Все кто оставлял заявки на консультации за 990 рублей - отвечайте консультантам и не пропускайте сообщения от новых контактов в тг 😇
Про моё выступление в Т Банке 💛
На прошлой неделе я выступала в Т-Банке. Меня пригласили провести вебинар для сотрудников одного из подразделений на тему сильных сторон в карьере. И знаете, что интересно? В итоге получился гораздо более глубокий разговор, чем просто про сильные стороны.
Мы начали с темы выгорания, потому что именно это я сейчас всё чаще вижу в корпоративном сегменте. За последние пять лет с нами произошло огромное количество изменений, и многие из них напрямую повлияли на то, как мы работаем. Темп жизни и работы сильно ускорился, требования к сотрудникам выросли, а нагрузка во многих компаниях стала заметно выше. Добавьте сюда постоянные изменения, неопределённость и активную ИИзацию рынка труда, которая еще выше поднимает планку.
💡 И здесь у меня есть важная мысль. Сегодня сильные стороны нужны уже не только для того, чтобы быстрее расти по карьерной лестнице. Они нужны для того, чтобы сохранять устойчивость, чувствовать себя уверенно и не выгорать и работать эффективно!
Поэтому мы говорили о том, как находить свои сильные стороны, как лучше понимать собственные мотиваторы и как создавать внутреннюю опору в периоды изменений. Обсуждали, почему людям так важно знать не только свои зоны развития, но и то, что уже получается у них естественным образом, что даёт энергию и помогает справляться со стрессом.
🔥 Отдельный большой блок был посвящён джобкрафтингу — одному из моих любимых инструментов. Мы разбирали, как, понимая свои сильные стороны и мотиваторы, можно осознанно подстраивать работу под себя, чтобы получать от неё больше удовольствия и энергии.
Очень часто люди думают, что единственный способ почувствовать себя лучше — это сменить компанию или профессию. Но на практике нередко оказывается, что гораздо больший эффект даёт изменение отдельных задач, способов взаимодействия с коллегами или перераспределение фокуса внутри текущей роли.
➡️ Иногда небольшие изменения позволяют почувствовать себя гораздо счастливее и вовлечённее без увольнения и поиска новой работы.
Для меня этот вебинар стал ещё и хорошим поводом собрать воедино знания, которые я много лет использую в работе с клиентами и командами. Получился очень плотный полуторачасовой материал на стыке карьерного консультирования, психологии мотивации, профилактики выгорания и практических инструментов развития сотрудников.
❤️ Ещё одна вещь, которой я особенно горжусь, связана с темой сильных сторон. Многие знают, насколько я люблю методологию Gallup и считаю её одним из самых сильных инструментов для развития карьеры. Но сейчас пройти оригинальный тест для многих стало сложнее. Поэтому я создала собственный инструмент по сильным сторонам — опросник, который помогает человеку лучше понять свои таланты, мотиваторы и точки приложения усилий.
Благодаря этому после подобных вебинаров сотрудники могут не просто вдохновиться идеями, а получить конкретный инструмент для дальнейшей самостоятельной работы над собой.
🎯 И ещё одной мыслью хочу поделиться отдельно. Сейчас рынок труда действительно стал сложнее. Я часто общаюсь с людьми, которые хотят срочно сменить работу, выйти на рынок или найти новую компанию. Но всё чаще говорю им, что карьера — это не только про переходы.
Очень важно научиться не только красиво уходить в новое, но и качественно расти внутри.
Накапливать экспертизу. Усиливать свою профессиональную капитализацию. Лучше понимать себя. Осознанно использовать свои сильные стороны.
Мне кажется, что для многих сейчас как раз хорошее время не бежать на рынок труда любой ценой, а сначала разобраться в себе и использовать этот период для укрепления своих профессиональных позиций.
Если вы HR или руководитель и вам интересен подобный вебинар для сотрудников вашей компании — пишите в личные сообщения @katecareer. Буду рада пообщаться. 😊
На прошлой неделе я выступала в Т-Банке. Меня пригласили провести вебинар для сотрудников одного из подразделений на тему сильных сторон в карьере. И знаете, что интересно? В итоге получился гораздо более глубокий разговор, чем просто про сильные стороны.
Мы начали с темы выгорания, потому что именно это я сейчас всё чаще вижу в корпоративном сегменте. За последние пять лет с нами произошло огромное количество изменений, и многие из них напрямую повлияли на то, как мы работаем. Темп жизни и работы сильно ускорился, требования к сотрудникам выросли, а нагрузка во многих компаниях стала заметно выше. Добавьте сюда постоянные изменения, неопределённость и активную ИИзацию рынка труда, которая еще выше поднимает планку.
💡 И здесь у меня есть важная мысль. Сегодня сильные стороны нужны уже не только для того, чтобы быстрее расти по карьерной лестнице. Они нужны для того, чтобы сохранять устойчивость, чувствовать себя уверенно и не выгорать и работать эффективно!
Поэтому мы говорили о том, как находить свои сильные стороны, как лучше понимать собственные мотиваторы и как создавать внутреннюю опору в периоды изменений. Обсуждали, почему людям так важно знать не только свои зоны развития, но и то, что уже получается у них естественным образом, что даёт энергию и помогает справляться со стрессом.
🔥 Отдельный большой блок был посвящён джобкрафтингу — одному из моих любимых инструментов. Мы разбирали, как, понимая свои сильные стороны и мотиваторы, можно осознанно подстраивать работу под себя, чтобы получать от неё больше удовольствия и энергии.
Очень часто люди думают, что единственный способ почувствовать себя лучше — это сменить компанию или профессию. Но на практике нередко оказывается, что гораздо больший эффект даёт изменение отдельных задач, способов взаимодействия с коллегами или перераспределение фокуса внутри текущей роли.
➡️ Иногда небольшие изменения позволяют почувствовать себя гораздо счастливее и вовлечённее без увольнения и поиска новой работы.
