фрукты и овощи, содержащие витамины С, группы B, биотин, карнитин, кальций и магний. Их применение способствует улучшению проводимости сердечных импульсов, питания мышцы;
🔺регулярно (не реже одного раза в год) проходить полное медицинское обследование у квалифицированных специалистов;
❗Сердце – важнейший орган человеческого организма, из-за неправильного образа жизни и безответственного отношения к себе больше половины от общей смертности в России составляют сердечно-сосудистые заболевания. Всемирная неделя сердечного ритма призывает вспомнить о своем здоровье и начать следить за ним!
💗 Сердечный ритм – последовательность процессов, происходящих за одно сокращение сердца, и его расслабление. Для взрослого человека нормальная ЧСС составляет 60-90 уд/мин, для детей в среднем 70-140 уд/мин. Явление нарушения регулярности и последовательности сокращений сердца, а также отклонение ЧСС от нормы называется аритмией.
☝Считается, что основными двумя причинами нарушений сердечного ритма служат изменения нервной и эндокринной регуляции, аномалии развития сердца, его анатомической структуры. Часто это бывают комбинации этих основных причин.
Факторы риска развития аритмий сердца включают:
🔹Возраст. С возрастом сердечная мышца истощается, ослабевает и лишается части своего питания, что может повлиять на формирование и проведение электрических импульсов.
🔹Генетика. У людей с врожденными аномалиями развития сердца аритмии возникают чаще.
🔹Ишемическая болезнь сердца. Сужение и окклюзия (полное закрытие) просвета коронарных артерий (артерий, питающих сердечную мышцу), перенесенные операции на открытом сердце являются серьезным фактором риска развития практически всех видов аритмий.
🔹Заболевания щитовидной железы. При повышенной функции щитовидной железы, происходит повышенная выработка гормонов, сокращения сердца становятся более частыми и нерегулярными.
🔹Лекарственные препараты. Чаще всего аритмию вызывает бесконтрольное и чрезмерное применение препаратов от простуды, содержащих эфедрин и псевдоэпинефрин, а также ряд других препаратов, например, мочегонных, слабительных или противоастматических.
🔹Высокое артериальное давление. Высокое артериальное давление вызывает утолщение стенки левого желудочка, что может менять характер проведения импульсов по нему.
🔹Ожирение. Будучи фактором риска развития ишемической болезни сердца, ожирение повышает также и риск развития аритмий.
🔹Сахарный диабет. Сахарный диабет в стадии декомпенсации может быть пусковым механизмом развития аритмии сердца.
🔹Употребление алкоголя. При употреблении больших доз алкоголя возрастает риск развития фибрилляции предсердий.
🔹Употребление стимуляторов. Психостимуляторы, такие как кофеин, никотин и др. являются причиной развития экстрасистолии и также могут приводить со временем к развитию более тяжелых нарушений ритма сердца.
🔹Инфекционные заболевания (их осложнения). Необходимо обратить внимание на раннюю диагностику заболеваний и предотвращение возникновения их осложнений.
Для уменьшения риска возникновения аритмических нарушений необходимо:
🔺 избегать стрессов, физических и эмоциональных перегрузок;
🔺 выстроить режим дня и придерживаться его: спать минимум 8 часов в сутки, регулярно совершать прогулки на свежем воздухе, проводить умеренные физические нагрузки;
🔺 нормализовать питание: исключить недоедание и переедание, отказаться от слишком жирных, калорийных и содержащих большое количество искусственных добавок продуктов.
🔺 отказаться от «вредных привычек» (курения, алкоголя).
🔺 пациентам с нарушением сердечного ритма необходимо включить в рацион фрукты и овощи, содержащие витамины С, группы B, биотин, карнитин, кальций и магний. Их применение способствует улучшению проводимости сердечных импульсов, питания мышцы;
🔺регулярно (не реже одного раза в год) проходить полное медицинское обследование у квалифицированных специалистов;
❗Сердце – важнейший орган человеческого организма, из-за неправильного образа жизни и безответственного отношения к себе больше половины от общей смертности в России составляют сердечно-сосудистые заболевания. Всемирная неделя сердечного ритма призывает вспомнить о своем здоровье и начать следить за ним!
👉 2 июня в нашей стране отмечается День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Впервые эту дату отметили 10 лет назад как ответ западному формату питания и неформальному «Дню обжорства» (Eat What You Want Day) 🌭🍟🍔🍕, который ежегодно 11 мая празднуют жители США.
☝Рациональное питание является одним из важнейших аспектов образа жизни человека и факторов его здоровья. Здоровое питание позволяет снизить риски развития большинства сердечно-сосудистых, онкологических, желудочно-кишечных и других заболеваний, значительно ухудшающих качество жизни индивидуума, приводящих к потере здоровых лет жизни и преждевременной смертности.
🙌 Согласно данным ВОЗ, рост производства переработанных продуктов, быстрая урбанизация и изменяющийся образ жизни привели к сдвигу в моделях питания. Так, в настоящее время наблюдается преимущественное потребление продуктов с высоким содержанием калорий, жиров, свободных сахаров и соли, при этом отмечается недостаточное потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов.
✅ Основными принципами рационального питания являются: умеренность, разнообразие и режим потребления пищи.
Нарушение этих принципов приводит к развитию избыточного веса и ожирения, увеличению риска развития хронических неинфекционных заболеваний.
