Я не только про питание
Хотя большинство знают меня как специалиста по РПП, я также работаю с другими психологическими запросами — индивидуально и с заботой.
Ко мне можно обратиться, если вы сталкиваетесь с:
— тревожными мыслями,
— трудностями в понимании своих эмоций,
— сложными выборами и внутренними дилеммами,
— высоким уровнем стресса,
— напряжением в отношениях с близкими или коллегами,
— ощущением одиночества, ненужности, потерянности,
— постоянной потребностью в одобрении окружающих,
— или другими трудностями в эмоциональной сфере и поведении.
🌱 Я работаю только со взрослыми.
Мой подход — бережный и научно обоснованный:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), схема-терапия, EMDR (ДПДГ).
🕊 Стоимость консультации — 4000₽
⏰ Длительность — 50 минут
📩 Чтобы записаться, напишите в ЛС @annakamitova с кратким описанием вашего запроса.
Хотя большинство знают меня как специалиста по РПП, я также работаю с другими психологическими запросами — индивидуально и с заботой.
Ко мне можно обратиться, если вы сталкиваетесь с:
— тревожными мыслями,
— трудностями в понимании своих эмоций,
— сложными выборами и внутренними дилеммами,
— высоким уровнем стресса,
— напряжением в отношениях с близкими или коллегами,
— ощущением одиночества, ненужности, потерянности,
— постоянной потребностью в одобрении окружающих,
— или другими трудностями в эмоциональной сфере и поведении.
🌱 Я работаю только со взрослыми.
Мой подход — бережный и научно обоснованный:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), схема-терапия, EMDR (ДПДГ).
🕊 Стоимость консультации — 4000₽
⏰ Длительность — 50 минут
📩 Чтобы записаться, напишите в ЛС @annakamitova с кратким описанием вашего запроса.
Психология ожирения - Часть 1
Американский психиатр Джордж Энгель в 1977 году предложил биопсихосоциальную модель диагностики и лечения болезней. Он считал, что для полноценного понимания здоровья и болезни необходимо учитывать три аспекта: биологический, психологический и социальный.
Давайте рассмотрим роль каждого из них в развитии ожирения:
🔘биологические факторы включают генетическую наследственность, соматические заболевания, прием препаратов, усиливающих аппетит, нехватку сна и сидячий образ жизни;
🔘мы не живем в изоляции, социум формирует представление о норме: стереотипы об «идеальном теле», сексуальности, гендерных долженствованиях. Окружающие не прочь указать ближнему своему на несоответствие этим культурным представлениям. Только вот парадокс: давление общества не сокращает, а усиливает риск развития ожирения;
🔘невозможно рассматривать пищевое поведение человека без учета его психологического состояния. Низкая самооценка, негативные глубинные убеждения о себе, ненависть к своему телу, тревога вносят свою лепту в формирование нездоровых привычек.
Согласно исследованию «Психологическое бремя ожирения» (The Psychosocial Burden of Obesity) от 20 до 60% людей с ожирением страдают ментальными заболеваниями.[1]. Конечно, не все люди с нездоровым весом имеют проблемы с психическим здоровьем и не все люди с психическими расстройствами имеют ожирение.
В комментариях вы можете увидеть диаграммы семнадцатилетнего исследования, которые отражают распределение различных заболеваний людей с нормальной массой тела (зеленый цвет) и с ожирением (синий цвет) [2].
Мы не будем рассматривать связь ожирения с каждым заболеванием, остановимся на расстройствах пищевого поведения, депрессивных расстройствах, комплексной травме и синдроме дефицита внимания и гиперактивности.
А об этом мы поговорим во второй части.
Американский психиатр Джордж Энгель в 1977 году предложил биопсихосоциальную модель диагностики и лечения болезней. Он считал, что для полноценного понимания здоровья и болезни необходимо учитывать три аспекта: биологический, психологический и социальный.
