#خواب_عصر🛏

آیا یک دانش اموز کنکوری باید خواب عصرش رو قطع کنه؟!🥱☁️

#پاسخ_مشاور:

اگه شما عادت به خواب عصرگاهی دارین نیازی نیست ترک عادت کنین...!😴

اما باید بدونین که چه مقدار از این خواب براتون مفیده و به #عملکرد مغزتون کمک میکنه...🤓💪

خواب عصر باید یه چیزی بین نیم ساعت تا چهل و پنج دقیقه باشه،
اگه خواب شما بیشتر از ۴۵ دقیقه طول بکشه شما وارد #خواب‌عمیق میشین و بعد از بیدار شدن تا یک ساعت بعدش کسلین...🌤😓

طبیعیه که اولش یکم براتون سخته زود از خواب بیدار شدن،
ولی مطمئن باشین بعد چند روز بهش عادت میکنین و انرژی مورد نیازتون رو ازش دریافت میکنین...😉