This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
نجهها یا گیرندههای اجسام رباتها بخش مهمی از صنعت رباتیک رو در بر میگیرند و هنوز هم ایدههای تازه برای برداشتن اشیا با رباتها مطرح میشه
مثلا ایدهی این گیرندهی از خرطوم فیل گرفته شده و احتملا در آینده در ابعاد بزرگتر ساخته بشه و در رباتهای صنعتی ازش استفاده کنند
✍️مجید میرزایی
@karnil
مثلا ایدهی این گیرندهی از خرطوم فیل گرفته شده و احتملا در آینده در ابعاد بزرگتر ساخته بشه و در رباتهای صنعتی ازش استفاده کنند
✍️مجید میرزایی
@karnil
تحقیقات اخیر نشان میدهند که غذا واقعاً بر نحوهی تفکر ما تاثیر میگذارد.
چند تحقیق قانع کننده در سالهای اخیر انجام گرفتهاند که نشان میدهند مثال قدیمی “تو همانی هستی که میخوری” تقریباً درست است. اما اگر هنوز قانع نشدهاید که پیراشکی را حذف کرده و به جایش کلم بخورید، ممکن است تحقیق جدیدی که توسط دانشگاه ایلینویز انجام شده است، متقاعدتان کند:
این تحقیق نشان میدهد که سطح مولکولهای معینی در خون که گفته میشود سالم هستند (امگا ۳، لیکوپن، ویتامینهای B و غیره) نه تنها با عملکرد شناختی بلکه با عملکرد مغز نیز مرتبط هستند.
اَرون باربی، نویسندهی این تحقیق میگوید “اولین سوالی که ما میپرسیدیم این بود که آیا رژیم و تغذیه با پیری عادی مغز در ارتباط است یا خیر و به جای بررسی سلامتی مغز با آزمون شناختی، مغز را مستقیماً با تصویر برداری مغزی باکیفیت سنجیدیم.” (او و تیمش از شرکت کنندهها خواستند تا آزمونهای شناختی را که بسیار مهم بوده و در زیر توضیح داده شدهاند، انجام دهند).
این تحقیق، این هفته درمجلهی NeuroImage چاپ شد.
این محققان، میزان شاخصهای زیستی و تغذیهای خون بیمار سالم (سنین ۶۵ تا ۷۵ سال) از جمله اسی
چند تحقیق قانع کننده در سالهای اخیر انجام گرفتهاند که نشان میدهند مثال قدیمی “تو همانی هستی که میخوری” تقریباً درست است. اما اگر هنوز قانع نشدهاید که پیراشکی را حذف کرده و به جایش کلم بخورید، ممکن است تحقیق جدیدی که توسط دانشگاه ایلینویز انجام شده است، متقاعدتان کند:
این تحقیق نشان میدهد که سطح مولکولهای معینی در خون که گفته میشود سالم هستند (امگا ۳، لیکوپن، ویتامینهای B و غیره) نه تنها با عملکرد شناختی بلکه با عملکرد مغز نیز مرتبط هستند.
اَرون باربی، نویسندهی این تحقیق میگوید “اولین سوالی که ما میپرسیدیم این بود که آیا رژیم و تغذیه با پیری عادی مغز در ارتباط است یا خیر و به جای بررسی سلامتی مغز با آزمون شناختی، مغز را مستقیماً با تصویر برداری مغزی باکیفیت سنجیدیم.” (او و تیمش از شرکت کنندهها خواستند تا آزمونهای شناختی را که بسیار مهم بوده و در زیر توضیح داده شدهاند، انجام دهند).
این تحقیق، این هفته درمجلهی NeuroImage چاپ شد.
این محققان، میزان شاخصهای زیستی و تغذیهای خون بیمار سالم (سنین ۶۵ تا ۷۵ سال) از جمله اسی
کارنیل
تحقیقات اخیر نشان میدهند که غذا واقعاً بر نحوهی تفکر ما تاثیر میگذارد. چند تحقیق قانع کننده در سالهای اخیر انجام گرفتهاند که نشان میدهند مثال قدیمی “تو همانی هستی که میخوری” تقریباً درست است. اما اگر هنوز قانع نشدهاید که پیراشکی را حذف کرده و به…
این محققان، میزان شاخصهای زیستی و تغذیهای خون بیمار سالم (سنین ۶۵ تا ۷۵ سال) از جمله اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶، لیکوپن (که به وفور در گوجه و هندوانه یافت میشود)، فولات (که در گیاهانی با برگهای سبز وجود دارد)، کاراتنوئید (در سبزیجات قرمز، زرد و نارنجی)، ریبوفلاوین، ویتامین B12 و ویتامین D را اندازه گیری کردند. این تیم به این دلیل این موارد را انتخاب کرد که نمایانگر ترکیبات سالم بسیاری از رژیم غذایی مدیترانهای هستند.
