باور خویش...
آنگاه که خویش را باور می داری...
آنگاه که دست به اقدام میزنی
آن زمان که به خود میگویی: "هستم
میتوانم ،برای من میشود"
در این هنگام است که نیرویی به جهان میفرستی که :بله ،من خویشتن خویش را باور داشته ام
کاری برایم انجام دهید. و آنک برکت به جهان درونت میریزد و هر حرف و رفتارت شعله ای آتشین است از عشق کامل و کائنات میگوید :
"بروید برای آن کس تدارک ببینید چون که خود راباور داشته و قاطی دیگر باورمندان به خود گردیده است"
سپس ببین و لذت ببر و باز هم باور کن که سفر هیجان انگیزی است... بسیار بسیار هیجان انگیز
✅تحول در زندگی کارنیل
@karnil
www.karnil.com
آنگاه که خویش را باور می داری...
آنگاه که دست به اقدام میزنی
آن زمان که به خود میگویی: "هستم
میتوانم ،برای من میشود"
در این هنگام است که نیرویی به جهان میفرستی که :بله ،من خویشتن خویش را باور داشته ام
کاری برایم انجام دهید. و آنک برکت به جهان درونت میریزد و هر حرف و رفتارت شعله ای آتشین است از عشق کامل و کائنات میگوید :
"بروید برای آن کس تدارک ببینید چون که خود راباور داشته و قاطی دیگر باورمندان به خود گردیده است"
سپس ببین و لذت ببر و باز هم باور کن که سفر هیجان انگیزی است... بسیار بسیار هیجان انگیز
✅تحول در زندگی کارنیل
@karnil
www.karnil.com
"اصول سى گانه اعتماد به نفس"
✔️اصل بيست و دوم :
قاطعيت و گفتن نه.
اصولاً گفتن نه براى بسيارى از انسان ها مشكل است. كسانى مى توانند در مقابل يك پيشنهاد يا تقاضاى غيرمعقول و غيرنافع بگويند "نه" كه اعتماد به نفسى عالى داشته باشند.
شايد براى شما بارها اتفاق افتاده باشد كه در مقابل پيشنهادهاى ديگران كه هرگز موافق نبوده ايد نتوانسته ايد مخالفت كنيد و در سايه يك رودربايستى موافقت كرديد، چقدر دچار مشكل شديد و چقدر وقت شما تلف شده و يا اين كه اصولاً از جهات مختلف شما متضرر شديد.
تمرين كنيد تا بتوانيد آنجا كه به صلاح شما نيست بگوييد "نه" و بر اعتماد به نفس خود بيفزاييد.البته گفتن نه به ديگران بايد بسيار ماهرانه و لطيف باشد كه احساسات ديگران را جريحه دار نكند و اين موضوعى است كه ما در بحث زيباى ارتباطات در كتاب "تكنولوژى فكر چگونه راه سعادت را يافتم" مطرح كرديم كه اصولاً چگونه بايد با ديگران يك برخورد درست و مناسب كرد. به هرحال شما در دنيايى از مهر و محبت و تواضع، زيركانه مى گوييد: نه و خود را خلاص مى كنيد و بر اعتماد به نفس خود مى افزاييد.
"همه مسايل كتاب زندگى من حل شدنى هستند."
👤دکتر علیرضا آزمندیان
#اصول_اعتماد_به_نفس
🎯تحول در زندگی کارنیل
@karnil
www.karnil.com
✔️اصل بيست و دوم :
قاطعيت و گفتن نه.
اصولاً گفتن نه براى بسيارى از انسان ها مشكل است. كسانى مى توانند در مقابل يك پيشنهاد يا تقاضاى غيرمعقول و غيرنافع بگويند "نه" كه اعتماد به نفسى عالى داشته باشند.
شايد براى شما بارها اتفاق افتاده باشد كه در مقابل پيشنهادهاى ديگران كه هرگز موافق نبوده ايد نتوانسته ايد مخالفت كنيد و در سايه يك رودربايستى موافقت كرديد، چقدر دچار مشكل شديد و چقدر وقت شما تلف شده و يا اين كه اصولاً از جهات مختلف شما متضرر شديد.
