Forwarded from عکس نگار
"خوشبختی"
حراج روزانه دنیاست!
اینکه ما قدمی برنمیداریم و قیمت پیشنهاد نمیکنیم؛
داستان دیگریست.....
"خوشبختی" پیداکردنی نیست!
"خوشبختی" ساختنیست...
سه پند لقمان به پسرش :
در زندگی بهترین غذا را بخور ...
در بهترین رختخواب جهان بخواب ...
در بهترین خانه ها زندگی کن ...
پسر گفت :
ما فقیریم چطور این کارها را بکنم ؟
لقمان :
اگر کمی دیرتر و کمتر غذا بخوری ،
هر غذایی ، طعم بهترین غذای جهان را میدهد .
اگر بیشتر کار کنی و دیرتر بخوابی ،
هر جا که بخوابی بهترین خوابگاه جهان است ،
و اگر با مردم دوستی کنی ، در قلب آنها جای میگیری ،
و آنوقت بهترین خانه های جهان مال توست 🐒🐒
@Zebazehn
حراج روزانه دنیاست!
اینکه ما قدمی برنمیداریم و قیمت پیشنهاد نمیکنیم؛
داستان دیگریست.....
"خوشبختی" پیداکردنی نیست!
"خوشبختی" ساختنیست...
سه پند لقمان به پسرش :
در زندگی بهترین غذا را بخور ...
در بهترین رختخواب جهان بخواب ...
در بهترین خانه ها زندگی کن ...
پسر گفت :
ما فقیریم چطور این کارها را بکنم ؟
لقمان :
اگر کمی دیرتر و کمتر غذا بخوری ،
هر غذایی ، طعم بهترین غذای جهان را میدهد .
اگر بیشتر کار کنی و دیرتر بخوابی ،
هر جا که بخوابی بهترین خوابگاه جهان است ،
و اگر با مردم دوستی کنی ، در قلب آنها جای میگیری ،
و آنوقت بهترین خانه های جهان مال توست 🐒🐒
@Zebazehn
بهبود رابطه طی شش روز:
🎀روز چهارم
@Zebazehn 🌾
فهرست طلایی
شاید فكر می‌كنید در این سه روز هر كاری از دستتان بر می‌آمده انجام داده‌اید اما رضایت طرف مقابل‌تان جلب نشده یا نتوانسته‌اید او را آن طور كه تصور می‌كردید، خوشحال كنید؛ به‌طور مثال شاید بعد از كلی جست‌وجو هدیه‌ای گرانقیمت برای همسرتان خریده‌اید تا او را خوشحال كنید اما او بلافاصله بعد از دیدن هدیه، قیمت آن را حدس زده است. بعد هم به خاطر خرید آن مورد شماتت و سرزنش قرار گرفته‌اید و اینكه می‌توانستید آن پول را به شیوه‌ای بهتر خرج كنید.
@Zebazehn 🌾
در این زمینه و مواردی مشابه، اقدام شما از نظر خودتان كاملا صادقانه و حساب شده بوده اما مشكل اینجاست كه جهت‌گیری درستی نداشته‌اید. در این صورت بهتر است در این روز با یك قلم و كاغذ روبه‌روی هم بنشینید و خیلی راحت از هم بپرسید كه چه انتظاراتی دارید و چطور خوشحال‌تر می‌شوید.
ظرفیت همسرتان را در نظر بگیرید و توقعات دست‌نیافتنی نداشته باشید. هركدام از شما باید فهرست جداگانه‌ای از مطلوبیت‌های همسرتان تهیه كنید و بعد در سه روز آینده طبق این فهرست پیش بروید. درباره جزییات اختصاصی هم بپرسید و در پایان در ذهنتان موقعیت و شرایط هر یك از رفتارهای خوشحال‌كننده را تعیین كنید و آنها را به مرحله اجرا درآورید.
@Zebazehn 🌾
اگر هم تا به حال رفتارهای محبت‌آمیزتان تقریبا موفقیت‌آمیز بوده، باز هم می‌توانید درباره سایر انتظارات از همسرتان سوال كنید و خودتان هم درباره رفتارهای همسرتان نظر دهید. فقط باید ظرفیت انتقاد‌پذیری داشته باشید و نقد‌های منطقی را بپذیرید.