آنها مغز شرکت کنندگان را اسکن کردند تا تصاویر باکیفیتی را از شبکههای عصبی ببینند؛ از جمله اینکه چگونه شبکههای مختلف در مغز هر بیمار به یکدیگر متصل بودند و همچنین ارتباطی میان بالا بودن بسیاری از مواد غذایی مورد آزمایش و ارتباط بهتر در نواحی معینی از مغز پیدا کردند. مثلاً میزان بالای امگا ۳، امگا ۶ و کاروتِن با کارایی بهتر مرتبط بودند.
باربی میگوید “کارایی با چگونگی انتقال اطلاعات در شبکه مرتبط است. ما “کارایی موضعی” (که یعنی اطلاعات چقدر خوب در بین نواحی معینی از مغز انتقال مییابند) و “کارایی کلی” (که نشان میدهد به چند مرحله برای انتقال اطلاعات از یک ناحیه به ناحیهی دیگر در شبکه نیاز است) را بررسی کردیم. اگر سازماندهی شبکهی مغزیتان کاراتر باشد، دستیابی به اطلاعات مرتبط به طور متوسط آسانتر بوده و انجام کارها زمان کمتری از شما میگیرد.”
همچنین این تیم از شرکت کنندگان خواست تا آزمونهایی را انجام دهند که عملکرد شناختی و اجرایی، هوش کلی و حافظه را میسنجیدند و آنها میتوانستند این امتیازات را به ارتباط مغزی و سطح شاخصهای تغذیهای پیوند دهند. امگا ۳ و امگا ۶، لیکوپن، کاراتنوئید، ویتامینهای B و D، همگی با ابعاد شناختی همبستگی داشته و اکثرشان به عملکرد مغزی مرتبط بودند.
برای مثال، امگا ۳ به هوش کلی و پیوند در شبکهی پیشانی – آهیانهای مرتبط بود که رفتارهای هدفمند و تمرکز و توجه را کنترل میکند. اسیدهای چرب امگا ۶ و لیکوپن به عملکرد اجرایی و شبکهی توجه پشتی مرتبط بودند. (به علاوه، لیکوپن، امگا ۳ و امگا ۶ به آزمونهای متعدد عملکرد حافظه، ویتامینهای B و D به عملکرد اجرایی و کاروتن به امتیازات هوش مرتبط بودند.)
باربی میگوید “تحقیق ما نشان میدهد که رژیم غذایی و تغذیه، ارتباط میان کارایی شبکه و عملکرد شناختی را تعدیل میکنند. این بدین معنی است که قدرت پیوندِ میان کارایی عملکردی شبکهی مغز و عملکرد شناختی با سطح مواد غذایی همبستگی دارد.”
به عبارت دیگر، پیوند میان ادراک و فعالیت مغزی را حداقل میتوان با میزان شاخصهای زیستی در خون توضیح داد.
این تحقیق، محدودیتهایی نیز دارد؛ یکی از آنها این است که اکثر شرکت کنندگان، سفید پوست و تحصیل کرده بوده و سلامت خوبی داشتند. باید پیش از نتیجه گیری کلی، این آزمایش را با نمونهی متنوعتری تکرار کرد. به علاوه، یک ضعف بزرگ این است که فقط همبستگی را نشان میدهد، یعنی ما نمیدانیم میان سلامت مغز/ شناختی و شاخصهای زیستی/خون، کدام یک مهمتر هستند. ممکن است علت آنها معکوس باشد، یعنی افرادی که باهوشتر بودند غذاهای سالمتری خوردند که نتایج آن بعداً در خونشان دیده شد. برای اینکه بفهمیم چه علیتی در اینجا نقش داشته است، باید از افراد بخواهیم تا در یک بازهی زمانی، غذاهای سالمتر یا ناسالمتر بخورند که البته در این حالت، مسائل اخلاقی نیز اهمیت مییابند.
با این حال، این تحقیق ثابت میکند که افراد در گذشته چه غذایی مصرف کردهاند؛ غذاهای خوب موجب سلامت مغز شده و در نتیجه ادراک افزایش مییابد. دلایل بسیار زیادی برای منطقی بودن این موضوع وجود دارند و محققان شواهد مکانیزمهای زیست شیمیایی را برای آن مطرح کردهاند، از جمله اینکه لیکوپن چگونه میتواند التهاب را کاهش دهد یا اینکه امگا ۳ چگونه نفوذپذیزی غشای نورونها را افزایش میدهد. تحقیقات بسیاری نیز سمت دیگر آن را نشان دادهاند: مصرف غذاهای ناسالم (به خصوص شکر) با کاهش حجم مغز و ادراک ضعیفتر همراه است.
گرچه علم تلاش میکند تا تمامی روابط را نشان دهد، اما بهتر است کاری را که سالهاست به ما گفته میشود، انجام دهیم؛ یعنی هر زمانی که میتوانید، غذای سالم بخورید اما اگر نمیتوانید این کار را انجام دهید، به خودتان خرده نگیرید.
@karnil
آنها مغز شرکت کنندگان را اسکن کردند تا تصاویر باکیفیتی را از شبکههای عصبی ببینند؛ از جمله اینکه چگونه شبکههای مختلف در مغز هر بیمار به یکدیگر متصل بودند و همچنین ارتباطی میان بالا بودن بسیاری از مواد غذایی مورد آزمایش و ارتباط بهتر در نواحی معینی از مغز پیدا کردند. مثلاً میزان بالای امگا ۳، امگا ۶ و کاروتِن با کارایی بهتر مرتبط بودند.
