5 راه حل اساسی برای کمک به کنار آمدن با غم و اندوه
1. احساساتتان را با یک دوست امین یا یکی از اعضاء خانواده درمیان بگذارید. در واقع این فرد باید کسی باشد که خوب به حرف های شما گوش بدهد، سعی در قضاوت کردن در مورد آن یا تغییر دادن شما نداشته باشد.
💞
2. سعی کنید کارهایی انجام دهید که به شما آرامش می دهد. به پیاده روی بروید، دوش آب گرم بگیرید، یک کتاب خوب بخوانید، به گل و گیاه های خانه رسیدگی کنید یا به سایر سرگرمی های مورد علاقه تان بپردازید.
💞
3. راهی برای آرام کردن و تسکین خود پیدا کنید. اینکار باعث می شود احساساتتان آزاد و رها شود. مدیتیشن کنید، به موسیقی آرامش بخش گوش دهید یا حرکات کششی ساده انجام دهید.
💞
4. خاطره نویسی کنید. وقتی اینکار را انجام می دهید مثل این می ماند که یک شنونده خوب دارید که می توانید به او اطمینان کرده و حرف هایتان را با او درمیان بگذارید.
💞
5. یاد بگیرید که چطور بهترین دوست خود باشید. سعی کنید یکبار دیگر نگاهی به خودتان بیاندازید و اینبار ب عشق و علاقه به خودتان نگاه کنید. ببینید شاید تا امروز با خودتان به تندی و سنگدلانه رفتار می کردید، و از این به بعد به جای آن برای خودتان همدردی و دلسوزی کنید.
@Zebazehn🌺
1. احساساتتان را با یک دوست امین یا یکی از اعضاء خانواده درمیان بگذارید. در واقع این فرد باید کسی باشد که خوب به حرف های شما گوش بدهد، سعی در قضاوت کردن در مورد آن یا تغییر دادن شما نداشته باشد.
💞
2. سعی کنید کارهایی انجام دهید که به شما آرامش می دهد. به پیاده روی بروید، دوش آب گرم بگیرید، یک کتاب خوب بخوانید، به گل و گیاه های خانه رسیدگی کنید یا به سایر سرگرمی های مورد علاقه تان بپردازید.
💞
3. راهی برای آرام کردن و تسکین خود پیدا کنید. اینکار باعث می شود احساساتتان آزاد و رها شود. مدیتیشن کنید، به موسیقی آرامش بخش گوش دهید یا حرکات کششی ساده انجام دهید.
💞
4. خاطره نویسی کنید. وقتی اینکار را انجام می دهید مثل این می ماند که یک شنونده خوب دارید که می توانید به او اطمینان کرده و حرف هایتان را با او درمیان بگذارید.
💞
5. یاد بگیرید که چطور بهترین دوست خود باشید. سعی کنید یکبار دیگر نگاهی به خودتان بیاندازید و اینبار ب عشق و علاقه به خودتان نگاه کنید. ببینید شاید تا امروز با خودتان به تندی و سنگدلانه رفتار می کردید، و از این به بعد به جای آن برای خودتان همدردی و دلسوزی کنید.
@Zebazehn🌺
گفت جبران میکنم,گفتم کدام را?عمررفته را?روی شکسته ام را? دل مرده اما تپنده را?حالا من هیچ !جواب این تارموهای سفیدرامیدهی?نگاهی به سرم انداختوگفت چه پیرشده ای?!گفتم جبران میکنی?گفت کدام را...... !?
