Пять месяцев. Виталина надеялась увидеть уменьшение хотя бы на один миллиметр. На контрольном обследовании врач не увидел образования
Это Виталина, ей 47 лет. Мы познакомились на конференции в Берлине☝️
Около четырёх лет Виталина наблюдала кисту эндометриоза. Затем она начала расти, и ей предложили лапароскопическую операцию.
Виталина попросила дать ей время и начала принимать продукты NSP. В её протокол входили индол, лецитин и омега.
Через пять месяцев она пришла на контроль. Врач показал ей предыдущие и новые снимки. И прежнего пятна на них уже не было🔥
В видео она называет это лучшим подарком ко дню рождения мамы 🥹 и до сих пор рассказывает историю с мурашками.
Этот кейс показывает, насколько глубоко можно работать с женским здоровьем и почему в программе я не выдаю всем одну и ту же баночку, а собираю индивидуальный фитопротокол под ваш запрос:
▪️ цикл, приливы, болезненные и обильные месячные
▪️ сон, энергия и реакции на стресс
▪️ щитовидная железа, ЖКТ и печень
▪️ миомы, кисты, эндометриоз, мастопатия
Дальше отслеживаем динамику и корректируем схему.
И еще дополнительный бонус — тем, кто идет в работу с фитопродуктами доступен закрытый медицинский чат и 16 эфиров с врачами, чтобы разобраться со всем сферам женского здоровья.
Завтра, 8 августа, в 19:00 по Берлину / 20:00 по Москве на открытом эфире покажу инструменты для регулярного цикла, перименопаузы и менопаузы, которые будем использовать на курсе.
А кто готов зайти — Анкета предзаписи уже открыта. Заполняйте, чтобы попасть в закрытый Telegram-канал и получить приглашение на презентацию с лучшими условиями👇
https://pay.gosmallsteps.com/anketa_zhenskoe_zdorovie/?lang=ru
Это Виталина, ей 47 лет. Мы познакомились на конференции в Берлине☝️
Около четырёх лет Виталина наблюдала кисту эндометриоза. Затем она начала расти, и ей предложили лапароскопическую операцию.
Виталина попросила дать ей время и начала принимать продукты NSP. В её протокол входили индол, лецитин и омега.
Через пять месяцев она пришла на контроль. Врач показал ей предыдущие и новые снимки. И прежнего пятна на них уже не было🔥
В видео она называет это лучшим подарком ко дню рождения мамы 🥹 и до сих пор рассказывает историю с мурашками.
Этот кейс показывает, насколько глубоко можно работать с женским здоровьем и почему в программе я не выдаю всем одну и ту же баночку, а собираю индивидуальный фитопротокол под ваш запрос:
▪️ цикл, приливы, болезненные и обильные месячные
▪️ сон, энергия и реакции на стресс
▪️ щитовидная железа, ЖКТ и печень
▪️ миомы, кисты, эндометриоз, мастопатия
Дальше отслеживаем динамику и корректируем схему.
И еще дополнительный бонус — тем, кто идет в работу с фитопродуктами доступен закрытый медицинский чат и 16 эфиров с врачами, чтобы разобраться со всем сферам женского здоровья.
Завтра, 8 августа, в 19:00 по Берлину / 20:00 по Москве на открытом эфире покажу инструменты для регулярного цикла, перименопаузы и менопаузы, которые будем использовать на курсе.
А кто готов зайти — Анкета предзаписи уже открыта. Заполняйте, чтобы попасть в закрытый Telegram-канал и получить приглашение на презентацию с лучшими условиями👇
https://pay.gosmallsteps.com/anketa_zhenskoe_zdorovie/?lang=ru
❤5❤🔥2😍1
Сегодня в 19:00 по Берлину / 20:00 по Москве проведу открытый эфир о гормональных изменениях после 40 🔥
Если месячные ещё идут, это не всегда значит, что перименопауза вас пока не касается. Первые изменения могут начинаться со сна, тревожности, провалов энергии, растущего живота, приливов или снижения либидо.
На эфире разберём три ситуации:
1️⃣ Цикл пока регулярный — что уже может меняться и как поддержать женское здоровье.