باربی میگوید “کارایی با چگونگی انتقال اطلاعات در شبکه مرتبط است. ما “کارایی موضعی” (که یعنی اطلاعات چقدر خوب در بین نواحی معینی از مغز انتقال مییابند) و “کارایی کلی” (که نشان میدهد به چند مرحله برای انتقال اطلاعات از یک ناحیه به ناحیهی دیگر در شبکه نیاز است) را بررسی کردیم. اگر سازماندهی شبکهی مغزیتان کاراتر باشد، دستیابی به اطلاعات مرتبط به طور متوسط آسانتر بوده و انجام کارها زمان کمتری از شما میگیرد.”
همچنین این تیم از شرکت کنندگان خواست تا آزمونهایی را انجام دهند که عملکرد شناختی و اجرایی، هوش کلی و حافظه را میسنجیدند و آنها میتوانستند این امتیازات را به ارتباط مغزی و سطح شاخصهای تغذیهای پیوند دهند. امگا ۳ و امگا ۶، لیکوپن، کاراتنوئید، ویتامینهای B و D، همگی با ابعاد شناختی همبستگی داشته و اکثرشان به عملکرد مغزی مرتبط بودند.
برای مثال، امگا ۳ به هوش کلی و پیوند در شبکهی پیشانی – آهیانهای مرتبط بود که رفتارهای هدفمند و تمرکز و توجه را کنترل میکند. اسیدهای چرب امگا ۶ و لیکوپن به عملکرد اجرایی و شبکهی توجه پشتی مرتبط بودند. (به علاوه، لیکوپن، امگا ۳ و امگا ۶ به آزمونهای متعدد عملکرد حافظه، ویتامینهای B و D به عملکرد اجرایی و کاروتن به امتیازات هوش مرتبط بودند.)
باربی میگوید “تحقیق ما نشان میدهد که رژیم غذایی و تغذیه، ارتباط میان کارایی شبکه و عملکرد شناختی را تعدیل میکنند. این بدین معنی است که قدرت پیوندِ میان کارایی عملکردی شبکهی مغز و عملکرد شناختی با سطح مواد غذایی همبستگی دارد.”
به عبارت دیگر، پیوند میان ادراک و فعالیت مغزی را حداقل میتوان با میزان شاخصهای زیستی در خون توضیح داد.
این تحقیق، محدودیتهایی نیز دارد؛ یکی از آنها این است که اکثر شرکت کنندگان، سفید پوست و تحصیل کرده بوده و سلامت خوبی داشتند. باید پیش از نتیجه گیری کلی، این آزمایش را با نمونهی متنوعتری تکرار کرد. به علاوه، یک ضعف بزرگ این است که فقط همبستگی را نشان میدهد، یعنی ما نمیدانیم میان سلامت مغز/ شناختی و شاخصهای زیستی/خون، کدام یک مهمتر هستند. ممکن است علت آنها معکوس باشد، یعنی افرادی که باهوشتر بودند غذاهای سالمتری خوردند که نتایج آن بعداً در خونشان دیده شد. برای اینکه بفهمیم چه علیتی در اینجا نقش داشته است، باید از افراد بخواهیم تا در یک بازهی زمانی، غذاهای سالمتر یا ناسالمتر بخورند که البته در این حالت، مسائل اخلاقی نیز اهمیت مییابند.
با این حال، این تحقیق ثابت میکند که افراد در گذشته چه غذایی مصرف کردهاند؛ غذاهای خوب موجب سلامت مغز شده و در نتیجه ادراک افزایش مییابد. دلایل بسیار زیادی برای منطقی بودن این موضوع وجود دارند و محققان شواهد مکانیزمهای زیست شیمیایی را برای آن مطرح کردهاند، از جمله اینکه لیکوپن چگونه میتواند التهاب را کاهش دهد یا اینکه امگا ۳ چگونه نفوذپذیزی غشای نورونها را افزایش میدهد. تحقیقات بسیاری نیز سمت دیگر آن را نشان دادهاند: مصرف غذاهای ناسالم (به خصوص شکر) با کاهش حجم مغز و ادراک ضعیفتر همراه است.
گرچه علم تلاش میکند تا تمامی روابط را نشان دهد، اما بهتر است کاری را که سالهاست به ما گفته میشود، انجام دهیم؛ یعنی هر زمانی که میتوانید، غذای سالم بخورید اما اگر نمیتوانید این کار را انجام دهید، به خودتان خرده نگیرید.
@karnil
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✔️ زیر این کلیپ زیبا که تو تلگرام دیدم، نوشته شده بود:
❌ غیرممکنی وجود نداره!❌
✅ بعد ازین که هممون ساااالها این جمله رو شنیدیم، لازمه که یک بار برای همیشه این جمله رو تو ذهنمون اصلاح کنیم!
