معرفی چند کتاب مفید روانشناسی برای زندگی

🔸زندگی در اینجا و اکنون ： آبراهام مازلو

🔸کسی نمیتواند اعصابم را به هم بریزد ： آلبرت الیس

🔸افسانه ی خودباوری ：آلبرت الیس

🔸نیمه تاریک وجود ：دبی فورد

🔸مدیریت بدون زور و اجبار ： ویلیام گلسر

🔸ازدواج بدون شکست
ویلیام گلسر

🔸نظریه انتخاب ویلیام گلاسر(راهی برای روابط بهتر)

🔸واضح اندیشیدن، راهنمای تفکر نقادانه ：ژیل لوبلان


@karnil

✅مثلث خود مشغولي چيست؟؟؟

👈ضلع اول رنجش،
👈ضلع دوم عصبانیت،
👈و ضلع سوم ترس

✅تمام نواقص اخلاقی از این سه واکنش سرچشمه می‌گیرند.

👈رنجش واکنش ما در برابر گذشته‌مان است. از این طریق ما دوباره به گذشته باز می‌گردیم و در آن زندگی می‌کنیم.

👈عصبانیت روش رویارویی ما با زمان حال و واکنشی به منظور انکار واقعیت است.

👈ترس احساسی است که وقتی ما به آینده‌مان فکر می‌کنیم دچار آن می‌شویم و به بیان دیگر واکنش ما در مقابل ناشناخته‌ها و احساس نگرانی از به وقوع نپیوستن رویاهایمان است.

✅این واکنش‌ها در مقابل آدم‌ها و مکان‌ها و وقایع گذشته و حال و آینده زمانی ظاهر می‌شود که انتظارات ما از آن‌ها برآورده نشود.

👈ما می‌توانیم از خود مشغولی رهایی پیدا کنیم و پذیرش را جایگزین رنجش، محبت را جایگزین عصبانیت و ایمان را جایگزین ترس کنیم.

✅ما از فوبیا‌ (ترس‌های بی‌دلیل) زیاد شنیده‌ایم. فوبیای ترس از حشرات، فوبیای تاریکی و ارتفاع. فوبیای تنهایی و سکوت. اما شاید هیچ‌یک از آنها، به اندازه ترس از تصمیم‌گیری بر زندگی ما سایه نینداخته باشد.

✅افراد در مقابل تغيير:
١- تغيير را مي سازند
٢- تغيير را پيش بيني مي كنند
٣- با تغيير ، تغيير مي كنند
٤- در برابر تغيير مقاومت مي كنند

👈گروه اول كار آفرينان،
👈گروه دوم مديران،
👈گروه سوم طبقه متوسط،
👈گروه چهارم افراد جاهل هستند.


@karnil

🌈
درمسیر خدا...

معناگرایی

✨مسیر آسان نمي‌شود، اما عزم شما راسخ‌تَر مي‌شود و قوت و خردي در شما پدید می‌آيد كه چالش ها در مقابل شما رنگ می‌بازند.

📩از طرف بنده #برادرِ شما:

✨ معناگرایان اگر فروتن باشیم به زودی تمامی گلوگاه‌های سخت و تنگ را رد می‌کنیم که هیچ #غروری توان عبور از آن را ندارد، چرا که غرور پوسته‌ای دروغین از #ترس است.

📨از طرف من #مدرس_معنا به معناگرایان:

✨مردم به شبه معنا خو گرفته‌اند، اما آگاه باشید که در حال ورود به عصر معنا هستیم.
به زودی همگان در جست و جوی معنای زندگی خود بر می آيند، تا آن روز شكيبا باشيد.

📩از طرف من #انساني در جست و جوي معنا به معناگرایان:
✨معنای زندگی هر چه قدر به چیزی نامتناهی‌تر (خدا)وصل شود؟ شما هم وسیع‌تر می‌شوید.