تمرين كنيد تا بتوانيد آنجا كه به صلاح شما نيست بگوييد "نه" و بر اعتماد به نفس خود بيفزاييد.البته گفتن نه به ديگران بايد بسيار ماهرانه و لطيف باشد كه احساسات ديگران را جريحه دار نكند و اين موضوعى است كه ما در بحث زيباى ارتباطات در كتاب "تكنولوژى فكر چگونه راه سعادت را يافتم" مطرح كرديم كه اصولاً چگونه بايد با ديگران يك برخورد درست و مناسب كرد. به هرحال شما در دنيايى از مهر و محبت و تواضع، زيركانه مى گوييد: نه و خود را خلاص مى كنيد و بر اعتماد به نفس خود مى افزاييد.
"همه مسايل كتاب زندگى من حل شدنى هستند."
👤دکتر علیرضا آزمندیان
#اصول_اعتماد_به_نفس
🎯تحول در زندگی کارنیل
@karnil
www.karnil.com
#قطعه ای از یک کتاب
❤️«اگر پنجاه میلیون نفر چیز احمقانه‌ای بگویند، آن چیز کماکان احمقانه است»
در مسیر یک کنسرت، سر یک چهارراه با گروهی از آدم‌ها مواجه می‌شوی که همه به آسمان خیره شده‌اند. بدون این که فکر کنی، تو هم به بالا زل میزنی. چرا؟ تأیید اجتماعی.
وسط کنسرت، زمانی که تک‌نواز اوج هنرنمایی‌اش را به نمایش می‌گذارد، یک نفر شروع به کف زدن می‌کند و ناگهان همه‌ی حضار با او همراه می‌شوند. تو هم همین‌طور. چرا؟ تأیید اجتماعی.
بعد از کنسرت به رخت‌کن می‌روی تا کتت را برداری. می‌بینی مردم چگونه سکه‌ای به عنوان انعام در بشقاب می‌گذارند، هر چند هزینه‌ی خدمات در پول بلیت لحاظ شده. چه‌کار می‌کنی؟ احتمالاً تو هم انعام می‌دهی.
تأیید اجتماعی، که گاهی سخت‌گیرانه از آن به عنوان غریزه‌ی جمع‌گرایی یاد میشود، تأکید دارد افراد وقتی مثل بقیه عمل می‌کنند که احساس می‌کنند رفتارشان درست است. به عبارت دیگر هر چه تعداد بیشتری از مردم عقیده‌ی خاصی را دنبال کنند، ما آن عقیده را بهتر (درست‌تر) می‌پنداریم. هر چه تعداد افرادی که رفتار خاصی را بروز می‌دهند بیشتر باشد، این رفتار از سوی دیگران مناسب‌تر ارزیابی میشود. البته این امر مضحک است.
تأیید اجتماعی عامل اصلی ایجاد حباب و نگرانی در بازار بورس است. آن را در مد، تکنیک‌های مدیریتی، سرگرمی‌ها، مذهب و رژیم‌های غذایی می‌توان دید. تأیید اجتماعی می‌تواند، مانند زمانی که اعضای فرقه‌های مذهبی دست به خودکشی دسته‌جمعی می‌زنند، تمامی فرهنگ‌ها را زمین‌گیر کند.
آزمایشی ساده که در دهه‌ی پنجاه به همت سالومون‌اَش، روان‌شناس مشهور، انجام شد ثابت کرد چگونه فشار جمعی می‌تواند شعور انسان را تحت‌تأثیر قرار بدهد. به یک شخص، یک خط روی کاغذ نشان داده میشود که کنار آن سه خط دیگر با شماره‌های ۱، ۲، ۳ بودند، یکی کوتاه‌تر، یکی بلندتر، و یکی دقیقاً هم‌اندازه‌ی خط اصلی. آن فرد در اتاق تنها باشد، پاسخ صحیح می‌دهد و عجیب هم نیست، چرا که کار واقعاً ساده‌ای است. حالا پنج نفر دیگر وارد اتاق می‌شوند و شخص تحت‌آزمایش نمی‌داند آنها نقش بازی می‌کنند. آنها یکی پس از دیگری پاسخ غلط می‌دهند و با این که واضح است جواب صحیح شماره‌ی ۳ است، شماره‌ی ۱ را انتخاب می‌کنند. بعد نوبت به شخص موردنظر می‌رسد. در یک‌سوم موارد، او هم برای این‌که پاسخش با پاسخ دیگران همخوانی داشته باشد جواب اشتباه می‌دهد.
