Если блогер молчит, значит он занят.

Хотя я и не блогер, но молчу, потому что работаю.
В научно-популярном ключе, промежуточные результаты работы можно послушать и посмотреть здесь 📺⬇️

https://www.youtube.com/watch?v=NCGVeYok5PE&t=19s

Два события произошли в моей жизни накануне. Оба навеяли воспоминания о Нанкине:

1. Я освоила местный велошеринг, совершенно удивляясь себе и тому, почему я не сделала этого раньше, а каталась на трамвае по 3 евро за поездку. В сравнении с Нанкином, о чём я писала здесь, есть единственные минус - цена. 10 евро в месяц вместо 2-х, в остальном - сами велосипеды покрепче и поудобнее, даже с переключателем скоростей. 😎 Учитывая, что средняя цена нового велосипеда здесь 800-900 евро, велошеринг - очень крутая штука + не надо бояться, что твой велосипед украдут, думать, где его складировать и т.п.

2. В Нанкине запустили межгородскую линию метро. И это метро сделали там, где оно очень было необходимо нам два года назад. Я помню, что мы шли от конечной станции до дома минут 40 (мы жили на окраине Нанкина, на границе с другим городом - Цзюжун) и рассуждали - построят ли метро дальше. Павел был уверен, что построят, а я - нет, потому что для этого пришлось бы конструировать линию прямо между/внутри гор. Кажется наши разговоры кто-то подслушал, и ветку S6 действительно построили!

PS от главного редактора: так что теперь, если вдруг ты захочешь посетить исторические достопримечательности древнего Цзюжуна, или многочисленные спа-лечебницы на склонах холмов 汤山, по которым довелось регулярно бегать, - это можно сделать с комфортом, доехав прямо из центра Наньцзина 🚈

Недавно одно запрещённое нежелательное в одной стране издание брало у меня интервью, из которого сегодня выпустило статью. Возможно информация кому-то пригодится 🥶

Но если что, более полная и подробная информация по вопросу есть в другом, незапрещённом издании 😉

Дорогой друг! Горячо поздравляем тебя и всех твоих близких с Новым годом! желаем сбалансированной среды обитания и контролируемого внутреннего состояния, будь здоров, обнимаем 🤗🎉🎄🎇👾

Пока музеи закрыты, а количество наших читателей "тает" на глазах, предлагаю посетить интереснейшую онлайн выставку ПОПКУЛЬТ 60 popkult60


А уже про советскую повседневность и окружающие нас-вас предметы быта, можно не просто прочитать на relikva.com, но и поделиться своим воспоминанием о вещи

P.S. а я ушла готовить курс лекций про вещи маоисткого Китая

Когда мы уезжали из Китая, я не то, чтобы попрощалась с друзьями, но понимала что с закрытостью страны, мы вряд ли увидимся в ближайшие лет 10. Но друзья сами выбрались из Китая, и теперь я мчусь во Фрайбург есть хого.
В честь этого проснулась в 4 утра, по ночному городу на велосипеде (на удивление много людей и машин на улицах), чтобы успеть на поезд. Кажется успела, еду!

В канун Нового года по сельхоз (он же лунно-солнечный, он же традиционный китайский) календарю уместно напомнить, что весна неминуемо приходит 🌱
А вместе с ней приходит осознание, что ты, скорее всего, уделял слишком много внимания не тому, что действительно важно. В качестве альтернативы фрустрации по этому поводу рекомендую обратить внимание на пример китайских товарищей, и с энтузиазмом поддержать собственным участием 🙃
В свежем февральском выпуске Китайского журнала общественного здравоохранения опубликованы Рекомендации по физической активности для населения Китая, которые были долгожданно одобрены в самом конце прошлого 2021 года. Безусловно, в рекомендациях нет ничего кардинально нового. Большая часть из них заимствована из международных гайдлайнов. Однако простые формулировки и символизм публикации перед новым годом и Олимпиадой добавляют "вес" к потенциалу действия (efficacy) 😎

Итак, несмотря на некоторую категоричность в отдельных пунктах, рекомендации в целом разумные и, самое главное, легко реализуемые в любых условиях:

(1) Общие правила
1. Движение полезно. Чем больше движения, тем лучше. Умеренные нагрузки. Постоянство.
2. Уменьшить пребывание в статичных положениях. Поддерживать ежедневную физическую активность.
3. Физическая активность должна быть не ниже рекомендуемого уровня.
4. Будь физически активным (если до сих пор не понял 😉).

(2) Рекомендации по физической активности для детей в возрасте 2 лет и младше
1. Ежедневное участие в различных формах интерактивных игр со взрослыми.
2. Малыши, которые могут ходить самостоятельно, должны быть физически активными не менее 180 минут в день.
3. Статичное положение не должно превышать 1 часа за раз.
4. Не рекомендуется одновременный просмотр нескольких экранов.

(3) Рекомендации по физической активности для детей в возрасте от 3 до 5 лет.
1. Уделять физической активности не менее 180 минут каждый день, включая 60 минут активных игр, и поощрять любую активность на свежем воздухе.
2. Статичное положение не должно превышать 1 часа за раз.
3. Совокупное время перед экраном в день не должно превышать 1 часа.

(4) Рекомендации по физической активности для детей и подростков в возрасте 6–17 лет.
1. Физические упражнения средней и высокой интенсивности не менее 60 минут в день и поощрение любой активности на свежем воздухе.
2. Специальные упражнения для укрепления мышц и костно-суставного аппарата не менее 3 дней в неделю.
3. Уменьшение статичного поведения. Каждое статичное положение не более 1 часа, суммарное время за экраном в сутки не должно превышать 2 часов.