✉️از طرف من #جانداري بر روی زمین خاکی به معناگرایان:

✨به زودی مرگ چه بخواهیم چه نخواهیم با ما ملاقات می‌کند. زمان را از ما می‌دزدد و ما می‌مانیم در میانه راه و این سوال که انسان شدیم یا نه؟؟

📩پس از طرف یک #معناگرا به معناگرایان:
✨آنقدر بنويسيم! آنقدر بیاموزیم! آنقدر بخوانيم! آنقدر عشق بورزيم! آنقدر بسازيم! آنقدر سعي كنيم! آنقدر انسان گونه رفتار کنیم! که مرگ نتوانسته باشد «#شدن» ما را متوقف کند.

💌از طرف یک #خدمتگذار به معناگرایان:

✨اگر در خدمت خود به دنبال امتیاز و رتبه و نمره‌ای هستید بدانید که تا همانجا روی کاغذ‌ها می‌مانید، اما برای ورود به قلب‌ها باید #شکسته و #کوچک شوید که رتبه‌ها و نمره‌ها شما را سفت و سخت می‌کند و این سختی کار است که بسیاری نمی‌توانند.

#فرازقورچیان
#معنویت
@karnil

❤️🌸آرام باشید و بدانید که، من خدا هستم 🌸❤️«خداوند»
‎#معنویت
@karnil

صبح یعنی
لب هر پنجره رو به زمان
تو بتابی و به من
خنده تعارف بکنی

صبح بخیر❤️
wave
@karnil

saeedv
@karnil

«محبت»
مکملی دارد
به نام «احترام»
محبت و احترام در
کنار هم معجونیست که هر کدام اثر دیگری را
«ضمانت» خواهد کرد …

@karnil

بدن تو توانایی تطابق با هر شرایطی رو داره. مشکل فقط ذهن توئه که باید متقاعدش کنی.

@karnil

✨ چگونه در ماه رمضان دچار افزایش وزن نشویم؟

این سوال با شروع ماه مبارک رمضان برای بسیاری از افراد پیش می آید که چگونه در ماه رمضان دچار افزایش وزن نشویم ؟

متن کامل این مقاله را در سایت کارنیل مطالعه کنید
👇🏻

https://goo.gl/30MkQp

@pooyac

saeedv
@karnil

استیکر های جام حهانی در تلگرام
و استیکر زیبای کشورمون را می بینید

🔸زندگی مانند یک فلوت است؛
توخالی و پر از سوراخ،

اما اگر درست با آن کار کنی،
برایت آهنگ‌های دلنوازی می‌نوازد...

@karnil

پژوهش ها نشان مي دهد مطالعه سبب آرامش و شادكامي شخص مي شود.
روزي ٣٠ دقيقه مطالعه داشته باشيد، هر هفته يك غزل حافظ بخوانيد.

farshad
@karnil

دوستان عزیز می توانید کانال های شخصی خود یا دوستان خود یا کانال شخصی که پست های با محتوای را دارد به ما معرفی کنید تا در کارنیل استفاده شوند
❤️
ارسال به ایدی زیر

@professional_boss

این جهان، جهانی شاعر است
علاوه بر قوانین سخت و جامد مادی، یک سلسله قوانین دیگر نیز بر آن حاکم است. یک سلسله عاملها و عملها و عکس العمل ها در جهان هست که حاکم بر قوانین سحت و جامد مادی است و آن قوانین روح جهان و قوای مدبر آن است.
این است که جهان نسبت به نیکی و بدی انسان بی تفاوت نیست، به حمایت نیکان و حق جویان و حق پویان بر می خیزد و باطل گرایان را به دست نابودی می سپارد
✍️مطهری


@karnil

من زمانی قدرت(قوی بودن) رو درک کردم
که دختریو دیدم که به همه لبخند تحویل میداد،درحالی که خودش بیشتر از همه به اون لبخند احتیاج داشت..

Shahrzad
@karnil

تا زمانی که شروع به باور کردن خودت نکنی، یه زندگی خوب نخواهی داشت



📽 Rocky Balboa (2006)

@karnil

ترس چیست؟
ترسی وجود نداره،همش عدم آگاهی هستش،با بالا رفتن #آگاهی ترس در آن قسمت از بین می ره👌

#فراز_قورچيان

@karnil