Forwarded from Шугаева
Есть у аллергии и неочевидная польза — возможно, аллергики реже болеют раком.
Пока у нас недостаточно данных на этот счёт, но есть намётки. Например, на выборке из 1525 онкопациентов учёные выяснили, что у тех, кто болен раком, аллергия встречается реже. Особенно — аллергический ринит. Таких данных довольно много.
Но вот крупный анализ 32 исследований, проведенных с 1960 по 2011 год, показал, что прямой связи между раком и аллергией нет. Иногда аллергические воспаления даже поддерживают канцерогенез, но только в локальных областях.
✅ В целом же, усиленный и чувствительный иммунитет действительно помогает предотвращать рак.
#аллергия #иммунитет #рак #здоровье
Пока у нас недостаточно данных на этот счёт, но есть намётки. Например, на выборке из 1525 онкопациентов учёные выяснили, что у тех, кто болен раком, аллергия встречается реже. Особенно — аллергический ринит. Таких данных довольно много.
Но вот крупный анализ 32 исследований, проведенных с 1960 по 2011 год, показал, что прямой связи между раком и аллергией нет. Иногда аллергические воспаления даже поддерживают канцерогенез, но только в локальных областях.
✅ В целом же, усиленный и чувствительный иммунитет действительно помогает предотвращать рак.
#аллергия #иммунитет #рак #здоровье
PubMed Central (PMC)
Association between cancer and allergies
The prevalence of allergies and the incidence of cancer are both increasing worldwide. It has been hypothesized that atopy may affect the risk of some cancers.In this study, 1525 patients (754 women and 771 men with a mean age of 52.7 ± 11.9 years) ...
Forwarded from Шугаева
Разбираемся почему современные #ГенетическиеТесты пока не точны?
В 2016 году корреспондент научно-популярного журнала «Кот Шрёдингера» прошёл генетическое тестирование в трех разных компаниях и получил три разных результата. Благодаря одному из них он даже выяснил: «выгодней всего меня отличает от прочих смертных пониженная вероятность псориаза, — загвоздка в том, что у меня на ноге псориаз уже много лет».
1️⃣ Коммерческие компании, как правило, анализируют геном поверхностно. Например, исследуют только точки генома, в которых бывает разнообразие. Но чтобы точно сказать, какова вероятность того, что человек заболеет раком, надо анализировать весь ген, а не только «узлы». И так почти со всеми серьезными заболеваниями.
Разница между анализом точек и цельных генов — это разница между генотипированием и секвенированием. Второе дороже, но даёт более полный результат. Но и тут есть загвоздка.
2️⃣ В отрасли ещё нет единых стандартов, и, анализируя информацию, компании полагаются на последние научные анализы. То есть качество расшифровки напрямую зависит от добросовестности фирмы. И да, результаты постоянно меняются.
Первый геном человека был расшифрован только в 2003 году. Учёные всё ещё исследуют гены и открывают новые и новые особенности каждый месяц.
✅ Так что платить за тест и надеяться на исчерпывающий портрет себя пока рановато.
#генетика #медицина #здоровье #рак
В 2016 году корреспондент научно-популярного журнала «Кот Шрёдингера» прошёл генетическое тестирование в трех разных компаниях и получил три разных результата. Благодаря одному из них он даже выяснил: «выгодней всего меня отличает от прочих смертных пониженная вероятность псориаза, — загвоздка в том, что у меня на ноге псориаз уже много лет».
1️⃣ Коммерческие компании, как правило, анализируют геном поверхностно. Например, исследуют только точки генома, в которых бывает разнообразие. Но чтобы точно сказать, какова вероятность того, что человек заболеет раком, надо анализировать весь ген, а не только «узлы». И так почти со всеми серьезными заболеваниями.
Разница между анализом точек и цельных генов — это разница между генотипированием и секвенированием. Второе дороже, но даёт более полный результат. Но и тут есть загвоздка.
2️⃣ В отрасли ещё нет единых стандартов, и, анализируя информацию, компании полагаются на последние научные анализы. То есть качество расшифровки напрямую зависит от добросовестности фирмы. И да, результаты постоянно меняются.
Первый геном человека был расшифрован только в 2003 году. Учёные всё ещё исследуют гены и открывают новые и новые особенности каждый месяц.
✅ Так что платить за тест и надеяться на исчерпывающий портрет себя пока рановато.
#генетика #медицина #здоровье #рак
Forwarded from Шугаева
Идеальная диета — какая она?
Секвенирование генома — это расшифровка последовательности нуклеотидов (компонентов или «букв») молекулы ДНК. То есть перевод информации о вашей генетике с биологического на обычный.
Например, есть ген CYP1A2, который отвечает за метаболизм кофеина. Если у человека в нём мутация, то утренний американо повысит риск сердечно-сосудистых заболеваний. А других наоборот - этот же кофе защитит от Паркинсона.
Даже с помощью современных не самых пока точных генетических тестов можно составить для себя работающую «карту здоровья», которая учитывает ваши особенности:
✅ анализ генома + анализ микробиома (то есть информации о микроорганизмах, живущих в вас) + данные об образе жизни = персональная система питания, физактивности и тд.
Мутация в гене CYP1A2 — долой кофе. Плохо усваиваете углеводы — кушайте побольше белка. Опасность Паркинсона в ближайшие 20 лет? Спорт, ЗОЖ и инвестиции в исследование болезни.
Судя по всему, в будущем, как только #геномика станет взрослой и более точной, нас будут ждать вот такие перснальные рекомендации. И хорошо бы, чтобы они были доступны по ОМС👌🏻
Но пока рановато...
#ГенетическиеТесты #здоровье #ЗОЖ #спорт
Секвенирование генома — это расшифровка последовательности нуклеотидов (компонентов или «букв») молекулы ДНК. То есть перевод информации о вашей генетике с биологического на обычный.
Например, есть ген CYP1A2, который отвечает за метаболизм кофеина. Если у человека в нём мутация, то утренний американо повысит риск сердечно-сосудистых заболеваний. А других наоборот - этот же кофе защитит от Паркинсона.
Даже с помощью современных не самых пока точных генетических тестов можно составить для себя работающую «карту здоровья», которая учитывает ваши особенности:
✅ анализ генома + анализ микробиома (то есть информации о микроорганизмах, живущих в вас) + данные об образе жизни = персональная система питания, физактивности и тд.