@Zebazehn 🌾
#ازدواج
🎀روز چهارم
@Zebazehn 🌾
فهرست طلایی
شاید فكر می‌كنید در این سه روز هر كاری از دستتان بر می‌آمده انجام داده‌اید اما رضایت طرف مقابل‌تان جلب نشده یا نتوانسته‌اید او را آن طور كه تصور می‌كردید، خوشحال كنید؛ به‌طور مثال شاید بعد از كلی جست‌وجو هدیه‌ای گرانقیمت برای همسرتان خریده‌اید تا او را خوشحال كنید اما او بلافاصله بعد از دیدن هدیه، قیمت آن را حدس زده است. بعد هم به خاطر خرید آن مورد شماتت و سرزنش قرار گرفته‌اید و اینكه می‌توانستید آن پول را به شیوه‌ای بهتر خرج كنید.
@Zebazehn 🌾
در این زمینه و مواردی مشابه، اقدام شما از نظر خودتان كاملا صادقانه و حساب شده بوده اما مشكل اینجاست كه جهت‌گیری درستی نداشته‌اید. در این صورت بهتر است در این روز با یك قلم و كاغذ روبه‌روی هم بنشینید و خیلی راحت از هم بپرسید كه چه انتظاراتی دارید و چطور خوشحال‌تر می‌شوید.
ظرفیت همسرتان را در نظر بگیرید و توقعات دست‌نیافتنی نداشته باشید. هركدام از شما باید فهرست جداگانه‌ای از مطلوبیت‌های همسرتان تهیه كنید و بعد در سه روز آینده طبق این فهرست پیش بروید. درباره جزییات اختصاصی هم بپرسید و در پایان در ذهنتان موقعیت و شرایط هر یك از رفتارهای خوشحال‌كننده را تعیین كنید و آنها را به مرحله اجرا درآورید.
@Zebazehn 🌾
اگر هم تا به حال رفتارهای محبت‌آمیزتان تقریبا موفقیت‌آمیز بوده، باز هم می‌توانید درباره سایر انتظارات از همسرتان سوال كنید و خودتان هم درباره رفتارهای همسرتان نظر دهید. فقط باید ظرفیت انتقاد‌پذیری داشته باشید و نقد‌های منطقی را بپذیرید.
@Zebazehn 🌾
#ازدواج
بهبود رابطه طی شش روز:
🎀روز پنجم
@Zebazehn 🌾
تشكر، احترام
شاید بسیاری از رفتارهای تازه همسرتان از نظر شما خوب و خوشایند بوده اما عكس‌العمل خاصی به آنها نشان نداده‌اید. در نتیجه ممكن است به جای اینكه این رفتارها روز به روز بیشتر شوند، دیگر اثری از آنها ندیده‌اید.
در اینجا باید رفتار خودتان را در مقابل كارهای تازه همسرتان بررسی كنید و اگر می‌بینید كه اندك نوسانی در روابط‌تان دوباره فروكش كرده، علت را در خودتان جست‌وجو كنید. شاید آن‌طور كه باید، خوشحال نشده‌اید یا خودتان را كمتر از واقعیت خوشحال نشان داده‌اید.
@Zebazehn 🌾
یادتان باشد كه باید از تمام كوشش‌های همسرتان به موقع قدردانی كنید و به رفتارهای خوب پاداش دهید یا درصدد جبران برآیید. به عبارت دیگر بهتر است زبان تشكر داشته باشید یا اگر تا به حال از واژه‌های تشكرآمیز كمتر استفاده می‌كردید، از این بعد آنها را بیش از گذشته به دایره واژگانتان بیفزایید. هیچ اشكالی ندارد كه برای انجام كارهای روزمره ساده هم از او ممنون باشید.
