💰Чем дольше откладываешь — тем дороже обходится

Давайте честно. Карьерные вопросы — это как зуб: если болит и не лечить, со временем станет только хуже. Само ничего не решится. Рынок под вас не подстроится, и босс не догадается, что вы переросли свою должность.

И вот вы продолжаете жить в режиме «пока и так сойдёт», откладывая разбор своей карьеры на потом. А потом становится дороже. Потом — это когда уже выгорание, резкое увольнение или ощущение «всё надоело, а куда идти — непонятно».

А сейчас — это тот самый момент, когда можно спокойно сесть, посмотреть на свой карьерный путь, понять, где вы находитесь и куда хотите. В клубе мы не даём универсальных советов. Мы помогаем сверить курс, понять свои сильные стороны и наметить вектор.

📌 И самое важное — это последняя возможность вступить по старой цене. Завтра доступ закроется, и новые участники смогут присоединиться только по полной стоимости.

Если вы чувствуете, что давно пора разобраться с карьерой — лучшее время начать было вчера. Второе лучшее — сегодня. ⏳

Кто хотел успевайте ➡️ https://www.katecareer.com/kompas

Когда пришел на обучение за хуллиард и тебе рассказывают про покемонов и тебе нравится 😅

Сегодня на НСП у Гребенюка.

Немного юмора про зумеров 😅

Мне 38, и у меня нет детей. Может, будут. Может, нет. И мне с этим окей.
⠀
Я не чайлдфри и считаю, что дети — это прекрасно.
Но вот что я точно знаю: каждый сам решает, когда, с кем и зачем их рожать.
⠀
У меня есть Мими и Ириска — две собачки, которые дарят столько любви, сколько я даже не ожидала.
И да, для многих людей без детей собаки — как дети. Понятно, что дети не равно собаки, но сколько они дают ❤️
⠀
5 научных причин, почему собаки — это не просто питомцы, а настоящая поддержка:

1️⃣ Тренируют иммунитет
Живущие с собаками люди чаще болеют легче. У детей, растущих с собакой, ниже риск аллергий и астмы.
⠀
2️⃣ Запускают “гормоны счастья”
Общение с собакой повышает уровень окситоцина, дофамина и серотонина — а это антидепрессанты, созданные природой.
⠀
3️⃣ Дарят нам любовь
Исследования показывают: собаки действительно привязываются к человеку и читают наши эмоции — они видят, когда мы грустим, и приходят утешить.
⠀
4️⃣ Снижают уровень стресса и давления
Хозяева собак реже страдают от гипертонии. Просто гладить любимца — уже терапия.
⠀
5️⃣ Помогают чувствовать себя нужным
Уход за собакой, ежедневные прогулки, ритуалы — дают нам структуру, ощущение заботы и смысла. Особенно важно, когда внутри — пустота.
⠀
Если у вас есть собака — вы поймёте.
Если нет — возможно, именно вам этого и не хватает.

У кого тоже есть такие «детки»?

Если кто-то все пропустил, но хочет попасть на «Карьерный компас», который стартует уже завтра, то запрыгивайте.

➡️ https://www.katecareer.com/kompas

Юмор 😜

Почему мы сами саботируем карьерные перемены? 🤯

Сценарий знакомый:
— Хочу сменить работу или даже сферу.
— Устала, выгорела, уже не тянет.
— Есть план, всё расписала…
…а на деле — ничего не происходит. Месяцы идут. А я всё там же.

Что мешает?

Роберт Киган и Лайза Лейхи в книге «Immunity to Change» объясняют:
у нас есть внутренний иммунитет к переменам. Как у тела — защита от угроз. Только тут «угроза» — это новый образ себя, который пугает.

Как это выглядит на практике?
Ты хочешь уйти из найма и заняться консалтингом.
Всё логично: ты готов(а), тебя поддерживают, рынок есть.
Но внутри голос:
→ «А вдруг не получится? А если клиенты не придут? А если я — не эксперт?»