Мутация в гене CYP1A2 — долой кофе. Плохо усваиваете углеводы — кушайте побольше белка. Опасность Паркинсона в ближайшие 20 лет? Спорт, ЗОЖ и инвестиции в исследование болезни.
Судя по всему, в будущем, как только #геномика станет взрослой и более точной, нас будут ждать вот такие перснальные рекомендации. И хорошо бы, чтобы они были доступны по ОМС👌🏻
Но пока рановато...
#ГенетическиеТесты #здоровье #ЗОЖ #спорт
Telegram
Шугаева
Пьём кофе - это полезно!☕️
🧠От болезни Паркинсона может защитить кофе! Для справки: болезнь Паркинсона — это дрожательный паралич, который чаще всего поражает людей в возрасте.
Исследователи проанализировали риск развития болезни у группы мужчин (47351)…
🧠От болезни Паркинсона может защитить кофе! Для справки: болезнь Паркинсона — это дрожательный паралич, который чаще всего поражает людей в возрасте.
Исследователи проанализировали риск развития болезни у группы мужчин (47351)…
Forwarded from Шугаева
Чем хороши генетические тесты? Даже тысячу раз неточные.
Международный журнал эпидемиологии приводит такие данные: классический ЗОЖ также эффективен, как и персонализированные рекомендации. Почему же тогда все мы не стали крепкими и здоровыми? Потому что никто не соблюдает ЗОЖ.
🆘 Мы курим и объедаемся булочками, несмотря на то, что это вредно. Ни новые данные о рисках, ни ужасные картинки на пачках сигарет не меняют наших привычек. Зато это способна сделать геномика.
Исследование компании Nutrigenomix показывает: общие рекомендации врачей обычно не принимаются в расчет, а подкрепленные анализом генома — выполняются беспрекословно😜. Человек перестанет пить кофе, если просто узнает о мутации в гене CYP1A2, который влияет на метаболизм кофеина.
Сергей Брин, сооснователь Google, в 2008 году узнал о том, что к 70 годам он с вероятностью 50% получит в анамнез болезнь Паркинсона. С тех пор он усердно занимается спортом, следит за питанием и инвестирует миллионы долларов в разработку препаратов от этой болезни.
✅ #ГенетическийТест — это по-настоящему работающая мотивация.
#генетика #здоровье #мотивация #ЭтоИнтересно
Международный журнал эпидемиологии приводит такие данные: классический ЗОЖ также эффективен, как и персонализированные рекомендации. Почему же тогда все мы не стали крепкими и здоровыми? Потому что никто не соблюдает ЗОЖ.
🆘 Мы курим и объедаемся булочками, несмотря на то, что это вредно. Ни новые данные о рисках, ни ужасные картинки на пачках сигарет не меняют наших привычек. Зато это способна сделать геномика.
Исследование компании Nutrigenomix показывает: общие рекомендации врачей обычно не принимаются в расчет, а подкрепленные анализом генома — выполняются беспрекословно😜. Человек перестанет пить кофе, если просто узнает о мутации в гене CYP1A2, который влияет на метаболизм кофеина.
Сергей Брин, сооснователь Google, в 2008 году узнал о том, что к 70 годам он с вероятностью 50% получит в анамнез болезнь Паркинсона. С тех пор он усердно занимается спортом, следит за питанием и инвестирует миллионы долларов в разработку препаратов от этой болезни.
✅ #ГенетическийТест — это по-настоящему работающая мотивация.
#генетика #здоровье #мотивация #ЭтоИнтересно
Genetic Literacy Project
Nutrigenomics: Can custom diets based on personal genetics help you lose weight?
Several companies offer services that will match you with the best diet based on your genes. But can genetic information really help people lose weight?
Forwarded from Шугаева
Как не заболеть раком🤔
Американское онкологическое сообщество впервые за 8 лет обновило рекомендации для профилактики рака. Составляются они на основе последних метаанализов (= анализ крупных исследований).
Продолжая неделю #ЭтоИнтересно, сделала для вас удобный гайд:
🚴♀️Физактивность.
Советуют тратить на упражнения умеренной интенсивности 150–300 минут в день. Либо 70-150 минут, но так, чтобы основательно пропотеть. Чем ближе к верхней границе и далее, тем лучше.
🍏Еда.
Обязательно есть овощи разных цветов, богатые клетчаткой бобовые. Разноцветные фрукты – целиком, не в соках! Цельнозерновые. Исключить: красное мясо и мясопродукты, сахоросодержащие напитки, очищенное зерно.
🍷Алкоголь.
Раньше советовали не больше 1 (для женщин) и 2 (для мужчин) порций в день. В новой редакции советуют отказаться вообще, особенно курящим!
Суть профилактики в целостном подходе – никакой отдельный продукт или БАД не спасёт.
❗️А вот диета – может.
Генетика генетикой, но поломка в клетках зачастую связана с образом жизни, поэтому - следим за здоровьем👌🏻
#питание #рак #здоровье
Американское онкологическое сообщество впервые за 8 лет обновило рекомендации для профилактики рака. Составляются они на основе последних метаанализов (= анализ крупных исследований).
Продолжая неделю #ЭтоИнтересно, сделала для вас удобный гайд:
🚴♀️Физактивность.
Советуют тратить на упражнения умеренной интенсивности 150–300 минут в день. Либо 70-150 минут, но так, чтобы основательно пропотеть. Чем ближе к верхней границе и далее, тем лучше.
🍏Еда.
Обязательно есть овощи разных цветов, богатые клетчаткой бобовые. Разноцветные фрукты – целиком, не в соках! Цельнозерновые. Исключить: красное мясо и мясопродукты, сахоросодержащие напитки, очищенное зерно.
🍷Алкоголь.
Раньше советовали не больше 1 (для женщин) и 2 (для мужчин) порций в день. В новой редакции советуют отказаться вообще, особенно курящим!
Суть профилактики в целостном подходе – никакой отдельный продукт или БАД не спасёт.
❗️А вот диета – может.
Генетика генетикой, но поломка в клетках зачастую связана с образом жизни, поэтому - следим за здоровьем👌🏻
#питание #рак #здоровье
Forwarded from Шугаева
🆘 Самые распространенные и опасные инфекции.