کتاب: هنر شفاف اندیشیدن | صفحه ۲۶
نویسنده: رولف دوبلی
ترجمه‌ی: عادل فردوسی‌پور، بهزاد توکلی، علی شهروز
انتشارات: نشر چشمه | ۱۳۹۴
⚜زندگیتونو با کتاب خوندن زیباتر کنید⚜
🌺تحول در زندگی کارنیل
@karnil
www.karnil.com
❤️«اگر پنجاه میلیون نفر چیز احمقانه‌ای بگویند، آن چیز کماکان احمقانه است»
در مسیر یک کنسرت، سر یک چهارراه با گروهی از آدم‌ها مواجه می‌شوی که همه به آسمان خیره شده‌اند. بدون این که فکر کنی، تو هم به بالا زل میزنی. چرا؟ تأیید اجتماعی.
وسط کنسرت، زمانی که تک‌نواز اوج هنرنمایی‌اش را به نمایش می‌گذارد، یک نفر شروع به کف زدن می‌کند و ناگهان همه‌ی حضار با او همراه می‌شوند. تو هم همین‌طور. چرا؟ تأیید اجتماعی.
بعد از کنسرت به رخت‌کن می‌روی تا کتت را برداری. می‌بینی مردم چگونه سکه‌ای به عنوان انعام در بشقاب می‌گذارند، هر چند هزینه‌ی خدمات در پول بلیت لحاظ شده. چه‌کار می‌کنی؟ احتمالاً تو هم انعام می‌دهی.
تأیید اجتماعی، که گاهی سخت‌گیرانه از آن به عنوان غریزه‌ی جمع‌گرایی یاد میشود، تأکید دارد افراد وقتی مثل بقیه عمل می‌کنند که احساس می‌کنند رفتارشان درست است. به عبارت دیگر هر چه تعداد بیشتری از مردم عقیده‌ی خاصی را دنبال کنند، ما آن عقیده را بهتر (درست‌تر) می‌پنداریم. هر چه تعداد افرادی که رفتار خاصی را بروز می‌دهند بیشتر باشد، این رفتار از سوی دیگران مناسب‌تر ارزیابی میشود. البته این امر مضحک است.
تأیید اجتماعی عامل اصلی ایجاد حباب و نگرانی در بازار بورس است. آن را در مد، تکنیک‌های مدیریتی، سرگرمی‌ها، مذهب و رژیم‌های غذایی می‌توان دید. تأیید اجتماعی می‌تواند، مانند زمانی که اعضای فرقه‌های مذهبی دست به خودکشی دسته‌جمعی می‌زنند، تمامی فرهنگ‌ها را زمین‌گیر کند.
آزمایشی ساده که در دهه‌ی پنجاه به همت سالومون‌اَش، روان‌شناس مشهور، انجام شد ثابت کرد چگونه فشار جمعی می‌تواند شعور انسان را تحت‌تأثیر قرار بدهد. به یک شخص، یک خط روی کاغذ نشان داده میشود که کنار آن سه خط دیگر با شماره‌های ۱، ۲، ۳ بودند، یکی کوتاه‌تر، یکی بلندتر، و یکی دقیقاً هم‌اندازه‌ی خط اصلی. آن فرد در اتاق تنها باشد، پاسخ صحیح می‌دهد و عجیب هم نیست، چرا که کار واقعاً ساده‌ای است. حالا پنج نفر دیگر وارد اتاق می‌شوند و شخص تحت‌آزمایش نمی‌داند آنها نقش بازی می‌کنند. آنها یکی پس از دیگری پاسخ غلط می‌دهند و با این که واضح است جواب صحیح شماره‌ی ۳ است، شماره‌ی ۱ را انتخاب می‌کنند. بعد نوبت به شخص موردنظر می‌رسد. در یک‌سوم موارد، او هم برای این‌که پاسخش با پاسخ دیگران همخوانی داشته باشد جواب اشتباه می‌دهد.
