⚫️А вы часто снижаете ценность и значимость своих успехов?
Базово я думаю, что у меня полный порядок и я хорошо к себе отношусь, хвалю, балую, горжусь своими творениями. По факту постоянно замечаю себя на скрытой критике и занижении своих успехов, такая «ну вот здесь надо было на самом деле другое сказать», «раньше я это сделала бы намного качественнее, чем сейчас», «могу конечно и получше выглядеть». И так далее.
Созванивалась с нутриуциологом и health коучем, с которой я уже работаю месяц.
Алёна спрашивает: «Катя, поделись, как ты видишь первый месяц, что из новых привычек удалось внедрить?».
И я с лету: «Ой, ну я была на Кипре, потом в Лондоне, потом в отпуске в Майами, а потом прилетела в Нью-Йорк и у меня почти ничего не получилось внедрить, сама понимаешь, что это за сыр бор был». «Раньше я бы на 5+ внедрила все и выполняла, я же перформер!».
И Алёна уже чуть строго: «Катя, а зачем ты обесцениваешь то, что ты смогла сделать в таком стрессовом режиме?»
И на этой фразе меня прошибло. Действительно, какого … я все время до себя докапываюсь и вешаю эти бирки про «мега-перфомер», «мега-нетворкер» и другие «мега»? А еще в идеальном «хочу» и выглядеть мне надо обязательно, как человек, который занимается собой 24/7. И бизнес делать при этом, посты писать, авторский YouTube запустить, путешествовать постоянно. Ну короче это ужасно несправедливо по отношению к себе, согласны?
А главное, что мы с Аленой стали разбирать, что я сделала за месяц по улучшению привычек и я на самом деле большая молодец❤️
Делюсь 10 своими улучшениями в образе жизни🚀:
1) Улучшила средний показатель шагов 10 000 в день вместо 5500
2) Сократила любые напитки, кроме воды, до 1 в день (очень редко 2) — сюда идут всякие чаи, кофе, комбучи, cola zero и прочее
3) У меня нет проблем с алкоголем, но месяц я его вообще никакого не пью и мне не хочется (даже холодный бокал просекко на жаре)
4) Когда ем, тщательно все переживаю, и никак не отвлекаюсь от еды (никаких гаджетов, просмотров видео, рабочих сообщений)
6) Двигаюсь к Гарвардской тарелке в каждом приеме пищи: 1/2 овощей, 1/4 белка, 1/4 сложных углеводов. В очередной раз вижу, как же сильно влияет на качество кожи количество белка, овощей и воды.
7) Кстати воды я тоже много пью, больше 2 литров и пить стало хотеться больше
8) Купила и надеваю в самолете flight socks (компрессионные носки для перелетов), электролиты (быстро помогают регидрации), целую программу добавок (по анализам и только по списку нутрициолога)
9) Сплю в маске для сна, лечу волосы от выпадения маслом розмарина и специальным шампунем, пополнила свои запасы любимых брендов корейской косметики на iHerb (там и витамин c, и масла, и ретинол и маски всякие — если интересно, могу рассказать подробнее)
10) Дала себе пару раз от души выспаться за этот месяц — больше 10 часов😴. Мне кажется, это самое мощное средство от всех болезней и восстановления психики!🔥
А теперь поделитесь со мной в комментариях, какие у вас микро или макро улучшения за последний месяц? И давайте-ка вообще поменьше прессовать себя. Знаю, что у меня тут собралась та еще компашка максималистов🙈
@katyagrows
Базово я думаю, что у меня полный порядок и я хорошо к себе отношусь, хвалю, балую, горжусь своими творениями. По факту постоянно замечаю себя на скрытой критике и занижении своих успехов, такая «ну вот здесь надо было на самом деле другое сказать», «раньше я это сделала бы намного качественнее, чем сейчас», «могу конечно и получше выглядеть». И так далее.
Созванивалась с нутриуциологом и health коучем, с которой я уже работаю месяц.
Алёна спрашивает: «Катя, поделись, как ты видишь первый месяц, что из новых привычек удалось внедрить?».
И я с лету: «Ой, ну я была на Кипре, потом в Лондоне, потом в отпуске в Майами, а потом прилетела в Нью-Йорк и у меня почти ничего не получилось внедрить, сама понимаешь, что это за сыр бор был». «Раньше я бы на 5+ внедрила все и выполняла, я же перформер!».