В России Минздрав называет самыми пугающими болезнями три: гепатит, корь и ВИЧ. В мире, согласно данным ВОЗ (а это обзор почти 200 стран), проблемных мест чуть больше. Привожу данные на 2015 год из последнего крупного отчета:
💉 #ВИЧ. За год заразилось 2,1 миллиона человек. И это только зарегистрированные пациенты! Около 1,1 миллиона человек умирают от болезней, связанных с ВИЧ. Всего на 2015 год жили с ВИЧ ~36,7 миллионов человек. Сегодня, по мнению экспертов, в мире больше 1% от общей популяции живет с ВИЧ (кстати, ВИЧ до сих пор не объявлено в России ни пандемией, ни эпидемией🤦🏼♀️)
💉 Малярия. В Европе – почти нулевой уровень, а вот в Африке – самый высокий. Во всем мире насчитывалось
429 000 случаев смерти от малярии.
💉 Туберкулез. По-прежнему опасная болезнь, хотя и прекрасно лечится. У него очень высокий коэффициент заболеваемости. В 2015 было 10,4 млн. новых случаев заражения и 1,4 млн. смертей!
💉 Гепатит. В 2015 от него умерло 1,3 млн. человек. Эта цифра включает смерть от острого гепатита, рака печени и цирроза печени, вызванных гепатитом.
💉 ЗТБ – забытые тропические болезни ( лимфатический филяриоз, гельминтоз, онхоцеркоз и т.д). Да-да, это крупная проблема. В 2015 почти миллиард человек лечился хотя бы от одной забытой тропической болезни.
Почему в России всё хорошо с ЗТБ или малярией, в целом, понятно. А почему так плохо с корью? Это стоит спросить у антипрививочников... Отправляю вас к постам по тегу #вакцинация⬇️
#инфекции #здоровье #медицина
В России Минздрав называет самыми пугающими болезнями три: гепатит, корь и ВИЧ. В мире, согласно данным ВОЗ (а это обзор почти 200 стран), проблемных мест чуть больше. Привожу данные на 2015 год из последнего крупного отчета:
💉 #ВИЧ. За год заразилось 2,1 миллиона человек. И это только зарегистрированные пациенты! Около 1,1 миллиона человек умирают от болезней, связанных с ВИЧ. Всего на 2015 год жили с ВИЧ ~36,7 миллионов человек. Сегодня, по мнению экспертов, в мире больше 1% от общей популяции живет с ВИЧ (кстати, ВИЧ до сих пор не объявлено в России ни пандемией, ни эпидемией🤦🏼♀️)
💉 Малярия. В Европе – почти нулевой уровень, а вот в Африке – самый высокий. Во всем мире насчитывалось
429 000 случаев смерти от малярии.
💉 Туберкулез. По-прежнему опасная болезнь, хотя и прекрасно лечится. У него очень высокий коэффициент заболеваемости. В 2015 было 10,4 млн. новых случаев заражения и 1,4 млн. смертей!
💉 Гепатит. В 2015 от него умерло 1,3 млн. человек. Эта цифра включает смерть от острого гепатита, рака печени и цирроза печени, вызванных гепатитом.
💉 ЗТБ – забытые тропические болезни ( лимфатический филяриоз, гельминтоз, онхоцеркоз и т.д). Да-да, это крупная проблема. В 2015 почти миллиард человек лечился хотя бы от одной забытой тропической болезни.
Почему в России всё хорошо с ЗТБ или малярией, в целом, понятно. А почему так плохо с корью? Это стоит спросить у антипрививочников... Отправляю вас к постам по тегу #вакцинация⬇️
#инфекции #здоровье #медицина
Российская газета
В Минздраве назвали три самые опасные инфекции в России
Представитель Миндрава назвала три наиболее опасных для жителей России инфекционных заболевания. При этом ВИЧ был указан лишь в третью очередь и назван решаемой проблемой
Forwarded from The Idealist
The New York Times: как Италия возвращается к жизни после коронавируса
Все мы помним трагедию Италии в марте, когда цветущая, жизнерадостная страна превратилась в европейское средоточие боли и страданий тысяч людей, умирающих в переполненных больницах. Тогда итальянское государство оказалось со страшной угрозой практически один на один, но с эпидемией в конце концов удалось справиться - благодаря жёстким ограничениям и ценой колоссальных потерь в экономике. Сегодня государство, которое считали антипримером более богатые и сильные страны, постепенно возвращается к нормальной жизни, а те, кто самодовольно взирал на Италию и давал ей советы в области здравоохранения, сталкиваются с новыми коронавирусными вспышками и становятся перед лицом повторного введения ограничений.
«Когда на Запад пришёл коронавирус, Италия стала его кошмарным эпицентром, антипримером для других. «Посмотрите на то, что происходит с этой страной» - говорил президент Трамп журналистам 17 марта – «Мы не должны повторить эти ошибки». Предполагаемый кандидат от Демократической партии Джозеф Р. Байден-младший использовал перегруженные больницы Италии в качестве критики программы Medicare на президентских дебатах. «Подобный подход не работает в Италии» - заявлял он. Несколько месяцев спустя в Соединенных Штатах погибло на десятки тысяч человек больше, чем в любой другой стране мира. А что Италия? В больницах практически нет пациентов с Covid-19. В Ломбардии, которая больше всех пострадала от эпидемии, ежедневных смертельных случаев, связанных с вирусом - около нуля. Число новых ежедневных случаев упало до «одного из самых низких в Европе и мире», отмечает Джованни Резза, директор департамента инфекционных заболеваний в Национальном институте здравоохранения.
После трагедии Италия во многом сохранила плоды жестких общенациональных ограничений за счет сочетания бдительности и мучительного медицинского опыта. Правительство прислушалось к специалистам... Нет сомнений, что ограничения дорого стоили экономике. В течение трех месяцев многие предприятия и рестораны были закрыты, передвижение было сильно ограничено - даже между регионами, городами и улицами – а туризм и вовсе остановился полностью. Ожидается, что в этом году Италия потеряет около 10 процентов своего валового внутреннего продукта.
