🤩🤩моя история анемии

📍анемия (низкий гемоглобин/малокровие) - это кислородное голодание организма; гемоглобин переносит кислород по всему телу, а когда он становится низким - тело даёт сбой

чтобы понять, что у вас анемия, достаточно просто сдать анализ крови, а не гадать на симптомах.

📍основные симптомы, с которыми я столкнулась:
- ужасная усталость, на утро я уже словно отпахала смену
- обмороки
- бледная кожа
- мушки перед глазами
- учащенное сердцебиение

сейчас мой гемоглобин 97; поступила я с показателями 78 две недели назад. моя норма должна быть хотя бы 120.

📍анемия - не болезнь, а симптом того, что куда-то уходит ваша кровь, нужно искать источник. у меня вышло легче, мой гемоглобин с дикой скоростью жрал вирус, который напал на меня в момент ослабленного иммунитета, осенних простуд и хандры. я страдаю от слабого иммунитета, в холода обязательно простужаюсь и с этим нужно что-то делать

📍сегодня меня выписывают и это главные рекомендации врача:
- исключить проблемы в органах малого таза, сделать узи
- питание 3-4 раза в день, соблюдение БЖУ
- не запивать еду, богатую витаминами чаем, кофе, молоком. они препятствуют всасыванию витаминов
- перестать нервничать, изводить себя
- пить 1,5 литра воды в день

🌲пятничное утро началось с такого милого мятного чая

🎅это чай из пятёрочки от бренда "вкус и польза"

включила в рацион мятный чай, ведь он обещает улучшать работу пищеварения, успокаивать нервную систему, облегчать головную боль

у меня получилось создать эти пушистые фотографии!!✨🩴☕️
просто прелесть