2️⃣ Началась перименопауза — как работать с весом, приливами, сном, энергией и циклом.
3️⃣ Наступила менопауза — какие задачи выходят на первый план для фигуры, мышц, костей, сосудов и самочувствия.
Покажу, как на курсе мы соединяем готовое питание, функциональные тренировки, индивидуальные фитопротоколы и сопровождение. И разберу реальные кейсы с конкретными результатами.
Если вы сейчас не понимаете, на каком этапе находитесь и с чего начинать, приходите обязательно.
⏰ Ставьте напоминание: 19:00 Берлин / 20:00 Москва.
Ссылку дам здесь, в канале, перед началом.
🔥 — если будете на эфире
Если месячные ещё идут, это не всегда значит, что перименопауза вас пока не касается. Первые изменения могут начинаться со сна, тревожности, провалов энергии, растущего живота, приливов или снижения либидо.
На эфире разберём три ситуации:
1️⃣ Цикл пока регулярный — что уже может меняться и как поддержать женское здоровье.
2️⃣ Началась перименопауза — как работать с весом, приливами, сном, энергией и циклом.
3️⃣ Наступила менопауза — какие задачи выходят на первый план для фигуры, мышц, костей, сосудов и самочувствия.
Покажу, как на курсе мы соединяем готовое питание, функциональные тренировки, индивидуальные фитопротоколы и сопровождение. И разберу реальные кейсы с конкретными результатами.
Если вы сейчас не понимаете, на каком этапе находитесь и с чего начинать, приходите обязательно.
⏰ Ставьте напоминание: 19:00 Берлин / 20:00 Москва.
Ссылку дам здесь, в канале, перед началом.
🔥 — если будете на эфире
❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Очень теплый и женский эфир получился💜
Спасибо всем, кто был онлайн и кто возращает сейчас обратную связь — очень много сообщений в личке.
Запись будет!
Выложу завтра здесь в канале.
Не пропустите 🔥
Спасибо всем, кто был онлайн и кто возращает сейчас обратную связь — очень много сообщений в личке.
Запись будет!
Выложу завтра здесь в канале.
Не пропустите 🔥
🔥6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📹 «Гормональные изменения после 40: что меняется при регулярном цикле, в перименопаузе и менопаузе
— и какие инструменты нужны на каждом этапе»
Запись открытого эфира🔥
Внутри я собрала понятную карту для трёх этапов: регулярный цикл, перименопауза и менопауза. Разобрала, что происходит с телом, почему прежние способы перестают работать и какие инструменты нужны именно на вашем этапе.
Таймкоды:
00:04 — Что меняется при регулярном цикле, в перименопаузе и менопаузе
06:14 — Месячные продолжаются, а переход уже начался: первые звоночки
15:15 — Проверьте себя: хрупкий сон, провалы энергии, растущий живот, настроение и либидо
29:45 — Пять областей здоровья, которые важно оценить после 40
32:57 — Как плохая ночь запускает кортизол, тягу к сладкому, набор веса и следующую плохую ночь
56:29 — Что становится главным на каждом этапе и как под это настраивается программа «Женское здоровье»
01:14:22 — Медицинский чат, 16 врачебных эфиров и история восстановления цикла после почти 20 лет нерегулярности
В эфире показываю реальные кейсы: приливы ушли за полторы недели, минус 6 кг и возвращение лёгкости после менопаузы, восстановление регулярного цикла после многолетних сбоев.
Анкета предзаписи на «Женское здоровье» открыта. После заполнения вы попадёте в закрытый Telegram-канал и получите приглашение на презентацию завтра, 10 августа с лучшими условиями на курс👇
https://pay.gosmallsteps.com/anketa_zhenskoe_zdorovie/?lang=ru
— и какие инструменты нужны на каждом этапе»
Запись открытого эфира🔥
Внутри я собрала понятную карту для трёх этапов: регулярный цикл, перименопауза и менопауза. Разобрала, что происходит с телом, почему прежние способы перестают работать и какие инструменты нужны именно на вашем этапе.