И Алёна уже чуть строго: «Катя, а зачем ты обесцениваешь то, что ты смогла сделать в таком стрессовом режиме?»
И на этой фразе меня прошибло. Действительно, какого … я все время до себя докапываюсь и вешаю эти бирки про «мега-перфомер», «мега-нетворкер» и другие «мега»? А еще в идеальном «хочу» и выглядеть мне надо обязательно, как человек, который занимается собой 24/7. И бизнес делать при этом, посты писать, авторский YouTube запустить, путешествовать постоянно. Ну короче это ужасно несправедливо по отношению к себе, согласны?
А главное, что мы с Аленой стали разбирать, что я сделала за месяц по улучшению привычек и я на самом деле большая молодец❤️
Делюсь 10 своими улучшениями в образе жизни🚀:
1) Улучшила средний показатель шагов 10 000 в день вместо 5500
2) Сократила любые напитки, кроме воды, до 1 в день (очень редко 2) — сюда идут всякие чаи, кофе, комбучи, cola zero и прочее
3) У меня нет проблем с алкоголем, но месяц я его вообще никакого не пью и мне не хочется (даже холодный бокал просекко на жаре)
4) Когда ем, тщательно все переживаю, и никак не отвлекаюсь от еды (никаких гаджетов, просмотров видео, рабочих сообщений)
6) Двигаюсь к Гарвардской тарелке в каждом приеме пищи: 1/2 овощей, 1/4 белка, 1/4 сложных углеводов. В очередной раз вижу, как же сильно влияет на качество кожи количество белка, овощей и воды.
7) Кстати воды я тоже много пью, больше 2 литров и пить стало хотеться больше
8) Купила и надеваю в самолете flight socks (компрессионные носки для перелетов), электролиты (быстро помогают регидрации), целую программу добавок (по анализам и только по списку нутрициолога)
9) Сплю в маске для сна, лечу волосы от выпадения маслом розмарина и специальным шампунем, пополнила свои запасы любимых брендов корейской косметики на iHerb (там и витамин c, и масла, и ретинол и маски всякие — если интересно, могу рассказать подробнее)
10) Дала себе пару раз от души выспаться за этот месяц — больше 10 часов😴. Мне кажется, это самое мощное средство от всех болезней и восстановления психики!🔥
А теперь поделитесь со мной в комментариях, какие у вас микро или макро улучшения за последний месяц? И давайте-ка вообще поменьше прессовать себя. Знаю, что у меня тут собралась та еще компашка максималистов🙈
@katyagrows
❤22
Как провести один день в Риме и вдохнуть в себя немного Dolce Vita?🍝🍦🇮🇹
Не знаю, как вы, друзья, но я почти все время работаю и уже позабыла состояние кайфа просто от жизни. Кайф от работы — ДА, от жизни — не хватает времени…
Так вот, по счастливому выбору я решила возвращаться из Нью-Йорка в Европу через Рим. Нужно отметить, что в Штатах у меня был максимально спартанский режим, ранние подъемы, куча задач, ради которых я туда прилетела, и все это вместе с адской летней духотой в настоящих каменных джунглях.
И тут, представляете, прилетаю вся такая замотанная, на «бизике» в Рим и меня накрывает «Дольче Витой» и хочется все время улыбаться, быть озорной и нарядной, наслаждаться жизнью не завтра, а прямо сегодня — нет, УЖЕ СЕЙЧАС!😊✨
А теперь поделюсь с вами рецептом одного дня в Риме для полной перезагрузки. Я очень и очень хочу, чтобы она у вас была, не откладывайте на потом и повторяйте все в точности:
1. Прилететь в Leonardo da Vinci–Fiumicino Airport и взять представительский Uber. Днем еще жарко, поэтому кайфанем от красоты улиц Рима под кондиционером.
2. Бронируем отель 5* Parco dei Principi Grand Hotel & SPA — он расположен почти на территории главной достопримечательности Рима Villa Borghese. Отель безумно красивый с богатыми интерьерами в духе эпохи Возрождения и барокко. Номер будет соответствующий — очень антуражно!
