Меньше движения — больше проблем с речью. Сегодняшние дети меньше двигаются: меньше гуляют, активно играют и исследуют мир. Зато проводят больше времени у экранов.
Такой перекос оказывает негативное влияние на нейропластичность и когнитивное развитие, что в свою очередь замедляет процессы формирования речевых навыков.
Фотография: stockking / Freepik
#роокатюша
Такой перекос оказывает негативное влияние на нейропластичность и когнитивное развитие, что в свою очередь замедляет процессы формирования речевых навыков.
Фотография: stockking / Freepik
#роокатюша
🎤Пение — это не только увлекательные занятия, но и полезные для здоровья и психоэмоционального состояния.
🎼Вот несколько причин, почему стоит заниматься пением и участвовать в караоке:
🔹Стрессоустойчивость: Пение помогает снизить уровень стресса. Во время исполнения любимых песен выделяются эндорфины, которые улучшают настроение и создают ощущение счастья.
🔹Улучшение дыхательной функции: Пение требует контроля дыхания, что способствует укреплению легких и улучшению общей дыхательной функции.
🔹Развитие уверенности в себе: Выступления на публике, даже в неформальной обстановке, помогают развивать уверенность в своих силах и преодолевать страхи.
🔹Социальные связи: Караоке — это отличная возможность провести время с друзьями или знакомыми, укрепить социальные связи и создать приятные воспоминания.
🔹Когнитивные навыки: Запоминание текстов песен и мелодий развивает память и внимание, что особенно полезно для людей всех возрастов.
Вся информация здесь ⬇️
https://vk.ru/wall-67792574_4655
🎼Вот несколько причин, почему стоит заниматься пением и участвовать в караоке:
🔹Стрессоустойчивость: Пение помогает снизить уровень стресса. Во время исполнения любимых песен выделяются эндорфины, которые улучшают настроение и создают ощущение счастья.
🔹Улучшение дыхательной функции: Пение требует контроля дыхания, что способствует укреплению легких и улучшению общей дыхательной функции.
🔹Развитие уверенности в себе: Выступления на публике, даже в неформальной обстановке, помогают развивать уверенность в своих силах и преодолевать страхи.
🔹Социальные связи: Караоке — это отличная возможность провести время с друзьями или знакомыми, укрепить социальные связи и создать приятные воспоминания.
🔹Когнитивные навыки: Запоминание текстов песен и мелодий развивает память и внимание, что особенно полезно для людей всех возрастов.
Вся информация здесь ⬇️
https://vk.ru/wall-67792574_4655
Зима — испытание для кожи из-за сухого воздуха, мороза, ветра и УФ-излучения.
🔎 Как ухаживать за кожей зимой:
🔹Поддерживайте влажность в помещении: температура 20–22°C, используйте увлажнители или емкости с водой.
🔹Пейте 2 литра жидкости в день: отдавайте предпочтение воде, избегайте чая и кофе.
🔹Включайте в рацион лецитин и животные жиры: сливочное масло, жирная рыба, орехи, семена, авокадо. В сутки 1 г/кг веса, это минимум, необходимый для продукции гормонов.
🔹 Ешьте много белка, минимум 1 г/кг веса. Но помните о правильном подсчете. Например, в 100 г вареной курицы содержится примерно 27 г белка.
🔹Ограничьте горячий душ и ванны: 15 минут при температуре до 40°C.
🔹 Используйте мягкие очищающие средства вместо обычного мыла.
🔹Наносите питательный крем за 30 минут до выхода на улицу.
Вся информация здесь ⬇️
https://vk.ru/wall-67792574_4658
🔎 Как ухаживать за кожей зимой:
🔹Поддерживайте влажность в помещении: температура 20–22°C, используйте увлажнители или емкости с водой.
🔹Пейте 2 литра жидкости в день: отдавайте предпочтение воде, избегайте чая и кофе.
🔹Включайте в рацион лецитин и животные жиры: сливочное масло, жирная рыба, орехи, семена, авокадо. В сутки 1 г/кг веса, это минимум, необходимый для продукции гормонов.
🔹 Ешьте много белка, минимум 1 г/кг веса. Но помните о правильном подсчете. Например, в 100 г вареной курицы содержится примерно 27 г белка.
🔹Ограничьте горячий душ и ванны: 15 минут при температуре до 40°C.
