افکار منفی
وقتی بحث زندگی شما به میان می‌آید، افکارتان در خط مقدم هستند… آن‌ها پایه و اساس همه‌چیز هستند. در پایه‌ای ترین سطح، یک ذهن مثبت سکوی پرتابی برای عمل، الهام و یک زندگی پر از شادی، عشق و صلح است. یک ذهن مثبت به شما اجازه می‌دهد تا کاملاً در زمان حال زندگی کنید.
اما افکار منفی، زندگی را برای شما تبدیل به عذاب میکنند…
کافیست به افکار منفی میدان بدهید تا ببینید چطور ذهن شما را به جولان گاهی تبدیل میکنند و زندگی شما را به جهنمی وصف ناپذیر تبدیل میکنند.
گاهی اوقات میتوان جلوی به وجود آمدن افکار بد را گرفت. آن‌ها باید به یک روش سالم و مناسب اداره شوند. بیشتر این افکار ناشی از نگرانی برای اتفاقاتی هستند که در گذشته به وقوع پیوستند و از میان رفتند یا نگرانی درباره‌ی آینده‌ی نزدیک و یا حتی نگرانی درباره‌ی چند دهه‌ی گذشته‌ی زندگی و اتفاقاتی که برای شما افتاده است.
ریشه‌ی افکار منفی شما هر چیزی که باشد، شما باید بدانید که شما و افکارتان یکی نیستید.
بد نیست بدانید که افکار شما در حقیقت حتی به خود شما هم تعلق ندارند… شما تنها یک تماشاچی هستید. وقتی یک فکر بد را تجربه می‌کنید، باید آن را مثل یک ابر در بالای سر خود تصور کنید که در حال عبور و گذشتن از شما است.


اگر تا حد معینی برای فاصله دادن افکار منفی از خود تلاش کنید، می‌توانید به سرعت یک فکر منفی را تشخیص دهید و با آن کنار بیایید و ذهن خود را به لحظه‌ کنونی بازگردانید. شما در بیشتر اوقات پی می‌برید که این افکار در واقع تنها نوعی ترس هستند و مشکلی که شما تجربه کردید تنها ساخته‌ی ذهن خود شما است.
وقتی افکار منفی اغلب اوقات به سراغتان می‌آیند، مثل یک طاعون به جان ذهنتان می‌افتند و اگر با آن‌ها به شکل صحیح برخورد نشود، می‌توانند روابط، کار و یا وجود خودتان را تحت تأثیر و تنش قرار دهند.

@karnil

☀️هر روز
👣شروع یک صحنه
📖از داستانِ زندگی شماست
👊بهترینش را بساز...

➕روزتون پُر از فرکانس مثبت!

صبح بخیرررررر😍😍

#حس_خوب
#ایران_قشنگم
گلستان


https://t.me/joinchat/AAAAADvn_CrvwMr2eJdqYg

#موزیک_مثبت


📢 سلام صبحگاهی


لنز دوربین رو با دستمالی از جنس محبت و عاطفه و عشق و بخشش پاک کنیم تا عکس زندگی شفاف تر بیفته!
@karnil

از امروزت لذت ببر
ديروز گذشته
و
قول فردا رو به هيچكس ندادن.

@karnil

❣️"نگاه مکعبی" چیست؟

نگاه مکعبی یا شش جهتی یک اصطلاحه؛ یعنی آدم هر عملی رو میخواد انجام بده، از چند جهت بهش نگاه کنه...

ما آدما معمولا از همون یک جهتی که اول به ذهنمون میاد کاری رو انجام میدیم یا نمیدیم، ولی در نگاه مکعبی سعی میکنیم از چند زاویه ی دیگه هم به قضیه نگاه کنیم.

مثلا دوست دارم فلان چیز رو به دوستم بگم،
نگاه مکعبی میگه:
اثراتش رو هم بررسی کن، اگه بگی، اثراتش و عواقبشش چیه؟
شاد میکنه یا ناراحت؟
یا مثلا رفتار یکی ناراحتم میکنه‌، تو ذهنم اول میگم:
قطع رابطه یا برخورد باهاش.

نگاه مکعبی میگه:
عجله نکن، شاید فلان مشکل رو داشته که با تو بد برخورد کرده. شاید حواسش نبوده، شاید فشار کارش زیاده بهم ریخته...

نگاه مکعبی نیاز به "مکث قبل از عمل" داره...
سخته، ولی نهایتا کارهامون تو شبانه روز پخته تر میشه، احتمال اشتباه میاد پایین و موفق‌تر میشیم!!

#مطالعه_یادگیری💛

@karnil

دنیا را در یک سنگریزه و بهشت را در یک شاخه، تنها یک شاخه گل صحرایی تماشا کن.
بی‌کرانگی را در کف دستانت بگذار، که ابدیت، همین یک ساعت است.