3. Отдыхаем после перелета. Прихватите из duty free ароматный гель для душа от итальянского бренда Aqua di Parma и от души примите долгий душ так, чтобы все зеркала запотели и по ним текли капельки воды. Укутайтесь в отельный халат и укладывайтесь на ваше аристократическое ложе. Вам нужно как следуюет расслабиться, а лучше не лежите с телефоном, а проваливайтесь в дневной сон…😴
4. Где-то в районе 18:30 можно выходить — будет самая кайфовая погода. Выпейте чашечку кофе в Cugino и отправляйтесь на прогулку в парк Villa Borghese. Нам с вами нужно идти в сторону Terrazza del Pincio — это минут 40 неспешной прогулки. Пока будете идти дышите поглубже, воздух пропитан ароматом листвы и летнего итальянского Рима. Он вас немножко опьянит и вы станете самым довольным и беззаботным человеком.
5. Когда доедете до Terrazza del Principio, ваше сердце будет похищено самым красивым видом на вечный город. Подождите пока освободится укромное местечко на парапете и никому его не отдавайте. Мы будем ждать закат! А пока ждете, слушайте песни о любви Celentano, которые исполняет уличный музыкант (и не забудьте потом кинуть ему пару евро — за бесплатное удовольствие будет приятно кому-то заплатить).
6. Закат около 20:40, но я предлагаю в 20:00 двинуть дальше. Вы уже увидите красоту багряного неба, спускающегося на Вечный город. А впереди еще столько прекрасного! Простройте маршрут до Испанских Ступенек — вы будете останавливаться каждую минуту и фотографировать виды (себя тоже не забудьте, ведь свет просто идеальный).
7. Сделали отчетную фотографию на «ступеньках» — нампора ужинать. У нас нет задачи посетить все достопримечательности Рима за один день, правда? Мы с вами хотим взять лучшее❤️
Идем есть что-то итальянское и очень вкусное — здесь уж выбирайте «животом», не буду вас фреймить. Но я выбрала пасту с морепродуктами и сезонный зеленый салат, без вина и алкоголя, потому что для счастья, когда ты счастлив, это вовсе не нужно! Место, в которое вам нужно, называется Girarrosto Fiorentino.
8. Ну и как закончить вечер в Риме без итальянского десерта! Лично я из клана Gelato, а не Терамиссу. Сдаю вам лучшее джелато в городе и всего 10 минут от ресторана — Come il Latte. Берите обязательно вафельную трубочку и два вкуса, здесь не время и не место считать калории. У вас откровенное, сексуальное свидание с Вечным городом и не надо зажиматься. Садитесь на лавочку и очень медленно, смакуя каждую сливочный каплю джелато, наслаждайтесь вкусом жизни и этим днем, который вы прожили в полное удовольствие для СЕБЯ❤️
Не знаю, как вы, друзья, но я почти все время работаю и уже позабыла состояние кайфа просто от жизни. Кайф от работы — ДА, от жизни — не хватает времени…
Так вот, по счастливому выбору я решила возвращаться из Нью-Йорка в Европу через Рим. Нужно отметить, что в Штатах у меня был максимально спартанский режим, ранние подъемы, куча задач, ради которых я туда прилетела, и все это вместе с адской летней духотой в настоящих каменных джунглях.
И тут, представляете, прилетаю вся такая замотанная, на «бизике» в Рим и меня накрывает «Дольче Витой» и хочется все время улыбаться, быть озорной и нарядной, наслаждаться жизнью не завтра, а прямо сегодня — нет, УЖЕ СЕЙЧАС!😊✨
А теперь поделюсь с вами рецептом одного дня в Риме для полной перезагрузки. Я очень и очень хочу, чтобы она у вас была, не откладывайте на потом и повторяйте все в точности:
1. Прилететь в Leonardo da Vinci–Fiumicino Airport и взять представительский Uber. Днем еще жарко, поэтому кайфанем от красоты улиц Рима под кондиционером.
2. Бронируем отель 5* Parco dei Principi Grand Hotel & SPA — он расположен почти на территории главной достопримечательности Рима Villa Borghese. Отель безумно красивый с богатыми интерьерами в духе эпохи Возрождения и барокко. Номер будет соответствующий — очень антуражно!