🔹 Используйте мягкие очищающие средства вместо обычного мыла.
🔹Наносите питательный крем за 30 минут до выхода на улицу.
Вся информация здесь ⬇️
https://vk.ru/wall-67792574_4658
🍽️ Лечебное питание: важность профессионального подхода.
☝️ Самолечение и модные диеты могут быть опасны для здоровья! Помните, что выбор диеты — это серьёзное решение, которое должен принимать только врач.
🔎 Диетотерапия, или лечебное питание, — это метод лечения и профилактики заболеваний с помощью специального питания. Она основывается на принципах рационального выбора продуктов, их обработки и сочетания для достижения оптимального состояния здоровья.
Польза лечебного меню заключается в том, что оно помогает организму в восстановлении сил во время болезни и в период реабилитации.
Не экспериментируйте со своим здоровьем! Доверьте выбор диеты профессионалу.
Фотография: vector4stock / Freepik
#роокатюша
☝️ Самолечение и модные диеты могут быть опасны для здоровья! Помните, что выбор диеты — это серьёзное решение, которое должен принимать только врач.
🔎 Диетотерапия, или лечебное питание, — это метод лечения и профилактики заболеваний с помощью специального питания. Она основывается на принципах рационального выбора продуктов, их обработки и сочетания для достижения оптимального состояния здоровья.
Польза лечебного меню заключается в том, что оно помогает организму в восстановлении сил во время болезни и в период реабилитации.
Не экспериментируйте со своим здоровьем! Доверьте выбор диеты профессионалу.
Фотография: vector4stock / Freepik
#роокатюша
Даже самые добрые и послушные дети могут растеряться, если рядом окажется незнакомый человек.
Регулярно проговаривайте простые правила безопасности 👇
❌ Нельзя уходить с чужими людьми, даже если они кажутся добрыми или говорят, что «мама попросила».
❌ Нельзя садиться в чужую машину и принимать подарки от незнакомых.
❌ Нельзя никому сообщать свои данные и подробности жизни — адрес, что есть дома, кто родители и т. д.
❌ Если потерялся — нужно искать взрослых в форме. Только им можно сказать, откуда ты и кого ищешь.
❌ Если кто-то пугает или тянет за руку — можно и нужно громко кричать и звать на помощь.
✅ Всегда выстраивайте доверительный диалог с детьми, интересуйтесь их потребностями, увлечениями. Старайтесь быть на одной волне.
Пусть ребенок знает: вы всегда на его стороне, и с вами можно говорить обо всем 🤱
Иллюстрация: macrovector / Freepik
#роокатюша
Регулярно проговаривайте простые правила безопасности 👇
❌ Нельзя уходить с чужими людьми, даже если они кажутся добрыми или говорят, что «мама попросила».
❌ Нельзя садиться в чужую машину и принимать подарки от незнакомых.
❌ Нельзя никому сообщать свои данные и подробности жизни — адрес, что есть дома, кто родители и т. д.
❌ Если потерялся — нужно искать взрослых в форме. Только им можно сказать, откуда ты и кого ищешь.
❌ Если кто-то пугает или тянет за руку — можно и нужно громко кричать и звать на помощь.
✅ Всегда выстраивайте доверительный диалог с детьми, интересуйтесь их потребностями, увлечениями. Старайтесь быть на одной волне.
Пусть ребенок знает: вы всегда на его стороне, и с вами можно говорить обо всем 🤱
Иллюстрация: macrovector / Freepik
#роокатюша
С марта 2026 года в системе МСЭ и ИПРА вступают в силу важные изменения.
Главная новость — полный переход на электронный документооборот, но есть и нюансы, связанные с техническими средствами реабилитации (ТСР).
1️⃣ Электронные справки и выписки (с 1 марта 2026). Согласно Приказу Минтруда № 160н, справка об инвалидности и выписки из акта МСЭ будут оформляться преимущественно в цифровом виде.
Что это означает:
🔹 Хранить бумажную справку «как зеницу ока» больше не нужно — документ будет доступен в личном кабинете на «Госуслугах».
🔹 Бумажный вариант по-прежнему можно будет получить по запросу, но основным станет электронный формат.
🔹 Электронные справки будут автоматически приниматься всеми ведомствами без дополнительных подтверждений.
