لذتی بالاتر از این نیست؛
کسی را بیابی
که جهان را مثلِ تو ببیند!
اینگونه می‌فهمیم
که دیوانه نبوده‌ایم...
#عشق
@karnil

We are cosmic alliance you and i

من و تو ، پيوندى كيهانى هستيم!

#عشق
@karnil

زندگی
کوتاهتر از اونیه که بخواد
معمولی سپری بشه

#تحول در زندگی در کارنیل👇

https://t.me/joinchat/AAAAADvn_CrvwMr2eJdqYg

در دنیای قضاوت‌ها

فردی در ترافیک جلوی ما بپیچد «احمق»
ما که جلوی دیگران می‌پیچیم «زرنگ»
کسی جواب تلفن ما را ندهد «بی‌معرفت»
ما که جواب ندهیم «گرفتار»
فرد بلندتر از ما «دراز»
کوتاه‌تر از ما «کوتوله»
همسری که زیاد محبت بخواهد «وابسته»
ما بیشتر بخواهیم، طرف مقابل می‌شود «بی احساس»
فردی لیوان آب ما را واژگون کرد «کور»
پای ما به لیوان دیگری خورد «شعور» ندارد لیوان را سر راه قرار داده است؛ و...
آری دنیای قضاوت‌ها یعنی تحلیل رفتار و گفتار دیگران بر اساس نیازها و ارزش‌های خودمان.
@karnil

فرقی نمی کند که
گودال آب کوچکی باشی،
يا دريای بيکران،
زلال که باشی...
آسمان در توست...!

👤نلسون ماندلا

شب خوش
@karnil

صبح که می شود
دنبالِ اتفاقاتِ خوب بگرد
دنبالِ آدم هایِ خوبی
که حالِ خوبت را
با لبخند هایشان
به روزگارت سنجاق کنی
یک روزِ خوب، اتفاق نمی افتد
ساخته می شود

صبح جمعه بخیر
@karnil

پرواز بالن ها
#حس_خوب
https://t.me/joinchat/AAAAADvn_CrvwMr2eJdqYg

#چالش_ورزشی

"ورزش صبحگاهی _ هر روز ساعت ۶ صبح، ورزشکار باشیم 💪"

🏅درود بر شما خانم مونا یه دوست ورزشکار #کارنیلی✌️🏻 👏🏻

@pooyac

هر روز موزیک مثبت در کارنیل👇

https://t.me/joinchat/AAAAADvn_CrvwMr2eJdqYg

فرصت ها طلوع خورشيد هستن، اگه دست نجنبونی از دست میرن.

https://t.me/joinchat/AAAAADvn_CrvwMr2eJdqYg

در پیج اینستاگرام نیلبوک با معنا ترین و مهم ترین برش های #کتاب_های_خوب را بخوانید

#کتاب_خوب_بخوانیم
#کتاب_بخوانیم_برای_زندگی_بهتر


پیج اینستاگرام نیلبوک را دنبال کنید👇👇

https://instagram.com/nilbook7

✨سندروم ارضای فوری

ما از نسل مایکرو ویو هستیم و نسل های قبلی ما از نسل بار گذاشتن آبگوشت! برای درست کردن یک غذای سنتی مانند آبگوشت از روز قبل برخی مواد را خیس می دادند تازه دو سه بار آبش را هم عوض می کردند و سپس از صبح یا شب قبل غذا را بار می گذاشتند تا به خوبی پخته شود و سپس سفره ای انداخته می شد با هم و سر فرصت آرام آرام غذا خورده می شد. اما الان یک غذای آماده یا نیمه آماده را می گذاریم در مایکرو ویو و سه دقیقه بعد، تمام!
ما همه چیز را سریع می خواهیم. نسل های قبلی ما در روابط عاطفی، سال ها نامه نگاری و هدیه و رفت و برگشت تا دل معشوقی را نرم کنند (چه فرهادها مرده در کوه ها). اما اکنون می خواهیم کمتر از یک هفته کار به نتیجه برسد و گرنه کات می کنیم! لاغری در ۱۰ روز و یادگیری زبان فرانسه در ۳ روز و افزایش قد در ۱ماه .... همه چیز مایکرو ویوی شده است!!