Этот саботаж — это не лень.
Это работа скрытых установок. Киган называет их competing commitments — внутренние обязательства, которые конфликтуют с переменами:
— «Я должен быть надёжным сотрудником»
— «Ошибаться — нельзя»
— «Просить — стыдно»

Реальный кейс:
Мой клиент хотел перейти из операционного управления в маркетинг.
Всё было готово — опыт, связи, портфолио. Но он не отправлял резюме.
Оказалось: внутри сидит установка «Я должен быть незаменимым для команды».
Если уйдёт — предаст. Если останется — потеряет себя.
Саботаж не про страх рынка. Про лояльность к прошлому «я».

Как справиться?
Вот 4 шага:

1️⃣ Найди своё competing commitment:
→ Чего ты боишься потерять, если всё изменится?

2️⃣ Выяви корневую установку:
→ «Если я не идеален — меня отвергнут»

3️⃣ Протестируй:
→ Это точно правда? Всегда? Для всех?

4️⃣ Построй мост:
→ Как твои прошлые качества помогут тебе в новом?
(Надёжность? Ответственность? Глубина?)

Важно:
Сопротивление = не слабость. Это психика тебя защищает.
Вопрос: от чего? И действительно ли это опасно?

Инсайт из книги:
Изменения проваливаются не из-за отсутствия мотивации.
А потому что в нас действует другая, скрытая — и неосознанная.

А вы сталкивались со своим сопротивлением? Что помогло его преодолеть?

⚠️ Две опасные крайности в карьере — саботаж или «уволиться вникуда»

Очень часто вижу один и тот же сценарий.
Люди вроде бы понимают, что что-то не так…

Но:
⏳ откладывают
🙈 делают вид, что всё нормально
🧩 ждут «идеального момента»

А потом — резкий срыв:
🔥 «Больше не могу!» — и увольнение вникуда.

И что в итоге?

❌ Самооценка падает
❌ Энергии — ноль
❌ На переговорах слабые позиции
❌ Сложнее выбрать классную работу

Есть две крайности:
1️⃣ Терпеть до последнего, пока не накроет
2️⃣ Уйти в панике, без стратегии

⚡ А вот сильная позиция — между этими двумя.

Это когда вы:
✅ Видите, что назревает кризис
✅ Планируете следующий шаг
✅ Начинаете готовиться заранее

Это и есть взрослая позиция и именно это отличает тех, кто добивается результатов - они готовят изменения заранее, они делают любой свой кризис управляемым!

Именно этому я научилась за последние 5 лет и считаю это супер силой 💪

Именно этот навык нужно развивать всем.

Время личных историй.
Я работаю с 17 лет — и за это время прожила, кажется, все возможные сценарии в карьере. 💼

Сама была и в точке, где саботировала перемены ⏳
и в моменте, когда хотелось уволиться вникуда — просто чтобы это всё закончилось. 🫠

Один из самых важных этапов — мои 7,5 лет в IBM.
Я пришла туда в 26 лет, на свою первую руководящую позицию —
руководителем подбора по России.
Было страшно до жути. 😱 Я была самой младшей женщиной-руководителем в регионе.
Потом выросла до HR BP, работала с топ-менеджментом. 📈

А потом… поняла, что всё.
Дальше — ничего нового. Шансов на рост или релокацию почти не было.
Я не могла повлиять. И стало ясно: надо двигаться дальше.
Но как решиться? 🤯

Я долго примерялась. Получала офферы — и отказывалась.
Даже от McKinsey. (Возможно, я одна из немногих, кто туда не пошёл.)
Но не жалею. 💪

В какой-то момент пазл сложился 🧩:
пришёл оффер, который совпал с моими целями.
Роль с элементами HRD, международная структура, стартап.
Я собралась — и ушла.
Плакала в день ухода. 😢 Я правда любила IBM.
Но не хотела довести себя до точки, где остаётся только
«уволиться вникуда» от выгорания. 🔥

Что было дальше?
За следующие 5 лет я:

— выросла в доходе в 2 раза 💰
— сделала скачок в опыте и зоне ответственности 🚀
— запустила карьерное консультирование как второй источник дохода 🌟
— собрала деньги и купила квартиру мечты 🏡 (в ипотеку, но с хорошим первым взносом)

Это было не просто «сменить работу».
Это был запуск моей следующей версии.
Без этого решения тогда — не было бы моего «сейчас». ✨

Почему я делюсь этим?
Потому что перемены — это не всегда про «всё сгорело».
Можно и нужно — двигаться вовремя. ⏩
Пока есть силы. Пока есть ресурс.
Пока можно сделать кризис управляемым. ✅

Немного юмора 😅

Мир изменился. И нам придётся измениться вместе с ним.
Иначе — нас просто вытеснит рынок. ⚠️

По свежим данным Future of Jobs Report 2025 от Всемирного экономического форума:

🔹 К 2030 году трансформации подвергнется 22% всех рабочих мест
🔹 170 млн новых ролей появится
🔹 92 млн — исчезнут
🔹 Чистый прирост — +78 млн рабочих мест

И это не теория. Это ответы 1000+ работодателей из 55 стран, охватывающие 14 млн сотрудников.

Стабильности больше нет. Есть адаптация.
Если раньше мы выбирали профессию «на всю жизнь» —
то теперь придётся переобуваться несколько раз за карьеру 👟

39% навыков, которыми мы владеем сегодня, устареют к 2030 году.
Почему?
💥 Искусственный интеллект (86% компаний уже внедряют его)
🤖 Роботизация
🌍 Климатические и демографические сдвиги
📉 Экономическая нестабильность
⚔️ Геополитика


Что это значит лично для нас?

1️⃣ Придётся переучиваться
Один диплом больше не спасает. Постоянное обучение — новая норма.

2️⃣ Есть риски
11 из 100 работников, по оценке, не получат доступ к обучению и рискуют остаться за бортом.

3️⃣ Адаптивность — суперсила будущего
Компании ищут тех, кто умеет:
✨ быстро учиться
✨ гибко перестраиваться
✨ быть креативными
✨ сохранять устойчивость к стрессу

Вывод?
От изменений не убежать. Но ими можно управлять.
И это единственная стратегия, которая работает в новом мире.

Если вы хотите оставаться востребованным —
нужно понимать, как управлять карьерными изменениями.

Если вы хотите внимательно изучить сам отчет Future of jobs Report, то его можно найти по ссылке ➡️ https://reports.weforum.org/docs/WEF_Future_of_Jobs_Report_2025.pdf

🌀 Рынок в кризисе, но это не значит, что возможности закончились

Я уже не раз говорила: рынок труда — в турбулентности. Снижение найма, паузы в рекрутинге, нестабильность в компаниях… Атмосфера напоминает мне 2008 год: ощущение подвешенности, неопределённость, когда вроде всё работает — но ощущение, что вот-вот может все рухнуть.

❗️Да, может быть страшно менять что-то в нестабильное время — особенно, когда кажется, что лучше держаться за стабильный вариант. Но если вы чувствуете: «я не на своём месте», — не игнорируйте это.

В кризис особенно хочется «просто досидеть», но именно в такие периоды выгорают сильнее всего: растёт нагрузка, сокращаются бюджеты, команды ужимаются, а перспектив — всё меньше. И чем дольше сидеть без движения, тем сложнее потом сменить компанию к лучшему — рынок меняется, требования растут.

Что делать в такое время?

📍 Не хаотично рассылать резюме — а перестроить стратегию. Что это значит?

✅ Провести анализ рынка и понять, где осталась «живая» активность: финтех, госсектор, В2В-услуги, EdTech — они сейчас набирают.
✅ Усилить личный бренд и карьерный профиль. Не только «чтобы найти работу», но и чтобы вас нашли.
✅ Подумать о смене индустрии — да, именно сейчас. Иногда кризис — лучшее время, чтобы перейти в новую сферу.
✅ И да, усилить нетворкинг. В 2025 году простой отклик не будет работать как раньше. Работает личный контакт, тёплая рекомендация и правильное позиционирование.

