Екатерина 💎 Ваш EMDR психолог
372 subscribers
105 photos
25 videos
1 file
27 links
💚Увидев счастливую женщину - не завидуйте. Она прошла все те же трудности, что и вы, но только не сдалась.

💫Помогаю забыть бывшего, пережить одиночество, вернуть себя себе. Запись: @catycoach

Почему до сих пор нет отношений? 👇🏻Смотри гайд в закрепе
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰1
С наступающим 🌲
Погода у нас совсем не новогодняя, но это не влияет на настроение🥳
Рассказала об этом в кружочке))
6
С наступившим Новым Годом⭐️

Желаю Вам в старом году оставить всё ненужное и неработающее.
Слезть с дохлых лошадей, дать место всем чувствам и отогревать.
Отпустить боль и напряжение, выйти из позиции жертвы, перестать спасать и контролировать.

Попрощаться с устаревшими схемами и установками.
Забрать из всего этого ресурс и энергию, приобретенный опыт и навыки, поблагодарить и начать легче дышать.

Подружиться со своими внутренними частями: Добаюкать детскую, вдохновить взрослую, успокоить родительскую.
Наблюдать свои мысли и эмоции, понимая что все они пришли к вам, чтобы уйти, проживать и отпускать их.

Принять то, что не можете изменить, изменить то, на что в силах повлиять, и обрести мудрость отличить одно от другого.

А вообще, можно ничего этого и не делать. Потому что главное - оставаться живыми и принимать тот факт, что мир все равно существует, такой какой есть.
И главное, чтобы конкретно вам было в нем хорошо так, как вы себе это представляете.

С Новым 2025 годом 🕯🔔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🎄2
🎉 Кто вы в Новом году? 🎉

Ну что, друзья, готовы узнать, кто вы будете в новом году? 🤔 Пройдите этот веселый тест и получите свой забавный новогодний образ! 😊

Инструкции: выберите один ответ на каждый вопрос и посмотрите, какой вы персонаж Нового года!

1. Как вы планируете отмечать Новый год?
А. Шумная вечеринка с друзьями 🎉
В. Тихий семейный ужин 🍽️
С. Путешествие в другую страну ✈️

2. Что вы ждете от Нового года?
А. Новых ярких впечатлений и приключений 🎢
В. Спокойствия, гармонии и уюта в жизни 🛋️
С. Грандиозных перемен и возможностей 🚀

3. Какой подарок вы бы хотели получить?
А. Крутой гаджет или техника 📱
В. Теплый плед и домашние тапочки 🧦
С. Билет в экзотическую страну 🌴

4. Как вы планируете улучшить свою жизнь в Новом году?
А. Заняться спортом и вести здоровый образ жизни 🏃‍♀️
В. Больше времени проводить с семьей и друзьями 👨‍👩‍👧‍👦
С. Развиваться профессионально и менять карьеру 💼

5. Какое ваше главное новогоднее желание?
А. Исполнение заветной мечты 🤩
В. Гармония и душевный покой 😌
С. Больше возможностей и успехов 🎯

Результаты:
• Если вы выбрали в основном ответы
🔤, то вы будете Душа компании 🥳 - весёлый, энергичный и жизнерадостный персонаж Нового года!

• Если вы выбрали в основном ответы
🔤, то вы будете Домашний уютень 🧸 - спокойный, семейный и сентиментальный персонаж Нового года.

• Если вы выбрали в основном ответы
🔤, то вы будете Авантюрист 🧭 - смелый, целеустремленный и ищущий новые горизонты персонаж Нового года.

Помните, что это просто веселый тест, не стоит воспринимать его слишком серьезно. Главное - хорошо провести время и вступить в Новый год с позитивным настроем! 🎊
Делитесь своими результатами в комментариях, интересно узнать, кто вы в Новом году!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🎄1
Напутствие дня:
Позвольте себе в выходной день замедлиться, расслабиться и какое-то время ничего не делать и не думать о делах
👍42
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мне для этого понадобилось уехать за 1000км от дома.

Как вы? Уже расслабились?))
🔥6🤩3
Мой лыжный отпуск подходит к концу, завтра в дорогу домой.
Как вы?
Отдохнули, успели соскучиться по рабочим будням?)