Но в какой-то момент итальянские чиновники отдали приоритет жизням перед экономикой. «Здоровье итальянского народа всегда будет на первом месте» - сказал тогда Конте. Стратегия ограничений жестко критиковалась, ведь они больно били по экономике. Но в итоге подобное оказалось выгоднее, чем открывать предприятия во время разгара эпидемии, как это происходит в таких странах, как США, Бразилия и Мексика».
https://theidealist.ru/italyisback/
#NYTimes #общество #коронавирус #Италия #здоровье #здравоохранение
Все мы помним трагедию Италии в марте, когда цветущая, жизнерадостная страна превратилась в европейское средоточие боли и страданий тысяч людей, умирающих в переполненных больницах. Тогда итальянское государство оказалось со страшной угрозой практически один на один, но с эпидемией в конце концов удалось справиться - благодаря жёстким ограничениям и ценой колоссальных потерь в экономике. Сегодня государство, которое считали антипримером более богатые и сильные страны, постепенно возвращается к нормальной жизни, а те, кто самодовольно взирал на Италию и давал ей советы в области здравоохранения, сталкиваются с новыми коронавирусными вспышками и становятся перед лицом повторного введения ограничений.
«Когда на Запад пришёл коронавирус, Италия стала его кошмарным эпицентром, антипримером для других. «Посмотрите на то, что происходит с этой страной» - говорил президент Трамп журналистам 17 марта – «Мы не должны повторить эти ошибки». Предполагаемый кандидат от Демократической партии Джозеф Р. Байден-младший использовал перегруженные больницы Италии в качестве критики программы Medicare на президентских дебатах. «Подобный подход не работает в Италии» - заявлял он. Несколько месяцев спустя в Соединенных Штатах погибло на десятки тысяч человек больше, чем в любой другой стране мира. А что Италия? В больницах практически нет пациентов с Covid-19. В Ломбардии, которая больше всех пострадала от эпидемии, ежедневных смертельных случаев, связанных с вирусом - около нуля. Число новых ежедневных случаев упало до «одного из самых низких в Европе и мире», отмечает Джованни Резза, директор департамента инфекционных заболеваний в Национальном институте здравоохранения.
После трагедии Италия во многом сохранила плоды жестких общенациональных ограничений за счет сочетания бдительности и мучительного медицинского опыта. Правительство прислушалось к специалистам... Нет сомнений, что ограничения дорого стоили экономике. В течение трех месяцев многие предприятия и рестораны были закрыты, передвижение было сильно ограничено - даже между регионами, городами и улицами – а туризм и вовсе остановился полностью. Ожидается, что в этом году Италия потеряет около 10 процентов своего валового внутреннего продукта.
Но в какой-то момент итальянские чиновники отдали приоритет жизням перед экономикой. «Здоровье итальянского народа всегда будет на первом месте» - сказал тогда Конте. Стратегия ограничений жестко критиковалась, ведь они больно били по экономике. Но в итоге подобное оказалось выгоднее, чем открывать предприятия во время разгара эпидемии, как это происходит в таких странах, как США, Бразилия и Мексика».
https://theidealist.ru/italyisback/
#NYTimes #общество #коронавирус #Италия #здоровье #здравоохранение
Forwarded from The Idealist
The Conversation: краткая история шоколада - и его удивительные преимущества для здоровья
Шоколад - любимое лакомство миллионов людей. Но в том виде, в котором мы его знаем сегодня, он сильно отличается от продукта, впервые прибывшего в Европу из Южной Америки примерно в 16 веке. Ацтеки употребляли какао как напиток, который имел для них большое культурное и лечебное значение. Его рассматривали почти как панацею, которая может лечить различные недуги, включая лихорадку, диарею, усталость, стенокардию и кариес. Сегодня вряд ли кому придёт в голову лечиться шоколадом, однако и полезных свойств для здоровья он отнюдь не лишен.
"Причина потенциальных преимуществ связана с высокой концентрацией полифенолов, содержащихся в натуральном какао, известных как флаванолы какао. Полифенолы представляют собой антиоксидантные соединения фруктов и овощей, которые защищают организм от свободных радикалов, которые в избытке связаны с различными заболеваниями. Таким образом, хотя какао не может быть панацеей, как когда-то считалось, но исследования показывают, что это больше, чем простое удовольствие".
https://theidealist.ru/chokolate/
#TheConversation #общество #человек #история #шоколад #здоровье
Шоколад - любимое лакомство миллионов людей. Но в том виде, в котором мы его знаем сегодня, он сильно отличается от продукта, впервые прибывшего в Европу из Южной Америки примерно в 16 веке. Ацтеки употребляли какао как напиток, который имел для них большое культурное и лечебное значение. Его рассматривали почти как панацею, которая может лечить различные недуги, включая лихорадку, диарею, усталость, стенокардию и кариес. Сегодня вряд ли кому придёт в голову лечиться шоколадом, однако и полезных свойств для здоровья он отнюдь не лишен.
"Причина потенциальных преимуществ связана с высокой концентрацией полифенолов, содержащихся в натуральном какао, известных как флаванолы какао. Полифенолы представляют собой антиоксидантные соединения фруктов и овощей, которые защищают организм от свободных радикалов, которые в избытке связаны с различными заболеваниями. Таким образом, хотя какао не может быть панацеей, как когда-то считалось, но исследования показывают, что это больше, чем простое удовольствие".
https://theidealist.ru/chokolate/
#TheConversation #общество #человек #история #шоколад #здоровье
Forwarded from Шугаева
Постоянно болит голова – почему?
Отвечает эксперт #МыИНаука Эмиль Исагулян, нейрохирург-алколог:
Головная боль бывает 2 видов:
🤕 Первичная – это мигрень, кластерные головные боли, боли напряжения и т.д. Более 200 видов. Есть даже первичная головная боль после секса или монетовидная боль (когда болит «в форме» монетки).
🤕 Вторичная – боль на фоне заболеваний, боль - как их проявление. Например, из-за опухоли, сосудистых поражений, острого гриппа.
Если боль беспокоит человека регулярно, то он часто думает о вторичной – а вдруг у меня аневризма? Или опухоль? Хотя на самом деле 90-95% всех болей – первичные. Но они тоже бывают хроническими.
Так что пугаться и «проверяться» на всё сразу – онкологию/наличие аневризмы/сифилис – вовсе не нужно.
