🖋️ علل بی برنامه بودن...

این یک مشکل همگانی است که روزهایمان بی برنامه و بی ثمر است اما دلایل آن چیست؟


1- فهرست کارهای خود را صبح مینویسید!
فهرست کارهای خود را شب قبل بنویسید. این گونه مجبور نیستید انرژی صبح اول وقت خود را صرف برنامه ریزی کنید. در ضمن صبح با انگیزه از خواب برمیخیزید.

2- بیش از اندازه مینویسید!
فقط سه تا از مهم ترین کارهای خود را یادداشت کنید، کارهایی که باید هر طور شده در روز آینده انجام شود.

3- دسته بندی نمیکنید!
وقتی که سه کار اصلی و مهم خود را مشخص کردید،‌ همه اهداف خود را در دو لیست دسته بندی کنید: اهداف بلند مدت و اهداف هفتگی و کوتاه مدت.

4- کار خود را به طور واضح و روشن نمینویسید!
اگر اهدافتان مبهم و نامعلوم باشد،‌ خروجی کار شما نیز مبهم خواهد بود. کارها را به شکل واضح بنویسید، مثلا به جای ورزش بنویسید 15 دقیقه پیاده روی سریع و 25 دقیقه تنیس روی میز

5- اولویت بندی نمیکنید!
اگر با کاری که اولویت پایین تری دارد شروع کنید به احتمال زیاد نمیتوانید کارهای مهم تر را به اتمام برسانید. سه تا از مهم ترین کارهای خود را به ترتیب اولویت شماره بندی کنید و تمام هدفتان بر این باشد که اولین کار را صبح اول وقت قبل از اینکه ایمیل خود را چک کنید انجام دهید.

6- انتظار حوادث غیرمنتظره را ندارید!
هر روز حداقل یک ساعت را برای کارهای غیرمنتظره در نظر بگیرید. در نظر گرفتن چنین زمانی برای حوادث غیر منتظره استرس شما را کاهش میدهد.

7- اهداف بزرگ خود را فراموش کرده‌اید!
درباره بزرگ ترین هدف خود فکر کنید. مثلاً آیا دوست دارید ارتقاء شغلی بگیرید؟ پول خود را برای تعطیلات پس انداز کنید؟ اگر کارهای داخل لیست، شما را به آنچه که می خواهید نمیرساند مجدد آنها را ارزیابی کنید و ببینید چرا آن‌ها را داخل لیست آورده‌اید.

#تکست
#مطالعه_یادگیری 💛
@karnil

کاری که امروز انجام میدی، میتونه همه فرداهای تو رو‌ بهتر کنه.


@karnil

#اظهار_لطف شما عزیزان
#ثبت_هدف

@karnil

چه زیبا و آرامش‌بخش است اگر آدمی با خود مرور کند که خدای من و خدای ابراهیم خلیل یکی است که او را از انبوهی از آتش نجات داد و پروردگار مریم(س) است که او را در برابر طعنه‌زنندگان سربلند کرد و فرزندش را مایه آرامش او قرار داد.

#معنویت 💚
#تکست
@karnil

آرامش زندگی را در باور به «إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ یُسْرًا» بجوییم


انسان باید به‌خاطر داشته باشد که هیچ سختی ماندنی نیست و عدالت خدا بر این تعلق گرفته که بعد از هر سختی لذت آسایش را به انسان‌های صبور و مقاوم هدیه کند.

#معنویت💚

https://t.me/joinchat/AAAAADvn_CrvwMr2eJdqYg

لبخند بزن به روزگاری که از نو شروع شده
صبح یادآور زیبایی هاست
یادآور زندگی نو
شروعی نو، نگاهی نو و امیدی نو
عشق و محبت، ردپای خدا در زندگیست

صبح سه شنبه بخیر

اینجا حالت خوبه👇

https://t.me/joinchat/AAAAADvn_CrvwMr2eJdqYg

#موزیک_مثبت

همچی بستگی به حال و هوای دلت داره

ورود به کانال موفقیت کارنیل👇

https://t.me/joinchat/AAAAADvn_CrvwMr2eJdqYg

امروز نگرانی هایم را رها خواهم کرد ، با سختی ها و ترسهایم روبرو خواهم شد

و ایمان دارم همه چیز بهتر خواهد شد.