3. Отдыхаем после перелета. Прихватите из duty free ароматный гель для душа от итальянского бренда Aqua di Parma и от души примите долгий душ так, чтобы все зеркала запотели и по ним текли капельки воды. Укутайтесь в отельный халат и укладывайтесь на ваше аристократическое ложе. Вам нужно как следуюет расслабиться, а лучше не лежите с телефоном, а проваливайтесь в дневной сон…😴
4. Где-то в районе 18:30 можно выходить — будет самая кайфовая погода. Выпейте чашечку кофе в Cugino и отправляйтесь на прогулку в парк Villa Borghese. Нам с вами нужно идти в сторону Terrazza del Pincio — это минут 40 неспешной прогулки. Пока будете идти дышите поглубже, воздух пропитан ароматом листвы и летнего итальянского Рима. Он вас немножко опьянит и вы станете самым довольным и беззаботным человеком.
5. Когда доедете до Terrazza del Principio, ваше сердце будет похищено самым красивым видом на вечный город. Подождите пока освободится укромное местечко на парапете и никому его не отдавайте. Мы будем ждать закат! А пока ждете, слушайте песни о любви Celentano, которые исполняет уличный музыкант (и не забудьте потом кинуть ему пару евро — за бесплатное удовольствие будет приятно кому-то заплатить).
6. Закат около 20:40, но я предлагаю в 20:00 двинуть дальше. Вы уже увидите красоту багряного неба, спускающегося на Вечный город. А впереди еще столько прекрасного! Простройте маршрут до Испанских Ступенек — вы будете останавливаться каждую минуту и фотографировать виды (себя тоже не забудьте, ведь свет просто идеальный).
7. Сделали отчетную фотографию на «ступеньках» — нампора ужинать. У нас нет задачи посетить все достопримечательности Рима за один день, правда? Мы с вами хотим взять лучшее❤️
Идем есть что-то итальянское и очень вкусное — здесь уж выбирайте «животом», не буду вас фреймить. Но я выбрала пасту с морепродуктами и сезонный зеленый салат, без вина и алкоголя, потому что для счастья, когда ты счастлив, это вовсе не нужно! Место, в которое вам нужно, называется Girarrosto Fiorentino.
8. Ну и как закончить вечер в Риме без итальянского десерта! Лично я из клана Gelato, а не Терамиссу. Сдаю вам лучшее джелато в городе и всего 10 минут от ресторана — Come il Latte. Берите обязательно вафельную трубочку и два вкуса, здесь не время и не место считать калории. У вас откровенное, сексуальное свидание с Вечным городом и не надо зажиматься. Садитесь на лавочку и очень медленно, смакуя каждую сливочный каплю джелато, наслаждайтесь вкусом жизни и этим днем, который вы прожили в полное удовольствие для СЕБЯ❤️
Parco dei Principi Grand Hotel & SPA · Rome, Metropolitan City of Rome Capital
Find local businesses, view maps and get driving directions in Google Maps.
❤25
9. Берите Uber до отеля — вас ждёт сладкий сон и уютная постель, вы уже прошли достаточно за этот день, да и сегодня мы с вами не следим за метриками здоровья — поверьте, у вас сегодня самые высокие показатели.
Поздравляю, вы прожили этот день в стиле Dolce Vita и увидели совсем чуть, но самое ТО в Риме — теперь вам обязательно захочется вернуться и запланировать месячный трип неги и наслаждения по Италии…😊
Если вам понравился мой день в Риме, поставьте сердечко (можно на все 3 поста) — для меня это важно, я так лучше чувствую вас и что не для самой себя пишу❤️
Поздравляю, вы прожили этот день в стиле Dolce Vita и увидели совсем чуть, но самое ТО в Риме — теперь вам обязательно захочется вернуться и запланировать месячный трип неги и наслаждения по Италии…😊
Если вам понравился мой день в Риме, поставьте сердечко (можно на все 3 поста) — для меня это важно, я так лучше чувствую вас и что не для самой себя пишу❤️
❤21
Прилетела я вся такая нарядная и красивая из Рима в Ереван. В итоге меня остановили таможенники и самым внимательным образом (никогда так не проверяли если честно) осмотрели мои БАДы, короны с Burner’s тусовок и книгу «Гарри Поттер и Философский камень» на английском — параллельно таможенник пытался меня очаровать и звал на свидание, даже готов был с работы уехать вот прям сейчас. В итоге мое такси уехало, а по дороге к выходу пыталось подцепить еще толпа армянских мужчин (каждый предлагал жилье и кров)😅 В самолете, кстати, такая же история была.
И какой вывод из этого упражнения? Нарядной и красивой в перелетах быть приятно и даже удобно, но дорога занимает больше времени❤️
P.S. Ну а Ереван — прекрасен, стоит теплая южная ночь и немного ветрено.