@Zebazehn 🌾
تصور نكنید كه انجام وظایف نیاز به سپاسگزاری ندارد. اگر این رفتار را در پیش بگیرید دلگرمی همسرتان بیشتر می‌شود و می‌فهمد كه شما برای او و كارهایش ارزش قائل هستید و به آنها توجه می‌كنید. از سوی دیگر احترام متقابل را فراموش نكنید. اگر رشته احترام متقابل میان شما و همسرتان از بین رفته باید این رشته را دوباره گره بزنید. یك راهش این است كه درخواست‌هایتان را با استفاده از الفاظی چون لطفا، خواهش می‌كنم و. . . مطرح كنید. شاید فكر كنید كمی خودمانی نباشد اما می‌توانید برای بیانشان لفظ ملایم و نرم‌تری پیدا كنید تا خیلی هم رسمی و مصنوعی به نظر نرسد.
@Zebazehn 🌾
#ازدواج
🎀روز پنجم
@Zebazehn 🌾
تشكر، احترام
شاید بسیاری از رفتارهای تازه همسرتان از نظر شما خوب و خوشایند بوده اما عكس‌العمل خاصی به آنها نشان نداده‌اید. در نتیجه ممكن است به جای اینكه این رفتارها روز به روز بیشتر شوند، دیگر اثری از آنها ندیده‌اید.
در اینجا باید رفتار خودتان را در مقابل كارهای تازه همسرتان بررسی كنید و اگر می‌بینید كه اندك نوسانی در روابط‌تان دوباره فروكش كرده، علت را در خودتان جست‌وجو كنید. شاید آن‌طور كه باید، خوشحال نشده‌اید یا خودتان را كمتر از واقعیت خوشحال نشان داده‌اید.
@Zebazehn 🌾
یادتان باشد كه باید از تمام كوشش‌های همسرتان به موقع قدردانی كنید و به رفتارهای خوب پاداش دهید یا درصدد جبران برآیید. به عبارت دیگر بهتر است زبان تشكر داشته باشید یا اگر تا به حال از واژه‌های تشكرآمیز كمتر استفاده می‌كردید، از این بعد آنها را بیش از گذشته به دایره واژگانتان بیفزایید. هیچ اشكالی ندارد كه برای انجام كارهای روزمره ساده هم از او ممنون باشید.
@Zebazehn 🌾
تصور نكنید كه انجام وظایف نیاز به سپاسگزاری ندارد. اگر این رفتار را در پیش بگیرید دلگرمی همسرتان بیشتر می‌شود و می‌فهمد كه شما برای او و كارهایش ارزش قائل هستید و به آنها توجه می‌كنید. از سوی دیگر احترام متقابل را فراموش نكنید. اگر رشته احترام متقابل میان شما و همسرتان از بین رفته باید این رشته را دوباره گره بزنید. یك راهش این است كه درخواست‌هایتان را با استفاده از الفاظی چون لطفا، خواهش می‌كنم و. . . مطرح كنید. شاید فكر كنید كمی خودمانی نباشد اما می‌توانید برای بیانشان لفظ ملایم و نرم‌تری پیدا كنید تا خیلی هم رسمی و مصنوعی به نظر نرسد.
@Zebazehn 🌾
#ازدواج
بهبود رابطه طی شش روز:
🎀روز ششم
@Zebazehn 🌾
ارزیابی كنید
در روز اول به شما توصیه كردیم دفترچه‌ای تهیه كنید و بازخوردهای هر یك از رفتارهای خودتان را در آن یادداشت كنید. اگر همه این نكات را یادداشت كرده باشید، در این روز برای ارزیابی كارتان راحت‌تر است. پس دوباره مانند روز سوم روبه‌روی هم بنشینید و درباره رفتارهای كل هفته با هم صحبت كنید. مواردی را كه از نظر شما موفقیت‌آمیز نبوده به او بگویید و دلایل آن را مورد بحث قرار دهید.
@Zebazehn 🌾
اگر رفتارهای تازه‌ای داشته‌اید از طرف مقابل‌تان سوال كنید كدام جنبه از این رفتارهای برای او مهم بوده است. به این ترتیب می‌توانید بفهمید كه همسرتان تا چه حد رفتار شما را درك كرده است. شاید یكی از مشكلات این باشد كه به تلاش طرف مقابل به اندازه كافی توجه نكرده‌اید و به‌طور عمدی یا غیرعمدی رفتارهای مثبت را دست كم گرفته‌اید.