Таймкоды:
00:04 — Что меняется при регулярном цикле, в перименопаузе и менопаузе
06:14 — Месячные продолжаются, а переход уже начался: первые звоночки
15:15 — Проверьте себя: хрупкий сон, провалы энергии, растущий живот, настроение и либидо
29:45 — Пять областей здоровья, которые важно оценить после 40
32:57 — Как плохая ночь запускает кортизол, тягу к сладкому, набор веса и следующую плохую ночь
56:29 — Что становится главным на каждом этапе и как под это настраивается программа «Женское здоровье»
01:14:22 — Медицинский чат, 16 врачебных эфиров и история восстановления цикла после почти 20 лет нерегулярности
В эфире показываю реальные кейсы: приливы ушли за полторы недели, минус 6 кг и возвращение лёгкости после менопаузы, восстановление регулярного цикла после многолетних сбоев.
Анкета предзаписи на «Женское здоровье» открыта. После заполнения вы попадёте в закрытый Telegram-канал и получите приглашение на презентацию завтра, 10 августа с лучшими условиями на курс👇
https://pay.gosmallsteps.com/anketa_zhenskoe_zdorovie/?lang=ru
❤8❤🔥1👍1🔥1
Сегодня всё случится 🔥😍
Урааа, сегодня стартует наша закрытая презентация курса «Женское здоровье» — в 18:00 по Берлину / 19:00 по Москве! Вас ждут красивущая презентация, море энергии, мотивации и я — нарядная и с сюрпризом 🤫😄
Сегодня я впервые покажу программу целиком: весь маршрут на 8 недель — от первого дня до вопроса «что делать дальше».
Одна из особенностей курса — отдельный блок по гормональным изменениям. Для тех, кому важно не просто питаться по готовому меню, а разобраться, что происходит с телом после 40: куда уходит энергия, откуда тяга к сладкому и растущий живот, что меняется со сном и циклом — и как поддержать себя на каждом этапе, от регулярного цикла до менопаузы 🤩
Подробнее расскажу сегодня на презентации. И вы убедитесь: это не просто меню и какие-то тренировки — это целая готовая система: рассчитанное питание, функциональные тренировки, индивидуальные фитопротоколы и сопровождение на каждом шагу.
Всё для того, чтобы вы не просто получили результат, а сохранили его — и забрали систему с собой.
На презентации открою лучшие условия первого потока — они будут только для участниц эфира.
Это последний звоночек для тех, кто любит запрыгивать в «последний вагон». Еще можно успеть заполнить Анкету предзаписи и попасть на закрытую презентацию.
Заполняйте анкету:
👉 https://pay.gosmallsteps.com/anketa_zhenskoe_zdorovie/?lang=ru
⏰ Старт в 18:00 по Берлину / 19:00 по Москве. Жду вас на презентации 🌸
Урааа, сегодня стартует наша закрытая презентация курса «Женское здоровье» — в 18:00 по Берлину / 19:00 по Москве! Вас ждут красивущая презентация, море энергии, мотивации и я — нарядная и с сюрпризом 🤫😄
Сегодня я впервые покажу программу целиком: весь маршрут на 8 недель — от первого дня до вопроса «что делать дальше».
Одна из особенностей курса — отдельный блок по гормональным изменениям. Для тех, кому важно не просто питаться по готовому меню, а разобраться, что происходит с телом после 40: куда уходит энергия, откуда тяга к сладкому и растущий живот, что меняется со сном и циклом — и как поддержать себя на каждом этапе, от регулярного цикла до менопаузы 🤩
Подробнее расскажу сегодня на презентации. И вы убедитесь: это не просто меню и какие-то тренировки — это целая готовая система: рассчитанное питание, функциональные тренировки, индивидуальные фитопротоколы и сопровождение на каждом шагу.
Всё для того, чтобы вы не просто получили результат, а сохранили его — и забрали систему с собой.
На презентации открою лучшие условия первого потока — они будут только для участниц эфира.
Это последний звоночек для тех, кто любит запрыгивать в «последний вагон». Еще можно успеть заполнить Анкету предзаписи и попасть на закрытую презентацию.
