Могу Вам сказать, что я сегодня официально устала есть😂

Съела сегодня все что хотела и даже немного больше🌚

Как Вам порция вкуснейшего попкорна с таким кбжу?))

Две порции выглядят так

Еще один невероятно приятный плюс - это себес в районе 15 рублей)))

Читаем составы и едим натуральные пробиотики (кисломолочка, квашенные овощи, всякое ферментированное и тд) и клетчатку, чтобы не попасть в такую ловушку♥️

Зефир Neo Botanica устроил гастроштурм россиянам — после одной штуки буквально пробивает днище

Любители «ЗОЖных сладостей» массово жалуются на последствия от зефира без сахара Neo Botanica. После одной зефирки людей накрывает вздутием, болями в животе и мощным поносом, который не берут даже таблетки.

Главный виновник — подсластитель мальтит, известный своим слабительным эффектом. На пачке даже указано: норма — 1–1,5 зефирки в день. Но, судя по отзывам, и этого хватает, чтобы день прошёл в тесной дружбе с унитазом.

Вот Вам заметка «Как не обосраться»

Подсластители, которые могут оказывать слабительный эффект

Эти сахарозаменители часто плохо всасываются в тонком кишечнике и достигают толстой кишки, где ферментируются бактериями, что может вызывать газообразование, вздутие и послабление стула, особенно при употреблении в больших количествах.

1. Сорбит (E420) - Содержится в природе во фруктах (яблоки, груши). Часто используется в "диабетических" конфетах и жевательных резинках.
2. Маннит (E421) - Аналогичен сорбиту, используется в кондитерских изделиях и фармакологии.
3. Мальтит (E965) - Часто встречается в выпечке, шоколаде и мороженом без сахара.
4. Изомальт (E953) - Популярен в декоративной кондитерской посыпке и твердых конфетах.
5. Ксилит (E967) - Распространен в жевательных резинках и зубных пастах.
6. Лактит (E966) - Используется в различных кондитерских изделиях и молочных продуктах.
7. Эритрит (E968) - Переносится лучше большинства других полиолов, но в очень больших дозах также может вызвать слабительный эффект.

Важно: На упаковках продуктов, содержащих эти подсластители, часто есть предупреждение: "Чрезмерное употребление может оказывать слабительное действие".


Подсластители, которые обычно НЕ оказывают слабительный эффект

Эти заменители сахара либо полностью усваиваются организмом, либо не метаболизируются и выводятся в неизменном виде, не достигая толстой кишки в значимых количествах.

1. Аспартам (E951) - Один из самых распространенных подсластителей в газированных напитках.
2. Сукралоза (E955) - Термостабильна, подходит для выпечки и приготовления пищи.
3. Сахарин (E954) - Классический подсластитель с характерным "металлическим" привкусом.
4. Цикламат (E952) - Часто используется в смесях с сахарином.
5. Стевия (гликозиды стевиола, E960) - Натуральный подсластитель из листьев растения стевия.
6. Неотам (E961) - Похож на аспартам, но значительно слаще и стабильнее.
7. Адвантам (E969) - Новое поколение подсластителей, очень высокая степень сладости.
8. Ацесульфам калия (E950) - Часто используется в смесях с другими подсластителями для улучшения вкуса.

Важно: Индивидуальная реакция может варьироваться. У некоторых людей даже "безопасные" подсластители в очень больших количествах могут вызвать дискомфорт, но в целом перечисленные во втором списке не обладают доказанным слабительным действием.

Всем стабильности😂

#этобаза

Итак куриные стрипсы ПП-версия✨

Ингредиенты:

🍗 малое куриное филе - 1 кг
🍗 кукурузные хлопья без сахара - 200 гр
🍗 крахмал - 30 гр
🍗 яйца - 2 шт
🍗 соль специи по вкусу

Первый этап:

Кукурузные хлопья измельчить в блендере со специями. Я брала сухой чеснок, копченую паприку, перец и соль. Выложить в глубокую миску.

Два яйца взбить вилкой со специями и солью. Я брала только копченую паприку.

Крахмал выложить в глубокую тарелку.

Второй этап:

Взять куриное филе, обвалять в крахмале, стряхнуть. Зачем обмакнуть в яйцах и обвалять в кукурузных хлопьях.

Проделать эту манипуляцию с каждым кусочком, выложить на противень так, чтобы между стрипсами был зазор.

Третий этап:

Поставить в предварительно разогретую до 180° духовку на 15 минут. Не стоит держать их дольше, так как филе станет сухим

Приятного аппетита ♥️

#рецепты