Подробнее о головной боли поговорим с четверга на пятницу в 0.27 на НТВ😉 (после премьеры выложу здесь ссылку)
#мигрень #здоровье
Отвечает эксперт #МыИНаука Эмиль Исагулян, нейрохирург-алколог:
Головная боль бывает 2 видов:
🤕 Первичная – это мигрень, кластерные головные боли, боли напряжения и т.д. Более 200 видов. Есть даже первичная головная боль после секса или монетовидная боль (когда болит «в форме» монетки).
🤕 Вторичная – боль на фоне заболеваний, боль - как их проявление. Например, из-за опухоли, сосудистых поражений, острого гриппа.
Если боль беспокоит человека регулярно, то он часто думает о вторичной – а вдруг у меня аневризма? Или опухоль? Хотя на самом деле 90-95% всех болей – первичные. Но они тоже бывают хроническими.
Так что пугаться и «проверяться» на всё сразу – онкологию/наличие аневризмы/сифилис – вовсе не нужно.
Подробнее о головной боли поговорим с четверга на пятницу в 0.27 на НТВ😉 (после премьеры выложу здесь ссылку)
#мигрень #здоровье
Forwarded from Шугаева
Тема новой недели: #курение
Казалось бы, тут всё очевидно. Курение – это вредно, пачки сигарет недвусмысленно нам об этом сообщают. Исследования тоже:
🗣 Вот метаанализ на 216 научных статей напоминает, что курение табака повышает риск рака легких, ХОБЛ и астмы. А пассивное курение – это ощутимое повышение риска рака лёгких, астмы, инфекций дыхательных путей. И повышает шансы на то, что вы начнёте храпеть по ночам.
🗣 Вот анализ 12 свежих статей говорит, что курение повышает риск возникновения коронавирусных осложнений. Советуют даже признать отказ от курения методом борьбы с пандемией!
Таких выводов тысячи. При этом в России курит каждый пятый!
❓Как табак вошел в моду и почему так трудно бросить?
❓Как он действует на мозг?
❓А что насчёт кальянов и электронных сигарет?
Обо всём поговорим на этой неделе.
#здоровье #статистика #ЭтоИнтересно
Казалось бы, тут всё очевидно. Курение – это вредно, пачки сигарет недвусмысленно нам об этом сообщают. Исследования тоже:
🗣 Вот метаанализ на 216 научных статей напоминает, что курение табака повышает риск рака легких, ХОБЛ и астмы. А пассивное курение – это ощутимое повышение риска рака лёгких, астмы, инфекций дыхательных путей. И повышает шансы на то, что вы начнёте храпеть по ночам.
🗣 Вот анализ 12 свежих статей говорит, что курение повышает риск возникновения коронавирусных осложнений. Советуют даже признать отказ от курения методом борьбы с пандемией!
Таких выводов тысячи. При этом в России курит каждый пятый!
❓Как табак вошел в моду и почему так трудно бросить?
❓Как он действует на мозг?
❓А что насчёт кальянов и электронных сигарет?
Обо всём поговорим на этой неделе.
#здоровье #статистика #ЭтоИнтересно
Forwarded from The Idealist
Inverse: этот вид упражнений повышает устойчивость мозга к стрессу
"Попрыгай, отойдёт!" - говорили нам мудрые предки в детстве. И современная наука неожиданно соглашается с ними, и даже расширяет это увесистое знание: прыгать надо не когда уже "пришло", а сильно заранее, желательно несколько раз в неделю. Можнео ещё бегать и ходить, да и любая аэробная нагрузка подойдёт. Процесс всё ещё изучается, но на мышах доказательства получены весьма убедительные.
"Аэробные упражнения (такие как ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание), вероятно, сильнее влияют на устойчивость к стрессу, чем неаэробные (например, поднятие тяжестей). Заниматься необходимо постоянно, хотя бы несколько раз в неделю. Интервальная тренировка или длительная пробежка непосредственно перед стрессовым событием вряд ли будет также полезна, как регулярные пешие прогулки или занятия на эллиптическом тренажере"
https://theidealist.ru/antistress/
#Inverse #человек #стресс #спорт #физкультура #здоровье #психическоездоровье
"Попрыгай, отойдёт!" - говорили нам мудрые предки в детстве. И современная наука неожиданно соглашается с ними, и даже расширяет это увесистое знание: прыгать надо не когда уже "пришло", а сильно заранее, желательно несколько раз в неделю. Можнео ещё бегать и ходить, да и любая аэробная нагрузка подойдёт. Процесс всё ещё изучается, но на мышах доказательства получены весьма убедительные.
"Аэробные упражнения (такие как ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание), вероятно, сильнее влияют на устойчивость к стрессу, чем неаэробные (например, поднятие тяжестей). Заниматься необходимо постоянно, хотя бы несколько раз в неделю. Интервальная тренировка или длительная пробежка непосредственно перед стрессовым событием вряд ли будет также полезна, как регулярные пешие прогулки или занятия на эллиптическом тренажере"
https://theidealist.ru/antistress/
#Inverse #человек #стресс #спорт #физкультура #здоровье #психическоездоровье
Forwarded from The Idealist
Domino: что произойдёт с вашим телом, если вы откажетесь от сахара?
Сахар – жестокий хозяин, он вызывает привыкание, но не приносит никакой пользы. Помимо увеличения веса, повышенное потребление рафинированного сахара увеличивает риск инсулинорезистентности, диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний, а также может влиять на когнитивные функции и память. Однако от сахара вполне возможно отказаться, а позитивные эффекты подобного решения не заставят себя долго ждать - первые вы почувствуете уже через несколько часов. Через полгода же вы не узнаете себя.
«Оказывается, ежедневное потребление сладкого во второй половине дня не только вызывает сильный туман в мозгу - по словам Дэвида Вулфа, это также ускоряет старение. Отказ от сахара в рационе может показаться сложным и даже невозможным, но понимание всех необычных вещей, которые происходят, когда вы это сделаете, может дать вам силы избавиться от этой привычки».
https://theidealist.ru/stopsugar/
#Domino #человек #еда #здоровье #сахар
Сахар – жестокий хозяин, он вызывает привыкание, но не приносит никакой пользы. Помимо увеличения веса, повышенное потребление рафинированного сахара увеличивает риск инсулинорезистентности, диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний, а также может влиять на когнитивные функции и память. Однако от сахара вполне возможно отказаться, а позитивные эффекты подобного решения не заставят себя долго ждать - первые вы почувствуете уже через несколько часов. Через полгода же вы не узнаете себя.