Я да, и с понедельника возвращаюсь в работу)
Напомню, что у меня есть анонимный бот, в который можно задать любой вопрос.
Для этого нажмите на ссылку

Что вас сейчас волнует?
3🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Начнём понедельник с разборов анонимных вопросов.
Сегодня разберу 3, + будет практика👍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5👍1
‼️Разбор анонимного сообщения

Первая часть о том, почему так происходит.

Здраствуйте!!!!Очень часто оглядываюсь в прошлое и думаю чем это может для меня обернуться в будущем,я имею ввиду старые ошибки,они как мне кажется мешают вздохнуть полной грудью чтоли...Человек я морально далеко не слабый..но вот эти мысли меня держат в шаге от новой жизни..
👍2🤗1
Часть 2
📍Практика, которая вам поможет отпусить ситуацию из прошлого, вашу ошибку, о которой вы до сих пор думаете и не можете отпустить.
5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🤓 Показываю движение билатеральной стимуляции, которое используем в практике.
Перекрестное простукивание руками + движение глаз из стороны в сторону.
Скорость движений достаточно быстрая, но вам должно быть комфортно.
👍4🤗2
‼️Разбор анонимного сообщения

Вопрос с заковыркой, про работу другого психолога😎

случилась измена со стороны молодого человека и мы начали ходить к семейному психологу, хотели понять почему это случилось и что сделать чтобы такого больше не повторилось, но психолог сказала что не знает почему это случилось и что нужно работать над выстраиванием будущих отношений, а не над тем, что уже случилось. Скажите, нужно ли менять психолога или она права?
👍31
‼️Разбор анонимного сообщения

Вопрос про садик, достаточно ли будет социализации, если в группе много мальчиков и 1 девочка?
👍82
Здравствуйте. Дочке 4 года. Ходили 2 года в обычный сад. Адоптация легкая, ребенку всегда нравился садик. Спустя 2 года перевели в логопедический сад. У Ребенка нет диагнозов ни каких, у нее достаточно хорошая речь для 4 лет (были на комиссии) , нет только пары звуков. Сейчас в логогруппе детей меньше, чем в обычном саду. По списку 12 но ходят 6-8. Вместе с моей дочкой всего 3 девочки. Одна инвалид, вторая за 2 года посещала сад раз 6 от силы . Часто болеет. Получается так, что дочка одна среди мальчиков. Я переживаю, что это как-то скажется на ее дальнейшем общении и психике. Сейчас воспитатели уверяют, что она отлично чувствует себя среди мальчиков. Она заводила, она активная, общительная и всегда на улыбке. Она мальчишек может всех построить, усадить и лечить их начать или красить… Не агрессивная, но если понадобиться, то даст сдачу. Но сейчас ей всего 4 года , а когда она подрастет , не отразиться ли такое общение потом в школе ? Ведь детей почти нет в группе, а в школе в одном классе потом будет далеко не 8 человек. Как мне поступить, через год перевести в обычный сад или оставить в лого саду? Смену коллектива она переносит на отлично. Но опять, в лого саду с детьми занимаются, к школе дети все выходят полностью подготовленные . В обычном саду у нас ни кто не занимается с детьми. Просто присмотр. Я переживаю, что еще 3 года общения в таком маленьком , мужском коллективе могут как-то плохо потом отразиться на общение в будущем. Нет должного общения с девочками , допустим . Хотя мы гуляем на площадке , ходим на танцы. Подскажите, как поступить в этом случае?
👍7
Channel name was changed to «Екатерина 💎 Ваш EMDR психолог»
Решила, поменять описание канала.
Оно очень отражает мое видение и жизненные смыслы.

Как часто видя счастливую женщину мы чувствует укол зависти. Какая она и красивая, и успешная, и все-то у нее хорошо, не то что я....☹️

А я считаю, что счастье – это не отсутствие проблем, а умение с ними справляться, радоваться мелочам и ценить каждое мгновение, даже если оно пропитано горьким опытом.