ویلیام بلیک


https://t.me/joinchat/AAAAADvn_CrvwMr2eJdqYg

#موزیک_مثبت
عشق جذابم❤️
@karnil

مکالمه‌ی ذهنی چیست؟

✍️ فرض کن من به تلفن تو پاسخ نداده‌ام و گوشی را بر نداشته‌ام.

نکته در اینجا نیاز به زمان هست تا تو واکنش مرا در رابطه بعد از طی زمان لازم ببینی و صدایم را بشنوی؛ مثلا اگر زمان طی شود تو از من دلیلی که می‌شنوی این خواهد بود که من گوشی‌ام را جا گذاشته بودم و این توضیح کاملا صادقانه است.

🔻تو با خودت شروع به مکالمه ذهنی میکنی. می‌گویی :چرا تلفن مرا جواب نداد؟ یعنی میس کال مرا ندید؟! حتما آن روز که به خانه‌اش رفتم از من دلخور شده! من که حرفی به او نزدم! شاید وقتی به او گفتم چاق شده‌ای او ناراحت شده! شاید از اینکه مرغ را با دست خوردم ناراحت شد.

🔻اصلا من از اول می‌دانستم که با این دختر نباید معاشرت کنم. باید همان روز رابطه‌ام را با او قطع می‌کردم. این دختر نمی‌فهمد که من کاری نکردم. من که منظوری نداشتم. واقعا این موجود غیر قابل تحمل است.

🔻باید زودتر از اینها می‌فهمیدم و او را از زندگی‌ام بیرون می‌کردم. هرگز حاضر نیستم قیافه و شکل و شمایلش را ببینم. من چقدر بدبختم. من که برای تولدش آن میهمانی را راه انداختم و...

می‌بینی یک مسئله کوچک با مکالمه ذهنی چه بلایی به سرش می‌آید؟!

🔻نهایتا با مکالمه ذهنی سه نتیجه را تجربه خواهی کرد. (به ‌جای دوستش می‌تواند: همسر، فامیل همسر، رئیس، همکار و پدر و مادر یا... باشد.)

1️⃣ من خوب هستم - او بد است
2️⃣ من بدهستم - او خوب است
3️⃣ من بد هستم - او بد است

به این کار می‌گویند مکالمه‌ی ذهنی.

🔻وقتی‌که از یک مسئله کوچک یک حکایت و دلخوری بزرگ و یا عدم باور و... (کلا احساسات بد و منفی) را تجربه می‌کنیم.

🔻در ضمن به یاد داشته باشیم که مکالمه ذهنی معمولا حاوی بار منفی از انرژی است که این انرژی منفی هم ما را آزار میدهد و هم بر روی رابطه سالم تاثیر منفی می‌گذارد. و طرف مقابل ناخودآگاه در مسیر افکار منفی ما قدم بر می‌دارد و چه بسا در پاره‌ای از موارد کلید بازیها در اینجا خورده می‌شود و...

🗝 راه حل چیست؟

🔻با طرف مقابل از جایگاه بالغ وارد مکالمه بشویم و هر آنچه که در ذهن داریم با وی به شکل محترمانه و به دور از فضای احساس (این مکانی-این زمانی) مطرح کنیم.

🔻در بسیاری از موارد اگر بلد باشیم که چگونه و از چه جایگاهی صحبت کنیم مسائل قابل حل و درک است و در نهایت با گفتگوی سازنده مسائل حل خواهد شد و در صورتی که به نقطه تفاهم نرسیم می‌توانیم در حالت پذیرش فرد -موضوع- شرایط قرار بگیریم و وارد مرحله‌ی تصمیم گیری بشویم، که در این مرحله از جایگاه "من خوب هستم - تو خوب هستی":

▫️طرف مقابل را رد می‌کنیم.
▫️طرف مقابل را قبول می‌کنیم و جایگاهی خاص برای نوع ارتباط و میزان آن قائل می‌شویم.
▫️طرف مقابل را انتخاب می‌کنیم.

#تکست
@karnil

الهی از پیش خطر و از پس راهم نیست، دستم گیر که جز تو پناهم نیست...

👤خواجه عبدالله انصاری

معنویت💚
@karnil

صبح که از خواب بیدار می‌شوی،
در نظر بیاور چه سعادتی است زنده بودن، فکر کردن، لذت بردن و دوست داشتن
صبح اولین روز هفته بخیر


https://t.me/joinchat/AAAAADvn_CrvwMr2eJdqYg

#موزیک_مثبت 🧡💙


کمی بیشتر بخند امروز و کمی بیشتر مهربان باش 
بگذار لبخندت، چراغ دلی شود 
و مهربانی‌ات 
صبح کوچکی به قدر مرز شانه‌های یک نفر...