👇🏼 پست بعدی رو از دست ندید. 💚
@karnil
❌ غیرممکنی وجود نداره!❌
✅ بعد ازین که هممون ساااالها این جمله رو شنیدیم، لازمه که یک بار برای همیشه این جمله رو تو ذهنمون اصلاح کنیم!
👇🏼 پست بعدی رو از دست ندید. 💚
@karnil
⚠️ اول کلیپ بالا رو ببینید!👆🏼👆🏼👆🏼
✍ سامان دیناری
📽 زیر کلیپ بالا نوشته شده بود که:
❌ غیرممکنی وجود نداره! ❌
🔆 این جمله یه مقدار غیرواقعی به نظر میرسه.
شاید درستش این باشه که بگیم بیشتر کارهایی که از نظر خیلی از افراد غیرممکن به نظر میرسه، غیرممکن نیست، بلکه فقط نیاز به تلاش مستمر و برنامه ریزی درست داره.
🔰 فردی که تو این کلیپه و میتونه انقد ماهرانه با استفاده از انگشتای پاش این وسایل رو بسازه، بدون شک روزها، ماه ها و سالها تلاش کرده، صدها و یا حتی هزاران بار آسیب دیده، پاش ضربه خورده، بارهاااا چیزایی رو ساخته که شکل درستی نداشتن، عضلات پا و انگشت پاش قطعا خیلی درد گرفتن و ... ولی با وجود همه این مشکلات، بازهم به طور مستمر به کارش ادامه داده.
💥 متاسفانه ما معمولا فقط یه کلیپ ۱ دقیقه ای از زندگی دیگران رو میبینیم که یه تیتر قشنگ روش زدن تحت عنوان: هیچ کاری غیرمممکن نیست!
🔺 اتفاقی که افتاده اینه که ما موفقیت رو فقط تو فیلما، کلیپهای انگیزشی، داستان های چند دقیقه ای و کتاب های چند صفحه ای دیدیم، شنیدیم و خوندیم و این باعث شده که صبور نباشیم و دنبال رسیدن به موفقیت های سریع باشیم.
🔰 واقعیت اینه که تو هرکاری، برای رسیدن به هدف، تلاش منظم و برنامه ریزی درست لازمه که این تلاش باید بسته به هدفمون، در یک مدت زمان مشخص ادامه داشته باشه. تنها کسی میتونه این کار رو انجام بده که #صبور باشه و سختی های این راه، شکستها و زمین خوردن هاش رو به عنوان #واقعیات_انکارناپذیر این راه بپذیره.
🌱 هر هدفی که تو ذهنتون دارید، یادتون باشه که بزرگترین چالش شما صبور بودن و ادامه دادن به پیشروی در مسیر درستیه که برای خودتون انتخاب کردید. با تلاش مستمر و درست، قطعا نظرتون درباره خیلی از اهدافی که ممکنه براتونغیرممکن به نظر برسه، عوض خواهد شد.
🎯 میتونید امتحان کنید... البته اگه صبرش رو دارید!🤞🏼💚
@karnil
✍ سامان دیناری
📽 زیر کلیپ بالا نوشته شده بود که:
❌ غیرممکنی وجود نداره! ❌
🔆 این جمله یه مقدار غیرواقعی به نظر میرسه.
شاید درستش این باشه که بگیم بیشتر کارهایی که از نظر خیلی از افراد غیرممکن به نظر میرسه، غیرممکن نیست، بلکه فقط نیاز به تلاش مستمر و برنامه ریزی درست داره.
🔰 فردی که تو این کلیپه و میتونه انقد ماهرانه با استفاده از انگشتای پاش این وسایل رو بسازه، بدون شک روزها، ماه ها و سالها تلاش کرده، صدها و یا حتی هزاران بار آسیب دیده، پاش ضربه خورده، بارهاااا چیزایی رو ساخته که شکل درستی نداشتن، عضلات پا و انگشت پاش قطعا خیلی درد گرفتن و ... ولی با وجود همه این مشکلات، بازهم به طور مستمر به کارش ادامه داده.
💥 متاسفانه ما معمولا فقط یه کلیپ ۱ دقیقه ای از زندگی دیگران رو میبینیم که یه تیتر قشنگ روش زدن تحت عنوان: هیچ کاری غیرمممکن نیست!
🔺 اتفاقی که افتاده اینه که ما موفقیت رو فقط تو فیلما، کلیپهای انگیزشی، داستان های چند دقیقه ای و کتاب های چند صفحه ای دیدیم، شنیدیم و خوندیم و این باعث شده که صبور نباشیم و دنبال رسیدن به موفقیت های سریع باشیم.
🔰 واقعیت اینه که تو هرکاری، برای رسیدن به هدف، تلاش منظم و برنامه ریزی درست لازمه که این تلاش باید بسته به هدفمون، در یک مدت زمان مشخص ادامه داشته باشه. تنها کسی میتونه این کار رو انجام بده که #صبور باشه و سختی های این راه، شکستها و زمین خوردن هاش رو به عنوان #واقعیات_انکارناپذیر این راه بپذیره.