کتاب: هنر شفاف اندیشیدن | صفحه ۲۶
نویسنده: رولف دوبلی
ترجمه‌ی: عادل فردوسی‌پور، بهزاد توکلی، علی شهروز
انتشارات: نشر چشمه | ۱۳۹۴
⚜زندگیتونو با کتاب خوندن زیباتر کنید⚜
🌺تحول در زندگی کارنیل
@karnil
www.karnil.com
سلام
روزتون خوش.
من عاطفه مهری هستم.
دو ماهه شروع کردم به تغییر سبک زندگیم.
مسیر فوق العاده ای رو توی همین زمان کوتاه طی کردم و البته سخت.
ایمان راسخ دارم در عرض 5 سال آینده زندگیه من 180 درجه متفاوت با الان خواهد بود.
من کمتر از یک ماه هست با کانال شما آشنا شدم.
خواستم بگم خدا قوت.
من بمب انرژی مثبت هستم اما گاهی واقعا از پست هاتون انرژی مضاعف گرفتم.
خوشحالم که کنار این روزهای سرنوشت ساز من هستید.
#اهداف_کاربران
@karnil
karnil.com
روزتون خوش.
من عاطفه مهری هستم.
دو ماهه شروع کردم به تغییر سبک زندگیم.
مسیر فوق العاده ای رو توی همین زمان کوتاه طی کردم و البته سخت.
ایمان راسخ دارم در عرض 5 سال آینده زندگیه من 180 درجه متفاوت با الان خواهد بود.
من کمتر از یک ماه هست با کانال شما آشنا شدم.
خواستم بگم خدا قوت.
من بمب انرژی مثبت هستم اما گاهی واقعا از پست هاتون انرژی مضاعف گرفتم.
خوشحالم که کنار این روزهای سرنوشت ساز من هستید.
#اهداف_کاربران
@karnil
karnil.com
"اصول سى گانه اعتماد به نفس"
✔️اصل بيست و سوم :
دانش و تجربه.
اصولاً دانش و تجربه رابطه مستقيم با اعتماد به نفس انسان دارد. كسانى كه بيشتر مى دانند بهتر خود را باور دارند و كسانى كه جاهل هستند و نمى دانند، نمى توانند اعتماد به نفس داشته باشند.
(( هل يستوى الذين يعلمون و الذين لا يعلمون ))
آيا دانايان با نادانان مساويند؟
البته اين بحث بسيار كلى مطرح شده است و مسلم است كه اصولاً امكان ندارد كه يك انسانى همه چيز بداند و در هر رشته اى اشراف كامل داشته باشد. اما سخن ما اين است كه هر انسانى در حوزه فعاليت و رشته كارى خود بايد به طور كافى و وافى بداند.
پس تو اى دانشجوى موفق تكنولوژى فكر بياموز تا خود را بهتر باور كنى، تجربه بياندوز تا خود را ثروتمند ببينى، در هر لحظه بر علم و دانش خود اضافه كن تا هميشه احساس عزت نفس و اعتماد به نفس عالى داشته باشى.
" من هر روز در جهت كسب دانش و تجربه حركت مى كنم"
👤دکتر علیرضا آزمندیان
#اصول_اعتماد_به_نفس
🎯تحول در زندگی کارنیل
@karnil
www.karnil.com
✔️اصل بيست و سوم :
دانش و تجربه.
اصولاً دانش و تجربه رابطه مستقيم با اعتماد به نفس انسان دارد. كسانى كه بيشتر مى دانند بهتر خود را باور دارند و كسانى كه جاهل هستند و نمى دانند، نمى توانند اعتماد به نفس داشته باشند.
(( هل يستوى الذين يعلمون و الذين لا يعلمون ))
آيا دانايان با نادانان مساويند؟
البته اين بحث بسيار كلى مطرح شده است و مسلم است كه اصولاً امكان ندارد كه يك انسانى همه چيز بداند و در هر رشته اى اشراف كامل داشته باشد. اما سخن ما اين است كه هر انسانى در حوزه فعاليت و رشته كارى خود بايد به طور كافى و وافى بداند.
