Так мы с Лисонькой вели эфир с участницей проекта Здоровая и сильная спина 🎬
У бедняжки опять что-то выскочило на лапке 🥺 Рассказала в сторис, почему не будем оперироваться в Ирландии.
❓А вы как часто соглашаетесь с тем, что есть?
У бедняжки опять что-то выскочило на лапке 🥺 Рассказала в сторис, почему не будем оперироваться в Ирландии.
❓А вы как часто соглашаетесь с тем, что есть?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Если бы я смирилась, не было бы той Медушкиной, которую вы сейчас знаете. Мне говорили: «Ты же худышка, куда тебе спорт, похудение!» 🤪
Да, я была худышкой, но с дряблым телом, осанкой колесом и целлюлитом в 30 😒
Я уверена, меня читают женщины, которые также, как и я, не мирятся с «тем, что есть», а стремятся к здоровому и красивому телу.
❗️Поэтому помните:если вам не комфортно с таким телом, значит не нужно мириться, соглашаясь на меньшее и говорить себе «так пойдёт», а потом отказываться от моря, того самого платья и шортиков.
🔥🔥 Вы достойны упругого тела без апельсиновой корки, без дряблости и обвисания!
Давайте огоньков и я расскажу как уже на следующей неделе начать избавляться от целлюлита!
Да, я была худышкой, но с дряблым телом, осанкой колесом и целлюлитом в 30 😒
Я уверена, меня читают женщины, которые также, как и я, не мирятся с «тем, что есть», а стремятся к здоровому и красивому телу.
❗️Поэтому помните:
🔥🔥 Вы достойны упругого тела без апельсиновой корки, без дряблости и обвисания!
Давайте огоньков и я расскажу как уже на следующей неделе начать избавляться от целлюлита!
Как избавиться от целлюлита? Расскажу на бесплатном интенсиве 31 января 🔥 🔥
До весны-то, на самом деле, осталось всего ничего, так что прийти точно стоит! Особенно, если у вас:
⠀
▫️«трутся бедра», а летом вы старательно избегаете коротких юбок и шортиков
▫️есть «галифе» и «ушки», которые делают низ слишком объемным и тяжелым
▫️вы пробовали сидеть на разных диетах, усиленно тренировались и скупили жгучие кремы, чтобы похудеть в ногах и избавиться от целлюлита, но ничего не вышло
▫️ягодицы не имеют четкой формы, есть дряблость, а хочется подтянутую и упругую попу🍑
⠀
Ещё раз — интенсив БЕСПЛАТНЫЙ! От вас только желание 💜
⠀
На интенсиве вы узнаете:
▫️Почему жир с ног уходит медленнее и какие ошибки в похудении ног и ягодиц мы совершаем
▫️Как выстроить комфортное питание для похудения в ногах и бедрах и как пища влияет на целлюлит
▫️Что еще нужно делать, чтобы раз и навсегда избавиться от дряблости и «апельсиновой корки»
🔻Регистрация по ссылке:
👉🏼 https://go.medushkina.com/fl-bi-kak_ubrat_zhir_na_nogakh_bystro?utm_source=tg_fit&utm_term=tg_fit
До весны-то, на самом деле, осталось всего ничего, так что прийти точно стоит! Особенно, если у вас:
⠀
▫️«трутся бедра», а летом вы старательно избегаете коротких юбок и шортиков
▫️есть «галифе» и «ушки», которые делают низ слишком объемным и тяжелым
▫️вы пробовали сидеть на разных диетах, усиленно тренировались и скупили жгучие кремы, чтобы похудеть в ногах и избавиться от целлюлита, но ничего не вышло
▫️ягодицы не имеют четкой формы, есть дряблость, а хочется подтянутую и упругую попу