Для меня этот вебинар стал ещё и хорошим поводом собрать воедино знания, которые я много лет использую в работе с клиентами и командами. Получился очень плотный полуторачасовой материал на стыке карьерного консультирования, психологии мотивации, профилактики выгорания и практических инструментов развития сотрудников.
❤️ Ещё одна вещь, которой я особенно горжусь, связана с темой сильных сторон. Многие знают, насколько я люблю методологию Gallup и считаю её одним из самых сильных инструментов для развития карьеры. Но сейчас пройти оригинальный тест для многих стало сложнее. Поэтому я создала собственный инструмент по сильным сторонам — опросник, который помогает человеку лучше понять свои таланты, мотиваторы и точки приложения усилий.
Благодаря этому после подобных вебинаров сотрудники могут не просто вдохновиться идеями, а получить конкретный инструмент для дальнейшей самостоятельной работы над собой.
🎯 И ещё одной мыслью хочу поделиться отдельно. Сейчас рынок труда действительно стал сложнее. Я часто общаюсь с людьми, которые хотят срочно сменить работу, выйти на рынок или найти новую компанию. Но всё чаще говорю им, что карьера — это не только про переходы.
Очень важно научиться не только красиво уходить в новое, но и качественно расти внутри.
Накапливать экспертизу. Усиливать свою профессиональную капитализацию. Лучше понимать себя. Осознанно использовать свои сильные стороны.
Мне кажется, что для многих сейчас как раз хорошее время не бежать на рынок труда любой ценой, а сначала разобраться в себе и использовать этот период для укрепления своих профессиональных позиций.
Если вы HR или руководитель и вам интересен подобный вебинар для сотрудников вашей компании — пишите в личные сообщения @katecareer. Буду рада пообщаться. 😊
🔥18
На прошлой неделе мы собрали больше 50 заявок на карьерные консультации 🔥 и передали их моим ученикам — карьерным консультантам 10-го моей авторской программы «Карьерный консультант с Кейт».
Кто успел записаться — отлично ❤️ Кто не успел — увы, такая возможность теперь появится только через несколько месяцев. А один из 50 человек выиграл консультацию со мной и я ее уже провела!
Пока читала заявки и проводила собственные карьерные диагностики неделей ранее, поймала себя на одной мысли 🤔
Сейчас очень много тревоги про работу.
Люди переживают:
📌 останутся ли они востребованными;
📌 смогут ли найти новую работу, если придётся;
📌 как выдерживать конкуренцию на рынке труда;
📌 что вообще будет происходить дальше.
И это неудивительно. Рынок действительно стал сложнее.
И я задумалась: какой один навык сегодня сильнее всего влияет на востребованность человека независимо от профессии?
Для меня ответ очевиден 👇
🤖 Умение работать с искусственным интеллектом.
Причём речь не про то, чтобы иногда спросить что-то у ChatGPT вместо Google.
Речь про то, чтобы использовать ИИ как полноценный рабочий инструмент:
⚡ быстрее искать информацию;
⚡ анализировать данные;
⚡ готовить материалы;
⚡ автоматизировать рутину;
⚡ экономить часы рабочего времени каждую неделю.
И если молодёжь обычно очень быстро подхватывает новые технологии 🚀, то нам, поколению 35+, это часто даётся сложнее.
Не потому что мы не можем разобраться.
А потому что мы выросли вообще в другой реальности и привыкли работать совсем по-другому.
Ко мне регулярно приходят клиенты с вопросом:
💬 «Катя, а где вообще разобраться со всеми этими нейросетями?»
Я долго отвечала, что всё можно изучить самостоятельно.
Но вижу, что для многих именно здесь возникает затык и думаю записать небольшой урок в стиле «ИИ для офисников», чтобы вы разобрались и прокачались.
Кто успел записаться — отлично ❤️ Кто не успел — увы, такая возможность теперь появится только через несколько месяцев. А один из 50 человек выиграл консультацию со мной и я ее уже провела!
Пока читала заявки и проводила собственные карьерные диагностики неделей ранее, поймала себя на одной мысли 🤔
Сейчас очень много тревоги про работу.
Люди переживают:
📌 останутся ли они востребованными;
📌 смогут ли найти новую работу, если придётся;
📌 как выдерживать конкуренцию на рынке труда;
📌 что вообще будет происходить дальше.
И это неудивительно. Рынок действительно стал сложнее.
И я задумалась: какой один навык сегодня сильнее всего влияет на востребованность человека независимо от профессии?
Для меня ответ очевиден 👇
🤖 Умение работать с искусственным интеллектом.
Причём речь не про то, чтобы иногда спросить что-то у ChatGPT вместо Google.
Речь про то, чтобы использовать ИИ как полноценный рабочий инструмент:
⚡ быстрее искать информацию;
⚡ анализировать данные;
⚡ готовить материалы;
⚡ автоматизировать рутину;
⚡ экономить часы рабочего времени каждую неделю.
И если молодёжь обычно очень быстро подхватывает новые технологии 🚀, то нам, поколению 35+, это часто даётся сложнее.
Не потому что мы не можем разобраться.
А потому что мы выросли вообще в другой реальности и привыкли работать совсем по-другому.
Ко мне регулярно приходят клиенты с вопросом:
💬 «Катя, а где вообще разобраться со всеми этими нейросетями?»
Я долго отвечала, что всё можно изучить самостоятельно.
Но вижу, что для многих именно здесь возникает затык и думаю записать небольшой урок в стиле «ИИ для офисников», чтобы вы разобрались и прокачались.
🔥3
🤖 Недавно я сама ходила на собеседование
Не потому что искала работу. Мне просто было любопытно посмотреть, как устроен процесс отбора в одной очень интересной для меня компании. Плюс мне показалось, что проекты там могут быть действительно классными, поэтому я решила немного расширить своё мышление и сходить пообщаться.