Давайте рассмотрим роль каждого из них в развитии ожирения:
🔘биологические факторы включают генетическую наследственность, соматические заболевания, прием препаратов, усиливающих аппетит, нехватку сна и сидячий образ жизни;
🔘мы не живем в изоляции, социум формирует представление о норме: стереотипы об «идеальном теле», сексуальности, гендерных долженствованиях. Окружающие не прочь указать ближнему своему на несоответствие этим культурным представлениям. Только вот парадокс: давление общества не сокращает, а усиливает риск развития ожирения;
🔘невозможно рассматривать пищевое поведение человека без учета его психологического состояния. Низкая самооценка, негативные глубинные убеждения о себе, ненависть к своему телу, тревога вносят свою лепту в формирование нездоровых привычек.
Согласно исследованию «Психологическое бремя ожирения» (The Psychosocial Burden of Obesity) от 20 до 60% людей с ожирением страдают ментальными заболеваниями.[1]. Конечно, не все люди с нездоровым весом имеют проблемы с психическим здоровьем и не все люди с психическими расстройствами имеют ожирение.
В комментариях вы можете увидеть диаграммы семнадцатилетнего исследования, которые отражают распределение различных заболеваний людей с нормальной массой тела (зеленый цвет) и с ожирением (синий цвет) [2].
Мы не будем рассматривать связь ожирения с каждым заболеванием, остановимся на расстройствах пищевого поведения, депрессивных расстройствах, комплексной травме и синдроме дефицита внимания и гиперактивности.
А об этом мы поговорим во второй части.
Встретились сегодня с Ольгой Смирновой и ее прекрасной семьей. Ольга - главный редактор журнала «Популярная нутрициология». Наговорились, наобнимались 🫶
Рекомендую журнал от всей души нутрициологам и всем, кто любит поразбираться в питании.
PS: заметили мой значок?
Рекомендую журнал от всей души нутрициологам и всем, кто любит поразбираться в питании.
PS: заметили мой значок?
Психология ожирения - Часть 2. Начало здесь
Расстройства пищевого поведения (РПП)
РПП, такие как приступообразное переедание или нервная булимия, сопровождаются эпизодами приемов пищи с потерей контроля и состоянием измененного сознания, оживлением, быстрой скоростью поедания, нетерпеливостью и едой в одиночку. За одно переедание человек употребляет от 1000 до 5000-6000 ккал. В
случае булимии он может принять попытку избавиться от съеденного, вызвав рвоту, выпив мочегонное или слабительное средство, «отработав» энергию на тренировке или решив поголодать. Однако все равно какие-то калории успевают усвоиться, и вес растет. При приступообразном переедании нет компенсаторного поведения, после переедания человек чувствует себя безвольным, ленивым и непривлекательным.
Депрессия
Депрессивные расстройства включают в себя большую и малую депрессию, дистимию, биполярную депрессию, послеродовую, рекуррентную.
Любой из перечисленных видов может провоцировать как снижение активности, так и изменение пищевого поведения. Для некоторых людей еда становится средством «эмоционального успокоения», что в долгосрочной перспективе приводит к увеличению массы тела. И при депрессии, и при ожирении может быть изменение количественного и видового состава кишечной микробиоты, хроническое воспаление, нарушение нейропластичности, гипоталамо-гипофизарная дисфункция, психоэмоциональный стресс и генетическая предрасположенность к обоим заболеваниям [3].
Согласно исследованию, проведенному в США, 46,7% женщин и 36,8% мужчин с ожирением страдают также от депрессии[4]. Другое исследование 2010 года говорит, что люди с высоким ИМТ на 55% более подвержены депрессии, чем те, кто имеет нормальную массу тела [5].
Комплексная травма
Комплексное посттравматическое расстройство (К-ПТСР) возникает у человека, когда он длительное время находится в опасной ситуации. Например, «глава семьи» регулярно избивает и держит в страхе жену и детей.