И какой вывод из этого упражнения? Нарядной и красивой в перелетах быть приятно и даже удобно, но дорога занимает больше времени❤️
P.S. Ну а Ереван — прекрасен, стоит теплая южная ночь и немного ветрено.
❤22👍6😁2
Когда меня спрашивают, кого порекомендовать по рекрутменту для поиска кандидатов в компанию, первую кого я вспомню — это Катя Гаврилова и ее прекрасный Choicy.Work, где они с командой закрывают позиции по всему миру❤️
Для меня всегда показатель — это «сарафан», очень много отзывов про Катину экспертизу и профессионализм в нашем большом чате стартапов R-Global Network и мне очень приятно, что совсем недавно Катя вступила в нашу рабочую группу R-Founders First Steps под лидерством Игоря Гуровича (ex-co-founder ReFocus) именно со своим международным продуктом Choicy.Work.
В общем, это была прелюдия, а сегодня у нас будет стрим с Катей, где мы будем говорить про самые сложные вопросики по найму команды на Глобале, как и где искать, успешно закрывать позиции, какие подводные камни локальных спецов, что делать со смешанными мультинациональными командами и многое другое🙈
Если у меня есть в подписчиках (наверняка есть) ребята, которые делают Глобал бизнес — напишите, какая у вас самая заноза в…найме международной команды? Буду очень благодарна❤️🙏
Стрим будет сегодня в 18:00 по мск в канале @rfoundersgoglobal
Для меня всегда показатель — это «сарафан», очень много отзывов про Катину экспертизу и профессионализм в нашем большом чате стартапов R-Global Network и мне очень приятно, что совсем недавно Катя вступила в нашу рабочую группу R-Founders First Steps под лидерством Игоря Гуровича (ex-co-founder ReFocus) именно со своим международным продуктом Choicy.Work.
В общем, это была прелюдия, а сегодня у нас будет стрим с Катей, где мы будем говорить про самые сложные вопросики по найму команды на Глобале, как и где искать, успешно закрывать позиции, какие подводные камни локальных спецов, что делать со смешанными мультинациональными командами и многое другое🙈
Если у меня есть в подписчиках (наверняка есть) ребята, которые делают Глобал бизнес — напишите, какая у вас самая заноза в…найме международной команды? Буду очень благодарна❤️🙏
Стрим будет сегодня в 18:00 по мск в канале @rfoundersgoglobal
❤6
С запозданием рассказываю про ужин R-Global & R-Founders в Нью-Йорке (у нас уже больше 20+ локаций по всему миру с русскоязычными фаундерами и c-levels, делающими Глобал продукты). Классно, что удалось собрать его буквально за неделю (спасибо Инессе Чиркиной — нашему Лиду комьюнити R-Global Нью-Йорк, которая активно помогала дистанционно это сделать, но не смогла прилететь из Бостон, посколько у нее появился малыш-пудель Пьер)❤️🙏
Немного расскажу, как я обычно провожу такие встречи и рекомендую всем комьюнити Лидам в локальных хабах делать так же.
Я не люблю «сухой» нетворкинг и вообще это слово — стандартный питчинг о себе навевает скуку, при этом понимаю, насколько важно создавать возможность познакомиться с новыми людьми и понять кто чем кому может быть полезен.
Поэтому, чтобы разогреть контакт и break the ice, есть проверенный сценарий, по которому мы обычно идем на наших встречах. Прошу ребят одной строчкой рассказать тизер о себе, а потом ответить на два вопроса: от чего в работе/личном кайфанул за последний месяц и где сейчас нужна помощь, какой есть запрос?
Забавно, но именно эти запросы очень круто и объемно раскрывают человека в моменте: уйти от желания зачитать полотно регалий и бейджей из-за стресса перед новыми людьми и озвучить что-то живое, что действительно сейчас волнует. Общение — это танец и первое, что не будет способствовать красивому движению, когда один из партнеров по беседе зашорен и слышит только себя.
А теперь давайте проведем эксперимент и познакомимся по моей методологии (кто хочет)😊.
Напишите у меня в комментариях: краткий тизер о себе в одну строчку и от чего кайфанул(а) за последний месяц, а где нужна помощь / вопрос, на который ищешь ответ.
И первый комментарий мой! Жду-жду👏👏
@katyagrows
Немного расскажу, как я обычно провожу такие встречи и рекомендую всем комьюнити Лидам в локальных хабах делать так же.