Сейчас побеждают не те, у кого нет страха. А те, кто умеет превратить страх в стратегию.

На этой неделе проведу вебинар "Как управлять карьерными изменениями и остаться востребованным специалистом". Следите за каналом, чтобы не пропустить 😜

Что общего у 2025 и 2015/2008 — и в чём разница

Каждый кризис запускает панику.

В 2008 — обвал и увольнения.
В 2015 — санкции и «экономим на всём».
В 2025 — тишина в вакансиях, «заморозка» бюджета, тревожные заголовки.

Ситуации разные.
Но реакция — одна и та же:
🙈 «Надо затаиться»
🙉 «Сейчас не время»
🙊 «Просто переждать»

И вот здесь — самое главное отличие.

Главное отличие 2025 от прошлых кризисов — у нас стало больше инструментов для адаптации.

Рынок поменялся.
🎯 Сегодня выигрывают не те, кто «терпит» — а те, кто думает.
🔍 Кто умеет анализировать, адаптироваться, выстраивать свою стратегию.

📌 В 2008 победили те, кто быстро освоил Excel и нашёл выход в смежные роли.
📌 В 2015 — те, кто не испугался уйти в онлайн, фриланс, освоил digital.
📌 В 2025 — выигрывают те, кто готов совмещать роли: маркетинг + продукт, HR + аналитика, финансы + автоматизация.

👀 Кто в приоритете на рынке сейчас:

– гибкие и кросс-функциональные,
– с сильной экспертизой и умением объяснить её ценность,
– с проактивной позицией — кто не боится предложить решение, а не ждать задач.

Тех, кто умеет собраться, когда другие теряются.

❗Паника — это естественно.
Но в карьере побеждает не тот, кто не боится,
а тот, кто умеет принимать правильные решения, даже когда страшно.

Завтра начнется запись на бесплатный вебинар "Как управлять карьерными изменениями и остаться востребованным специалистом". Следите за каналом, чтобы не пропустить 😉

Как понять, что вам нужны карьерные изменения?

Отметьте, что откликается. Если нашли 3 и больше «да» — вам точно пора действовать. Не пережидать, а строить план. Потому что в кризис промедление = риск.


1️⃣ Вам скучно
Работа повторяется изо дня в день. Всё знакомо, легко — и от этого невыносимо. Энергии — ноль.
👉 Если нет зоны развития, вы не растёте — вы начинаете выгорать. И дело тут не в лени, а в том, что психика требует движения.

2️⃣ Вы слишком долго на одной роли
Больше 3 лет без роста, повышения ЗП или новых задач?
👉 Значит, вы недополучаете деньги, скиллы и позиции на рынке. Это путь к тому самому «карьерному тупику», когда вроде «всё нормально», а уже поздно.

3️⃣ Вы не в своей стае
Босс не слышит, коллеги не откликаются, ценности компании мимо. Вы как лев среди гиен.
👉 Адаптироваться — дорого. Вы сливаете ресурс не на развитие, а на выживание. И от этого не растёте, не строите репутацию, не продвигаетесь.

4️⃣ Внутренний шум
Мысли в стиле: «Кто я? Что я вообще делаю? Хочу ли я тут быть?» стали фоном.
👉 Это симптом карьерного кризиса. Возможно, вы уже на месте, которое вас не развивает, но не понимаете, почему.

5️⃣ Ваши ключевые критерии давно не реализуются
Где смысл? Где признание? Где развитие, свобода или деньги?
👉 Проверьте своё «Колесо карьеры» — если там провалы, это не случайность. Это сигнал к действию.

Что делать?
Если 3 и больше пунктов, то пора меняться. Может быть сложно начать, но я проходила карьерные изменения ни раз и точно знаю, как действовать.

❗️В это воскресенье пройдет бесплатный открытый вебинар "Как управлять карьерными изменениями и остаться востребованным специалистом".

➕Чтобы не пропустить вебинар, переходите в группу в вотсап 👉 https://chat.whatsapp.com/LOeQqhOo5mp0rmvrsRbTc0