Известный специалист по психосоматике ожирения Хильда Брух выдвигает теорию, согласно которой главной причиной нарушения пищевого поведения является смешение телесных и эмоциональных ощущений. Например, человек может гнев, ярость, зависть, страх и тревогу чувствовать в виде голода. Это происходит из-за раннего травматичного опыта.
*Примечание: К-ПТСР как самостоятельный диагноз появился лишь в МКБ-11, в России в данный момент используется МКБ-10.
Синдром дефицита внимания и гиперактивности.
Люди с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) имеют почти в четыре раза больший риск нарушения пищевого поведения [6]. При СДВГ нарушается способность контролировать импульсы, включая те, которые связаны с едой. Часто такие люди выбирают калорийные, «быстрые» продукты, что приводит к перееданию и ожирению.
Как вы видите, борьба с ожирением – это не только вопрос питания и физической активности. Отношение к таким людям, их поддержка близкими, корректное поведение врачей и осознание обществом роли ментального здоровья – ключевые шаги на пути к переменам.
Расстройства пищевого поведения (РПП)
РПП, такие как приступообразное переедание или нервная булимия, сопровождаются эпизодами приемов пищи с потерей контроля и состоянием измененного сознания, оживлением, быстрой скоростью поедания, нетерпеливостью и едой в одиночку. За одно переедание человек употребляет от 1000 до 5000-6000 ккал. В
случае булимии он может принять попытку избавиться от съеденного, вызвав рвоту, выпив мочегонное или слабительное средство, «отработав» энергию на тренировке или решив поголодать. Однако все равно какие-то калории успевают усвоиться, и вес растет. При приступообразном переедании нет компенсаторного поведения, после переедания человек чувствует себя безвольным, ленивым и непривлекательным.
Депрессия
Депрессивные расстройства включают в себя большую и малую депрессию, дистимию, биполярную депрессию, послеродовую, рекуррентную.
Любой из перечисленных видов может провоцировать как снижение активности, так и изменение пищевого поведения. Для некоторых людей еда становится средством «эмоционального успокоения», что в долгосрочной перспективе приводит к увеличению массы тела. И при депрессии, и при ожирении может быть изменение количественного и видового состава кишечной микробиоты, хроническое воспаление, нарушение нейропластичности, гипоталамо-гипофизарная дисфункция, психоэмоциональный стресс и генетическая предрасположенность к обоим заболеваниям [3].
Согласно исследованию, проведенному в США, 46,7% женщин и 36,8% мужчин с ожирением страдают также от депрессии[4]. Другое исследование 2010 года говорит, что люди с высоким ИМТ на 55% более подвержены депрессии, чем те, кто имеет нормальную массу тела [5].
Комплексная травма
Комплексное посттравматическое расстройство (К-ПТСР) возникает у человека, когда он длительное время находится в опасной ситуации. Например, «глава семьи» регулярно избивает и держит в страхе жену и детей.
Известный специалист по психосоматике ожирения Хильда Брух выдвигает теорию, согласно которой главной причиной нарушения пищевого поведения является смешение телесных и эмоциональных ощущений. Например, человек может гнев, ярость, зависть, страх и тревогу чувствовать в виде голода. Это происходит из-за раннего травматичного опыта.
*Примечание: К-ПТСР как самостоятельный диагноз появился лишь в МКБ-11, в России в данный момент используется МКБ-10.
Синдром дефицита внимания и гиперактивности.
Люди с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) имеют почти в четыре раза больший риск нарушения пищевого поведения [6]. При СДВГ нарушается способность контролировать импульсы, включая те, которые связаны с едой. Часто такие люди выбирают калорийные, «быстрые» продукты, что приводит к перееданию и ожирению.
Как вы видите, борьба с ожирением – это не только вопрос питания и физической активности. Отношение к таким людям, их поддержка близкими, корректное поведение врачей и осознание обществом роли ментального здоровья – ключевые шаги на пути к переменам.