🌱 هر هدفی که تو ذهنتون دارید، یادتون باشه که بزرگترین چالش شما صبور بودن و ادامه دادن به پیشروی در مسیر درستیه که برای خودتون انتخاب کردید. با تلاش مستمر و درست، قطعا نظرتون درباره خیلی از اهدافی که ممکنه براتون
🎯 میتونید امتحان کنید... البته اگه صبرش رو دارید!🤞🏼💚
@karnil
Forwarded from عطارینو
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✔️ گر مرد رهی میان خون باید رفت.
وز پای فتاده سرنگون باید رفت.
✔️ تو پای به راه در نه و هیچ مپرس.
خود راه بگویدت که چون باید رفت!
#عالی
📚 کانال #موفقیت_تحصیلی مسیرآبی:
https://t.me/joinchat/AAAAAEPYFa1adRa0KPXrxQ
📘📗📒📕📙📓📔📘📕📙
وز پای فتاده سرنگون باید رفت.
✔️ تو پای به راه در نه و هیچ مپرس.
خود راه بگویدت که چون باید رفت!
#عالی
📚 کانال #موفقیت_تحصیلی مسیرآبی:
https://t.me/joinchat/AAAAAEPYFa1adRa0KPXrxQ
📘📗📒📕📙📓📔📘📕📙
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌱 سختی های زندگی یه مزیت عالی دارن:
👈🏻 اونا طعم موفقیت رو شیرین تر و لذتش رو کاملا متفاوت میکنن!✌️🏼🧡
#CR7
@karnil
👈🏻 اونا طعم موفقیت رو شیرین تر و لذتش رو کاملا متفاوت میکنن!✌️🏼🧡
#CR7
@karnil
❤1
❌ رفتارهای هیجانی موقت یا ویژگی های شخصیتی با ثبات!
✍ سامان دیناری
✔️ شما ممکنه گاهی تصمیم بگیرید که تغییرات مثبتی رو در زندگیتون ایجاد کنید. برای ایجاد تغییرات #مثبت و #ماندگار، باید چند تا نکته رو همیشه به یاد داشته باشید:
🏃♂ ممکنه یک روز ورزش کنید، ولی با یک روز ورزش کردن، تبدیل به #ورزشکار نمیشید.
👩🏻🏫 ممکنه یک روز عالی درس بخونید، ولی با یک روز درس خوندن، فردی #درسخون به حساب نمیاید.
🦸🏻♂ ممکنه یک روز برای اهدافتون سخت تلاش بکنید، ولی با یک روز تلاش کردن، تبدیل به یک فرد #تلاشگر نمیشید.
📣 ورزشکار بودن، درسخون بودن، تلاشگر بودن، منظم بودن، خوش رفتار بودن، مدیر بودن و ... همشون مشخصه و ویژگی به حساب میان و اینا با رفتار و عملکرد یک یا دو روز ما کاااملا متفاوتن.
☑️ شما تنها زمانی یک فرد تلاشگر محسوب میشید که در طول یک دوره زمانی مشخص(بسته به هدفتون)، برای رسیدن به اهدافتون تلاش کنید.
🔚 با تبدیل رفتار ها و عملکردتون (درس خوندن، ورزش کردن، تلاش کردن، نظم داشتن) به ویژگی ها و مشخصه های شخصیتی تون (درسخون بودن، ورزشکار بودن، تلاشگر بودن، منظم بودن) از طریق #تکرار_منظم و #مستمر اون کارا، روز به روز به اهدافتون نزدیک تر خواهید شد.
✅ فراموش نکنید که: رسیدن به اهداف بزرگ، مستلزم داشتن شخصیت بزرگ و ویژگی های شخصیتی درسته، نه رفتارهای هیجانی و موقت!
@karnil
✍ سامان دیناری
✔️ شما ممکنه گاهی تصمیم بگیرید که تغییرات مثبتی رو در زندگیتون ایجاد کنید. برای ایجاد تغییرات #مثبت و #ماندگار، باید چند تا نکته رو همیشه به یاد داشته باشید:
🏃♂ ممکنه یک روز ورزش کنید، ولی با یک روز ورزش کردن، تبدیل به #ورزشکار نمیشید.
👩🏻🏫 ممکنه یک روز عالی درس بخونید، ولی با یک روز درس خوندن، فردی #درسخون به حساب نمیاید.
🦸🏻♂ ممکنه یک روز برای اهدافتون سخت تلاش بکنید، ولی با یک روز تلاش کردن، تبدیل به یک فرد #تلاشگر نمیشید.
📣 ورزشکار بودن، درسخون بودن، تلاشگر بودن، منظم بودن، خوش رفتار بودن، مدیر بودن و ... همشون مشخصه و ویژگی به حساب میان و اینا با رفتار و عملکرد یک یا دو روز ما کاااملا متفاوتن.
☑️ شما تنها زمانی یک فرد تلاشگر محسوب میشید که در طول یک دوره زمانی مشخص(بسته به هدفتون)، برای رسیدن به اهدافتون تلاش کنید.
🔚 با تبدیل رفتار ها و عملکردتون (درس خوندن، ورزش کردن، تلاش کردن، نظم داشتن) به ویژگی ها و مشخصه های شخصیتی تون (درسخون بودن، ورزشکار بودن، تلاشگر بودن، منظم بودن) از طریق #تکرار_منظم و #مستمر اون کارا، روز به روز به اهدافتون نزدیک تر خواهید شد.