Заполняйте анкету:
👉 https://pay.gosmallsteps.com/anketa_zhenskoe_zdorovie/?lang=ru
⏰ Старт в 18:00 по Берлину / 19:00 по Москве. Жду вас на презентации 🌸
❤4👍1🔥1🏆1
🔥Начинаем закрытую презентацию курса «Женское здоровье»
Анкета предзаписи, заходите! Ссылка в закрытом чате 💌
Анкета предзаписи, заходите! Ссылка в закрытом чате 💌
❤1
«Боже, разве я похудею с таким обилием еды?»
Это была первая реакция Светланы, когда она открыла меню на моей программе 🙈
После рождения второго ребёнка она набрала пять килограммов. Села на диету, похудела — и вскоре вес вернулся.
Потом была белковая диета — начались проблемы с давлением, боли в желудке и упадок сил. На обследовании обнаружили жировой гепатоз.
И вместе со всем этим закрепился страх еды ❌
Похудение в её голове выглядело так: есть как можно меньше, сильнее урезать рацион, терпеть голод и радоваться каждой пустой тарелке.
Поэтому нормальное полноценное меню испугало Светлану сильнее очередной строгой диеты:
Можно👌 Когда питание рассчитано под задачу, в нём достаточно белка, жиров, углеводов и энергии, а результат строится на системе, которую можно соблюдать дольше трёх дней.
За семь месяцев Светлана:
— снизила вес на -16,2 кг
— потеряла в талии -33 см 🔥
Семь месяцев — важная часть этой истории. Света не устроила очередной голодный забег. Она день за днём ела по готовому меню, двигалась по программе и закрепляла новый ритм жизни.
Сначала её пугало количество еды. Потом она увидела, что можно снижать вес без постоянного голода, страха перед тарелкой и вечной мысли: «Кажется, я опять съела лишнее».
Вчера у нас прошла закрытая презентация программы «Женское здоровье». Сегодня проведём два повтора:
⏰ 13:00 и 19:00 по Берлину
⏰ 14:00 и 20:00 по Москве
Мест осталось немного, поэтому, если вы заполняли Анкету предзаписи, обязательно проверяйте закрытый чат — все ссылки находятся там.
✍️ А в следующем посте я покажу, как устроено рассчитанное меню в «Женском здоровье»: кто определяет калорийность, нужно ли всё взвешивать, можно ли готовить на семью и что делать, если какой-то продукт вы не едите?
Это была первая реакция Светланы, когда она открыла меню на моей программе 🙈
После рождения второго ребёнка она набрала пять килограммов. Села на диету, похудела — и вскоре вес вернулся.
Потом была белковая диета — начались проблемы с давлением, боли в желудке и упадок сил. На обследовании обнаружили жировой гепатоз.
И вместе со всем этим закрепился страх еды ❌
Похудение в её голове выглядело так: есть как можно меньше, сильнее урезать рацион, терпеть голод и радоваться каждой пустой тарелке.
Поэтому нормальное полноценное меню испугало Светлану сильнее очередной строгой диеты:
«Разве можно столько есть и худеть?»
Можно👌 Когда питание рассчитано под задачу, в нём достаточно белка, жиров, углеводов и энергии, а результат строится на системе, которую можно соблюдать дольше трёх дней.
За семь месяцев Светлана:
— снизила вес на -16,2 кг
— потеряла в талии -33 см 🔥
Семь месяцев — важная часть этой истории. Света не устроила очередной голодный забег. Она день за днём ела по готовому меню, двигалась по программе и закрепляла новый ритм жизни.
Сначала её пугало количество еды. Потом она увидела, что можно снижать вес без постоянного голода, страха перед тарелкой и вечной мысли: «Кажется, я опять съела лишнее».
Вчера у нас прошла закрытая презентация программы «Женское здоровье». Сегодня проведём два повтора:
⏰ 13:00 и 19:00 по Берлину
⏰ 14:00 и 20:00 по Москве
Мест осталось немного, поэтому, если вы заполняли Анкету предзаписи, обязательно проверяйте закрытый чат — все ссылки находятся там.