پس تو اى دانشجوى موفق تكنولوژى فكر بياموز تا خود را بهتر باور كنى، تجربه بياندوز تا خود را ثروتمند ببينى، در هر لحظه بر علم و دانش خود اضافه كن تا هميشه احساس عزت نفس و اعتماد به نفس عالى داشته باشى.
" من هر روز در جهت كسب دانش و تجربه حركت مى كنم"
👤دکتر علیرضا آزمندیان
#اصول_اعتماد_به_نفس
🎯تحول در زندگی کارنیل
@karnil
www.karnil.com
#قطعه ای از یک کتاب
❤️«سفره را بچینید»
برای موفقیت یک ویژگی هست که فرد باید آن را داشته باشد و آن مشخص بودن هدف است. به بیان دیگر، فرد باید بداند که چه می‌خواهد و شدیداً خواستار به دست آوردن آن باشد. (ناپلئون هیل)
همین الان یک ورق کاغذ بردارید و ده هدفی را که می‌خواهید در سال آینده به آنها برسید لیست کنید. این هدف‌ها را به صورتی بنویسید که گویا یک سال گذشته است و آنها همگی به تحقق پیوسته‌اند. در نوشتن هدف‌هایتان از زمان حال و ضمیرِ اول شخص استفاده کنید. هدف‌ها باید با صراحت و با قطعیت بیان شوند. با این کار ذهن ناخودآگاه شما بی‌درنگ آنها را تأیید می‌کند. برای مثال می‌نویسید: «من ... تومان درآمد دارم.»، یا «وزن من ... کیلوگرم است.» و یا «من سوار اتومبیل ... هستم.»
سپس ده هدفی را که نوشته‌اید مرور کنید. از میان آنها هدفی را انتخاب کنید که رسیدن به آن بیشترین تأثیر را در زندگی شما می‌گذارد. این هدف هر چه که هست آن را روی یک برگ کاغذ بنویسید، برای رسیدن به آن مهلتی تعیین کنید، برنامه‌ریزی کنید. طبق برنامه دست به‌کار شوید و هر روز برای دست‌یابی به هدف مورد نظر کاری انجام دهید. همین تمرین به تنهایی می‌تواند زندگی شما را دگرگون کند!
کتاب: #قورباغه_را_قورت_بده
نویسنده: #برایان_تریسی
مترجم: اشرف رحمانی | کورش طارمی
انتشارات: راشین | تابستان ۱۳۸۴
⚜با کتاب خوندن زندگیتونو زیباتر کنید⚜
🌺تحول در زندگی کارنیل
@karnil
www.karnil.com
❤️«سفره را بچینید»
برای موفقیت یک ویژگی هست که فرد باید آن را داشته باشد و آن مشخص بودن هدف است. به بیان دیگر، فرد باید بداند که چه می‌خواهد و شدیداً خواستار به دست آوردن آن باشد. (ناپلئون هیل)
همین الان یک ورق کاغذ بردارید و ده هدفی را که می‌خواهید در سال آینده به آنها برسید لیست کنید. این هدف‌ها را به صورتی بنویسید که گویا یک سال گذشته است و آنها همگی به تحقق پیوسته‌اند. در نوشتن هدف‌هایتان از زمان حال و ضمیرِ اول شخص استفاده کنید. هدف‌ها باید با صراحت و با قطعیت بیان شوند. با این کار ذهن ناخودآگاه شما بی‌درنگ آنها را تأیید می‌کند. برای مثال می‌نویسید: «من ... تومان درآمد دارم.»، یا «وزن من ... کیلوگرم است.» و یا «من سوار اتومبیل ... هستم.»
سپس ده هدفی را که نوشته‌اید مرور کنید. از میان آنها هدفی را انتخاب کنید که رسیدن به آن بیشترین تأثیر را در زندگی شما می‌گذارد. این هدف هر چه که هست آن را روی یک برگ کاغذ بنویسید، برای رسیدن به آن مهلتی تعیین کنید، برنامه‌ریزی کنید. طبق برنامه دست به‌کار شوید و هر روز برای دست‌یابی به هدف مورد نظر کاری انجام دهید. همین تمرین به تنهایی می‌تواند زندگی شما را دگرگون کند!
