تفاوت اضطراب(anxiety) و استرس (stress) 🧠⚙😦


🌀 منبع
▫️اضطراب: ممکنه داخلی باشه و ناشی از اختلالات روانی
▪️استرس: معمولا ناشی از عوامل خارجی و موقعیت‌های خاص


🌀 زمان
▫️اضطراب: بیشتر به گذشته مربوطه
▪️استرس: بیشتر به آینده مربوطه


🌀 شکل‌گیری
▫️اضطراب: اغلب به صورت تدریجی
▪️استرس: اغلب ناگهانی و مربوط به وقایع آینده


🌀 نوع احساسات
▫️اضطراب: اغلب شامل احساس ناامیدی و عدم کنترل هستش که بیشتر به تجربیات گذشته وابسته‌ست.
▪️استرس: اغلب شامل احساس فشار و چالش‌های که به وضعیت‌های آینده مربوطه.


🌀 تاثیر بر عملکرد
▫️اضطراب: ممکنه بر عملکرد روزانه و کارایی فرد تأثیر منفی بذاره غالبا.
▪️استرس: در میزان بهنجار می‌تونه به عنوان محرک برای عملکرد بهتر برای مواجهه با جالش‌های آینده هم عمل کنه.


🌀 غلبه بر آن
▫️اضطراب: در حالت شدید ممکنه نیاز به دارو و روان‌درمانی باشه.
▪️استرس: معمولا می‌شه با روش‌های خودیاری، تکنیک‌های آرامش‌بخش و مدیریت استرس کنترلش کرد.


🌀 نوع تفکر
▫️اضطراب: معمولا شامل افکار منفی و کمالگرایانه‌ست.
▪️استرس: می‌تونه به تفکر واقع گرایانه منجر شه.


🌀 تجربه احساسات
▫️اضطراب: احساسات به طور مداوم و پیوسته وجود دارن.
▪️استرس: معمولا احساسات متغیر هستن و ممکنه با توجه به شرایط تغییر کنن.


#جمع_بندی

@kayhanravan_ir
@kayhanravanphd

🔹 مراحل پیاژه در یک نگاه 👀💡

🔹توضیحات بیشتر درباره مراحل پیاژه🔍

#جمع_بندی

@kayhanravan_ir
@kayhanravanphd

🌀مقایسه انواع گرایش‌های جنسی 🚺🚹

🔘هتروسکشوال

🔘آسکشوال

🔘بای‌سکشوال

🔘هوموسکشوال

🔘آندرژین‌سکشوال

🔘پوموسکشوال

🔘پان‌سکشوال

🔘گری‌سکشوال

و......👇👇


https://www.instagram.com/p/DCCWZDTgcAo/?igsh=MTUzdjhtY3RtZHByYw==


#جمع_بندی

@kayhanravan_ir
@kayhanravanphd

♦️مقایسه اختلال وسواسی جبری (OCD) و اختلال شخصیت وسواسی جبری(OCPD)🔍


🌀 طبقه‌بندی
OCD:
در طبقه وسواس و اختلالات مرتبط
OCPD:
در طبقه اختلالات شخصیت


🌀نوع وسواس
OCD:
عمدتا افکار و اعمال ناخواسته تکراری و ناراحت‌کننده که فرد سعی در سرکوب‌ اونا داره.
OCPD:
اصول و استانداردهای سخت‌گیرانه در نظم و کنترل برای رسیدن به کمال.



🌀رفتارهای‌جبری و تکراری
OCD:
رفتارهای تکراری و جبری دارن، برای کاهش اضطراب (مثل شستن دست، چک کردن،...)
OCPD:
رفتارهای تکراری و جبری به خصوصی ندارن و عمدتا رفتارها شامل رفتارهای کمال‌گرایانه‌هستن نه رفتارهای جبری خاص.



🌀بینش نسبت به اختلال
OCD:
آگاهی به غیرمنطقی بودن وسواس و اجبارها و تمایل‌ها به تغییر دارن.
OCPD:
بینش محدودتراز OCD



🌀هدف رفتارها
OCD:
کاهش اضطراب و ناراحتی ناشی از افکار وسواسی
OCPD:
دستیابی به استانداردای دقیق و حفظ نظم شخصی



🌀شروع علائم
OCD:
معمولاً در اواخر نوجوانی یا اوایل بزرگسالی شروع می‌شه.
OCPD:
از نوجوانی یا اوایل بزرگسالی با صفات ثابت ظاهر می‌شه.