«Оказывается, ежедневное потребление сладкого во второй половине дня не только вызывает сильный туман в мозгу - по словам Дэвида Вулфа, это также ускоряет старение. Отказ от сахара в рационе может показаться сложным и даже невозможным, но понимание всех необычных вещей, которые происходят, когда вы это сделаете, может дать вам силы избавиться от этой привычки».
https://theidealist.ru/stopsugar/
#Domino #человек #еда #здоровье #сахар
Forwarded from The Idealist
NPR: двигайся! Учёный развенчивает мифы о физических упражнениях и сне
Мы демонизировали сидение на стуле. Поставили себе трекер-цели в 10 тыс. шагов в день. Сидим на жесткой диете. И всё равно страдаем от различных болезней, связанных с образом жизни. Что мы делаем не так? В поисках ответа на данный вопрос профессор кафедры эволюционной биологии человека в Гарварде Дэниел Либерман отправился в поселения африканских охотников-собирателей. Результаты исследований его удивили: эти люди сидят примерно столько же, сколько средний американец, ходят немногим больше. Но зато, в отличие от всех нас, они постоянно двигаются. И хорошо спят.
«До недавнего времени, когда количество получаемой энергии человеком было ограничено, а люди оставались физически активными, выполнение спортивных физических упражнений не имело смысла. Когда я бываю в отдалённых африканских деревнях туземцев, там я единственный человек, который встает по утрам и идет на пробежку. И часто они смеются надо мной. Они думают, что я просто странный ... Зачем кому-то заниматься подобным?»
https://theidealist.ru/justmove/
#NPR #наука #человек #здоровье #спорт #сон
Мы демонизировали сидение на стуле. Поставили себе трекер-цели в 10 тыс. шагов в день. Сидим на жесткой диете. И всё равно страдаем от различных болезней, связанных с образом жизни. Что мы делаем не так? В поисках ответа на данный вопрос профессор кафедры эволюционной биологии человека в Гарварде Дэниел Либерман отправился в поселения африканских охотников-собирателей. Результаты исследований его удивили: эти люди сидят примерно столько же, сколько средний американец, ходят немногим больше. Но зато, в отличие от всех нас, они постоянно двигаются. И хорошо спят.
«До недавнего времени, когда количество получаемой энергии человеком было ограничено, а люди оставались физически активными, выполнение спортивных физических упражнений не имело смысла. Когда я бываю в отдалённых африканских деревнях туземцев, там я единственный человек, который встает по утрам и идет на пробежку. И часто они смеются надо мной. Они думают, что я просто странный ... Зачем кому-то заниматься подобным?»
https://theidealist.ru/justmove/
#NPR #наука #человек #здоровье #спорт #сон
Forwarded from The Idealist
Phone Arena: согласно патентной заявке, в будущем Apple Watch смогут показывать уровень глюкозы в крови без забора крови
Обнадёживающая новость для диабетиков и тех, кто следит за своим уровнем сахара в крови: вполне возможно, что скоро ежедневные мучения с проколом пальца ланцетом и регулярные покупки недешевых тест-полосок уйдут в прошлое - как только корпорации из Купертино удастся довести до ума свою технологию неинвазивного измерения глюкозы. Навряд ли она полноценно заменит собой медицинский прибор, но в бытовых условиях наверняка вполне успешно можно будет фиксировать суточные колебания сахара, без сверхточных значений. А этого очень многим будет достаточно.
«Если Apple сможет заставить эту технологию работать, те, кто купит часы Apple Watch Series 7 смогут контролировать уровень сахара в крови без переплаты за одноразовые тест-полоски. Что еще более важно, им не придется чувствовать боль от укола пальца маленькой иглой, называемой ланцетом. Поскольку многим диабетикам не нравится процесс получения показаний, новая функция может привести к улучшению мониторинга со стороны этих пациентов и сможет помочь им лучше контролировать ход заболевания. И Apple Watch в конечном итоге окупятся, так как тестовые полоски больше не понадобятся».
https://theidealist.ru/sugarwatch/
#PhoneArena #технологии #здоровье #сахар #диабет #Apple #AppleWatch
Обнадёживающая новость для диабетиков и тех, кто следит за своим уровнем сахара в крови: вполне возможно, что скоро ежедневные мучения с проколом пальца ланцетом и регулярные покупки недешевых тест-полосок уйдут в прошлое - как только корпорации из Купертино удастся довести до ума свою технологию неинвазивного измерения глюкозы. Навряд ли она полноценно заменит собой медицинский прибор, но в бытовых условиях наверняка вполне успешно можно будет фиксировать суточные колебания сахара, без сверхточных значений. А этого очень многим будет достаточно.
«Если Apple сможет заставить эту технологию работать, те, кто купит часы Apple Watch Series 7 смогут контролировать уровень сахара в крови без переплаты за одноразовые тест-полоски. Что еще более важно, им не придется чувствовать боль от укола пальца маленькой иглой, называемой ланцетом. Поскольку многим диабетикам не нравится процесс получения показаний, новая функция может привести к улучшению мониторинга со стороны этих пациентов и сможет помочь им лучше контролировать ход заболевания. И Apple Watch в конечном итоге окупятся, так как тестовые полоски больше не понадобятся».
https://theidealist.ru/sugarwatch/
#PhoneArena #технологии #здоровье #сахар #диабет #Apple #AppleWatch
Forwarded from The Idealist
The Atlantic: шум дорог – «тихий» убийца
Человек привыкает ко всему, особенно к постоянному шуму вокруг себя - со временем мы просто перестаём замечать рёв автомобилей за окном или перестук вагонов поездов. Но отсутствие реакции нашего сознания - не равно отсутствию вреда. Дело в том, что постоянный шум наносит вред нашему организму буквально на клеточном уровне. И больше всего страдают от него те, кто живёт рядом с аэропортами, вокзалами и автобанами. При этом для проявления негативных эффектов требуются не годы, а буквально считанные дни.