کتاب: #قورباغه_را_قورت_بده
نویسنده: #برایان_تریسی
مترجم: اشرف رحمانی | کورش طارمی
انتشارات: راشین | تابستان ۱۳۸۴
⚜با کتاب خوندن زندگیتونو زیباتر کنید⚜
🌺تحول در زندگی کارنیل
@karnil
www.karnil.com
❤️یک روش ساده برای کشتن مردم: بر فرهنگ آنها تمرکز کنید! کتاب را از آنها بگیرید و سرشان را به تلویزیون فرو‌کنید.
🌺تحول در زندگی کارنیل
@karnil
www.karnil.com
🌺تحول در زندگی کارنیل
@karnil
www.karnil.com
💎مثبت بودن به این معنی نیست که هیچوقت افکار منفی نداشته باشی. یعنی به سادگی اجازه ندی این افکار زندگیت رو کنترل کنه😌
#تصویر
@karnil
karnil.com
#تصویر
@karnil
karnil.com
#ویدئو انگیزشی تاوان
برای مشاهده کلیپ با کیفیت بیشتر به لینک زیر مراجعه کنید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
http://karnil.com/sacrifice.html/
برای مشاهده کلیپ با کیفیت بیشتر به لینک زیر مراجعه کنید 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
http://karnil.com/sacrifice.html/
کارنیل لایف
ویدیو انگیزشی تاوان - کارنیل لایف
ویدیوی انگیزشی تاوان
#قطعه ای از یک کتاب
❤️«شروع یک روز مثبت»
به صورت طبیعی بیدار شوید. سعی کنید دست کم یک بار در هفته بدون استفاده از ساعت زنگ‌دار از خواب بیدار شوید. این کار به شما کمک می‌کند تا با ساعت درونی‌تان هماهنگ شوید.
بگذارید نور خورشیدی که از میان پرده‌های کنار رفته عبور می‌کند، شما را از خواب بیدار کند.
اگر آفتاب زود طلوع می‌کند. از فرصت اضافی پیش آمده استفاده کنید تا برای روزتان برنامه‌ریزی کنید، ذهن خود را برای گذران روز آماده و کمی هم ورزش کنید.
بگذارید صدای موسیقی شما را بیدار کند. ساعت CD-PLAYER خود را تنظیم کنید تا شما را با نواختن قطعه‌ای که با ریتمی نرم و آرام آغاز میشود، بیدار کند.
به هنگام صبح، زمانی که هنوز خوابی که دیده‌اید در ذهن‌تان تازه است، از آن الهام بگیرید. ما نمی‌توانیم صحت نمادهای خواب‌های‌مان را تأیید کنیم چون حتی ضمیر ناخودآگاه‌مان هم در این مورد به ما کمکی نمی‌کند. اما اگر سعی کنیم تا معنی احتمالی خواب‌مان را کشف کنیم، آن گاه می‌توانیم به نکاتی مثبت دست یابیم که شناخت خودمان را افزایش داده و موجب آرامش ما میشود.
خواب‌های‌تان را در دفترچه‌ای یادداشت کنید تا بعداً در طول روز بتوانید آنها را مرور کنید. نوشتن رویاها باعث میشود تا شما از تنش‌های طول شب رها شده و برای رویارویی با روز جدید با ذهنیتی مثبت آماده شوید.
هر روز صبح به محض بیدار شدن از هر پنج حس خود استفاده کنید. نور خورشید، آواز پرندگان، لمس یک حوله، مزه آب، بوی نان به محض تحریک شدن هر یک از این حس‌ها، با دقت به آن توجه کنید.
«مثبت اندیشیدن»
در پرده‌ی ذهن‌تان، تصویری مثبت از خودتان داشته باشید. خودتان را مثبت اندیش‌ترین انسانی بدانید که تا کنون زیسته است. شرحی کامل از ویژگی‌های ظاهری و اخلاقی شخصی بسیار مثبت‌اندیش تهیه کنید شامل مشخصات چهره، لباس‌هایی که می‌پوشد، احساسات او غیره. حال در ذهن‌تان، این شخص را مجسم کنید. انرژی زندگی را در چشم‌های او ببینید. اکنون این چشم‌ها متعلق به شما و این زندگی شماست.
