Эти 3 вещи крадут вашу привлекательность, даже если стройная фигура

Девушки, ставьте реакции если хотя ты раз у вас было ощущение «я не чувствую себя привлекательной»

Оно может появится даже тогда, когда весы показывают «норму».
Даже когда на женщине красивое платье.
Даже когда мужчина делает комплимент.

И часто в таких ситуациях, женщина думает, что с ней что-то не так…

Но на самом деле с ней всё хорошо. Просто, скорее всего, ответ ищет не там.

Привлекательность — это состояние тела, а не какие-то параметры, как привыкли думать

В телесной терапии есть 3 маркера, которые крадут привлекательность, даже если у вас стройная фигура, вы с макияжем и тд.

1⃣Осанка

Сжатые плечи, закрытая грудная клетка, голова уходит вперёд.
Что это значит для подсознания (твоего и чужого)?
«Я сжимаюсь. Я боюсь занимать пространство. Я хочу быть незаметной».

Ни одна стройная фигура не перебьёт этот сигнал.

2⃣Взгляд

Взгляд в пол = «меня здесь нет, не смотрите на меня».
Взгляд чуть выше линии глаз, спокойный, без вызова = «я здесь. я есть».

3⃣Походка

Торопливая, сжатая, бесшумная.
Тело как будто извиняется за то, что занимает пространство.
А свободная походка - от таза, с лёгким поворотом бёдер - это тело, которое получает удовольствие от движения.

🤩Сделайте простую практику прямо сейчас

Встаньте перед зеркалом.
Сначала примите свою обычную позу.
Посмотрите на себя.
Плечи? Шея? Взгляд?
Что считываете?

А теперь сделайте три шага:

1. Расправьте плечи, как будто тянут за макушку вверх. Грудная клетка мягко раскрыта.

2. Поднимите подбородок так, чтобы взгляд был чуть выше горизонтальной линии. Не вызывающе. Спокойно.

3. Сделайте медленный шаг - начиная движение от таза, а не от коленей. Почувствуйте, как бёдра свободно качаются.

А теперь посмотрите на себя в зеркало снова.
Что изменилось, напишите в комментариях?

Когда тело годами получает сигналы:
«будь тише», «не высовывайся», «сожмись», «будь удобной» - оно подстраивается

И в итоге: сжатые плечи, опущенный взгляд, скованная походка.

Но тело помнит и обратное.
Потому что свобода - это тоже привычка.

В закрытом клубе «Здоровое движение» мы будем возвращать телу право быть видимым через комплексную работу с телом

И знаете, что вас точно ждёт, если начнете регулярно заниматься со мной в клубе?

Осанка начнёт меняться.
Появится больше энергии, уверенности и легкости в теле.

И вернётся то самое ощущение:

«Я чувствую себя привлекательной. Не потому, что похудела. А потому что я — в своём теле»

🗓️ Летний сезон клуба стартует 8 июня.
📍Тема лета: ЧУВСТВЕННОЕ ТЕЛО

🔗 Переходите по ссылке, чтобы присоединиться: https://karineprotelo.taplink.ws/p/club/

Я определенно хочу присоединиться 💗💗

Мой утренний ритуал: стакан теплой воды -> движение

Ритуалы очень важны
Они напоминают нам о том, кто мы

И это то, что успокаивает психику

Современный мир навязывает быть «реактивными»: мы реагируем на звонки, сообщения, требования, контент.

Ритуал помогает настроиться со своим внутренним миром.
В психике это записывается как: «Я могу на себя положиться». Это фундамент самоуважения ❤️

Какие ритуалы у вас самые важные?

Тело - это ваш доступ к жизни. Не к «идеальной» жизни, а к обычной, человеческой: к путешествиям, прогулкам, морю, танцам, спонтанным радостям.

Мы часто думаем о тренировках как о чем-то специальном, отдельном. «Сначала помучаюсь в зале, а потом начну жить». Причем «начну» почему-то после того, как накачаю ягодицы или скину пару килограммов.

Но правда в другом. Самое грустное - не отсутствие кубиков пресса. Самое грустное - отказывать себе в удовольствиях, потому что болит спина.

Простой пример 👇
Вы любите путешествия, но не едете в горы, потому что колени не позволяют или вес. Или не летите к морю, потому что стесняетесь своего тела. Вы не гуляете допоздна — затекает спина. Вы не ныряете с пирса — стыдно.

Вот это ЦЕНА ОТСУТСТВИЯ ДВИЖЕНИЯ. Вы теряете доступ к собственной жизни.

Для меня давно тренировки - это не про красоту. Это про свободу и доступ к качественным удовольствиям.

Каждый шаг, приседание, прогулка - это способность завтра поднять чемодан, пройти весь город пешком и не умереть от боли в пояснице. Это про «могу себе позволить».

А теперь важный момент, о котором честно надо сказать:

С каждым годом наши процессы в теле замедляются. И с каждым годом тело нужно «раскачивать» всё больше и больше. Не надейтесь, что так будет всегда. Не будет.

Я не пытаюсь вас запугать. Это правда наша реальность.

Кроме того, мы живём в сложное время - информационные и экономические войны, новые вирусы, бактерии. Ковид все помнят. Просто так это не прошло. До сих пор последствия. И они тоже бьют по телу.

Так вот, есть два пути:

1⃣Воевать с реальностью. Злиться, что «раньше было легче», спорить, откладывать.

2⃣Принять реальность. Да, она не самая приятная. Но это наша жизнь. И от нас сейчас требуется больше осознанности, ответственности и дисциплины.

Никто не сделает это за вас. Ни волшебная таблетка, ни новый год, ни понедельник.

Когда я создавала свой клуб «Здоровое движение» , я точно знала, что хочу строить место, где люди смогут перестать воевать с собой, со своим телом. Где тренировки становятся не подвигом, а нормой. Где вы получаете доступ к жизни без боли, без стыда, без оправданий.

Это тот самый шаг, который превращает «когда-нибудь» в «сегодня».

Потому что ждать больше нечего. Тело не станет ждать. Жизнь не станет ждать.

Присоединяйтесь: https://karineprotelo.taplink.ws/p/club/
Сделайте это для себя и вы удивитесь, как много радости станет доступно.

🗓️ Стартуем 8 июня
СМОТРЕТЬ ПРОГРАММУ ЛЕТНЕГО СЕЗОНА