Спойлер: после нескольких раундов интервью я поняла, что сама роль мне не настолько интересна, как показалось сначала, поэтому на этом мы процесс и завершили.
Но я вынесла оттуда очень важный инсайт.
💡 Я давно слышала от знакомых HR-директоров, что компании всё чаще смотрят на то, насколько человек использует искусственный интеллект в своей работе. Но одно дело слышать, другое — столкнуться с этим лично.
Меня спрашивали про ИИ практически на каждом этапе интервью.
Причём не в формате:
— Пользуетесь ли вы ChatGPT?
А в формате:
👉 Как конкретно вы используете ИИ в своей работе?
👉 Какие задачи решаете?
👉 Какие результаты получаете?
И тут я поняла важную вещь.
🚀 Если раньше знание Excel или PowerPoint было обязательной офисной грамотностью, то сейчас такой новой грамотностью становится умение работать с ИИ.
К счастью, мне было что рассказать.
Я много работаю с нейросетями, использую разные инструменты под разные задачи, создаю custom GPT, пишу сложные промпты, автоматизирую часть своей работы и постоянно тестирую новые подходы.
Но я также поняла, что огромное количество специалистов, особенно 35+, на этом вопросе могут растеряться.
Потому что ответ:
💬 «Ну да, пользуюсь ChatGPT иногда, задаю вопросы»
— уже никого особенно не впечатляет.
📌 Работодатели хотят видеть не сам факт использования ИИ.
📌 Они хотят понимать, насколько вы умеете с его помощью работать быстрее, эффективнее и качественнее.
И мне кажется, что в ближайшие годы этот навык станет одним из самых важных конкурентных преимуществ на рынке труда.
⚡ Поэтому если вы до сих пор откладываете знакомство с нейросетями на потом, я бы очень рекомендовала начать уже сейчас.
Специально для этого я записала практический вебинар, где показываю:
✅ как сама использую ИИ в работе
✅ какие инструменты применяю под разные задачи
✅ что реально помогает экономить время
✅ как повысить свою эффективность и конкурентоспособность на рынке труда.
🌞 Лето — отличное время, чтобы прокачать этот навык и войти в осень уже на другом уровне.
Записала для вас вебинар «ИИ для офисников» - стоимость всего 990 рублей, доступ навсегда!
✅ Забираю урок
Доступ к уроку приходит на почту после оплаты с адреса NoReply@payform.ru — обязательно проверьте папку «Спам».
Не потому что искала работу. Мне просто было любопытно посмотреть, как устроен процесс отбора в одной очень интересной для меня компании. Плюс мне показалось, что проекты там могут быть действительно классными, поэтому я решила немного расширить своё мышление и сходить пообщаться.
Спойлер: после нескольких раундов интервью я поняла, что сама роль мне не настолько интересна, как показалось сначала, поэтому на этом мы процесс и завершили.
Но я вынесла оттуда очень важный инсайт.
💡 Я давно слышала от знакомых HR-директоров, что компании всё чаще смотрят на то, насколько человек использует искусственный интеллект в своей работе. Но одно дело слышать, другое — столкнуться с этим лично.
Меня спрашивали про ИИ практически на каждом этапе интервью.
Причём не в формате:
— Пользуетесь ли вы ChatGPT?
А в формате:
👉 Как конкретно вы используете ИИ в своей работе?
👉 Какие задачи решаете?
👉 Какие результаты получаете?
И тут я поняла важную вещь.
🚀 Если раньше знание Excel или PowerPoint было обязательной офисной грамотностью, то сейчас такой новой грамотностью становится умение работать с ИИ.
К счастью, мне было что рассказать.
Я много работаю с нейросетями, использую разные инструменты под разные задачи, создаю custom GPT, пишу сложные промпты, автоматизирую часть своей работы и постоянно тестирую новые подходы.
Но я также поняла, что огромное количество специалистов, особенно 35+, на этом вопросе могут растеряться.
Потому что ответ:
💬 «Ну да, пользуюсь ChatGPT иногда, задаю вопросы»
— уже никого особенно не впечатляет.
📌 Работодатели хотят видеть не сам факт использования ИИ.
📌 Они хотят понимать, насколько вы умеете с его помощью работать быстрее, эффективнее и качественнее.
И мне кажется, что в ближайшие годы этот навык станет одним из самых важных конкурентных преимуществ на рынке труда.
⚡ Поэтому если вы до сих пор откладываете знакомство с нейросетями на потом, я бы очень рекомендовала начать уже сейчас.
Специально для этого я записала практический вебинар, где показываю:
✅ как сама использую ИИ в работе
✅ какие инструменты применяю под разные задачи
✅ что реально помогает экономить время
✅ как повысить свою эффективность и конкурентоспособность на рынке труда.
🌞 Лето — отличное время, чтобы прокачать этот навык и войти в осень уже на другом уровне.
Записала для вас вебинар «ИИ для офисников» - стоимость всего 990 рублей, доступ навсегда!
✅ Забираю урок
Доступ к уроку приходит на почту после оплаты с адреса NoReply@payform.ru — обязательно проверьте папку «Спам».
🔥10
🎬 Посмотрела фильм «Ladies First» — и неожиданно получила огромное удовольствие.
Это легкая комедия с очень интересным экспериментом. Главный герой — успешный и довольно самоуверенный руководитель — внезапно оказывается в мире, где женщины занимают все руководящие позиции, а мужчины сталкиваются с теми же стереотипами, предвзятостью и ограничениями, которые многие женщины хорошо знают из реальной жизни.
Конечно, фильм местами намеренно утрирован и карикатурен. Но именно благодаря этому становится очень заметно то, что в обычной жизни мы часто даже не замечаем.
Особенно интересно наблюдать:
✅ как работают двойные стандарты на работе;
✅ как выглядит продвижение по карьерной лестнице, когда тебя оценивают не только по профессионализму;
✅ как влияют стереотипы на уверенность в себе и карьерные решения;
✅ почему тема равных возможностей до сих пор остается актуальной.