Известно, что снижение заболеваемости и смертности от этих заболеваний, достигнутое в экономически развитых странах за последние десятилетия, обусловлено не столько успехами медицинской помощи, сколько реализацией профилактических программ, направленных на коррекцию избыточной массы тела.
Для этой цели в последние годы стали использоваться современные информационно-коммуникационные технологии, в том числе и мобильные приложения для здоровья.
Берегите себя и питайтесь правильно!
☝Рациональное питание является одним из важнейших аспектов образа жизни человека и факторов его здоровья. Здоровое питание позволяет снизить риски развития большинства сердечно-сосудистых, онкологических, желудочно-кишечных и других заболеваний, значительно ухудшающих качество жизни индивидуума, приводящих к потере здоровых лет жизни и преждевременной смертности.
🙌 Согласно данным ВОЗ, рост производства переработанных продуктов, быстрая урбанизация и изменяющийся образ жизни привели к сдвигу в моделях питания. Так, в настоящее время наблюдается преимущественное потребление продуктов с высоким содержанием калорий, жиров, свободных сахаров и соли, при этом отмечается недостаточное потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов.
✅ Основными принципами рационального питания являются: умеренность, разнообразие и режим потребления пищи.
Нарушение этих принципов приводит к развитию избыточного веса и ожирения, увеличению риска развития хронических неинфекционных заболеваний.
Известно, что снижение заболеваемости и смертности от этих заболеваний, достигнутое в экономически развитых странах за последние десятилетия, обусловлено не столько успехами медицинской помощи, сколько реализацией профилактических программ, направленных на коррекцию избыточной массы тела.
Для этой цели в последние годы стали использоваться современные информационно-коммуникационные технологии, в том числе и мобильные приложения для здоровья.
Берегите себя и питайтесь правильно!
♻️ Публично-правовая кампания «Российский экологический оператор» (ППК «РЭО») проводит информационно-просветительскую кампанию, посвященную популяризации раздельного сбора и осознанного потребления.
В рамках данной кампании разработаны полезные курсы и материалы, которые помогают ознакомиться с темой обращения с отходами.
👉 на сайте ППК «РЭО» для использования и распространения на безвозмездной основе размещён медиабанк, который содержит более 1000 единиц цифрового контента (фото, социальное видео, графика, текст) для популяризации ключевых направлений деятельности в сфере твердых коммунальных отходов.
Медиабанк доступен по ссылке: https://reo.ru/mediabank
👉 образовательная платформа «Зеленая школа» – уроки экологии об осознанном потреблении, обращении с отходами и сохранении здоровья планеты. Интерактивные курсы предназначены для учеников 1–11 классов и направлены на получение знаний об отличии мусора от отходов; необходимых действиях для преобразования отходов в нечто полезное, а также что делать, чтобы не загрязнять планету.
«Зеленая школа» доступна по ссылке: https://school.reo.ru/
👉 образовательная платформа «Зеленый курс» – интерактивный образовательный курс из 20 уроков на тему обращения с твёрдыми коммунальными отходами для отраслевых работников, госслужащих и учащихся вузов.
«Зеленый курс» доступен по ссылке: https://reo.ru/green-course
👉 интерактивный курс «Дневник эковолонтера» – интерактивный курс из 12 уроков для учеников старших классов, студентов и желающих погрузиться в тему добровольчества
«Дневник эковолонтера доступен по ссылке: https://reo.ru/dobro
👉 Всероссийский образовательный онлайн-проект «Помощники Земли» – серия коротких мультфильмов, которые весело и доступно рассказывают детям об экологии, разумном потреблении, сортировке и переработке отходов.
«Помощники Земли» доступны по ссылке: https://reo.ru/pomoshchniki_zemli
В рамках данной кампании разработаны полезные курсы и материалы, которые помогают ознакомиться с темой обращения с отходами.
👉 на сайте ППК «РЭО» для использования и распространения на безвозмездной основе размещён медиабанк, который содержит более 1000 единиц цифрового контента (фото, социальное видео, графика, текст) для популяризации ключевых направлений деятельности в сфере твердых коммунальных отходов.
Медиабанк доступен по ссылке: https://reo.ru/mediabank
👉 образовательная платформа «Зеленая школа» – уроки экологии об осознанном потреблении, обращении с отходами и сохранении здоровья планеты. Интерактивные курсы предназначены для учеников 1–11 классов и направлены на получение знаний об отличии мусора от отходов; необходимых действиях для преобразования отходов в нечто полезное, а также что делать, чтобы не загрязнять планету.
«Зеленая школа» доступна по ссылке: https://school.reo.ru/
👉 образовательная платформа «Зеленый курс» – интерактивный образовательный курс из 20 уроков на тему обращения с твёрдыми коммунальными отходами для отраслевых работников, госслужащих и учащихся вузов.
«Зеленый курс» доступен по ссылке: https://reo.ru/green-course
👉 интерактивный курс «Дневник эковолонтера» – интерактивный курс из 12 уроков для учеников старших классов, студентов и желающих погрузиться в тему добровольчества
«Дневник эковолонтера доступен по ссылке: https://reo.ru/dobro
👉 Всероссийский образовательный онлайн-проект «Помощники Земли» – серия коротких мультфильмов, которые весело и доступно рассказывают детям об экологии, разумном потреблении, сортировке и переработке отходов.
«Помощники Земли» доступны по ссылке: https://reo.ru/pomoshchniki_zemli
reo.ru
Российский экологический оператор — Медиабанк
Просветительский материалы для распространения