⠀
Ещё раз — интенсив БЕСПЛАТНЫЙ! От вас только желание 💜
⠀
На интенсиве вы узнаете:
▫️Почему жир с ног уходит медленнее и какие ошибки в похудении ног и ягодиц мы совершаем
▫️Как выстроить комфортное питание для похудения в ногах и бедрах и как пища влияет на целлюлит
▫️Что еще нужно делать, чтобы раз и навсегда избавиться от дряблости и «апельсиновой корки»
🔻Регистрация по ссылке:
👉🏼 https://go.medushkina.com/fl-bi-kak_ubrat_zhir_na_nogakh_bystro?utm_source=tg_fit&utm_term=tg_fit
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что приготовить на ужин, чтобы было вкусно и попа не росла?🍑
Сегодня я поделюсь с вами сразу ТРЕМЯ рецептами похудительных ужинов из проекта «Стройные ножки» 😋
В нем у меня на выбор целых ПЯТЬ 🖐🏼 видов меню — есть еще безлактозное и без мяса и птицы
Подробнее о проекте:
👉🏼 https://go.medushkina.com/anti-cellulite-intensive?utm_source=tg_fit
До конца дня можно забронировать себе место на проекте со скидкой 50%, советую поспешить 🔥
Сегодня я поделюсь с вами сразу ТРЕМЯ рецептами похудительных ужинов из проекта «Стройные ножки» 😋
В нем у меня на выбор целых ПЯТЬ 🖐🏼 видов меню — есть еще безлактозное и без мяса и птицы
Подробнее о проекте:
👉🏼 https://go.medushkina.com/anti-cellulite-intensive?utm_source=tg_fit
До конца дня можно забронировать себе место на проекте со скидкой 50%, советую поспешить 🔥
Forwarded from Ann 🌙 | визуал, смм
Спасибо, Катенька, как всегда все очень вкусно, будем пробовать 🤤
«Для взрослых может и вкусно, но как заставить есть домашних, а тем более детей, эту вкуснятину?» — такой вопрос я часто получаю от вас 🤔
Сегодня в Инстаграм уже через 10 минут проведу эфир на тему «Ребенок плохо ест. Что делать?»
Если интересно, то накидайте 50 огоньков, выложу запись эфира сюда 💜🔥
Сегодня в Инстаграм уже через 10 минут проведу эфир на тему «Ребенок плохо ест. Что делать?»
Если интересно, то накидайте 50 огоньков, выложу запись эфира сюда 💜🔥
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ребенок плохо ест…Что делать? 🤯
Этот эфир для вас, если ваш ребенок:
❌ Плохо ест, нет аппетита, ничего не хочет
❌ Ест только определенные продукты, выбирает (макароны, омлет, мучное, только курицу)
❌ Любит сладкое, конфеты, шоколад, бутерброды
❌ Не хочет есть полезные продукты (каши, мясо, рыбу, овощи, молочку)
На эфире рассказала, как эти привычки отражаются на здоровье ребенка и рассказала подробнее про программу детской нутрициологии 🥗
Приятного просмотра! 💜
Буду рада обратной связи в комментариях и в виде 🔥 реакций на пост!
Этот эфир для вас, если ваш ребенок:
❌ Плохо ест, нет аппетита, ничего не хочет
❌ Ест только определенные продукты, выбирает (макароны, омлет, мучное, только курицу)
❌ Любит сладкое, конфеты, шоколад, бутерброды
❌ Не хочет есть полезные продукты (каши, мясо, рыбу, овощи, молочку)
На эфире рассказала, как эти привычки отражаются на здоровье ребенка и рассказала подробнее про программу детской нутрициологии 🥗
Приятного просмотра! 💜
Буду рада обратной связи в комментариях и в виде 🔥 реакций на пост!