Мне кажется, это тот редкий случай, когда фильм можно смотреть одновременно как комедию и как небольшой тренинг по эмпатии.
А еще, если вы руководитель, HR или просто строите карьеру в корпорации, многие сцены будут до боли узнаваемыми. Только показаны они через кривое зеркало, поэтому становятся еще заметнее.
В общем, отличный фильм на вечер. Не шедевр мирового кинематографа, но очень любопытный повод посмотреть на карьеру, лидерство и гендерные стереотипы немного под другим углом🍿
Ну и напомню, что самые про активные мои подписчики в эти выходные уже смотрят новый вебинар «ИИ для офисников» 😜
Это легкая комедия с очень интересным экспериментом. Главный герой — успешный и довольно самоуверенный руководитель — внезапно оказывается в мире, где женщины занимают все руководящие позиции, а мужчины сталкиваются с теми же стереотипами, предвзятостью и ограничениями, которые многие женщины хорошо знают из реальной жизни.
Конечно, фильм местами намеренно утрирован и карикатурен. Но именно благодаря этому становится очень заметно то, что в обычной жизни мы часто даже не замечаем.
Особенно интересно наблюдать:
✅ как работают двойные стандарты на работе;
✅ как выглядит продвижение по карьерной лестнице, когда тебя оценивают не только по профессионализму;
✅ как влияют стереотипы на уверенность в себе и карьерные решения;
✅ почему тема равных возможностей до сих пор остается актуальной.
Мне кажется, это тот редкий случай, когда фильм можно смотреть одновременно как комедию и как небольшой тренинг по эмпатии.
А еще, если вы руководитель, HR или просто строите карьеру в корпорации, многие сцены будут до боли узнаваемыми. Только показаны они через кривое зеркало, поэтому становятся еще заметнее.
В общем, отличный фильм на вечер. Не шедевр мирового кинематографа, но очень любопытный повод посмотреть на карьеру, лидерство и гендерные стереотипы немного под другим углом🍿
Ну и напомню, что самые про активные мои подписчики в эти выходные уже смотрят новый вебинар «ИИ для офисников» 😜
🔥12
Все кто купил урок «ИИ для офисников» спасибо за доверие ❤️
Доступ к уроку приходит на почту после оплаты с адреса NoReply@payform.ru — обязательно проверьте папку «Спам».
Прекрасного всем воскресенья!
Доступ к уроку приходит на почту после оплаты с адреса NoReply@payform.ru — обязательно проверьте папку «Спам».
Прекрасного всем воскресенья!
🔥3
😈 Злодейский карьерный совет: не ходи в отпуск и копи отпускные дни - разбор
Под этим советом развернулись настоящие баталии, поэтому давайте разберёмся.
Во-первых, многие почему-то уверены, что неиспользованные отпускные дни сгорают. В России это не так. Если вы работаете официально по ТК РФ, то при увольнении работодатель обязан выплатить компенсацию за все неиспользованные дни отпуска. Причём просить об этом отдельно не нужно — это стандартная процедура.
Конечно, работодатели стараются отправлять сотрудников отдыхать, и я с этим согласна. Для психики и здоровья отпуск нужен. Но если часть дней вы не использовали, они продолжают накапливаться.
У меня самой была такая история ещё во времена работы в KPMG. За счёт переработок я получала дополнительные дни отдыха и использовала их, а основной отпуск почти не трогала. В итоге к увольнению накопилось около 40 дней отпуска. Это примерно две месячные зарплаты сверху к финальному расчёту. Неплохая подушка безопасности на случай перехода между работами.
Ещё один популярный миф — что компенсацию считают «по МРОТ». Нет. Она рассчитывается исходя из среднего заработка за последние 12 месяцев. Поэтому если в этот период были премии или бонусы, они тоже могут повлиять на размер выплаты.
Значит ли это, что теперь вообще не нужно отдыхать? Нет. Я всё-таки за баланс. Но если вам сложно сформировать финансовую подушку, часть её вполне может храниться в виде накопленных отпускных дней.
Главная мысль здесь не в том, чтобы никогда не ходить в отпуск. Главная мысль — знать свои права и использовать возможности, которые даёт трудовое законодательство.
⚠️ И да, речь идёт именно про Россию. В других странах правила могут сильно отличаться. Например, в ОАЭ многие вопросы отпусков регулируются иначе, а часть выплат при увольнении устроена совсем по другой логике.
А вы обычно используете отпуск полностью или предпочитаете оставлять запас дней на будущее?
А главный злодейский карьерный совет в том, что я очень советую вам посмотреть мой новый вебинар «ИИ для офисников». Также в закрытом канале помимо вебинара делюсь своими фишками по ИИ на примере прикладных задач 😜
Вебинар полезный, за один вечер разберетесь как интегрировать ИИ в свою жизнь, чтобы быть максимально эффективным и востребованным. Стоимость символическая - 990 рублей. На поддержку моего проекта и чтобы вы правда его посмотрели. А то бесплатное никто в итоге не смотрит.
Доступ к уроку приходит на почту после оплаты с адреса NoReply@payform.ru — обязательно проверьте папку «Спам».
Под этим советом развернулись настоящие баталии, поэтому давайте разберёмся.
Во-первых, многие почему-то уверены, что неиспользованные отпускные дни сгорают. В России это не так. Если вы работаете официально по ТК РФ, то при увольнении работодатель обязан выплатить компенсацию за все неиспользованные дни отпуска. Причём просить об этом отдельно не нужно — это стандартная процедура.
Конечно, работодатели стараются отправлять сотрудников отдыхать, и я с этим согласна. Для психики и здоровья отпуск нужен. Но если часть дней вы не использовали, они продолжают накапливаться.
У меня самой была такая история ещё во времена работы в KPMG. За счёт переработок я получала дополнительные дни отдыха и использовала их, а основной отпуск почти не трогала. В итоге к увольнению накопилось около 40 дней отпуска. Это примерно две месячные зарплаты сверху к финальному расчёту. Неплохая подушка безопасности на случай перехода между работами.