✍️ А в следующем посте я покажу, как устроено рассчитанное меню в «Женском здоровье»: кто определяет калорийность, нужно ли всё взвешивать, можно ли готовить на семью и что делать, если какой-то продукт вы не едите?
❤2👍1🔥1
Нет, восемь недель вы не будете жить с калькулятором и отдельно варить себе три листика брокколи 😄
Одна из причин, почему питание так быстро летит в тар-тара-ры — каждый день приходится принимать десятки решений:
Когда ты просыпаешься уставшей и к обеду батарейка почти села🪫, последнее, на что хочется тратить силы, — снова высчитывать себе ужин.
В «Женском здоровье» питание устроено по-другому:
1️⃣ Перед стартом вы заполняете форму. Команда рассчитывает ваши параметры и определяет подходящую группу калорийности.
2️⃣ Получаете готовое меню с блюдами и точными граммовками. Не нужно каждое утро собирать рацион с нуля и гадать, достаточно ли вы сегодня съели.
3️⃣ К меню прилагается список продуктов. Открыли, купили необходимое — и не бродите по магазину с вопросом: «Что вообще брать?»
4️⃣ Если продукт вам не подходит, используете пособие по заменам или задаёте вопрос наставнику.
5️⃣ Готовить отдельную кастрюльку для себя тоже не придётся. В меню все очень вкусное и подходит всей семье — просто вы берёте свою рассчитанную порцию.
Голодных окон в программе нет. И я не буду сначала отправлять вас изучать двадцать уроков по нутрициологии, чтобы вы наконец поняли, что положить на тарелку 😄
Готовое меню — ваш тренажёр на восемь недель. Вы пробуете разные блюда, собираете свою базу рецептов и на практике видите, как выглядит полноценный рацион для снижения веса.
К завершению курса у вас остаётся понимание, как питаться дальше и сохранять результат уже без ежедневного калькулятора.
Сейчас продажи на «Женское здоровье» закрыты. Мы проверяем брони и ждём тех, кто заполнил Анкету предзаписи, но немного подзапаздывает с решением.
Последнее окошко входа на курс откроется на Вводном уроке 14 августа🔥
Одна из причин, почему питание так быстро летит в тар-тара-ры — каждый день приходится принимать десятки решений:
Что приготовить?
Сколько положить?
Хватает ли белка?
Можно ли заменить продукт?
Что есть вечером, если днём уже «перебрала»?
Когда ты просыпаешься уставшей и к обеду батарейка почти села🪫, последнее, на что хочется тратить силы, — снова высчитывать себе ужин.
В «Женском здоровье» питание устроено по-другому:
1️⃣ Перед стартом вы заполняете форму. Команда рассчитывает ваши параметры и определяет подходящую группу калорийности.
2️⃣ Получаете готовое меню с блюдами и точными граммовками. Не нужно каждое утро собирать рацион с нуля и гадать, достаточно ли вы сегодня съели.
3️⃣ К меню прилагается список продуктов. Открыли, купили необходимое — и не бродите по магазину с вопросом: «Что вообще брать?»
4️⃣ Если продукт вам не подходит, используете пособие по заменам или задаёте вопрос наставнику.
5️⃣ Готовить отдельную кастрюльку для себя тоже не придётся. В меню все очень вкусное и подходит всей семье — просто вы берёте свою рассчитанную порцию.
Голодных окон в программе нет. И я не буду сначала отправлять вас изучать двадцать уроков по нутрициологии, чтобы вы наконец поняли, что положить на тарелку 😄
Готовое меню — ваш тренажёр на восемь недель. Вы пробуете разные блюда, собираете свою базу рецептов и на практике видите, как выглядит полноценный рацион для снижения веса.
К завершению курса у вас остаётся понимание, как питаться дальше и сохранять результат уже без ежедневного калькулятора.
Сейчас продажи на «Женское здоровье» закрыты. Мы проверяем брони и ждём тех, кто заполнил Анкету предзаписи, но немного подзапаздывает с решением.
Последнее окошко входа на курс откроется на Вводном уроке 14 августа🔥
❤3