✅ فراموش نکنید که: رسیدن به اهداف بزرگ، مستلزم داشتن شخصیت بزرگ و ویژگی های شخصیتی درسته، نه رفتارهای هیجانی و موقت!
@karnil
#انسان_بودن
🔺 ﺩﺭﺧﺘﻬﺎ ﻣﯿﻤﯿﺮﻧﺪ؛
ﻋﺪﻩ ﺍﯼ ﻋﺼﺎ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﺩﺳﺘﯽ ﺭﺍ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ؛
ﻋﺪﻩ ﺍﯼ ﺗﺒﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﺑﺮ ﻧﺴﻞ ﺧﻮﯾﺶ؛
ﻋﺪﻩ ﺍﯼ ﭼﻮﺏ ﮐﺒﺮﯾﺖ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﻮﺯﺍﻧﺪﻥ ﺗﺒﺎﺭ ﺧﻮﺩ ﻭ ...
ﻋﺪﻩ ﺍﯼ ﺗﺨﺘﻪ ﺳﯿﺎﻩ ﻣﯿﺸﻮﻧﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻌﻠﯿﻢ ﺍﻧﺪﯾﺸﻪﻫﺎ.
ﺷﻤﺎ ﺍﮔﺮ ﺩﺭﺧﺖ ﺑﻮﺩﯾﺪ ﺍﺯ ﮐﺪﺍﻡ ﺟﻨﺲ ﺑﻮﺩﯾﺪ؟!
👈 ﻫﯿﭻ ﮐﺲ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻧﮑﺮﺩﻩ ﮐﻪ ﺑﺎ ﭼﻪ ﻗﯿﺎﻓﻪ ﺍﯼ ﺩﺭ ﭼﻪ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺍﯼ ﻭ ﺑﺎ ﭼﻪ ﺷﺮﺍﯾﻄﯽ ﺑﺪﻧﯿﺎ ﺑﯿﺎﯾﺪ؛
ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺭﺍ ﺑﺨﺎﻃﺮ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰﺵ ﺗﺤﻘﯿﺮ ﯾﺎ ﻣﺴﺨﺮﻩ ﻧﮑﻨﯿﻢ.
❌ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﻧﮑﻨﯿﻢ.
ﻫﻤﺎﻥ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﯾﮏ ﻣﺪﯾﺮ، ﻣﻬﻨﺪﺱ، ﺩﮐﺘﺮ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﯾﻢ؛
ﺑﻪ ﻫﻤﺎﻥ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺑﻪ ﯾﮏ ﮐﺎﺭﮔﺮ، ﺭﻓﺘﮕﺮ، ﻣﺴﺘﺨﺪﻡ ﻫﻢ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﻢ.
✅ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺑﺮﺗﺮ ﻧﺒﯿﻨﯿﻢ؛
ﺧﺎﮐﯽ ﺑﺎﺷﯿﻢ،
ﻣﺎ ﻭﺟﻮﺩﻣﺎﻥ ﺍﺯ ﮔﻞ ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪﻩ؛
ﭘﺲ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺧﺎﮐﯽ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﺗﺎ ﺑﻮﯼ ﻧﺎﺏ ﺁﺩﻣﯿﺰﺍﺩ ﺑﺪﻫﯿﻢ ...
ﺻﻮﺭﺕ ﺯﯾﺒﺎ ﺭﻭﺯﯼ ﭘﯿﺮ؛
ﭘﻮﺳﺖ ﺧﻮﺏ ﺭﻭﺯﯼ ﭼﺮﻭﮎ؛
ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺧﻮﺏ ﺭﻭﺯﯼ ﺧﻤﯿﺪﻩ؛
ﻣﻮﯼ ﺯﯾﺒﺎ ﺭﻭﺯﯼ ﺳﻔﯿﺪ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ؛
ﺗﻨﻬﺎ ﻗﻠﺐ ﺯﯾﺒﺎﺳﺖ ﮐﻪ ﺯﯾﺒﺎ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﻣﺎﻧﺪ ...🧡
@karnil
🔺 ﺩﺭﺧﺘﻬﺎ ﻣﯿﻤﯿﺮﻧﺪ؛
ﻋﺪﻩ ﺍﯼ ﻋﺼﺎ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﺩﺳﺘﯽ ﺭﺍ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ؛
ﻋﺪﻩ ﺍﯼ ﺗﺒﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﺑﺮ ﻧﺴﻞ ﺧﻮﯾﺶ؛
ﻋﺪﻩ ﺍﯼ ﭼﻮﺏ ﮐﺒﺮﯾﺖ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﻮﺯﺍﻧﺪﻥ ﺗﺒﺎﺭ ﺧﻮﺩ ﻭ ...
ﻋﺪﻩ ﺍﯼ ﺗﺨﺘﻪ ﺳﯿﺎﻩ ﻣﯿﺸﻮﻧﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻌﻠﯿﻢ ﺍﻧﺪﯾﺸﻪﻫﺎ.