«Многочисленные исследования связывают хроническое воздействие шума окружающей среды с повышенным риском сердечных заболеваний. Например, люди, живущие рядом с аэропортом Франкфурта, имеют на 7% более высокий риск инсульта, чем люди, живущие в аналогичных, но более тихих районах, согласно исследованию 2018 года, в котором были изучены данные о состоянии здоровья более 1 миллиона человек. Анализ почти 25 000 случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в период с 2000 по 2015 год среди людей, живущих недалеко от аэропорта Цюриха, показал значительный рост ночной смертности после взлётов самолетов, особенно среди женщин, как сообщила в прошлом году группа специалистов в European Heart Journal».
https://theidealist.ru/roadnoize/
#TheAtlantic #человек #наука #здоровье #шум
Человек привыкает ко всему, особенно к постоянному шуму вокруг себя - со временем мы просто перестаём замечать рёв автомобилей за окном или перестук вагонов поездов. Но отсутствие реакции нашего сознания - не равно отсутствию вреда. Дело в том, что постоянный шум наносит вред нашему организму буквально на клеточном уровне. И больше всего страдают от него те, кто живёт рядом с аэропортами, вокзалами и автобанами. При этом для проявления негативных эффектов требуются не годы, а буквально считанные дни.
«Многочисленные исследования связывают хроническое воздействие шума окружающей среды с повышенным риском сердечных заболеваний. Например, люди, живущие рядом с аэропортом Франкфурта, имеют на 7% более высокий риск инсульта, чем люди, живущие в аналогичных, но более тихих районах, согласно исследованию 2018 года, в котором были изучены данные о состоянии здоровья более 1 миллиона человек. Анализ почти 25 000 случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в период с 2000 по 2015 год среди людей, живущих недалеко от аэропорта Цюриха, показал значительный рост ночной смертности после взлётов самолетов, особенно среди женщин, как сообщила в прошлом году группа специалистов в European Heart Journal».
https://theidealist.ru/roadnoize/
#TheAtlantic #человек #наука #здоровье #шум
Forwarded from Шугаева
✅ На этой неделе мы опровергли мифы насчёт «химозы» в еде.
Оговорюсь, чтобы не вводить в заблуждение: если вред каких-то добавок не доказан, то это вовсе не значит, что надо есть все продукты без разбора.
Например, искусственные ароматизаторы сами по себе безвредны. Но их кладут в промышленную еду с избытком сахара, соли и транс-жиров – а вот эти друзья как раз вредны. ‼️ Нас приучают к еде с избыточными вкусами, и «обычная» еда уже кажется пресной и невкусной. Мы крушим своё здоровье ради порции краткосрочного сомнительного удовольствия. Это сказывается ещё и на работе нашей дофаминовой системы (отвечает за обучение, получение удовольствия и мотивацию. см. посты по тегу #дофамин). Сахар, который суют почти везде, крепко связан с дофамином.
Избегать Е-добавок на этикетке – это предрассудок. Но сторониться промышленной еды из-за избытка сахара, соли и транс-жиров, которые упаковывали в целый аттракцион вкусов и запахов, – это осознанное поведение.
#ПищевыеДобавки #сахар #питание #здоровье #ЭтоИнтересно
Оговорюсь, чтобы не вводить в заблуждение: если вред каких-то добавок не доказан, то это вовсе не значит, что надо есть все продукты без разбора.
Например, искусственные ароматизаторы сами по себе безвредны. Но их кладут в промышленную еду с избытком сахара, соли и транс-жиров – а вот эти друзья как раз вредны. ‼️ Нас приучают к еде с избыточными вкусами, и «обычная» еда уже кажется пресной и невкусной. Мы крушим своё здоровье ради порции краткосрочного сомнительного удовольствия. Это сказывается ещё и на работе нашей дофаминовой системы (отвечает за обучение, получение удовольствия и мотивацию. см. посты по тегу #дофамин). Сахар, который суют почти везде, крепко связан с дофамином.
Избегать Е-добавок на этикетке – это предрассудок. Но сторониться промышленной еды из-за избытка сахара, соли и транс-жиров, которые упаковывали в целый аттракцион вкусов и запахов, – это осознанное поведение.
#ПищевыеДобавки #сахар #питание #здоровье #ЭтоИнтересно
Forwarded from The Idealist
Art of manless: сколько времени нужно, чтобы нарастить мышцы?
Вы начали серьезную программу по тяжелой атлетике. Увеличили потребление белка. Следующий вопрос звучит так: как скоро ждать результата? В тексте ниже вы найдёте исчерпывающий ответ на данный вопрос, а также несколько полезных советов по росту мышечной массы.
«Хотя основной целью тяжелой атлетики должно быть общее улучшение состояния здоровья, для многих парней важнее накачать внушительные мышцы. И это объяснимо. Благодаря большим мускулам вы выглядите и чувствуете себя мужественно. Круто! Проблема в том, что парни часто завышают ожидания относительно того, как быстро они смогут набрать мышечную массу. Следовательно, когда они не начинают получать желаемые результаты в соответствии с графиком, который они себе вообразили, то бросают программу. Поэтому важно установить разумные ожидания. Чтобы помочь вам в этом, ниже мы расскажем, сколько времени потребуется, чтобы стать сильнее и нарастить мышцы».
https://theidealist.ru/weightlifting/
#Artofmanless #человек #наука #здоровье #мышцы #спорт
Вы начали серьезную программу по тяжелой атлетике. Увеличили потребление белка. Следующий вопрос звучит так: как скоро ждать результата? В тексте ниже вы найдёте исчерпывающий ответ на данный вопрос, а также несколько полезных советов по росту мышечной массы.
«Хотя основной целью тяжелой атлетики должно быть общее улучшение состояния здоровья, для многих парней важнее накачать внушительные мышцы. И это объяснимо. Благодаря большим мускулам вы выглядите и чувствуете себя мужественно. Круто! Проблема в том, что парни часто завышают ожидания относительно того, как быстро они смогут набрать мышечную массу. Следовательно, когда они не начинают получать желаемые результаты в соответствии с графиком, который они себе вообразили, то бросают программу. Поэтому важно установить разумные ожидания. Чтобы помочь вам в этом, ниже мы расскажем, сколько времени потребуется, чтобы стать сильнее и нарастить мышцы».
https://theidealist.ru/weightlifting/
#Artofmanless #человек #наука #здоровье #мышцы #спорт
Forwarded from 360.ru
Уже завтра разыграем вторую квартиру в Подмосковье среди вакцинированных от коронавируса. Владельца однушки в 40 кв. м определят среди тех, кто привился после 25 июня и зарегистрировал сертификат на региональном портале госуслуг.