Ещё один популярный миф — что компенсацию считают «по МРОТ». Нет. Она рассчитывается исходя из среднего заработка за последние 12 месяцев. Поэтому если в этот период были премии или бонусы, они тоже могут повлиять на размер выплаты.
Значит ли это, что теперь вообще не нужно отдыхать? Нет. Я всё-таки за баланс. Но если вам сложно сформировать финансовую подушку, часть её вполне может храниться в виде накопленных отпускных дней.
Главная мысль здесь не в том, чтобы никогда не ходить в отпуск. Главная мысль — знать свои права и использовать возможности, которые даёт трудовое законодательство.
⚠️ И да, речь идёт именно про Россию. В других странах правила могут сильно отличаться. Например, в ОАЭ многие вопросы отпусков регулируются иначе, а часть выплат при увольнении устроена совсем по другой логике.
А вы обычно используете отпуск полностью или предпочитаете оставлять запас дней на будущее?
А главный злодейский карьерный совет в том, что я очень советую вам посмотреть мой новый вебинар «ИИ для офисников». Также в закрытом канале помимо вебинара делюсь своими фишками по ИИ на примере прикладных задач 😜
Вебинар полезный, за один вечер разберетесь как интегрировать ИИ в свою жизнь, чтобы быть максимально эффективным и востребованным. Стоимость символическая - 990 рублей. На поддержку моего проекта и чтобы вы правда его посмотрели. А то бесплатное никто в итоге не смотрит.
Доступ к уроку приходит на почту после оплаты с адреса NoReply@payform.ru — обязательно проверьте папку «Спам».
🤖 Давайте вернёмся к теме искусственного интеллекта.
Сейчас это, конечно, супер хайповая тема. Вокруг миллионы видео про нейросети, новые сервисы, инструкции, настройки. И если честно, от всего этого очень легко растеряться.
Сидишь и думаешь: «Так, кажется, надо срочно всё изучать. Но за что вообще хвататься?»
И мне кажется, главная проблема аудитории 35+ даже не в том, что сложно разобраться в технологиях. Проблема в том, что непонятно, как всё это встроить в свою реальную жизнь и работу.
Кажется, что нужно освоить десятки нейросетей, сохранить сотни инструкций, пройти несколько курсов и постоянно следить за новинками.
На самом деле всё намного проще.
❗️Вам не нужно изучать весь искусственный интеллект мира.
Я бы подходила к этому вопросу гораздо более прикладным способом.
Возьмите лист бумаги и выпишите основные блоки своей работы. Из чего состоит ваш рабочий день? Какие задачи вы выполняете регулярно?
Дальше задайте себе два вопроса:
✅ Что у меня получается хорошо и мне нравится делать?
✅ Что отнимает силы, раздражает или постоянно откладывается на потом?
Именно со второго списка я бы и начала.
Попробуйте делегировать ИИ не всё подряд, а конкретные рутинные задачи, которые вам не очень нравятся.
Например, мне не нравится сидеть и писать тексты вручную. Поэтому большинство своих постов я просто наговариваю голосом в GPT, а дальше он помогает оформить текст под нужный формат и задачу.
💡 Поэтому мой главный совет — идите от задач, а не от технологий.
Сначала определите 3–5 задач, которые вы хотели бы решать с помощью ИИ. И только потом разбирайтесь, какие инструменты для этого подходят.
🎯 Более подробно о том, как системно подойти к внедрению ИИ в свою работу и не утонуть в потоке информации, я рассказываю на своём вебинаре «ИИ для офисников», который можно купить всего за 990 рублей в записи с доступом навсегда.
За один вечер вы:
✔️ поймёте, какие инструменты нужны именно вам;
✔️ составите свой план внедрения ИИ;
✔️ перестанете прокрастинировать эту тему;
✔️ увидите реальные примеры использования в работе.
Я подробно показываю свой подход и рассказываю, с чего начать без перегруза и лишней теории.
И знаете что?
Во многих случаях вам даже не нужны большие курсы по ИИ. Чтобы сориентироваться, понять логику и начать применять инструменты в работе, этого вебинара вполне достаточно.
А вы уже используете ИИ в работе? Если да, то для каких задач?
Доступ к уроку приходит на почту после оплаты с адреса NoReply@payform.ru — обязательно проверьте папку «Спам».
Сейчас это, конечно, супер хайповая тема. Вокруг миллионы видео про нейросети, новые сервисы, инструкции, настройки. И если честно, от всего этого очень легко растеряться.
Сидишь и думаешь: «Так, кажется, надо срочно всё изучать. Но за что вообще хвататься?»
И мне кажется, главная проблема аудитории 35+ даже не в том, что сложно разобраться в технологиях. Проблема в том, что непонятно, как всё это встроить в свою реальную жизнь и работу.
Кажется, что нужно освоить десятки нейросетей, сохранить сотни инструкций, пройти несколько курсов и постоянно следить за новинками.
На самом деле всё намного проще.
❗️Вам не нужно изучать весь искусственный интеллект мира.
Я бы подходила к этому вопросу гораздо более прикладным способом.
Возьмите лист бумаги и выпишите основные блоки своей работы. Из чего состоит ваш рабочий день? Какие задачи вы выполняете регулярно?
Дальше задайте себе два вопроса:
✅ Что у меня получается хорошо и мне нравится делать?
✅ Что отнимает силы, раздражает или постоянно откладывается на потом?
Именно со второго списка я бы и начала.
Попробуйте делегировать ИИ не всё подряд, а конкретные рутинные задачи, которые вам не очень нравятся.
Например, мне не нравится сидеть и писать тексты вручную. Поэтому большинство своих постов я просто наговариваю голосом в GPT, а дальше он помогает оформить текст под нужный формат и задачу.
💡 Поэтому мой главный совет — идите от задач, а не от технологий.