2️⃣ Изменения в обеспечении ТСР. Меняется механизм получения. С января 2025 года постепенно упраздняется механизм компенсации за самостоятельно купленные ТСР.
Основной упор делается на:
Вся информация здесь ⬇️
https://vk.ru/wall-67792574_4674
Главная новость — полный переход на электронный документооборот, но есть и нюансы, связанные с техническими средствами реабилитации (ТСР).
1️⃣ Электронные справки и выписки (с 1 марта 2026). Согласно Приказу Минтруда № 160н, справка об инвалидности и выписки из акта МСЭ будут оформляться преимущественно в цифровом виде.
Что это означает:
🔹 Хранить бумажную справку «как зеницу ока» больше не нужно — документ будет доступен в личном кабинете на «Госуслугах».
🔹 Бумажный вариант по-прежнему можно будет получить по запросу, но основным станет электронный формат.
🔹 Электронные справки будут автоматически приниматься всеми ведомствами без дополнительных подтверждений.
2️⃣ Изменения в обеспечении ТСР. Меняется механизм получения. С января 2025 года постепенно упраздняется механизм компенсации за самостоятельно купленные ТСР.
Основной упор делается на:
Вся информация здесь ⬇️
https://vk.ru/wall-67792574_4674
«Московскій Вѣстовщикъ» - познавательно-развлекательная газета.
Вымышленные репортеры, разбросанные по всему свету - Париж, Чикаго, Константинополь, Гоа и верхневолжская низменность - пишут статьи на тему истории, культуры и просто фактов, очевидных и не очень.
В этом телеграм-канале публикуются анонсы новостей газеты и события внутренней кухни редакции.
Подпишись, ваше благородие!
https://t.me/lemessagermoscovite
Вымышленные репортеры, разбросанные по всему свету - Париж, Чикаго, Константинополь, Гоа и верхневолжская низменность - пишут статьи на тему истории, культуры и просто фактов, очевидных и не очень.
В этом телеграм-канале публикуются анонсы новостей газеты и события внутренней кухни редакции.
Подпишись, ваше благородие!
https://t.me/lemessagermoscovite
Telegram
Московскій Вѣстовщикъ
Слухи проверяем. Правду доставляем
🎉Дорогие женщины! Сегодня, когда весь мир говорит вам «спасибо». Мы хотим пожелать, чтобы каждый день года приносил любовь и уважение, возможность быть собой!💐
Пусть сегодня вас окружают цветы, тёплые слова и забота!
🌸 8 марта — это не просто «женский день», а праздник силы, красоты, нежности и невероятной стойкости, которая живёт в каждой из вас.
История праздника началась больше века назад, в 1908 году, когда в Нью-Йорке тысячи работниц вышли на улицы с требованием равной оплаты труда, сокращённого рабочего дня и права голоса.
Два года спустя, в 1910-м, Клара Цеткин на международной конференции женщин предложила сделать этот день всемирным символом борьбы за женские права. И уже в 1913 году его впервые отметили в России.
С праздником вас, самые прекрасные, сильные и любимые! 💐❤️
Иллюстрация: pikisuperstar, redgreystock / Freepik
#роокатюша
Пусть сегодня вас окружают цветы, тёплые слова и забота!
🌸 8 марта — это не просто «женский день», а праздник силы, красоты, нежности и невероятной стойкости, которая живёт в каждой из вас.
История праздника началась больше века назад, в 1908 году, когда в Нью-Йорке тысячи работниц вышли на улицы с требованием равной оплаты труда, сокращённого рабочего дня и права голоса.
Два года спустя, в 1910-м, Клара Цеткин на международной конференции женщин предложила сделать этот день всемирным символом борьбы за женские права. И уже в 1913 году его впервые отметили в России.
С праздником вас, самые прекрасные, сильные и любимые! 💐❤️
Иллюстрация: pikisuperstar, redgreystock / Freepik
#роокатюша
🙏1
Детские страхи — это естественная часть взросления 😨
Монстры под кроватью, тени в шкафу или шорохи за окном кажутся детям реальными угрозами, потому что их воображение работает на полную.
Иллюстрация: pikisuperstar / Freepik
#роокатюша
Монстры под кроватью, тени в шкафу или шорохи за окном кажутся детям реальными угрозами, потому что их воображение работает на полную.
Иллюстрация: pikisuperstar / Freepik
#роокатюша