Девчонки, привет! 💜
Вот везде говорят «Движение — жизнь, надо в день проходить 10-20 тысяч шагов, тогда похудеешь и ножки стройные будут»
Отсюда и появляется мнение в стиле: «Ну да, хожу-то я ногами в конце концов, они и должны худеть» 🫢
Поделитесь в комментариях, сколько ходите в течение дня? И как думаете, насколько это эффективно? 👇🏼
Вот везде говорят «Движение — жизнь, надо в день проходить 10-20 тысяч шагов, тогда похудеешь и ножки стройные будут»
Отсюда и появляется мнение в стиле: «Ну да, хожу-то я ногами в конце концов, они и должны худеть» 🫢
Поделитесь в комментариях, сколько ходите в течение дня? И как думаете, насколько это эффективно? 👇🏼
Forwarded from ольга герасимова
15000 в среднем в день.
Организм в тонусе, но худеть это не помогает
Организм в тонусе, но худеть это не помогает
«Худеть не помогает»…
Потому что ходьба — это нагрузка крайне низкой интенсивности ☝🏼
Конечно, это намного лучше, чем просто лежать на диване, организм получает пользу от движения, но не стоит ждать минус на весах… 🫢
При ходьбе тратится слишком мало калорий и все, что вы потратите за час ходьбы (это примерно 10 тыс. шагов), вы наедите обратно с первым же приемом пищи
📌 Плюс жиросжигание происходит только в определенной пульсовой зоне, которой мы НЕ достигаем, просто передвигаясь пешком
Поэтому похудеть и накачать мышцы (а красивые и упругие ягодицы — это именно они), просто нахаживая круги вокруг дома, увы, не получится…
Здесь работают только силовые тренировки 🏋🏼
Как же прийти к заветным стройным ножкам и упругим ягодицам? 😍
Расскажу на своем БЕСПЛАТНОМ интенсиве «Как убрать жир на ногах быстро» 🔥
Интенсив начнется уже завтра, 31 января, и будет идти три дня!
Регистрация по ссылке:
👉🏼 https://go.medushkina.com/fl-bi-kak_ubrat_zhir_na_nogakh_bystro?utm_source=tg_fit&utm_term=tg_fit
Потому что ходьба — это нагрузка крайне низкой интенсивности ☝🏼
Конечно, это намного лучше, чем просто лежать на диване, организм получает пользу от движения, но не стоит ждать минус на весах… 🫢
При ходьбе тратится слишком мало калорий и все, что вы потратите за час ходьбы (это примерно 10 тыс. шагов), вы наедите обратно с первым же приемом пищи
📌 Плюс жиросжигание происходит только в определенной пульсовой зоне, которой мы НЕ достигаем, просто передвигаясь пешком
Поэтому похудеть и накачать мышцы (а красивые и упругие ягодицы — это именно они), просто нахаживая круги вокруг дома, увы, не получится…
Здесь работают только силовые тренировки 🏋🏼
Как же прийти к заветным стройным ножкам и упругим ягодицам? 😍
Расскажу на своем БЕСПЛАТНОМ интенсиве «Как убрать жир на ногах быстро» 🔥
Интенсив начнется уже завтра, 31 января, и будет идти три дня!
Регистрация по ссылке:
👉🏼 https://go.medushkina.com/fl-bi-kak_ubrat_zhir_na_nogakh_bystro?utm_source=tg_fit&utm_term=tg_fit
«Ну, это не про меня, с моей фигурой так точно не получится!» —
Так думала Ирина, когда смотрела результаты девчонок на моей странице 🙁
У Ирины всегда был «тяжелый низ», массивные ноги — отсюда комплексы раздеться на пляже, надеть шорты или короткие юбки, проблемы с подбором одежды и…бесконечные попытки похудеть 🫣
Были и диеты, и «чудо-таблетки», и бесконечные тренировки на ноги, но все оказалось бесполезно…
От отчаяния Ирина решила пойти в мой проект без особых ожиданий
И ведь получилось!
Результат смотрите на фото, он скажет все за меня 👆🏼
Там даже не результат, а РЕЗУЛЬТАТИЩЕ! 🔥
Как вам такое преображение? 😍
Есть тут те, кто как Ирина сомневается, что у них получится?