#شخصیت_شناسی
شخصیت شناسی از روی حرکت لبها💋
نوع حرکت لبهای شما نشان از شخصیت شما دارد
لب های شما موقع صحبت چه شکلی است؟؟
جواب👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/BH2ajTvn_CpATPJ0-Zyd0A
شخصیت شناسی از روی حرکت لبها💋
نوع حرکت لبهای شما نشان از شخصیت شما دارد
لب های شما موقع صحبت چه شکلی است؟؟
جواب👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/BH2ajTvn_CpATPJ0-Zyd0A
کارنیل
#شخصیت_شناسی شخصیت شناسی از روی حرکت لبها💋 نوع حرکت لبهای شما نشان از شخصیت شما دارد لب های شما موقع صحبت چه شکلی است؟؟ جواب👇👇👇 https://telegram.me/joinchat/BH2ajTvn_CpATPJ0-Zyd0A
تفسیر تست :
شاید برای شما هم جالب باشد که میتوان از روی نوع لبخند زدن یک شخص و یا حرکت لبهایش به شخصیت وی پی برد. البته همانطور که در مطالب سابق در این خصوص اشاره کردیم این نوع شخصیت شناسی بیشتر جنبه سرگرمی داردو شاید در مورد همه افراد صدق نکند.
😏خنده اجباری :
این نیشخند کنترل شده تا چشمها گسترش نمیابد.
😝دهان کجی :
گوشه لب ها را مانند پوزخند به عقب برده و دندانها را نمایان میگرداند.
😄تبسم با دهان گشوده :
دندان های بالا نمایان شده و به شخصی که با شما گفتگو میکند میفهماند که مایل هستید بیشتر با او آشنا شوید.
😊تبسم با لبان بسته :
این لبخند تنها برای ادای احترام و ادب و نزاکت است.
🙂در هم کشیدن لب ها :
هرگاه فردی لبهایش را در هم کشید به مفهوم آن است که طرف مقابلش را جذاب و دلربا یافته است .
😖لب های سفت و جمع شده :
دال برتنش و عدم پذیرش است .
😤جویدن لب ها :
وقتی فردی لب پایین خود را جویده و سرش را تکان میدهد نشانگر خشم فرد است.
😐تماس انگشتان با لب 1:
هرگاه انگشت اشاره بطور عمودی برای لحظه ای به طرف بالا آید میگوید: ساکت باش.
😑تماس انگشتان با لب 2 :
هرگاه انگشت اشاره به لب پایین تماس پیدا کند و دهان اندکی باز شود مفهومش چنین است: "میخواهم با شما صحبت کنم.
تست روانشناسی، زیباذهن 🍀🌷
https://telegram.me/joinchat/BH2ajTvn_CpATPJ0-Zyd0A
شاید برای شما هم جالب باشد که میتوان از روی نوع لبخند زدن یک شخص و یا حرکت لبهایش به شخصیت وی پی برد. البته همانطور که در مطالب سابق در این خصوص اشاره کردیم این نوع شخصیت شناسی بیشتر جنبه سرگرمی داردو شاید در مورد همه افراد صدق نکند.
😏خنده اجباری :
این نیشخند کنترل شده تا چشمها گسترش نمیابد.
😝دهان کجی :
گوشه لب ها را مانند پوزخند به عقب برده و دندانها را نمایان میگرداند.
😄تبسم با دهان گشوده :
دندان های بالا نمایان شده و به شخصی که با شما گفتگو میکند میفهماند که مایل هستید بیشتر با او آشنا شوید.
😊تبسم با لبان بسته :
این لبخند تنها برای ادای احترام و ادب و نزاکت است.
🙂در هم کشیدن لب ها :
هرگاه فردی لبهایش را در هم کشید به مفهوم آن است که طرف مقابلش را جذاب و دلربا یافته است .
😖لب های سفت و جمع شده :
دال برتنش و عدم پذیرش است .
😤جویدن لب ها :
وقتی فردی لب پایین خود را جویده و سرش را تکان میدهد نشانگر خشم فرد است.
😐تماس انگشتان با لب 1:
هرگاه انگشت اشاره بطور عمودی برای لحظه ای به طرف بالا آید میگوید: ساکت باش.
😑تماس انگشتان با لب 2 :
هرگاه انگشت اشاره به لب پایین تماس پیدا کند و دهان اندکی باز شود مفهومش چنین است: "میخواهم با شما صحبت کنم.
تست روانشناسی، زیباذهن 🍀🌷
https://telegram.me/joinchat/BH2ajTvn_CpATPJ0-Zyd0A