شنبه تون سرشار از عشق💐

https://t.me/joinchat/AAAAADvn_CrvwMr2eJdqYg

ارسطو معتقد است سه نوع " خوشبختی " وجود دارد:

1) نوع اول خوشبختی؛ زندگانیِ سرشار از شادی و لذت.
2) نوع دوم خوشبختی؛ زندگانیِ شهروندیِ آزاد و مسئول.
3) نوع سوم خوشبختی؛ زندگانیِ فیلسوفانه و اندیشمندانه.


📗 دنیای سوفی
"یوستین گردر"

@karnil

✍به بهانه نام اپیزودِ "دست"
دوست داشتم یک تبلیغ ایراانی خوش ساخت "دست ها" رو بهتون معرفی کنم،
که برای اولین بار در تاریخ تبلیغات ایران وارد بخش نهایی فستیوال تبلیغات نیویورک و نامزد دریافت معتبرترین جایزه جهانی تبلیغات هم شده ...
@karnil

دریاب که از روح جدا خواهی رفت
در پرده اسرار فنا خواهی رفت
می نوش ندانی از کجا آمده‌ای
خوش باش ندانی به کجا خواهی رفت

۲۸ اردیبهشت روز بزرگداشت حکیم خیام نیشابوری گرامی 🌹

خیام خارج از ایران بسیار مشهورتر از ایرانه. یکی از دهانه های ماه و سیارک ۳۰۹۵ به افتخار او «عمر خیام» نامگذاری شده‌ و در سراسر جهان نوشیدنی‌ها، هتل ها و خیابان های زیادی به نام وی نامگذاری شده...

@karnil

خیام بر گوگل نقش بست
گوگل تصویر عمر خیام نیشابوری، ریاضیدان،ستاره شناس،فیلسوف و شاعر ایرانی را به مناسبت نهصد و هفتاو و یکمین سالگرد تولد او به عنوان لوگوی خود قرار داده است
@karnil

برای داشتن یک زندگی خوب همین دو بیت رباعی خیام کافیه

"تا کی غم آن خورم که دارم یا نه
وین عمر به خوشدلی گذارم یا نه"

"پرکن قدح باده که معلومم نیست
کاین دم که فرو برم برآرم یا نه"

@karnil

💫

⁣ژاپنی ها میگویند:

اگر فریاد بزنی؛
به صدایت گوش میدهند...
و اگر آرام بگویی؛
به حرفت گوش میدهند...

@karnil

یک نفر را دوست بدار
انگونه که هیچکس را نداشته ای،
یک نفر را عاشقانه بغل کن،
عاشقانه لبانش را درگیر خنده کن،
دلش را قرص کن به آغوشی امن و محکم.
به اینکه هر آمدنی، رفتنش حتمی نیست.
میان تمام زخم هایش مرهم باش.
میان تمام خاطره هایش، گوشی شنوا.
میان تمام سوال های ذهنش، جوابی هرچند ساده.
سخت نیست بگویی: حرف شما درست است.
سخت نیست بگویی : حق با شماست
سخت نیست بگویی : چقدر حرفهایت تاثیر گذار بود.

زندگی همین اتفاق هاست.
هیچ زنی بی زخم نیست،
هیچ مردی بی درد نیست.
سکوت کن در برابر گذشته و آینده را زیباتر بساز، بعد فریاد بزن.
خدایا ما با هم توانستیم.

👤حسین سلیمانی

@karnil

تولید الکتریسیته از امواج دریا

#آموزشی
https://t.me/joinchat/AAAAADvn_CrvwMr2eJdqYg

‍ ما در طی قرون چنین آموزش دیده ایم که دین هدفی در دوردست است و مسافرتی سربالایی است.
درواقع #دین ابداً هدف نیست و سفر سربالایی یا سرپایینی وجود ندارد. دین، وجود توست. و کسانی که به جستجو راه می افتند، بیشتر وبیشتر از دین دور می شوند. #جستن، گم کردن است و گشتن، پیدا نکردن

لطفاً سفری به سوی #خداوند را شروع نکن. این سفر از همان ابتدا محکوم به شکست است. برعکس، به درون برو. بیشتر ساکت شو، بیشتر آسوده باش و ناگهان روزی تو شروع می کنی به شنیدن آن زنگهای زیبا در درونت. روزی تو ندای خفیف آنرا خواهی شنید. آن آنجاست. تو حتی لحظه ای نیز آنرا گم نکرده بودی. او نمی تواند گم شود.

اشو - "راز"

#معنویت💚
@karnil