Катерина Ленгольд
69.6K subscribers
807 photos
187 videos
11 files
309 links
Рассказываю как использовать потенциал своего мозга, чтобы жить успешной и наполненной жизнью

🚀 Официальный сайт: ru.neurointegration.org

❤️ Отдел Заботы: @NeurointegrationBot
Download Telegram
Как правильно выбрать три проекта на спринт: ошибки, нюансы и примеры
🎙️ Выбор проектов и планирование нейроспринта: типичные ошибки из-которых ничего не получается (25 мин)

Обещанный подкаст на основе недавнего воркшопа. Очень рекомендую.

Как послушаете — поделитесь, что новое узнали и как будете применять?
Forwarded from Надежда
Благодарю 🙏
Совсем поменялось видение спринта, поняла, что часто использовала этот метод, просто раскидывая время по сферам. А там столько глубины, оказывается 🔥
Готовлю для вас новый подкаст про то как я делаю ежеквартальную «перезагрузку» — джойпассану.

Большущая майндкарта опять получается — алгоритм действий, эффект на мозг, важные нюансы…

мне кажется, вам очень понравится. 🙏🏻
Audio
🎙️ Ежеквартальная перезагрузка мозга и жизни (30 мин)

Рассказываю пошаговый алгоритм + нейронаучную базу моей самой любимой практики нейроинтеграции — джойпассаны. Чтобы замедлиться, услышать себя и осознанно выбрать новую главу своей жизни.

Книги, которые упоминаю в подкасте:
— Digital Minimalism (Cal Newport)
— The Well-Gardened Mind (Sue-Stuart Smith)
— Spark (John Ratey)
— Self Comes to Mind (Antonio Damasio)

P.S. Если хотите в июле «джойпасить» вместе со мной в Турции — тут детали и заявки на участие. Из 45 мест, больше половины уже выкупили наши выпускники. Мы будем обрабатывать заявки в порядке их поступления. Если вам важно попасть — подавайтесь как можно оперативнее.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⤴️ Про возможность встретиться со мной ЖИВЬЕМ этим летом

В июле я полечу в Бодрум, где проведу выходные с 45 участниками Летней Перезагрузки. Сначала у нас будет двухдневная джойпассана на берегу Эгейского моря. Чтобы замедлиться, услышать себя — и спланировать новую главу своей жизни. А потом мы вернемся домой и реализуем эти планы в рамках нейроспринта. Не в одиночку, а в командах единомышленников с поддержкой тренера.

У нас осталось 19 мест. Заявки принимаем тут до полуночи воскресенья.
Сделаем в среду в 10 по Калифорнии (20 по Мск) «Нейропосиделки» в Зуме? Часик живьем поразбираю ваши вопросы.

Отметьтесь ❤️, если интересно. Если тысячу человек наберем — запланирую встречу.

Бесплатно. Плюс постараюсь сделать запись.
Супер! Делаем нейропосиделки!

Жду вас в Зуме в 10:00 по Кали / 20:00 по Мск.

Ссылку пришлю за пару минут до старта прямо сюда. Зум должен вместить 300 человек, плюс постараюсь сделать запись и потом выложить.

Готовьте вкусный чаёк и вопросы про мозг и жизнь. ❤️
Через два часа начинаем! ❤️🚀 В Зуме докупила мест — влезет до 500 человек.
Как здорово получилось! Спасибо всем, кто подключился (и отдельно – тем, кто задавал вопросы)!

Поделитесь, что вы сегодня для себя главное забрали.

Запись постараемся в ближайшее время выложить.
Ровно год назад я впервые взглянула в глаза этому парню. И это была любовь с первого взгляда.

Вспоминаю день родов, как я делала нейропрактики сидя в душе (в темноте) и поедая персики с фермерского рынка. 🤪