кᴀмʏωᴇк ✝️

😘 денька!!
мой обед (15:21)

•греча с сыром и рикоттой
•огурцы с крабовыми палочками
•горох
•белки
•соевый соус
•печенька солви

кбжу - 436/40/11/42
мой честный отзыв на печеньку:

цена:89р

честно, ничего вкуснее я не пробовала!! текстура довольно плотная, а сама печенька дает хорошее насыщение и наслаждение;)

кбжу на всю (61г)- 172/19/8/6

ставлю ей 💓💓 / 💓💓

что у вас на обед??
жду тарелочки ⤵️⤵️

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤‍🔥3❤1🕊1

31 views12:45

кᴀмʏωᴇк ✝️

🌸 вечеркаа!!
на ужин 19:45

вафельки с малиновым джемом, протеинка, груша

кбжу- 376/27/10/36

🌟хочу поделиться радостной новостью!! я кажется поняла из-за чего у меня плюс на весах (отеки)
чипсы бомбарр. ДА , мой любимый снэк кажется подвел!! либо соевый соус
ну я как раз сегодня доела последнюю пачку, но на вб уже пришла новая партия хаха
в общем, думаю из-за этого короче

что у вас на ужин??⤵️⤵️

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤3❤‍🔥2🥰1

29 views16:59

кᴀмʏωᴇк ✝️

👏 итогии!!
активность и кбжу на фотках

все, если завтра будет минус, оставлю калораж 1200, а потом на повышение
нооо скорее всего завтра не будет постов, тк после школы иду к подруге на др, а там пицца сушии и тэдэ
короче посмотрим, возможно и не завтра я иду

какие у вас итоги??😊

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤2❤‍🔥1🕊1

32 views17:47

кᴀмʏωᴇк ✝️

ребяят, на завтрак была
💘протеинка + кофе на миндальном
и еще одну протеинку съела в школе
извините без фоток, очень торопилась
кбжу- 333/21/15/14

вы что куш завтрак??
делитеесь, я хоть позавидую вам чуть-чуть ⤵️⤵️

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

28 views07:00

кᴀмʏωᴇк ✝️

😊примерные итоги!!
ну ребят, кк с дня рождения идут в душу, а не живот 🌟

все очень примерно,тк смогла взвесить один кусок пиццы и ролла
пиццу считала ≈75г
а роллы ≈35 г

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

37 views18:20

кᴀмʏωᴇк ✝️

🌙 доброе утро!!!
на завтрак 9:18

воздушная рисовая с манго, шоко, корицей и топпингом
кофе на миндальном

кбжу - 223/8/3/40
ааа впервые недобор белка емае
канеш после вчерашнего у меня привес, хочу прекратить взвешиваться пока хаха

что у вас на завтрак??⤵️

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤5❤‍🔥4🕊3

39 views06:50

кᴀмʏωᴇк ✝️

👏 денька!!
обед 12:00
рановато хаха

к сожалению я сегодня в школе, поэтому приходится обедать так… ужин зато пораньше сделаю ура

надеюсь у вас красивый обед??
делитесь⤵️⤵️

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤‍🔥3❤2🕊2

30 views13:09

кᴀмʏωᴇк ✝️

🌟🌟итоги дня!!
извиняюсь за неактив, очень загруженный день был…
как видите на супер питание также не было времени 🥹
тренировочки сделала утром

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤‍🔥2❤1

33 views17:32

кᴀмʏωᴇк ✝️

🐰 денька!!
завтрак-обед 12:10

греча с сыром, сырным соусом, две ветчины из индейки,горох
две зефирки

кбжу - 364/21/5/67
эээ блин, зефир все угли практически дал

😭 сегодня сразу начала с обеда, потому что утром вообще не было времени поесть
думаю, щас еще протеинкой перекушу

что у вас на завтрак/обед??⤵️

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤3❤‍🔥2🔥2

26 views09:23