Я поняла, почему я с первого взгляда влюбилась в Сидней.

Это первый в моей жизни город, где сочетается драйв и кайф.

Небоскребы, движуха, прогресс и современные технологии с одной стороны. И бесконечные пляжи, кофейни на берегу и неспешное смакование жизни с другой.

Этот баланс драйва и кайфа (по сути — ключевая идея моего метода нейроинтеграции) очень полезен для мозга. Он дает чувство наполненной жизни. Обычно либо одно, либо другое перевешивает. Например, Нью-Йорк для меня драйвовый, а Гавайи — кайфовые.

А вот Сидней — редкое сбалансированное исключение.

Вы где в мире еще этот баланс чувствуете?

Ребят, с обещанным ежедневником мне нужно еще немножко времени.

У нас небольшие технические накладки возникли, которые нужно разрулить, а я после перелета с таким джетлагом… 😅

Я свое обещание помню. Все будет. И свеженький ежелневник, и видеурок к нему. Но нужно немножко подождать. 🙏🏻❤️

НОВЫЙ ЕЖЕДНЕВНИК + ВИДЕОИНСТРУКТАЖ 🚀

Ловите ссылку на скачивание полностью обновленного ежедневника (версия в pdf для печати) и видеоурока к нему (50 мин), в котором я пошагово показываю как ежедневником пользоваться.

Если с той ссылкой возникнут проблемы, вот еще запасная опция.

С Новым годом и Рождеством, дорогие. ❤️ От всей нашей команды. Пусть год будет полон драйва и кайфа, с надежным фундаментом.

Люблю и ценю каждого из вас!

С Рождеством, дорогие ❤️ Кто уже посмотрел новенький ежедневник и урок — расскажите, как вам. Распечатали? Начали заполнять?

Отличная новая версия! А видео вообще огонь! Все по шагам, по полочкам, только бери и делай. Уже заполняю. Вчера размышляла, сегодня пишу

Вот кстати мой каледарь спринтов на год.

Спринт 3 недели + неделя интеграции. И так 12 раз. Между кварталами я делаю две недели интеграции.

Сегодня стартую свой январский спринт. 🚀

А с ребятами на ближайшей сертификационной программе как раз практический спринт начнется 5 февраля.

Р. Ритм. ❤️

Вижу много вопросов о том, как связаны нейроспринты с повседневной рутиной. Потому что если спринты — это 10% времени, то что тогда с оставшимися 90% делать?

Записать подкаст об этом? Если много ЗА наберется, к пятнице запишу и выложу. ❤️

🎧 ПРАВИЛО 10/90. СПРИНТЫ vs РУТИНА

Первый подкаст 2024 года готов! 🚀

1️⃣ Почему больше 10% жизни трансформировать не стоит (рассказываю на примере ремонта)

2️⃣ В чем разница между спринтами (инструментом для трансформации жизни) и повседневным тайм-менеджментом (управлением рутиной)

3️⃣ Какие три инструмента для управления рутинными повседневными задачами я рекомендую использовать всем.

P.S. Если пропустили – ежедневник можно скачать тут.

Картинка к подкасту

Ребята, кто пропустил — завтра мы на 72 часа откроем доп регистрацию на 5-недельную программу, в которой мы вместе пройдем нейроспринт.

🚀 Мы на трое суток открыли доп набор на программу Neurointegration Fundamentals.

1️⃣ Это 5-недельная программа, на которой мы в течение двух недель погружаемся в основы метода, а затем вместе проходим нейроспринт, чтобы всё попробовать на практике.

2️⃣ Участие стоит $300. Это включает видеоуроки, LIVE мастермайнды со мной каждую неделю (!), нейропрактики с аудиогайдами и 5 недель поддержки от сертифицированных тренеров. Плюс доступ к материалам на 12 месяцев.

3️⃣ Регистрация закроется в полночь по Калифорнии в 18 января. Стартуем в ближайший понедельник, 22 января. Посмотрите это видео (9 минут), я в нём рассказываю все детали: https://www.youtube.com/watch?v=j8p8cBgqiU0

НАБОР ЗАКРЫТ.

Ребята, у меня будет полчаса поотвечать на ваши вопросы по предстоящей программе.

Мы закроем регистрацию сегодня в полночь по Калифорнии.

Оставляйте вопросы в комментах. Я после прогулки голосовым отвечу. ❤️

🎧 Ответы на вопросы

1️⃣ 00:10 - Смогу ли я вернуть деньги, если программа мне не понравится или не подойдет?

2️⃣ 01:54 - Как и когда будут проходить еженедельные мастермайнды?

3️⃣ 03:08 - В чём отличие этой программы от agile-спринтов, Космических команд и Новых орбит?

4️⃣ 05:26 - Можно ли будет сразу после первой ступени пойти на вторую

5️⃣ 06:10 - В чем заключается работа сертифицированного тренера после 3 ступеней?

6️⃣ 08:01 - Когда будет вторая и третья ступени? Будет ли в них участвовать Екатерина?

7️⃣ 09:11 - Какие условия для получения сертификата после программы?

НАБОР ЗАКРЫТ

Сегодня буду новый подкаст записывать. Есть идея поговорить встраивание полезных привычек в жизнь. Вы заметили, что их в новом ежедневнике отдельно нет трекера привычек? Рассказать как я их сейчас внедряю?

отметьтесь, кому интересно ❤️. Если насобираем хотя бы 1000 голосов, сяду запишу.

🎧 КАК ВСТРОИТЬ ПРИВЫЧКУ В ЖИЗНЬ

— Почему история с 21 днем — миф (объясняю с точки зрения нейрофизиологии процесса)

— Два типа привычек (почему не все действия можно автоматизировать)

— Про важность выстраивания процесса и как это сделать в рамках нейроспринтов