اگر در روابط شما تغییرات اساسی ایجاد شد و دیگر از نارضایتی‌های سابق خبری نبود كه باید به خودتان تبریك بگویید چون به موفقیت بزرگی رسیده‌اید. اگر هم دیدید كه هنوز مشكلاتی وجود دارد، نمی‌توانید به خوبی با هم صحبت كنید یا به فردی برای داوری نیاز دارید، بهتر است از یك روانشناس كمك بگیرید.
@Zebazehn 🌾
#ازدواج
🎀روز ششم
@Zebazehn 🌾
ارزیابی كنید
در روز اول به شما توصیه كردیم دفترچه‌ای تهیه كنید و بازخوردهای هر یك از رفتارهای خودتان را در آن یادداشت كنید. اگر همه این نكات را یادداشت كرده باشید، در این روز برای ارزیابی كارتان راحت‌تر است. پس دوباره مانند روز سوم روبه‌روی هم بنشینید و درباره رفتارهای كل هفته با هم صحبت كنید. مواردی را كه از نظر شما موفقیت‌آمیز نبوده به او بگویید و دلایل آن را مورد بحث قرار دهید.
@Zebazehn 🌾
اگر رفتارهای تازه‌ای داشته‌اید از طرف مقابل‌تان سوال كنید كدام جنبه از این رفتارهای برای او مهم بوده است. به این ترتیب می‌توانید بفهمید كه همسرتان تا چه حد رفتار شما را درك كرده است. شاید یكی از مشكلات این باشد كه به تلاش طرف مقابل به اندازه كافی توجه نكرده‌اید و به‌طور عمدی یا غیرعمدی رفتارهای مثبت را دست كم گرفته‌اید.
اگر در روابط شما تغییرات اساسی ایجاد شد و دیگر از نارضایتی‌های سابق خبری نبود كه باید به خودتان تبریك بگویید چون به موفقیت بزرگی رسیده‌اید. اگر هم دیدید كه هنوز مشكلاتی وجود دارد، نمی‌توانید به خوبی با هم صحبت كنید یا به فردی برای داوری نیاز دارید، بهتر است از یك روانشناس كمك بگیرید.
@Zebazehn 🌾
#ازدواج
Forwarded from عکس نگار
از روانشناسي پرسیدند که بهترین الگو برای پیروی چیست.پاسخ داد بهترین الگو کودکان هستند. گفتند کودک که هیچ میداند. اوپاسخ داد سخت در اشتباهی کودکان چهارخصوصیت دارند .که هرگز نباید فراموش کنیم همیشه بی دلیل شاد است .همیشه سرش به کار مشغول است .وقتی چیزی را می خواهد تاآن را نگیرد از عزم واصرارش کم نميشود سرانجام میتواند خیلی راحت گر یه کند
@zebazehn
@zebazehn
❤️دعای سفارش شده حضرت زهرا سلام الله علیها❤️
🌿دعای روز جمعه :🌿
🍃اَللّهُمَّ اجْعَلْنا مِنْ أَقْرَبِ مَنْ تَقَرَّبَ إِلَیْکَ، وَ أَوْجَهِ مَنْ تَوَجَّهَ إِلَیْکَ، وَ أَنْجَحِ مَنْ سَأَلَکَ وَتَضَرَّعَ إِلَیْکَ. اَللّهُمَّ اجْعَلْنا مِمَّنْ کَأَنَّهُ یَراکَ إِلی یَوْمِ الْقِیامَةِ الَّذی فِیهِ یَلْقاکَ، وَلا تَمُتْنا إِلاّ عَلی رِضاکَ . اَللّهُمَّ وَاجْعَلْنا مِمَّنْ أَخْلَصَ لَکَ بِعَمَلِهِ وَ أَحَبَّکَ فی جَمِیعِ خَلْقِکَ .
اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ، وَاغْفِرْ لَنا مَغْفِرَةً جَزْمَاً، حَتْماً، لا نَقْتَرِفُ بَعْدَها ذَنْباً، وَ لا نَکْتَسِبُ خَطیئَةً وَلا إِثْمَاً .
اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ، صَلاةً نامِیَةً دَائِمَةً زاکِیَةً مُتَتابِعَةً مُتَواصِلَةً مُتَرادِفَةً بِرَحْمَتِکَ یا أَرْحَمَ الرّاحِمین .🍃
🌹خداوندا! ما را از جمله کسانی قرار ده که بیش از همه به تو نزدیکی جسته اند، و از آنان که بیش از همه روی به سوی تو دارند، و از کسانی که درخواستشان بیش از همه روا گشته و به پیشگاهت تضرع و فروتنی آورده اند.
خدایا! ما را تا روز قیامت، در زمره آنان قرار ده که گویی تو را می بینند،قیامتی که در آن، تو را ملاقات خواهند کرد، و ما را نمیران مگر بر رضای خودت .
خداوندا! ما را از کسانی قرار ده که به عمل خویش اخلاص به پیشگاهت آورده و در میان همه خلق و آفریدگانت، تو را دوست می دارند .
خداوندا! بر محمد و آل محمد درود فرست، و ما را با آمرزشی قطعی و حتمی بیامرز که پس از آن نه گناهی به انجام رسانیم و نه خطایی مرتکب شویم . خدایا! بر محمد و آل محمد درود فرست، درودی که همواره فزونی یابد و دایمی و پاک و بسیار و بدون فاصله و در پی هم باشد به رحمتت سوگند ای مهربانترین مهربانان .🌹
🌿دعای روز جمعه :🌿
🍃اَللّهُمَّ اجْعَلْنا مِنْ أَقْرَبِ مَنْ تَقَرَّبَ إِلَیْکَ، وَ أَوْجَهِ مَنْ تَوَجَّهَ إِلَیْکَ، وَ أَنْجَحِ مَنْ سَأَلَکَ وَتَضَرَّعَ إِلَیْکَ. اَللّهُمَّ اجْعَلْنا مِمَّنْ کَأَنَّهُ یَراکَ إِلی یَوْمِ الْقِیامَةِ الَّذی فِیهِ یَلْقاکَ، وَلا تَمُتْنا إِلاّ عَلی رِضاکَ . اَللّهُمَّ وَاجْعَلْنا مِمَّنْ أَخْلَصَ لَکَ بِعَمَلِهِ وَ أَحَبَّکَ فی جَمِیعِ خَلْقِکَ .
اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ، وَاغْفِرْ لَنا مَغْفِرَةً جَزْمَاً، حَتْماً، لا نَقْتَرِفُ بَعْدَها ذَنْباً، وَ لا نَکْتَسِبُ خَطیئَةً وَلا إِثْمَاً .
اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ، صَلاةً نامِیَةً دَائِمَةً زاکِیَةً مُتَتابِعَةً مُتَواصِلَةً مُتَرادِفَةً بِرَحْمَتِکَ یا أَرْحَمَ الرّاحِمین .🍃
🌹خداوندا! ما را از جمله کسانی قرار ده که بیش از همه به تو نزدیکی جسته اند، و از آنان که بیش از همه روی به سوی تو دارند، و از کسانی که درخواستشان بیش از همه روا گشته و به پیشگاهت تضرع و فروتنی آورده اند.
خدایا! ما را تا روز قیامت، در زمره آنان قرار ده که گویی تو را می بینند،قیامتی که در آن، تو را ملاقات خواهند کرد، و ما را نمیران مگر بر رضای خودت .
خداوندا! ما را از کسانی قرار ده که به عمل خویش اخلاص به پیشگاهت آورده و در میان همه خلق و آفریدگانت، تو را دوست می دارند .
خداوندا! بر محمد و آل محمد درود فرست، و ما را با آمرزشی قطعی و حتمی بیامرز که پس از آن نه گناهی به انجام رسانیم و نه خطایی مرتکب شویم . خدایا! بر محمد و آل محمد درود فرست، درودی که همواره فزونی یابد و دایمی و پاک و بسیار و بدون فاصله و در پی هم باشد به رحمتت سوگند ای مهربانترین مهربانان .🌹