این نگرش زندگی ما را تخریب کرده است. به همین خاطر جنبشی در دنیا راه افتاده به نام زندگی آهسته. این جنبش از کجا شروع شد؟ ۱۹۸۶، در مشهورترین میدان شهر رُم، رستوران جدیدی افتتاح شد. هجوم فست‌فود آمریکایی به قلب شهر رُم حساسیت‌هایی ایجاد کرده بود. یکی از معترضان یک ژورنالیست ایتالیایی، جنبشی را آغاز کرد به نام غذای آهسته. او بر محصولات محلی، آرامش در پختن و آرامش در خوردن و بیش از همه بر لذت بردن از مزۀ اصیل ایتالیایی تأکید می‌کرد.

این حرکت از غذا آغاز شد. اما هیچکس فکرش را نمی کرد که این قدر توسعه پیدا کند. غذای آهسته با استقبال گسترده‌ای همراه شد و جالب است بدانید اکنون حدود بیست شاخه از آن در کشورهای مختلف ایجاد شده مثل مدیریت آهسته، تفکر آهسته، آموزش آهسته، علم آهسته، سفر آهسته، گردشگری آهسته، شهر آهسته، طراحی آهسته و خواندن آهسته یا کندخوانی. نهضت آهستگی مخالف سرعت و مدرنیته و بازگشت به گذشته نیست بلکه مخالف شتاب زدگی است. سرعت تضادی با طمانینه ندارد. آنچه ایراد دارد شتاب زدگی است. هر گونه شتاب زدگی باعث می شود که عمق کم شود: لذت عمیق از رابطه، فهم عمیق از یک کتاب، درک عمیق از یک منطقه ای که برای گردشگری انتخاب کرده ایم. ما امروزه با لذت های سطحی، فهم سطحی و درک سطحی و تصمیمات سطحی روبرو هستیم.

⭕️تحلیل و تجویز راهبردی:

مهم ترین ریشه زندگی شتاب زده، رویکرد ویندوزی-مایکرو ویوی است. یعنی چه؟ یعنی چند کار را همزمان و با شتاب زدگی انجام می دهیم. قبل از ویندوز از کامپیوترها فقط یک کار را انتظار داشتیم. اما وقتی ویندوز آمد چند پنجره را با هم باز می کنیم و همه را هم همزمان اجرا می کنیم و انتظار داریم که همه را سریع به جمع بندی برسانیم. ترکیبی از چندکارگی (ویندوزی) و شتابزدگی (جستجوی ارضای فوری).
در زندگی جدید یکی از بزرگترین مشکلات این است که طمانینه از همه ما گرفته شده، یعنی ما چند کار را در آنِ واحد انجام می‌دهیم. در حالیکه دارید صبحانه می‌خورید ساعت مچیتان را می‌بندید تلویزیون هم روشن است. موبایل تان را هم چک می کنید. با همسرتان هم صحبت می کنید و لیست خرید روزانه تان را هم تکمیل می کنید.

در یکی از داستان ها، فرد مقدسی بود که معشوقه ای هم داشت. مشکل او در زندگی این بود که وقتی به عبادتگاه می رفت تا خدا را عبادت کند به فکر معشوقه اش رهایش نمی کرد و وقتی پیش معشوقه اش بود مدام وجدانش او را به یاد خدا می انداخت. نه عبادت عمیق داشت و نه لذت عمیق هم آمیزی با معشوقه اش.
برای رهایی از زندگی شتابزده، مدیریت شتابزده، غذای شتابزده چاره ای نداریم جز «مثلث تمرکز، عمق و تامل». از این شاخه به آن شاخه پریدن چه در امور روزانه و چه در مدیریت یک سازمان یا کشور، باعث می شود که تمرکز رخ ندهد. زمانی که به هر دلیلی یک کار متوقف می شود و به کار دیگری می پردازیم. آهنگ آن کار را از دست می دهیم و مسیر انجام کار را گم می کنیم و وقتی دوباره سراغ آن می رویم، زمان و انرژی باید بگذاریم برای دستیابی به آهنگ قبلی. بیشترین انرژی ما در رفت و برگشت بین کارهای مختلف صرف می کنیم. این رفت و برگشت ها و قطع شدن ها در مقایسه با زمانی که از ابتدا تا انتها روی یک کار متمرکز هستیم، زمان انجام آن کار را تا ۵ برابر بیشتر می کند. به بیان ساده، تک کاری می تواند زمان لازم را برای انجام کارهای مهم تا ۸۰ درصد کاهش داده و کیفیت و عمق کار را به شدت افزایش دهد.
پس به زبان ساده
▫️تمرکز: به جای چندکار در آنِ واحد، روی یک کار متمرکز شویم.
▫️عمق: عمیق به یک کار بپردازیم. توجه کامل به آن تخصیص دهیم و نگذاریم چیزهای دیگر به آن هجوم بیاورند (مثال: وقتی با همسرمان صحبت می کنیم موبایل مان را کنار بگذاریم).
▫️تامل: حرص و ولع این که یک کار را به هر نحوی که شده به اتمام ببریم در خود کنترل کنیم و تا زمانی که لازم است به کار فعلی ادامه بدهیم و کار جدید را شروع نکنیم.