Сначала определите 3–5 задач, которые вы хотели бы решать с помощью ИИ. И только потом разбирайтесь, какие инструменты для этого подходят.
🎯 Более подробно о том, как системно подойти к внедрению ИИ в свою работу и не утонуть в потоке информации, я рассказываю на своём вебинаре «ИИ для офисников», который можно купить всего за 990 рублей в записи с доступом навсегда.
За один вечер вы:
✔️ поймёте, какие инструменты нужны именно вам;
✔️ составите свой план внедрения ИИ;
✔️ перестанете прокрастинировать эту тему;
✔️ увидите реальные примеры использования в работе.
Я подробно показываю свой подход и рассказываю, с чего начать без перегруза и лишней теории.
И знаете что?
Во многих случаях вам даже не нужны большие курсы по ИИ. Чтобы сориентироваться, понять логику и начать применять инструменты в работе, этого вебинара вполне достаточно.
А вы уже используете ИИ в работе? Если да, то для каких задач?
Доступ к уроку приходит на почту после оплаты с адреса NoReply@payform.ru — обязательно проверьте папку «Спам».
🔥3
🤖 Как я чуть не пропустила ИИ-революцию
Честно говоря, ещё пару лет назад я была уверена, что искусственный интеллект — это история для программистов.
Ну правда. Я карьерный консультант, работаю с людьми. Мне казалось, что моя работа настолько про смыслы, мотивацию и человеческие отношения, что ИИ здесь просто не нужен.
А потом я сидела в Дубае у друзей, пила вино, и они спросили меня:
— Кать, а ты используешь ИИ в работе?
Я ответила:
— Да где мне его использовать?
На что они посмотрели на меня с большим удивлением и сказали:
— В смысле? Мы используем ИИ вообще для всего.
Для писем. Для документов. Для исследований. Для презентаций. Для анализа данных.
Если честно, тогда я отнеслась к этому довольно скептически. Наверное, как многие из нас в категории 35+. Казалось, что это очередной хайп и меня он не касается.
Но потом я решила провести эксперимент.
И за последние пару лет очень многое изменилось.
📌 Я пишу с ИИ книгу.
📌 Готовлю контент для блога в разы быстрее.
📌 Анализирую вебинары, отзывы и клиентские кейсы.
📌 Создаю инструменты для карьерных консультантов.
📌 Использую ИИ даже для питания, путешествий и бытовых задач.
А недавно произошло ещё кое-что интересное.
Меня пригласили пообщаться в одну крупную компанию. И знаете, какой вопрос мне задали на собеседовании?
Не про HR.
Не про карьерное консультирование.
Не про управление людьми.
Меня спросили:
«Как вы используете ИИ в своей работе?»
И тогда я окончательно поняла одну вещь.
Навык работы с ИИ перестал быть преимуществом. Он постепенно становится новой базовой грамотностью.
Примерно как когда-то умение пользоваться интернетом, Excel или презентациями.
Я не думаю, что ИИ напрямую заберёт у нас работу. Но всё больше убеждаюсь, что работу будут забирать люди, которые умеют использовать ИИ лучше нас.
Именно поэтому я записала вебинар «ИИ для офисных сотрудников».
➡️ Забрать его можно в магазине карьерных уроков
Без программирования. Без сложной терминологии. Зато с очень практичными примерами того, как встроить ИИ в свою работу и жизнь уже сейчас.
Доступ к уроку приходит на почту после оплаты с адреса NoReply@payform.ru — обязательно проверьте папку «Спам».
Честно говоря, ещё пару лет назад я была уверена, что искусственный интеллект — это история для программистов.
Ну правда. Я карьерный консультант, работаю с людьми. Мне казалось, что моя работа настолько про смыслы, мотивацию и человеческие отношения, что ИИ здесь просто не нужен.
А потом я сидела в Дубае у друзей, пила вино, и они спросили меня:
— Кать, а ты используешь ИИ в работе?
Я ответила:
— Да где мне его использовать?
На что они посмотрели на меня с большим удивлением и сказали:
— В смысле? Мы используем ИИ вообще для всего.
Для писем. Для документов. Для исследований. Для презентаций. Для анализа данных.
Если честно, тогда я отнеслась к этому довольно скептически. Наверное, как многие из нас в категории 35+. Казалось, что это очередной хайп и меня он не касается.
Но потом я решила провести эксперимент.
И за последние пару лет очень многое изменилось.
📌 Я пишу с ИИ книгу.
📌 Готовлю контент для блога в разы быстрее.
📌 Анализирую вебинары, отзывы и клиентские кейсы.
📌 Создаю инструменты для карьерных консультантов.
📌 Использую ИИ даже для питания, путешествий и бытовых задач.
А недавно произошло ещё кое-что интересное.
Меня пригласили пообщаться в одну крупную компанию. И знаете, какой вопрос мне задали на собеседовании?
Не про HR.
Не про карьерное консультирование.
Не про управление людьми.
Меня спросили:
«Как вы используете ИИ в своей работе?»
И тогда я окончательно поняла одну вещь.
Навык работы с ИИ перестал быть преимуществом. Он постепенно становится новой базовой грамотностью.
Примерно как когда-то умение пользоваться интернетом, Excel или презентациями.
Я не думаю, что ИИ напрямую заберёт у нас работу. Но всё больше убеждаюсь, что работу будут забирать люди, которые умеют использовать ИИ лучше нас.
Именно поэтому я записала вебинар «ИИ для офисных сотрудников».
➡️ Забрать его можно в магазине карьерных уроков
Без программирования. Без сложной терминологии. Зато с очень практичными примерами того, как встроить ИИ в свою работу и жизнь уже сейчас.
Доступ к уроку приходит на почту после оплаты с адреса NoReply@payform.ru — обязательно проверьте папку «Спам».
🔥1
86 дней до 40 лет и я почти минус 10 кг от своего максимального веса в феврале 2025 года.
