Как я прошел 102 000 шагов

Ногами сначала одной, потом второй и так повторял.

Иногда ел, пил, в туалет ходил.

Разные данные везде, шел по часам, где самые маленькие данные по шагам.

На следующий день уже ходил нормально.

Заметка 55

Сбегал 10 км на московском марафоне

В это время неделю назад я пил кофе в ростиксе около ярославского вокзала, а сейчас пишу пост в теплой кроватке. Тогда можно сказать лето, сейчас ощущение глубокой осени.

А до 22.30 пятницы я и не думал, что побегу 10 км. Но тут я захожу в вокзал в Нижнем и меня Егор @egor_palyich спрашивает: - бежишь? Слот есть?
Я говорю - нет.
Он отвечает - теперь есть!

Так у меня на всю субботу поменялись планы)

Москва была в планах; Лужники, бег и кайф от мероприятия московского марафона не было.

Встретились с ребятами из Mir Running Club. Поели, попили, переоделись и побежали)

Масштаб, конечно, поражает! Мы побежали через час после начала бега лидеров. Они прибежали, отдохнули, а мы только стартовали.

Я бежал и наслаждался видами города. Но бляяя, я еще в кластере захотел в туалет. И это желание нарастало. Как же я был рад, что туалеты появились на 4 километре.

Сходил в него и с новыми силами побежал. Да, потерял время, но не добежал бы)

Бежалось относительно легко, народа только очееень много, постоянно получалось оббегать, так как кластер был помедленнее, чем мой темп.

Прибавил в середине трассы, но финишный рывок был уже не так эффектен.

И вот в конце я увидел 52.40. Мой личный рекорд. Я доволен и рад.

Потом посмотрел как пробежал половины. Я можно сказал на второй половине пробежал 5 км на личный рекорд)) 24.45 пробежал вторую половину.

Впечатления только положительные и яркие. Я рад безмерно. Много народа, активности, красивая Москва и внутренняя борьба с организмов добавили эмоций.

Остался сормовский пробег и скорее всего до весны бегать буду без соревнований.

Заметка 57

Если вы зарабатываете 100 тысяч рублей в месяц, вы богаче 68% россиян.

Подъехала точная статистка доходов, позволяющая оценить, насколько вы богаче относительно жителей России и мира.

Ищите себя!

Читаю сейчас книгу, точнее перечитываю, но как в первый раз «Джедайские техники» Дорофеева.

Много очень он, конечно, инфы перелопатил.

Понравилась мысль, что есть дела, проекты, а есть образ жизни. Это те части жизни, что начинаешь и потом в принципе не заканчиваешь.

Типа нельзя Английский язык выучить и потом через месяц закончить, это постоянный процесс.

Очень солидарен с ним. На беге почувствовал. Это отдельная часть жизни и ей уделяешь внимание практически ежедневно.

Книжка хорошая, мысли там тоже четкие. Например постановка целей по смарт рассказывает чем плох.

Заметка 58

Итоги после забегов 2025 года

Итак я продолжаю бегать и лето/осень бегаю 5/10 км.

До сих пор нравится сам процесс бега, но и то как меняется результат тоже получаю удовлетворение.

Особенно кайфую от того, что выкладываюсь наполную в забеге. Вот это ощущение, что выжал все что мог самое ценное.

Также хочется отметить прогресс.

5 км

2024 33.05 (темп 6:25 мин/км) > 27.13 (5:25) минут

2025 27.23 (5:27) > 25.16 (5:03) минут

10 км

2024 1:02:50 (6:16)
2025 1:01:21 (6:07) > 50:49 (5:05)

Всего пробежал 6 забегов за сезон 2 по 5 км, 4 по 10 км.

Доволен собой и своей системностью в этом вопросе.


Заметка 59