У любой счастливой женщины, обязательно был бывший, который разбил её сердце и вытрепал все нервы. 👨‍💼
У нее были периоды, когда она страдала от одиночества и неуверенности в себе, и вообще не верила, что кто-то может ее полюбить.💔
Она проживала кризисы, когда ненавидела себя и свое тело, обесценивала свои заслуги и победы.😪
Ее мучали страхи и тревоги о будущем, она была беспомощна и не знала, что ей делать...😧

Скорее всего, она и сейчас не решила все свои проблемы, потому что это тоже часть ее жизни, состоящей из слёз, смеха, побед и поражений.
Важно лишь не сдаться!
Не опускать руки, идти вперед, преодолевая страхи и слушая себя, делать каждый день что-то хорошее для себя.

А дальше?
Дальше – только счастье.😍

И вы не сдавайтесь, а я помогу вам забыть бывшего, пережить одиночество, попрощаться с тревогами и страхами, вернуть уверенность.
И вам останется только наслаждаться жизнью🥰
6🔥3🤩2😍1
ПОЛЕЗНЫЕ ПОСТЫ

Собрала для вас подборку⭐️


🗣 Теории не надо, дайте ПРАКТИКУ:

1) Терапевтическая сказка для тех, кто испытывает боль от расставания.
2) Ресурсная сказка для тех, кто считает себя недостойной любви
3) Сказка о благодарном сердце
4) Чек-лист благодарности посмотреть здесь
5) Ресурсная, успокаивающая Медитация благодарности
6) Практика таппинга "Я себя обсецениваю"
7) Практика, которая вам поможет отпустить ситуацию из прошлого
8) ЗАПИСЬ ЭФИРА: Одиночество, нет отношений, как найти того-самого?


🗣 Люблю послушать ответы на вопросы:

1) Умудрилась влюбиться в человека по переписке, что делать?
2) Заниженная самооценка, сама себя обесцениваю.
3) Нужна помощь в избавлении от зависимых отношений
4) Все навалилось, как поступить?
5) Сильно срываюсь на сына из-за плохих оценок в школе
6) Как отнестись к изменам мужа?
7) Старые ошибки, мешают вздохнуть полной грудью
8) Нужно ли менять психолога?
9) Социализация ребенка в садике


🗣 Люблю почитать полезные посты

1) Как формируется любовная зависимость? Что может помочь осознать ее и разорвать связь, которая мучает?
2) Как формируется привязанность, которую так сложно разорвать?
3) Примеры, как формируются созависимые отношения
4) 5 причин, почему вы не можете разорвать отношения с женатым и не только
5) Как формируется внутренняя дыра (пример Ани)
6) Как складываются отношения людей, которые узнали себя в Аню
7) Почему сложно разорвать отношения - боль проигрыша
8) Стадии расставания, через которые всегда проходит наша психика
9) Сколько времени требуется на проживание расставания и как с этим справиться
10) Почему не получается построить отношения?
11) ТЕСТ: Какая связь между детством и отсутствием отношений?


И Пост с предыдущей подборкой полезных постов👍🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥3👏2
В детстве мне нравился мультик 38 попугаев.

Из четырех героев обожаю мартышку🐵
Самая беззаботная и любопытная. Но это не праздное любопытство, ей действительно хочется разобраться в любом вопросе или решить с друзьями задачку.

Мне очень нравится ее активность и интерес в любом деле, будь то лечить удава или ждать бабушку!
Конечно, ее предложения чаще всего неправильные, но это ее ни сколько не огорчает.

Если говорить в сегодняшних терминах, то в ней много женской энергии.
Она всегда расслаблена и непосредственна💃

И как истинная женщина ни о чем не парится.
В одной из серий говорит:
"Я про одно и тоже не умею думать 2 раза".

Отличный навык, кстати, я бы хотела так научиться))

Так же умеет поддерживать мужчину и верить в него, говорит удаву:
"Только не волнуйся, ты скоро поправишься и сможешь ходить".


И конечно из ее уст звучит классическая женская фраза, подчеркивающая ее правоту:
"Вот, я же говорила!".


Этот мультик не скучный даже сейчас, всего 10 коротких серий, которые можно разбирать на цитаты.

А какие у вас любимые мультфильмы?
8🔥3👍2🤩1
‼️ Разбор анонимного сообщения

Привет! Переживаю расставание с любовником после 3,5 лет теплых нежных отношений. Мы женаты. Есть причины не рушить семьи. Его жена раскрыла нашу связь и мы расстались. Боль, слезы, горечь утраты близкого любимого человека. Не могу выбраться из депрессии.
1👎1