🌀انعطاف‌پذیری
OCD:
رفتارها انعطاف‌پذیری کمی دارن، اما فرد سعی می‌کند اونها را تغییر بده.
OCPD:
رفتارهای بسیار غیرانعطاف‌پذیر و پایبند به اصول سخت.



🌀سطح خودانتقادی
OCD:
خودانتقادی بالاست؛
و احساس شرمندگی نسبت به وسواس‌ها و اجبارها دارن.
OCPD:
خودانتقادی کمتر؛
فرد اغلب معتقده که رفتارهاش منطقی، درست و لازمه.



🌀نوع تفکر
OCD:
تفکر وسواسی بی‌اراده که فرد سعی در رهایی از اونا داره.
OCPD:
تفکر نظام‌مند، سختگیر و هدف‌دار با تمرکز بر اصول کمال‌گرایانه



🌀تاثیر بر روابط
OCD:
وسواس‌ها و اجبارها روابط اجتماعی رو مختل می‌کنن.
OCPD:
کمال‌گرایی و کنترل، روابط بین فردی رو تضعیف می‌کنه.



#جمع_بندی


@kayhanravan_ir
@kayhanravanphd

انتقال دهنده‌های عصبی در اختلالات روانی 🧠



♦️افسردگی
کاهش سروتونین
کاهش اپی نفرین
کاهش گابا
کاهش دوپامین
کاهش نور آدرنالین


♦️مانیا
افزایش سروتونین
افزایش دوپامین
افزایش گابا
افزایش اپی نفرین



♦️وسواس
کاهش گابا
کاهش سروتونین
کاهش نورآدرنالین


♦️اسکیروفرنی
افزایش دوپامین
کاهش گلوتامات


♦️اضطراب
کاهش گابا


♦️پارکینسون
کاهش دوپامین

#جمع_بندی


@kayhanravan_ir 🌱
@kayhanravanphD 🌱

مراحل رشد اخلاقی کلبرگ در یک نگاه👀

🌀 کلیدواژه‌های مراحل:

🔺️ مرحله اول: اطاعت و تنبیه - قضاوت بر اساس ترس از تنبیه.

🔻مرحله دوم: فردگرایی و مبادله - تمرکز بر منافع شخصی و تبادل برابر.

🔺️مرحله سوم: روابط میان‌فردی خوب - اهمیت هماهنگی، تایید دیگران، و نقش اجتماعی

🔻مرحله چهارم: نظم اجتماعی - ارزش‌گذاری بر قوانین و حفظ نظم جامعه.

🔺️مرحله پنجم: قرارداد اجتماعی و حقوق فردی - شناخت تنوع ارزش‌ها و حقوق

🔻مرحله ششم: اصول اخلاقی جهان‌شمول - پایبندی به اصول انتزاعی مثل عدالت و برابری، حتی در تقابل با قوانین


#جمع_بندی


@kayhanravan_ir
@kayhanravanphd

🌀 مقایسه HPD (اختلال شخصیت نمایشی) و BPD (اختلال شخصیت مرزی)🧑‍🎤🤷‍♀

حق داری یه سری نکات درباره این اختلالات رو با هم اشتباه بگیری! 🤯
چون هنوز این جمع‌بندی رو نخوندی...👇🏽

https://www.instagram.com/p/DCj96suPMO_/?igsh=MWt1amkwcmlra2hvOQ==


🌀 و مقایسه اختلال مرزی و دوقطبی 👇🏽🎭

https://www.instagram.com/p/DBjpFTJgPNQ/?igsh=NjhrYnAwOHJjaXh1

#جمع_بندی
@kayhanravan_ir
@kayhanravanphD

مقایسه سادیسم و مازوخیسم 🔍😨

♦️ تعریف
✓ سادیسم: لذت، تمایلات یا رفتارهای مکرر برای تحمیل درد یا رنج جسمانی/روانی به دیگران
✓ مازوخیسم: لذت، تمایلات یا رفتارهای مکرر برای تجربه درد یا رنج جسمانی/روانی


♦️ تمرکز اصلی
✓سادیسم: تمرکز بر قربانی و تحمیل آسیب یا تحقیر به او! قربانی کردن دیگران برای ایجاد لذت شخصی
✓مازوخیسم: تمرکز بر خود فرد و پذیرش آسیب یا تحقیر! قربانی کردن خود برای ایجاد لذت شخصی.