Я не люблю «сухой» нетворкинг и вообще это слово — стандартный питчинг о себе навевает скуку, при этом понимаю, насколько важно создавать возможность познакомиться с новыми людьми и понять кто чем кому может быть полезен.
Поэтому, чтобы разогреть контакт и break the ice, есть проверенный сценарий, по которому мы обычно идем на наших встречах. Прошу ребят одной строчкой рассказать тизер о себе, а потом ответить на два вопроса: от чего в работе/личном кайфанул за последний месяц и где сейчас нужна помощь, какой есть запрос?
Забавно, но именно эти запросы очень круто и объемно раскрывают человека в моменте: уйти от желания зачитать полотно регалий и бейджей из-за стресса перед новыми людьми и озвучить что-то живое, что действительно сейчас волнует. Общение — это танец и первое, что не будет способствовать красивому движению, когда один из партнеров по беседе зашорен и слышит только себя.
А теперь давайте проведем эксперимент и познакомимся по моей методологии (кто хочет)😊.
Напишите у меня в комментариях: краткий тизер о себе в одну строчку и от чего кайфанул(а) за последний месяц, а где нужна помощь / вопрос, на который ищешь ответ.
И первый комментарий мой! Жду-жду👏👏
@katyagrows
👍10❤9
Недавно меня спросили совета, как развить навык "активного слушания" и "задавать вопросы", потому что у меня это круто получается. А еще, подкаст "Катя собирает Real Founders" получает все больше классной обратной связи и вроде нравится, как я раскрываю гостей. Чувствую больше уверенности, чтобы про это написать.
Еще 1,5 года назад я получала совершенно другую обратную связь:
"Катя, мое первое впечатление о тебе – ты говоришь только про себя и совершенно не умеешь слушать"
"Тебя очень много и ты занимаешь эфир своими проектами"
Я благодарна любому фидбэку и учусь на нем, что-то принимаю – что-то нет. Но эти комментарии заставили меня задуматься. Почему я так делала? Возможно все дело было в желании взять контроль над разговором и страхе неловких пауз, возможно, это желание понравиться, произвести впечатление – идет от недостаточной уверенности в себе. Однако мое профессиональное развитие и наблюдение за успешными людьми показало, что успешные и уверенные люди не перетягивают на себя одеяло, не стремятся выхватить микрофон и запитчить пеленку о себе – они задают вопросы и хорошенько узнают, кто перед ними, а потом в удобные паузы вставляют идеальным попаданием то что им нужно.
Что сделала я:
Шаг 1 –> Признала, что проблема есть. Начала замечать ситуации, в которых это происходит. Задавала себе вопрос, почему это происходит. Все!
Шаг 2 –> Я вписалась в марафон с выпуском подкаста – 1 выпуск раз в неделю. Это было лучшее решение, чтобы прокачать себя в навыке активного слушать и задавать вопросы. И у меня теперь еще есть классный актив.💓
Шаг 3 –> Стала готовиться к каждому интервью, вспоминать, что человек до этого рассказывал про себя (когда общалась с кандидатом на интервью, стала собирать побольше мяса из беседы – ведь я же хочу классный подкаст, а не фигню, где я перебиваю человека), читать его телеграм-каналы, медиа. Поскольку это было часто, т.е. каждую неделю – навык стал распространятся за пределы подкаста, я уже на всех смотрела, как подкастер, ищущий "мясо"🥩.
Шаг 4 –> Собирать обратную связь. У меня такой принцип и в бизнесе, и в личном – не теряю ни крошки обратной связи. Все идет в специальные каналы Telegram, где по мере поступления, бережно складируется. Так, мы стали собирать все-все отзывы по подкасту в специальный канал R-Founders Feedback. И где-то через полгода я была приятно удивлена, что, оказывается, мой подкаст не просто слушают, а он прямо-таки нашел свою аудиторию. Теперь (не хвастаюсь🤪) я очень часто получаю "Катя - молодец!", "Мое любимое в R-Founders – это подкасты" и "Какое же крутое интервью, спасибо за него".
Конечно, это получилось далеко не сразу и подкасты я сначала велахреново как могла. Но как в любом спорте, навыки росли, а я входила во вкус.