Мой максимальный вес был около 93–94 кг. Потом я похудела до 88 перед поездкой в Японию, а дальше почти год вообще не занималась этой темой и чуть набрала обратно. Были другие приоритеты — здоровье, операции, восстановление.
В начале 2026 года я снова вернулась к задаче. И главное решение было таким: перестать пытаться похудеть быстро.
Раньше я много раз наступала на одни и те же грабли. Жёсткие ограничения, высокий темп, сильная мотивация на старте, а потом усталость и откат.
В этот раз я решила, что буду худеть настолько медленно, насколько нужно, чтобы меня хватило надолго. Разработала персональную стратегию с ИИ, хотя до этого у меня было несколько нутрициологов.
Первый месяц я активно считала калории с помощью ChatGPT. Но фокус был даже не на калориях, а на белке. И это оказалось для меня одним из самых важных открытий. Когда добираешь белок, намного меньше тянет на сладкое и постоянные перекусы.
Постепенно я дошла примерно до 86 кг. Потом вес замедлился. И уже после этого я подключила Тирзетту на минимальной дозировке с начала июня.
Сейчас мой вес 84,4 кг. До цели в 83 кг осталось совсем немного.
Что ещё помогало:
✔️ прогулки по набережной;
✔️ попытки подружиться с пилатесом и МФР;
✔️ массаж Айкун 2 раза в неделю;
✔️ терпение.
Именно терпение оказалось самым сложным.
Потому что худеть на дисциплине неделю или месяц может почти каждый. А вот спокойно делать небольшие шаги несколько месяцев подряд — это уже совсем другая история.
Из изменений больше всего меня удивило лицо. Практически исчез второй подбородок. Намного лучше стала одежда сидеть. Да и в целом ощущение себя стало другим.
И знаете, что я поняла?
Я была уверенной женщиной и в 94 кг. Но в 84 кг я ещё более уверенная и немного более игривая 😊
Поэтому если сейчас вы недовольны своим весом — не сдавайтесь. Не обязательно использовать мой путь. Не обязательно использовать Тирзетту. Но обязательно ищите свой способ и не сдавайтесь ❤️
Помните у вас миллион попыток 😜
Ну и я как бы снова вам намекну на урок про ИИ для офисников, потому что в этой попытке похудеть мне очень помог именно он.
➡️ Урок можно забрать в магазине карьерных уроков.
Доступ к уроку приходит на почту после оплаты с адреса NoReply@payform.ru — обязательно проверьте папку «Спам».
Мой максимальный вес был около 93–94 кг. Потом я похудела до 88 перед поездкой в Японию, а дальше почти год вообще не занималась этой темой и чуть набрала обратно. Были другие приоритеты — здоровье, операции, восстановление.
В начале 2026 года я снова вернулась к задаче. И главное решение было таким: перестать пытаться похудеть быстро.
Раньше я много раз наступала на одни и те же грабли. Жёсткие ограничения, высокий темп, сильная мотивация на старте, а потом усталость и откат.
В этот раз я решила, что буду худеть настолько медленно, насколько нужно, чтобы меня хватило надолго. Разработала персональную стратегию с ИИ, хотя до этого у меня было несколько нутрициологов.
Первый месяц я активно считала калории с помощью ChatGPT. Но фокус был даже не на калориях, а на белке. И это оказалось для меня одним из самых важных открытий. Когда добираешь белок, намного меньше тянет на сладкое и постоянные перекусы.
Постепенно я дошла примерно до 86 кг. Потом вес замедлился. И уже после этого я подключила Тирзетту на минимальной дозировке с начала июня.
Сейчас мой вес 84,4 кг. До цели в 83 кг осталось совсем немного.
Что ещё помогало:
✔️ прогулки по набережной;
✔️ попытки подружиться с пилатесом и МФР;
✔️ массаж Айкун 2 раза в неделю;
✔️ терпение.
Именно терпение оказалось самым сложным.
Потому что худеть на дисциплине неделю или месяц может почти каждый. А вот спокойно делать небольшие шаги несколько месяцев подряд — это уже совсем другая история.
Из изменений больше всего меня удивило лицо. Практически исчез второй подбородок. Намного лучше стала одежда сидеть. Да и в целом ощущение себя стало другим.
И знаете, что я поняла?
Я была уверенной женщиной и в 94 кг. Но в 84 кг я ещё более уверенная и немного более игривая 😊
Поэтому если сейчас вы недовольны своим весом — не сдавайтесь. Не обязательно использовать мой путь. Не обязательно использовать Тирзетту. Но обязательно ищите свой способ и не сдавайтесь ❤️
Помните у вас миллион попыток 😜
Ну и я как бы снова вам намекну на урок про ИИ для офисников, потому что в этой попытке похудеть мне очень помог именно он.
➡️ Урок можно забрать в магазине карьерных уроков.
Доступ к уроку приходит на почту после оплаты с адреса NoReply@payform.ru — обязательно проверьте папку «Спам».
🔥17
Так, девочки, срочный сбор 🚨 Мальчики, пролистывайте 😅
Кто уже начал смотреть или посмотрел новый сериал «Вне кампуса» (Off Campus)?
Я смотрела аккуратно по серии в день, чтобы у меня не поднималось давление, а потом сорвалась и досмотрела запоем 😅😅😅
Вообще есть теория, что это сериал про студентов американского колледжа, который на самом деле снимали специально для девушек 30+.
И сразу видно, что сценарий как будто писала женщина. Потому что главный герой — это, конечно, мужчина по версии из женской фантазии, такой весь мужественный и эмоционально зрелый, но откуда это в 20 лет то? Кстати актеру, который играет Гоавного героя вообще-то 28.
Но если серьёзно, сериал — это какая-то идеальная смесь всего лучшего из наших любимых фильмов и сериалов про школу, колледж и первую любовь. Вас качают на качелях, то растрогалась до слез, то покраснела.