В ЖК «Южная Битца» строят школу, детский сад и поликлинику. До метро — 10 минут на автобусе, до Битцевского лесопарка — 15 минут пешком.
Имя счастливчика узнаем 1 августа, в 19:00, в прямом эфире «360».
А пока отправляемся смотреть, как выглядит главный приз: youtu.be/8Ftv73vEAsU
В ЖК «Южная Битца» строят школу, детский сад и поликлинику. До метро — 10 минут на автобусе, до Битцевского лесопарка — 15 минут пешком.
Имя счастливчика узнаем 1 августа, в 19:00, в прямом эфире «360».
А пока отправляемся смотреть, как выглядит главный приз: youtu.be/8Ftv73vEAsU
Forwarded from Вечорко/Vechorko
Зачем нужна санавиация? Основная задача санитарной авиации — быстро и безопасно доставить в стационар пациента, находящегося в тяжелом состоянии.
Авиаперевозка необходима в случаях экстренного перемещения пациента из дома или больницы в специализированный медицинский центр или при отсутствии в больнице специалистов узкого профиля, помощь которых нужна немедленно.
После возвращения нашего многопрофильного стационара к оказанию плановой и экстренной помощи, пострадавших в ДТП доставляют в клинику и вертолетом. Москвич К., 60 лет, отдыхал в Талдомском районе Московской области. Ему не повезло, попал в аварию. Произошел перелом нижней трети бедренной кости. Серьезная травма потребовала проведения экстренной операции. Центр экстренной медицинской помощи принял решение доставить его «по воздуху» в столицу. К. был проведен остеосинтез ретроградным штифтом с блокированием. Подобное вмешательство считается сложным. Его выполняют под контролем электронно-оптического преобразователя через небольшие разрезы. Применение малоинвазивных методик требует особого мастерства. В #ГКБ15 эта методика хорошо отработана. Операция у К. прошла успешно.
После операции пациента перевели из травматологии в отделение медицинской реабилитации. Сегодня К. помогают присаживаться в кровати, переходить к активизации и вертикализации. Реабилитация - очень важный этап в лечении любого пострадавшего, занимающий определенное время. В случае с К. реабилитация усложняется тем, что пострадавший имеет избыточный вес (140 кг). Занятия включают лечебную физкультуру и должны фактически заново научить больного ходить.
Поступление экстренных пациентов с сочетанной травмой - не редкость для травматологов ГКБ № 15, оперативная активность в больнице высокая. За их плечами огромный опыт применения современных методик при переломах различной локализации. Вместо гипса теперь часто применяется остеосинтез, позволяющий быстрее восстановить подвижность травмированных ног и рук. #Травматолог #Ортопед #Вертолет #ЦЭМП #Здоровье #Москва #гкб15 #БудниГКБ15
Авиаперевозка необходима в случаях экстренного перемещения пациента из дома или больницы в специализированный медицинский центр или при отсутствии в больнице специалистов узкого профиля, помощь которых нужна немедленно.
После возвращения нашего многопрофильного стационара к оказанию плановой и экстренной помощи, пострадавших в ДТП доставляют в клинику и вертолетом. Москвич К., 60 лет, отдыхал в Талдомском районе Московской области. Ему не повезло, попал в аварию. Произошел перелом нижней трети бедренной кости. Серьезная травма потребовала проведения экстренной операции. Центр экстренной медицинской помощи принял решение доставить его «по воздуху» в столицу. К. был проведен остеосинтез ретроградным штифтом с блокированием. Подобное вмешательство считается сложным. Его выполняют под контролем электронно-оптического преобразователя через небольшие разрезы. Применение малоинвазивных методик требует особого мастерства. В #ГКБ15 эта методика хорошо отработана. Операция у К. прошла успешно.
После операции пациента перевели из травматологии в отделение медицинской реабилитации. Сегодня К. помогают присаживаться в кровати, переходить к активизации и вертикализации. Реабилитация - очень важный этап в лечении любого пострадавшего, занимающий определенное время. В случае с К. реабилитация усложняется тем, что пострадавший имеет избыточный вес (140 кг). Занятия включают лечебную физкультуру и должны фактически заново научить больного ходить.
Поступление экстренных пациентов с сочетанной травмой - не редкость для травматологов ГКБ № 15, оперативная активность в больнице высокая. За их плечами огромный опыт применения современных методик при переломах различной локализации. Вместо гипса теперь часто применяется остеосинтез, позволяющий быстрее восстановить подвижность травмированных ног и рук. #Травматолог #Ортопед #Вертолет #ЦЭМП #Здоровье #Москва #гкб15 #БудниГКБ15
Forwarded from Вечорко/Vechorko
Одна из особенностей нынешнего года - сразу три группы инфекций: грипп, коронавирус и ОРВИ. Все они имеют сходные симптомы на начальной стадии: головная боль, температура, ломка, насморк, кашель... В такой ситуации особенно важно знать, чем именно вы заболели и внимательно отнестись к тактике лечения.
К чему это? Антибиотики – по данным исследований, в течение года принимали более 50% заболевших, из них половина занимались самолечением – что очень опасно, особенно когда их прием нерационален: прекращение приема или прием не по назначению (при ОРВИ, повышенной температуре, кашле, головной боли) – доходит до приема для профилактики инфекций – что в корне не допустимо. Такие люди начинают входить в группу риска развития антибиотикорезистентности.
Позаботьтесь о себе, не подвергайте себя опасности, берегите резервы своего организма.
#Здоровье
#антибиотики
К чему это? Антибиотики – по данным исследований, в течение года принимали более 50% заболевших, из них половина занимались самолечением – что очень опасно, особенно когда их прием нерационален: прекращение приема или прием не по назначению (при ОРВИ, повышенной температуре, кашле, головной боли) – доходит до приема для профилактики инфекций – что в корне не допустимо. Такие люди начинают входить в группу риска развития антибиотикорезистентности.
Позаботьтесь о себе, не подвергайте себя опасности, берегите резервы своего организма.
#Здоровье
#антибиотики