#انگیزشی

https://t.me/joinchat/AAAAADvn_CrvwMr2eJdqYg

زندگی عمر کردن نیست،
بلکه "رشد" کردن است
عمر کردن کاری است که از همه حیوانات بر می‌آید.
اما رشد کردن هدف والای انسان است
که عده معدودی می‌توانند ادعایش را داشته باشند...

👤جورج برنارد شاو

#تکست
@karnil

گوپال داس

"نگاهت را به زندگی تغییر بده تا زندگی ات تغییر کند"

#انگیزشی
@karnil

همه جهان
بازتاب اعمال خودمان است،،
پس،
برای دیگران
آرامش ایجاد کنید،،
تا بازتاب آن
در زندگی شما جاری شود،

@karnil

✍یک دقیقه مطالعه❣

اگر کسی را دیدید که از کوچکترین چیزها لذت می برد،
محو طبیعت می شود،
کمتر سخت می گیرد
می بخشد
می خندد
می خنداند
و با خودش در یک صلح درونی است

او نه بی مشکل است نه شیرین مغز !

او طوفان های هولناکی را در زندگی پشت سر گذاشته .
و قدر آنچه امروز دارد را می داند
او یاد گرفته است که لحظه به لحظه ی زندگی را
در آغوش بگیرد !🌸🌸🌸

#تکست

@karnil

گوشه دنجی باشید....
گوینده : فاطمه رکنی
نویسنده:صابر ابر
@karnil

صبح زیباتون بخیر

امروزتون بی نظیر

قلبتون جایگاه عشق

ومهربانی
@karnil

لبخند را تو بیاور،😊
شعر تازه را من دم میکنم....📕

در فنجان حس زندگی می‌ریزم،☕️
می‌نشینیم گپ میزنیم،❣
هنوز هم کلی حرف نگفته داریم.....😉

از خدا، از زندگی،از خنده ی گل، از بوی صحرا....🌹
گلایه ها و تلخی ها را هم میدهیم دست نسیم🌸
تا با خودش ببرد....🌷

زندگی پر است از شادی های کوچک
که ما ساده از کنارش می‌گذریم…❣

شاد باش….😊
زندگی کوتاه است….🌹

#حس_خوب💙
@karnil

#موزیک_مثبت ❤️🧡
.....تو خود عشقی❣
.
https://t.me/joinchat/AAAAADvn_CrvwMr2eJdqYg

باید دنبال این باشی که چطور به کارهات مفهوم بدی و اونهارو هدفمند کنی🔹

#انگیزشی

https://t.me/joinchat/AAAAADvn_CrvwMr2eJdqYg

دکتر احمد حلت :
💎چند نکته برای مدیریت زمان

۱ . کارهایی که باید انجام دهید ، به ترتیب اولویت بنویسید و ابتدا به مهم‌ترین کارها بپردازید .

۲ .برای رسیدن به هدف تلاش خود را به کار گیرید و دست از این تلاش پرانرژی بر ندارید .

۳ . برای تمامی کارهایتان ، زمان مناسب تعیین کنید .

۴ . کارهای اولویت بندی شده خود را انجام دهید .

۵ . همیشه با انگیزه باشید .

۶ . کارهایی را که در اولویت قرار گرفته‌اند ، براساس مقید بودن و لذت بخش بودن برنامه ریزی کنید .

#مطالعه_یادگیری 💛

@karnil

#چی_بخونیم 📚

#تخفیف نقره ای
⚜⚜⚜
اگر رمانهای عاشقانه را دوست دارید کتابهای تخفیف دار نیلبوک را از دست ندهید.


http://knil.in/6edqi

https://t.me/joinchat/AAAAAE6dmaCT6Odh1ImWzQ