♦️ ماهیت روان‌شناختی
✓سادیسم: اغلب با حس قدرت و کنترل مرتبطه.
✓مازوخیسم: اغلب با نیاز به احساس ارزشمندی یا پذیرش مرتبطه.


♦️ رفتارهای رایج
✓سادیسم: کتک زدن، تحقیر کلامی یا استفاده از ابزارهایی مانند چاقو، شلاق و... برای ایجاد درد.
✓مازوخیسم: تحمل درد با روش‌هایی مانند، جرح خویشن یا تحقیر شدن.


♦️ جنسیت رایج‌تر
✓سادیسم: بیشتر در مردان دیده می‌شه.
✓مازوخیسم: در هر دو جنس، اما کمی بیشتر در زنان مشاهده می‌شه.


♦️ تاثیر در روابط
✓سادیسم: می‌تونه تا حدی زیادی باعث تخریب روابط بین فردی بشه.
✓مازوخیسم: ممکنه باعث احساس شرم یا وابستگی زیاد در روابط شه.

ادامه تفاوت‌ها...🔍

#جمع_بندی

@kayhanravan_ir
@kayhanravanphd

نکات‌ مهـــــم فصل‌جنســـــی آسیب‌شناسی 🚹🚺

♦️اختلال کژکاری جنسی که صرفا مختص به خانمهاست؟
واژینیسموس


♦️ اختلال کژکاری‌جنسی که صرفا مختص به آقایون هست؟
اختلال نعوظ و انزال


♦️ اختلالات کژکاری‌جنسی مشترک در زنان و مردان؟
درد، اختلال میل، اختلال ارگاسم


♦️ هورمون موثر در ارگاسم:
اکسی توسین


♦️ ارگاسم با انزال برابر نیست!
( بدون انزال هم ارگاسم ممکنه و بدون ارگاسم هم ممکنه انزال رخ بده)


♦️ مردان توانایی چند دوره ارگاسم را ندارند.


♦️ اختلال پارافیلیک، تنها زمانی تشخیص‌گذاری می‌شود که به عمل و اقدام رسیده باشد.


#جمع_بندی

@kayhanravan_ir
@kayhanravanphd

💡مقایسه خـــــود (Self) با خـــــود (Ego)🔍

🌀 تعریف

خود (Self):
بیانگر یکپارچگی، انسجام و هماهنگی کل شخصیته؛ (از نظر یونگ تلاش در جهت این یکپارچگی هدف اصلی زندگیه).
خود(Ego):
ارباب منطقی شخصیته و تکانه‌های اید را کنترل می‌کنه. سعی در کاهش تعارض میان اید و سوپرایگو داره.

〰〰〰〰〰〰〰〰

🌀نظریه منشأ

خود (Self):
یونگ! بیشتر در نظریه‌های یونگ و روانشناسی تحلیلی مطرح شده.
خود (Ego):
از مهم‌ترین بخش‌ نظریه شخصیت فروید.

〰〰〰〰〰〰〰〰

🌀کارکرد اصلی

خود (Self):
به فرد حس معنا، هویت و یکپارچگی می‌ده. باعث همگون شدن فرایندهای هشیار و ناهشیار می‌شه.
خود (Ego):
هماهنگ‌سازی فرد با شرایط و قوانین و ...! کاهش تعارض‌های بین اید و سوپرایگو و...

〰〰〰〰〰〰〰〰


🌀سطح آگاهی

خود (Self):
تقریبا در تمام سطوح آگاهی؛ خودآگاه و ناخودآگاه حضور داره.
خود (Ego):
عمدتا در سطح‌آگاه

〰〰〰〰〰〰〰〰


🌀توجه به رشد

خود (Self):
به رشد کامل شخصیت و خودشناسی کمک می‌کنه.
خود (Ego):
بیشتر بر حل مشکلات و تعارضات‌توجه داره.


ادامـــــه تفـــــاوت...🔍

#جمع_بندی

@kayhanravan_ir
@kayhanravanphd