ﺷﻤﺎ ﺍﮔﺮ ﺩﺭﺧﺖ ﺑﻮﺩﯾﺪ ﺍﺯ ﮐﺪﺍﻡ ﺟﻨﺲ ﺑﻮﺩﯾﺪ؟!
👈 ﻫﯿﭻ ﮐﺲ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻧﮑﺮﺩﻩ ﮐﻪ ﺑﺎ ﭼﻪ ﻗﯿﺎﻓﻪ ﺍﯼ ﺩﺭ ﭼﻪ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺍﯼ ﻭ ﺑﺎ ﭼﻪ ﺷﺮﺍﯾﻄﯽ ﺑﺪﻧﯿﺎ ﺑﯿﺎﯾﺪ؛
ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺭﺍ ﺑﺨﺎﻃﺮ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰﺵ ﺗﺤﻘﯿﺮ ﯾﺎ ﻣﺴﺨﺮﻩ ﻧﮑﻨﯿﻢ.
❌ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﻧﮑﻨﯿﻢ.
ﻫﻤﺎﻥ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﯾﮏ ﻣﺪﯾﺮ، ﻣﻬﻨﺪﺱ، ﺩﮐﺘﺮ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﯾﻢ؛
ﺑﻪ ﻫﻤﺎﻥ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺑﻪ ﯾﮏ ﮐﺎﺭﮔﺮ، ﺭﻓﺘﮕﺮ، ﻣﺴﺘﺨﺪﻡ ﻫﻢ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﻢ.
✅ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺑﺮﺗﺮ ﻧﺒﯿﻨﯿﻢ؛
ﺧﺎﮐﯽ ﺑﺎﺷﯿﻢ،
ﻣﺎ ﻭﺟﻮﺩﻣﺎﻥ ﺍﺯ ﮔﻞ ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪﻩ؛
ﭘﺲ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺧﺎﮐﯽ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﺗﺎ ﺑﻮﯼ ﻧﺎﺏ ﺁﺩﻣﯿﺰﺍﺩ ﺑﺪﻫﯿﻢ ...
ﺻﻮﺭﺕ ﺯﯾﺒﺎ ﺭﻭﺯﯼ ﭘﯿﺮ؛
ﭘﻮﺳﺖ ﺧﻮﺏ ﺭﻭﺯﯼ ﭼﺮﻭﮎ؛
ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺧﻮﺏ ﺭﻭﺯﯼ ﺧﻤﯿﺪﻩ؛
ﻣﻮﯼ ﺯﯾﺒﺎ ﺭﻭﺯﯼ ﺳﻔﯿﺪ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ؛
ﺗﻨﻬﺎ ﻗﻠﺐ ﺯﯾﺒﺎﺳﺖ ﮐﻪ ﺯﯾﺒﺎ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﻣﺎﻧﺪ ...🧡
@karnil
🗓 با کمک این چند راهکار ساده میتونید زمانی که بی انگیزه و خسته هستید، حالتون رو تا حد زیادی بهتر کنید و با اشتیاق و انگیزه تو مسیر موفقیت گام بردارید.
✍ سامان دیناری
1⃣🤯 خیلی سریع عاملی که باعث شده حال خوبتون رو از دست بدید رو شناسایی کنید و اون رو بنویسید. به هیچ وجه اجازه ندید اون عامل بازم ادامه داشته باشه. این عامل ممکنهارتباط با یک فرد خاص، استفاده بیش از حد از یک اپلیکیشن یا تلفن همراه، گوش دادن به آهنگهای غمگین و منفی، تماشای فیلمهای مخرب، تماشای زیاد تلويزيون و یا هر عامل دیگه ای باشه که برای هر کسی متفاوته. شما باید مقابلش بایستید و اجازه ندید زندگیتون رو به تباهی بکشه! تو این مورد بشدت جدی و سخت گیر باشید.
2⃣📝 اهدافتون رو بصورت شفاف و بدون ترس بنویسید. این اهداف میتونه تو زمینه های مختلف زندگی (تحصیلی، شغلی، روابط، سلامتی و...) باشه. اهداف، سوخت شما هستند. با يادآوري و نوشتن اهدافتون، خودتون رو دوباره شارژ کنید. یه نکته خیلی مهم که تو نوشتن اهداف باید رعایت کنید اینه که اهدافتون ضرب الاجل داشته باشن و میزانشون (چیزی که میخواید) مشخص باشه. در غیر این صورت هییییچ ارزشی ندارن و فقط یه خیال پردازیٍ به درد نخورن! برای مثال من 5 ماه دیگه x میلیون پول دارم. من یک ماه دیگه تعداد y تست میزنم ینی هفته ای چندتا تست و ... .
3⃣💒 مرتب کردن اتاق و یا محل کارتون. انجام اینکار به ظاهر ساده، تأثير باور نکردنی ای در بهبود شرایط میذاره. انجام یک کار مثبتٍ کوچیک حال شما رو خوب میکنه و احساس مفید بودن بهتون دست میده و در نهایت کارهای مثبت دیگه در پی اون انجام میشه. توصیه میکنم یک یا چند گلدون (بسته به علاقتون) رو میزتون بذارید و با دیدنش زنده بودن و رشد رو هر لحظه احساس کنید. در مورد من اینطوره شمام امتحان کنید.