کتاب: مثبت فکر کن
نویسنده: کیانوش سعادتمند
انتشارات: بهار سبز | ۱۳۹۳
⚜زندگیتونو با کتاب خوندن زیباتر کنید⚜
🌺تحول در زندگی کارنیل
@karnil
www.karnil.com
❤️«شروع یک روز مثبت»
به صورت طبیعی بیدار شوید. سعی کنید دست کم یک بار در هفته بدون استفاده از ساعت زنگ‌دار از خواب بیدار شوید. این کار به شما کمک می‌کند تا با ساعت درونی‌تان هماهنگ شوید.
بگذارید نور خورشیدی که از میان پرده‌های کنار رفته عبور می‌کند، شما را از خواب بیدار کند.
اگر آفتاب زود طلوع می‌کند. از فرصت اضافی پیش آمده استفاده کنید تا برای روزتان برنامه‌ریزی کنید، ذهن خود را برای گذران روز آماده و کمی هم ورزش کنید.
بگذارید صدای موسیقی شما را بیدار کند. ساعت CD-PLAYER خود را تنظیم کنید تا شما را با نواختن قطعه‌ای که با ریتمی نرم و آرام آغاز میشود، بیدار کند.
به هنگام صبح، زمانی که هنوز خوابی که دیده‌اید در ذهن‌تان تازه است، از آن الهام بگیرید. ما نمی‌توانیم صحت نمادهای خواب‌های‌مان را تأیید کنیم چون حتی ضمیر ناخودآگاه‌مان هم در این مورد به ما کمکی نمی‌کند. اما اگر سعی کنیم تا معنی احتمالی خواب‌مان را کشف کنیم، آن گاه می‌توانیم به نکاتی مثبت دست یابیم که شناخت خودمان را افزایش داده و موجب آرامش ما میشود.
خواب‌های‌تان را در دفترچه‌ای یادداشت کنید تا بعداً در طول روز بتوانید آنها را مرور کنید. نوشتن رویاها باعث میشود تا شما از تنش‌های طول شب رها شده و برای رویارویی با روز جدید با ذهنیتی مثبت آماده شوید.
هر روز صبح به محض بیدار شدن از هر پنج حس خود استفاده کنید. نور خورشید، آواز پرندگان، لمس یک حوله، مزه آب، بوی نان به محض تحریک شدن هر یک از این حس‌ها، با دقت به آن توجه کنید.
«مثبت اندیشیدن»
در پرده‌ی ذهن‌تان، تصویری مثبت از خودتان داشته باشید. خودتان را مثبت اندیش‌ترین انسانی بدانید که تا کنون زیسته است. شرحی کامل از ویژگی‌های ظاهری و اخلاقی شخصی بسیار مثبت‌اندیش تهیه کنید شامل مشخصات چهره، لباس‌هایی که می‌پوشد، احساسات او غیره. حال در ذهن‌تان، این شخص را مجسم کنید. انرژی زندگی را در چشم‌های او ببینید. اکنون این چشم‌ها متعلق به شما و این زندگی شماست.
کتاب: مثبت فکر کن
نویسنده: کیانوش سعادتمند
انتشارات: بهار سبز | ۱۳۹۳
⚜زندگیتونو با کتاب خوندن زیباتر کنید⚜
🌺تحول در زندگی کارنیل
@karnil
www.karnil.com
"اصول سى گانه اعتماد به نفس"
✔️اصل بيست و چهارم :
نظم و انضباط كارى
نظم يكى از مهمترين عوامل موفقيت در زندگى و ايجاد اعتماد به نفس در بناى باورهاى انسان است.انسان هاى منظم از اعتماد به نفس خوبى برخوردار هستند و معمولاً انسان هايى كه اعتماد به نفس دارند اهل نظم هستند. بنابراين نظم و اعتماد به نفس رابطه مستقيمى با هم دارند. اگر شما مى خواهيد اعتماد به نفس خوبى در خود بسازيد و از رهگذر آن به دنيايى از موفقيت ها در كار و زندگى خود برسيد سعى كنيد نظم را سرلوحه تمام امور خود قرار دهيد. يك انسان نامنظم به دليل ناكامى ها و شكست هايى كه برايش رخ مى دهد مرتب به سرزنش خود مشغول است و اين سرزنش ها آگاهانه يا ناخودآگاه به تخريب بناى باورها و شكستن اعتماد به نفس او منجر مى شود.