مجتبی لشکربلوکی

تحول در زندگی با کانال کارنیل
@karnil

slow food
@karnil

اسلو فود

درباره اسلوفود (Slowfood) چه می دانید؟
آیا اسلوفود علیه فست فود (Fastfood) است؟
اسلوفود یک سازمان و جنبش جهانی در سطح عامه مردم است که در سال ۱۹۸۹ توسط کارلو پترینی (Carlo Petrini) در ایتالیا بنیان نهاده شد. این جنبش که به منزله جایگزینی در برابر فست فود تبلیغ می شود، می کوشد تا از دستورغذاهای محلی و سنتی حمایت و آنها را ترویج کند.

اسلوفود بخشی از جنبش بزرگتر آهسته (slow movement) است. هدف آن برای پشتیبانی از غذاهای پایدار و تبلیغ و ترویج کسب و کارهای کوچک محلی یک هدف سیاسی را هم دنبال می کند که عبارتست از مقابله با جهانی شدن محصولات کشاورزی.

هدف اسلوفود جلوگیری از ناپدید شدن و از بین رفتن فرهنگ و سنت های غذاهای محلی، مقابله با ظهور زندگی سریع و مقابله با عدم توجه مردم به غذایی است که می خورند و اینکه از کجا می آید و اینکه انتخاب ما در نحوه خوردن و نوع غذا چگونه بر جهان پیرامون ما اثر می گذارد.

این جنبش اکنون به یک حرکت جهانی تبدیل شده است و میلیون ها نفر در بیش از ۱۶۰ کشور جهان به آن پیوسته اند و تلاش می کنند تا همه به غذای خوب، پاک و منصفانه (good, clean and fair) دست پیدا کنند.

در واقع این شعار جنبش اسلوفود یا غذای آهسته است. خوب به معنای محصولی با کیفیت بالا با طعم مطبوع است؛
پاک یعنی طبیعی بودن از نظر تولید و حمل و نقل محصول و منصفانه یعنی قیمت گذاری مناسب هم برای مصرف کنندگان و هم تولیدکنندگان.
@karnil

تنها كسی كه باید دگرگون شود، خودتان هستید .
خودتان كه دگرگون شوید، همه ی اوضاع و شرایط پیرامون تان نیز دگرگون می شود.

@karnil

پاکسازی کوهپایه های عظیمیه ی کرج

توسطی جمعی از کوهنوردان طرفدار محیط زیست کرج🏔❄️🗻🌨

#محیط_زیست
@karnil

بیدار شدن امروزت را شوخی نگیر
به آن عادت کرده ای؟
ولی ممکن بود هرگز بیدار نشوی....
امروز را با امید زندگی کن.

https://t.me/joinchat/AAAAADvn_CrvwMr2eJdqYg

#چالش_ورزشی

"دوندگی روی تردمیل
امروز صبح
سبحان هستم ارادتمتد"

🏃🏻‍♂ درود بر شما آقا سبحان، یه ورزشکار #کارنیلی✌️🏻 👏🏻

@pooyac

#حس_خوب
فقط چند لحظه خودتون رو اینجا تصور کنید!
https://t.me/joinchat/AAAAADvn_CrvwMr2eJdqYg