Так думала Ирина, когда смотрела результаты девчонок на моей странице 🙁
У Ирины всегда был «тяжелый низ», массивные ноги — отсюда комплексы раздеться на пляже, надеть шорты или короткие юбки, проблемы с подбором одежды и…бесконечные попытки похудеть 🫣
Были и диеты, и «чудо-таблетки», и бесконечные тренировки на ноги, но все оказалось бесполезно…
От отчаяния Ирина решила пойти в мой проект без особых ожиданий
И ведь получилось!
Результат смотрите на фото, он скажет все за меня 👆🏼
Там даже не результат, а РЕЗУЛЬТАТИЩЕ! 🔥
Как вам такое преображение? 😍
Есть тут те, кто как Ирина сомневается, что у них получится?
Начиная с сегодняшнего дня, подтянутых попок и стройных ножек станет больше! 🥰
Ведь уже сегодня в 20:00 начнется первый день интенсива «Как убрать жир на ногах быстро» 🔥
Интенсив практический, будут домашки и рабочие инструкции, как справиться с ненавистными ушками на бедрах, жирком над коленями, объемными бедрами и целлюлитом! 💥
Кто еще не зарегистрировался, советую это скорее исправить:
👉🏼 https://go.medushkina.com/fl-bi-kak_ubrat_zhir_na_nogakh_bystro?utm_source=stories_main&utm_term=tg_main
Ведь уже сегодня в 20:00 начнется первый день интенсива «Как убрать жир на ногах быстро» 🔥
Интенсив практический, будут домашки и рабочие инструкции, как справиться с ненавистными ушками на бедрах, жирком над коленями, объемными бедрами и целлюлитом! 💥
Кто еще не зарегистрировался, советую это скорее исправить:
👉🏼 https://go.medushkina.com/fl-bi-kak_ubrat_zhir_na_nogakh_bystro?utm_source=stories_main&utm_term=tg_main
Усаживаемся поудобнее — мы начинаем жиросжигательный интенсив «Как убрать жир на ногах быстро» 🔥🔥🔥
Что сегодня разберем:
▫️почему жир откладывается в определенных местах и как его убрать
▫️ошибки в борьбе с жирком на ногах
А также все, кто будет сегодня на вебинаре, получит видео убойного лимфодренажного массажа для похудения на несколько сантиметров 😉
💥 Скорее присоединяйтесь к вебинару:
https://go.medushkina.com/fl-bi-kak_ubrat_zhir_na_nogakh_bystro?utm_source=stories_main&utm_term=tg_main
Что сегодня разберем:
▫️почему жир откладывается в определенных местах и как его убрать
▫️ошибки в борьбе с жирком на ногах
А также все, кто будет сегодня на вебинаре, получит видео убойного лимфодренажного массажа для похудения на несколько сантиметров 😉
💥 Скорее присоединяйтесь к вебинару:
https://go.medushkina.com/fl-bi-kak_ubrat_zhir_na_nogakh_bystro?utm_source=stories_main&utm_term=tg_main
Как мы проводили последние деньки в любимой Ирландии 🇮🇪
☘️ Отправились с Максом в еще одно мини-путешествие. На этот раз в национальный парк Burren
☘️ Нашли окаменелые растения, но Макс говорит, что это древний ёж 😅
☘️ Плотно подкрепились на прощание в Ирландском пабе
Прожить эти дни с нами можно с фото и видео выше👆🏼🥰
Делитесь своими событиями за эти дни в комментариях 💜
☘️ Отправились с Максом в еще одно мини-путешествие. На этот раз в национальный парк Burren
☘️ Нашли окаменелые растения, но Макс говорит, что это древний ёж 😅
☘️ Плотно подкрепились на прощание в Ирландском пабе
Прожить эти дни с нами можно с фото и видео выше👆🏼🥰
Делитесь своими событиями за эти дни в комментариях 💜