پديده نظم به قدرى در زندگى انسان مهم است كه امام على عليه السلام در واپسين لحظات حيات خود كه براى امتى در طول تاريخ وصيت و نصيحت مى كند، مى فرمايند:
(( اوصيكم بتقوى الله و نظم امركم))
من شما را به تقوى الهى و نظم در امور دعوت مى كنم.
امام على (ع) مسئله نظم در امور را بلافاصله بعد از تقواى خداوند مطرح كرده است و اين خود نشان دهنده اهميت نظم در زندگى بشر است.
بنابراين اى دانشجوى دانشگاه زندگى! باورهاى زيبايت را در راستاى نظم در همه امورت استوار كن زيرا نظم عامل شخصيت و نور فروزان پيكر باورها و اعتماد به نفس توست و بر تو باد نظم در همه امورت.
"من انسان منظمى هستم"
👤دکتر علیرضا آزمندیان
#اصول_اعتماد_به_نفس
🎯تحول در زندگی کارنیل
@karnil
www.karnil.com
✔️اصل بيست و چهارم :
نظم و انضباط كارى
نظم يكى از مهمترين عوامل موفقيت در زندگى و ايجاد اعتماد به نفس در بناى باورهاى انسان است.انسان هاى منظم از اعتماد به نفس خوبى برخوردار هستند و معمولاً انسان هايى كه اعتماد به نفس دارند اهل نظم هستند. بنابراين نظم و اعتماد به نفس رابطه مستقيمى با هم دارند. اگر شما مى خواهيد اعتماد به نفس خوبى در خود بسازيد و از رهگذر آن به دنيايى از موفقيت ها در كار و زندگى خود برسيد سعى كنيد نظم را سرلوحه تمام امور خود قرار دهيد. يك انسان نامنظم به دليل ناكامى ها و شكست هايى كه برايش رخ مى دهد مرتب به سرزنش خود مشغول است و اين سرزنش ها آگاهانه يا ناخودآگاه به تخريب بناى باورها و شكستن اعتماد به نفس او منجر مى شود.
پديده نظم به قدرى در زندگى انسان مهم است كه امام على عليه السلام در واپسين لحظات حيات خود كه براى امتى در طول تاريخ وصيت و نصيحت مى كند، مى فرمايند:
(( اوصيكم بتقوى الله و نظم امركم))
من شما را به تقوى الهى و نظم در امور دعوت مى كنم.
امام على (ع) مسئله نظم در امور را بلافاصله بعد از تقواى خداوند مطرح كرده است و اين خود نشان دهنده اهميت نظم در زندگى بشر است.
بنابراين اى دانشجوى دانشگاه زندگى! باورهاى زيبايت را در راستاى نظم در همه امورت استوار كن زيرا نظم عامل شخصيت و نور فروزان پيكر باورها و اعتماد به نفس توست و بر تو باد نظم در همه امورت.
"من انسان منظمى هستم"
👤دکتر علیرضا آزمندیان
#اصول_اعتماد_به_نفس
🎯تحول در زندگی کارنیل
@karnil
www.karnil.com
💎موفقیت رو بر اساس نظر خودت تعریف کن، با قوانین خودت بهش دست پیدا کن، و زندگی بساز که بهش افتخار کنی😎💪
#تصویر
@karnil
karnil.com
#تصویر
@karnil
karnil.com
❤️به یاد داشته باش:
آینده کتابی است که امروز می نویسی
پس چیزی بنویس که فردا از خواندن آن لذت ببری...
🌺تحول در زندگی کارنیل
@karnil
www.karnil.com
آینده کتابی است که امروز می نویسی
پس چیزی بنویس که فردا از خواندن آن لذت ببری...
🌺تحول در زندگی کارنیل
@karnil
www.karnil.com