А теперь практический совет:
Необязательно вписываться в марофон с подкастами – это действительно очень объемный сайд-проект. НО! Можно взять на себя коммит раз в неделю проводить одну встречу с интересным вам человеком в форме подкаста. Что это значит? Делаете все то же самое, что я расписала выше (собираете инфу, готовите вопросы и перфомите не существующий подкаст, а потом фиксируете любую обратную связь). Обещаю, результат увидите уже через месяц. Много лет я была абсолютно безнадежна,а теперь экспертный эксперт!🤪
Но возможно я рассказываю букварь и у вас все супер!🙈
Ставьте лайк, если тоже работаете над скиллом активного слушания и поделитесь, что вам помогает?💙🙏
@katyagrows
Еще 1,5 года назад я получала совершенно другую обратную связь:
"Катя, мое первое впечатление о тебе – ты говоришь только про себя и совершенно не умеешь слушать"
"Тебя очень много и ты занимаешь эфир своими проектами"
Я благодарна любому фидбэку и учусь на нем, что-то принимаю – что-то нет. Но эти комментарии заставили меня задуматься. Почему я так делала? Возможно все дело было в желании взять контроль над разговором и страхе неловких пауз, возможно, это желание понравиться, произвести впечатление – идет от недостаточной уверенности в себе. Однако мое профессиональное развитие и наблюдение за успешными людьми показало, что успешные и уверенные люди не перетягивают на себя одеяло, не стремятся выхватить микрофон и запитчить пеленку о себе – они задают вопросы и хорошенько узнают, кто перед ними, а потом в удобные паузы вставляют идеальным попаданием то что им нужно.
Что сделала я:
Шаг 1 –> Признала, что проблема есть. Начала замечать ситуации, в которых это происходит. Задавала себе вопрос, почему это происходит. Все!
Шаг 2 –> Я вписалась в марафон с выпуском подкаста – 1 выпуск раз в неделю. Это было лучшее решение, чтобы прокачать себя в навыке активного слушать и задавать вопросы. И у меня теперь еще есть классный актив.💓
Шаг 3 –> Стала готовиться к каждому интервью, вспоминать, что человек до этого рассказывал про себя (когда общалась с кандидатом на интервью, стала собирать побольше мяса из беседы – ведь я же хочу классный подкаст, а не фигню, где я перебиваю человека), читать его телеграм-каналы, медиа. Поскольку это было часто, т.е. каждую неделю – навык стал распространятся за пределы подкаста, я уже на всех смотрела, как подкастер, ищущий "мясо"🥩.
Шаг 4 –> Собирать обратную связь. У меня такой принцип и в бизнесе, и в личном – не теряю ни крошки обратной связи. Все идет в специальные каналы Telegram, где по мере поступления, бережно складируется. Так, мы стали собирать все-все отзывы по подкасту в специальный канал R-Founders Feedback. И где-то через полгода я была приятно удивлена, что, оказывается, мой подкаст не просто слушают, а он прямо-таки нашел свою аудиторию. Теперь (не хвастаюсь🤪) я очень часто получаю "Катя - молодец!", "Мое любимое в R-Founders – это подкасты" и "Какое же крутое интервью, спасибо за него".
Конечно, это получилось далеко не сразу и подкасты я сначала вела
А теперь практический совет:
Необязательно вписываться в марофон с подкастами – это действительно очень объемный сайд-проект. НО! Можно взять на себя коммит раз в неделю проводить одну встречу с интересным вам человеком в форме подкаста. Что это значит? Делаете все то же самое, что я расписала выше (собираете инфу, готовите вопросы и перфомите не существующий подкаст, а потом фиксируете любую обратную связь). Обещаю, результат увидите уже через месяц. Много лет я была абсолютно безнадежна,
Но возможно я рассказываю букварь и у вас все супер!🙈
Ставьте лайк, если тоже работаете над скиллом активного слушания и поделитесь, что вам помогает?💙🙏
@katyagrows
👍13❤9👏2
Собираю папку авторских подкастов, где есть темы: Go Global, международные стартапы, продажи, маркетинг, выход на разные рынки, жизнь и бизнес в разных странах от фаундеров
Напишите , если знаете такой подкаст и он вам нравится (свои тоже можно)💙🙏
Поделюсь потом результатми!🚀
Напишите , если знаете такой подкаст и он вам нравится (свои тоже можно)💙🙏
Поделюсь потом результатми!🚀
🔥6❤2
Ищем СТАЖЕРА в команду комьюнити-менеджмента R-Founders.