Одни только эти моменты чего стоят: don’t blush / show me and I’ll show you - мисс кролик упала в обморок 😅
Тут есть вайбы «Шестнадцать свечей», «Сдохни, Джон Такер!», «Добейся успеха», «Дрянные девчонки», «10 причин моей ненависти», «Блондинка в законе», «Сплетница» и всех тех фильмов, под которые мы росли. В общем точный выстрел в нашу романтическую ностальгию ❤️
Сюжет начинается довольно просто. Ханна учится в университете, занимается музыкой и безответно сохнет по одному красавчику. Гаррет — звезда хоккейной команды, которому срочно нужны хорошие оценки. Они заключают сделку: она помогает ему с учёбой, а он помогает ей привлечь внимание её краша.
И вот вроде бы ты понимаешь, что сейчас будет очередная история про фиктивные отношения. Но потом ловишь себя на том, что уже восемь часов не можешь оторваться от экрана 😇
Потому что дело вообще не в сюжете. А в том, что сериал каким-то невероятным образом возвращает ощущение всех лучших романтических комедий нулевых. Когда любовь была большой, дружба настоящей, а впереди была вся жизнь.
Короче я словила гиперфиксацию и вся лента рилс в этом сериале. Не знаю когда меня отпустит теперь и что смотреть дальше. Памагите 😅
Кто уже посмотрел? Давайте обсудим 😜
А если вы хотите отвлечься от торса Гаррета и заняться чем-то полезным, то посмотрите мой урок «ИИ для офисников» 😅
➡️ Забрать его можно в магазине карьерных уроков
Доступ к уроку приходит на почту после оплаты с адреса NoReply@payform.ru — обязательно проверьте папку «Спам».
Кто уже начал смотреть или посмотрел новый сериал «Вне кампуса» (Off Campus)?
Я смотрела аккуратно по серии в день, чтобы у меня не поднималось давление, а потом сорвалась и досмотрела запоем 😅😅😅
Вообще есть теория, что это сериал про студентов американского колледжа, который на самом деле снимали специально для девушек 30+.
И сразу видно, что сценарий как будто писала женщина. Потому что главный герой — это, конечно, мужчина по версии из женской фантазии, такой весь мужественный и эмоционально зрелый, но откуда это в 20 лет то? Кстати актеру, который играет Гоавного героя вообще-то 28.
Но если серьёзно, сериал — это какая-то идеальная смесь всего лучшего из наших любимых фильмов и сериалов про школу, колледж и первую любовь. Вас качают на качелях, то растрогалась до слез, то покраснела.
Одни только эти моменты чего стоят: don’t blush / show me and I’ll show you - мисс кролик упала в обморок 😅
Тут есть вайбы «Шестнадцать свечей», «Сдохни, Джон Такер!», «Добейся успеха», «Дрянные девчонки», «10 причин моей ненависти», «Блондинка в законе», «Сплетница» и всех тех фильмов, под которые мы росли. В общем точный выстрел в нашу романтическую ностальгию ❤️
Сюжет начинается довольно просто. Ханна учится в университете, занимается музыкой и безответно сохнет по одному красавчику. Гаррет — звезда хоккейной команды, которому срочно нужны хорошие оценки. Они заключают сделку: она помогает ему с учёбой, а он помогает ей привлечь внимание её краша.
И вот вроде бы ты понимаешь, что сейчас будет очередная история про фиктивные отношения. Но потом ловишь себя на том, что уже восемь часов не можешь оторваться от экрана 😇
Потому что дело вообще не в сюжете. А в том, что сериал каким-то невероятным образом возвращает ощущение всех лучших романтических комедий нулевых. Когда любовь была большой, дружба настоящей, а впереди была вся жизнь.
Короче я словила гиперфиксацию и вся лента рилс в этом сериале. Не знаю когда меня отпустит теперь и что смотреть дальше. Памагите 😅
Кто уже посмотрел? Давайте обсудим 😜
А если вы хотите отвлечься от торса Гаррета и заняться чем-то полезным, то посмотрите мой урок «ИИ для офисников» 😅
➡️ Забрать его можно в магазине карьерных уроков
Доступ к уроку приходит на почту после оплаты с адреса NoReply@payform.ru — обязательно проверьте папку «Спам».
🔥12
Друзья, есть у меня в подписчиках и нетворке продажник кто продает в HRoв и готов взять проект за комиссию? Не меня, а один крутой образовательный продукт по аналитике
Пишите в личку в тг @katecareer
Пишите в личку в тг @katecareer
Золотая подборка моих любимых фильмов про школу и колледж 😜
Сегодня вечером с подругой накидали список классных фильмов для тех, кому зашел «Вне кампуса». Не благодарите!
Мои самые любимые отметила сердечком ❤️ Для удобства добавила ссылки на Кинопоиск.
✅ Факультет
✅ Добейся успеха ❤️
✅ Сдохни Джон Такер
✅ Дрянные девчонки ❤️
✅ Шестнадцать свечей ❤️
✅ Клуб завтрак
✅ Одержимость
✅ Король вечеринок
✅ Блондинка в законе
✅ 10 причин моей ненависти
✅ Это все она
✅ Спеши любить
✅ Вирус любви
✅ Жестокие игры ❤️
✅ Сплетня
Сегодня вечером с подругой накидали список классных фильмов для тех, кому зашел «Вне кампуса». Не благодарите!
Мои самые любимые отметила сердечком ❤️ Для удобства добавила ссылки на Кинопоиск.
✅ Факультет
✅ Добейся успеха ❤️
✅ Сдохни Джон Такер
✅ Дрянные девчонки ❤️
✅ Шестнадцать свечей ❤️
✅ Клуб завтрак
✅ Одержимость
✅ Король вечеринок
✅ Блондинка в законе
✅ 10 причин моей ненависти
✅ Это все она
✅ Спеши любить
✅ Вирус любви
✅ Жестокие игры ❤️
✅ Сплетня
🔥8