(5) Рекомендации по физической активности для взрослых в возрасте 18–64 лет.
1. Поддерживать активность на уровне 150-300 минут аэробных упражнений средней интенсивности или 75-150 минут аэробных упражнений высокой интенсивности или эквивалентную комбинацию аэробных упражнений средней и высокой интенсивности в неделю.
2. Выполнение силовых упражнений минимум 2 раза в неделю.
3. Поддерживать ежедневную физическую активность и прогрессивно увеличивать объём активности.

(6) Рекомендации по физической активности для пожилых людей в возрасте 65 лет и старше
1. Рекомендации по физической активности для взрослых также применимы к пожилым людям.
2. Выполнять упражнения на баланс, подвижность и гибкость.
3. Если состояние здоровья не позволяет сразу заниматься 150 минут умеренной физической нагрузкой в неделю, постепенно увеличивать физическую активность по мере возможностей.

(7) Рекомендации по физической активности для людей с хроническими заболеваниями
1. Люди с хроническими заболеваниями должны проконсультироваться с врачом прежде чем заниматься физической активностью и выполнять упражнения под руководством специалистов.
2. Если состояние здоровья позволяет, допустимо руководствоваться рекомендациями по физической активности для соответствующей возрастной группы.
3. Если состояние здоровья не позволяет поддерживать рекомендуемый объём активности, поощрять любую регулярную физическую активность в зависимости от ситуации.

虎年来临。。。
福虎祝您鸿福齐天，万事如意；
祥虎祝您财气冲天，好运无穷；
吉虎祝您吉星高照，心想事成；
灵虎祝您天天开心，福寿安康；
我祝您虎年如虎添翼，万事顺意，虎年快乐！恭喜发财！
🐅🧨🎏🧧🎆
С Новым Годом, короче 🐯

семь раз отмерь, один - отрежь

Привет, сегодня без ссылок на источники
предлагаю немного совместно пофантазировать, может быть фантазии помогут навести порядок в мыслях и переживаниях и направить своё внимание и усилия в нужное русло 😌

что если упростить всё многообразие взаимоотношений между людьми до исключительно экономических рамок?

самые большие участники экономических взаимоотношений, которые мы знаем пока - это государства. это такие мегакорпорации разного размера и с разным набором предложений на продажу. каждое государство, находясь в условиях конкурентного рынка, предлагает товары и услуги потенциальным и существующим потребителям.

а предлагают участники рынка много: безопасность, стабильность, среду обитания разной степени комфорта и экологичности, а также перспективы всего этого. стоимость у предложений также разнится, но в качестве основного метода компенсации используются гражданство или резидентство, как аналог найма трудовой силы в организацию. таким образом потребитель, автоматически становится привязанным к корпорации ещё и обязанностями в виде налогов, пошлин, взносов, повинностей и т.п.

мало того, некоторые обязанности умудряются трансформироваться в предложения, которые некоторыми людьми воспринимаются, как весьма выгодные. например, государственные идеологии, ограничение и запрет на пользование услугами конкурентов и другие особенности.

исторически равенства в потребителях/нанимаемых не завелось, а некоторых и до сих пор неохотно принимают даже как потенциальных клиентов по этнической или другой принадлежности. в связи с чем одни разрываются в муках выбора между предложениями, а другие вынуждены довольствоваться поговоркой "где родился, там и пригодился".

а сверху, точнее, в дополнение картине существуют всевозможные коммерческие организации меньшего порядка, которые бетонируют устойчивость самых крупных организаций - государств. тут всевозможные правительства, парламенты, собрания, советы, партийные институции, идеологические и не очень движения за всё хорошее и против всего остального, и так далее, до обычных ооо, ао, сп и гаражных кооперативов.

в итоге формируется вполне себе чётко очерченный рынок из организаций, которые что-то друг-другу продают, при этом используют наёмный или принудительный труд своих же конечных потребителей. эта корпоративная система возникла самопроизвольно и неизвестно насколько давно, то есть с момента фиксации письменной истории система уже была.

безусловно, поддерживать уже существующую систему гораздо проще, чем пытаться создать что-то кардинально новое. хотя, справедливости ради стоит отметить, что такие попытки зафиксированы в истории. тем не менее, в основном, мы предпочитаем сохранять привычную структуру среды. а что если попробовать посмотреть ещё глубже в основание?

новорождённый требует пищи, защиты и внимания, при этом не обладая никакими ресурсами. его выживание зависит от того, будет ли он получать необходимое безвозмездно. возможно именно на этом этапе начинается формирование нашего восприятия экономических параметров стоимости, прибыли, долга и справедливости. возможно отчасти именно поэтому люди столь разнообразно воспринимают одни и те же явления. возможно вся наша цивилизация - это просто торговая площадка, где основная цель в получении выгоды от сделки.

что если алчность зашита в нас эволюционно? значит ли это, что мы никогда не сможем перестать совершать ошибки в погоне за выгодой? постой-ка, что же это выходит - замкнутый круг? но прежде чем ответить утвердительно и на этом успокоиться, напомню, что мы же собирались фантазировать 😉

если каждый из нас хотя бы на время попытается посмотреть на своё поведение со стороны и принимать решения исходя из своих личных предпочтений, вне связи с экономическими интересами продавцов, коллективно перестать выполнять навязанные продавцами обязанности и организовать пространство без жажды выгоды и насилия - будет ли такое общество жизнеспособным или это утопия?

в качестве аккомпанемента к раздумьям, предлагаю короткое видео, которое снял мой хороший друг в Тбилиси вчера https://www.youtube.com/watch?v=1CXkbxI0zDk