4⃣📚 مطالعه کتاب های مربوط به موفقیت و رشد فردی رو بطور منظم (حتی میتونه روزی 20 دقیقه باشه) تو برنامتون بیارید. تأثيرش شگفت زدتون میکنه.
5⃣🎧 آهنگ های انرژي بخش و شاد گوش بدید و به رویاهاتون فک کنید و تجسمشون کنید. اگه اهل تماشای فیلم هستید سعی کنید فیلم های الهام بخش و تاثيرگذار که باعث رشد شما میشه رو ببینید نه هر فیلمی که به دستتون میرسه.
6⃣🙇🏻♀ شکرگزار داشته هاتون باشید و اونا رو هرروز بنویسید. منم روز اولی که این پیشنهاد رو خوندم، مثل خیلی از شما کاملاً مقابلش جبهه گرفتم و فک میکردم کار بیهوده ایه. بعد از گذشت یکسال که اینکار رو انجام میدم، باید بگم که انجام اینکار یکی از تأثيرگذارترین کارهای زندگیم بود. با يادآوري چیزایی که تو زندگیتون براتون ارزشمندن، هرروز ثروتمند بودن خودتون رو به جهان مخابره میکنید و روز به روز ثروتمندتر میشید. با ایجاد این عادت در زندگیتون، همیشه دنبال اتفاقا و توانایی هایی هستید که بخاطرش شکرگزار باشید و همین باعث میشه به داشته هایی توجه کنید که هیچوقت متوجه حضورشون تو زندگیتون نبودید.
💥 کارنیل:
🌱 @karnil
✍ سامان دیناری
1⃣🤯 خیلی سریع عاملی که باعث شده حال خوبتون رو از دست بدید رو شناسایی کنید و اون رو بنویسید. به هیچ وجه اجازه ندید اون عامل بازم ادامه داشته باشه. این عامل ممکنه
2⃣📝 اهدافتون رو بصورت شفاف و بدون ترس بنویسید. این اهداف میتونه تو زمینه های مختلف زندگی (تحصیلی، شغلی، روابط، سلامتی و...) باشه. اهداف، سوخت شما هستند. با يادآوري و نوشتن اهدافتون، خودتون رو دوباره شارژ کنید. یه نکته خیلی مهم که تو نوشتن اهداف باید رعایت کنید اینه که اهدافتون ضرب الاجل داشته باشن و میزانشون (چیزی که میخواید) مشخص باشه. در غیر این صورت هییییچ ارزشی ندارن و فقط یه خیال پردازیٍ به درد نخورن! برای مثال من 5 ماه دیگه x میلیون پول دارم. من یک ماه دیگه تعداد y تست میزنم ینی هفته ای چندتا تست و ... .
3⃣💒 مرتب کردن اتاق و یا محل کارتون. انجام اینکار به ظاهر ساده، تأثير باور نکردنی ای در بهبود شرایط میذاره. انجام یک کار مثبتٍ کوچیک حال شما رو خوب میکنه و احساس مفید بودن بهتون دست میده و در نهایت کارهای مثبت دیگه در پی اون انجام میشه. توصیه میکنم یک یا چند گلدون (بسته به علاقتون) رو میزتون بذارید و با دیدنش زنده بودن و رشد رو هر لحظه احساس کنید. در مورد من اینطوره شمام امتحان کنید.
4⃣📚 مطالعه کتاب های مربوط به موفقیت و رشد فردی رو بطور منظم (حتی میتونه روزی 20 دقیقه باشه) تو برنامتون بیارید. تأثيرش شگفت زدتون میکنه.
5⃣🎧 آهنگ های انرژي بخش و شاد گوش بدید و به رویاهاتون فک کنید و تجسمشون کنید. اگه اهل تماشای فیلم هستید سعی کنید فیلم های الهام بخش و تاثيرگذار که باعث رشد شما میشه رو ببینید نه هر فیلمی که به دستتون میرسه.
6⃣🙇🏻♀ شکرگزار داشته هاتون باشید و اونا رو هرروز بنویسید. منم روز اولی که این پیشنهاد رو خوندم، مثل خیلی از شما کاملاً مقابلش جبهه گرفتم و فک میکردم کار بیهوده ایه. بعد از گذشت یکسال که اینکار رو انجام میدم، باید بگم که انجام اینکار یکی از تأثيرگذارترین کارهای زندگیم بود. با يادآوري چیزایی که تو زندگیتون براتون ارزشمندن، هرروز ثروتمند بودن خودتون رو به جهان مخابره میکنید و روز به روز ثروتمندتر میشید. با ایجاد این عادت در زندگیتون، همیشه دنبال اتفاقا و توانایی هایی هستید که بخاطرش شکرگزار باشید و همین باعث میشه به داشته هایی توجه کنید که هیچوقت متوجه حضورشون تو زندگیتون نبودید.
💥 کارنیل:
🌱 @karnil