Вы познакомитесь с нашей системой комьюнити-менеджмента и по сути получите доступ в закрытую часть мембершипа R-Founders*.
Стажировка 2 недели, начиная с 5 августа. Не оплачивается, мы НЕ можем гарантировать трудоустройство по итогу, но при положительном впечатлении мы опубликуем вас в наш Job Board и будем рекомендовать другим фаундерам (у нас 1000+ в сообществе), а еще можем предложить с нами работу на фрилансе.
*R-Founders – платформа экспертного обмена между фаундерами и C-levels по выходу на Глобал. Состоит из разных рабочих групп по нишам бизнеса (Edtech, E-Com, Mobile Apps, B2B SaaS, Services, First Steps, Generative AI). Мы строим продукт и сервис вокруг комьюнити, а это комьюнити потом контрибьютит в контент и продукт – вот такая хитрая модель!
Подробности https://r-founders.notion.site/R-Founders-eb70220c4f45486591e6c8b5fca66f3c?pvs=4 💜
А если будут репостики и шеры, то это всегда приятно😊
@katyagrows
Вы познакомитесь с нашей системой комьюнити-менеджмента и по сути получите доступ в закрытую часть мембершипа R-Founders*.
Стажировка 2 недели, начиная с 5 августа. Не оплачивается, мы НЕ можем гарантировать трудоустройство по итогу, но при положительном впечатлении мы опубликуем вас в наш Job Board и будем рекомендовать другим фаундерам (у нас 1000+ в сообществе), а еще можем предложить с нами работу на фрилансе.
*R-Founders – платформа экспертного обмена между фаундерами и C-levels по выходу на Глобал. Состоит из разных рабочих групп по нишам бизнеса (Edtech, E-Com, Mobile Apps, B2B SaaS, Services, First Steps, Generative AI). Мы строим продукт и сервис вокруг комьюнити, а это комьюнити потом контрибьютит в контент и продукт – вот такая хитрая модель!
Подробности https://r-founders.notion.site/R-Founders-eb70220c4f45486591e6c8b5fca66f3c?pvs=4 💜
А если будут репостики и шеры, то это всегда приятно😊
@katyagrows
🔥7👍3🤮2💩2👎1
Алекс Галт, фаундер Realiste, — мой новый гость стрима для R-Founders Go Global Channel.
Встречаемся в четверг, 25 июля, в 13:00 мск.
Сейчас Realiste — AI супер апп для недвижимости в 124 городах по всему миру, который на старте привлек почти $10М на развитие технологии от своих пользователей, обыграл десятки конкурентов, пытавшихся его скопировать, и сейчас имеет самую большую базу данных по недвижимости в мире за пределами США, в которой уже больше 2 млн юнитов.
Помимо этого, Алекс участвует в рабочей группе R-Founders Generative AI Startups и пишет в канале Who is Mr.Galt? @Realisteofficial истории из бизнеса, которые похожи на остросюжетный сериал.
В эфире обсудим, как создавать рынок, которого нет; первыми полноценно внедрить AI в недвижимости; базироваться в Дубае и работать по всему миру.
Мы не знакомы лично и будет интересно пообщаться в рамках онлайн-трансляции.
Пишите, что вы знаете про Алекса и что интересного спросить (я всегда задаю ваши вопросы)?
Стрим будет здесь https://t.me/rfoundersgoglobal
Встречаемся в четверг, 25 июля, в 13:00 мск.
Сейчас Realiste — AI супер апп для недвижимости в 124 городах по всему миру, который на старте привлек почти $10М на развитие технологии от своих пользователей, обыграл десятки конкурентов, пытавшихся его скопировать, и сейчас имеет самую большую базу данных по недвижимости в мире за пределами США, в которой уже больше 2 млн юнитов.
Помимо этого, Алекс участвует в рабочей группе R-Founders Generative AI Startups и пишет в канале Who is Mr.Galt? @Realisteofficial истории из бизнеса, которые похожи на остросюжетный сериал.
В эфире обсудим, как создавать рынок, которого нет; первыми полноценно внедрить AI в недвижимости; базироваться в Дубае и работать по всему миру.
Мы не знакомы лично и будет интересно пообщаться в рамках онлайн-трансляции.
Пишите, что вы знаете про Алекса и что интересного спросить (я всегда задаю ваши вопросы)?
Стрим будет здесь https://t.me/rfoundersgoglobal