Telegram
Анна Камитова. Психолог и нутрициолог
Психология ожирения - Часть 1
Американский психиатр Джордж Энгель в 1977 году предложил биопсихосоциальную модель диагностики и лечения болезней. Он считал, что для полноценного понимания здоровья и болезни необходимо учитывать три аспекта: биологический…
Американский психиатр Джордж Энгель в 1977 году предложил биопсихосоциальную модель диагностики и лечения болезней. Он считал, что для полноценного понимания здоровья и болезни необходимо учитывать три аспекта: биологический…
Forwarded from ACT/ ТПО
Уважаемые коллеги! 29–30 мая в Москве состоится конференция «Диагностика, лечение и профилактика расстройств пищевого поведения».
Организацией занимается ПКБ №1 им. Н. А. Алексеева. Уже заявлено 60 докладов, 4 международных спикера, 4 мастер-класса, 4 круглых стола, 10 секций на любой вкус: психотерапия, наука, восстановление питания, медицинские осложнения. В первый день пройдут 3 параллельные линии с докладами, во второй — 5 линий.
Конференция полностью бесплатная, но требуется регистрация. Формат — очный и онлайн.
Почему бесплатно? Это социальное мероприятие: очень важно говорить о РПП, ведь для многих людей это заболевание — вопрос жизни и смерти!
Зарегистрироваться можно на сайте мероприятия: https://ed-conf.ru
Организацией занимается ПКБ №1 им. Н. А. Алексеева. Уже заявлено 60 докладов, 4 международных спикера, 4 мастер-класса, 4 круглых стола, 10 секций на любой вкус: психотерапия, наука, восстановление питания, медицинские осложнения. В первый день пройдут 3 параллельные линии с докладами, во второй — 5 линий.
Конференция полностью бесплатная, но требуется регистрация. Формат — очный и онлайн.
Почему бесплатно? Это социальное мероприятие: очень важно говорить о РПП, ведь для многих людей это заболевание — вопрос жизни и смерти!
Зарегистрироваться можно на сайте мероприятия: https://ed-conf.ru
Forwarded from Журнал "Популярная нутрициология"
🥦 Когда "здоровое питание" становится нездоровым?
⠀
Она боится есть вне дома. Часами изучает состав продуктов. Исключила «опасные» ингредиенты, а вместе с ними — друзей, поездки и радость от еды.
⠀
Мы говорим об орторексии — обсессивном стремлении к «чистой» еде, которое всё чаще маскируется под ЗОЖ.
⠀
Что это за расстройство? Почему его всё ещё нет в медицинских классификациях и нужно ли это менять? Как его отличить от обычной заботы о себе?
⠀
📖 Подробный разбор от истории термина до психологических и физиологических последствий в статье.
⠀
Подписаться на канал журнала "Популярная нутрициология"
⠀
Она боится есть вне дома. Часами изучает состав продуктов. Исключила «опасные» ингредиенты, а вместе с ними — друзей, поездки и радость от еды.
⠀
Мы говорим об орторексии — обсессивном стремлении к «чистой» еде, которое всё чаще маскируется под ЗОЖ.
⠀
Что это за расстройство? Почему его всё ещё нет в медицинских классификациях и нужно ли это менять? Как его отличить от обычной заботы о себе?
⠀
📖 Подробный разбор от истории термина до психологических и физиологических последствий в статье.
⠀
Подписаться на канал журнала "Популярная нутрициология"
📋Слоты для записи на индивидуальные первичные и повторные консультации на следующую неделю
Вторник (29.04) - 12.30
Четверг (01.05) - 13.00, 14.00, 17.30
Пишите мне в ЛС @annakamitova
С какими запросами я работаю:
🤍Психология пищевого поведения
🤍Иные запросы по психологии
🤍Разбор рациона
🤍Супервизии для нутрициологов
Вторник (29.04) - 12.30
Четверг (01.05) - 13.00, 14.00, 17.30
Пишите мне в ЛС @annakamitova
С какими запросами я работаю:
🤍Психология пищевого поведения
🤍Иные запросы по психологии
🤍Разбор рациона
🤍Супервизии для нутрициологов
Kamitova
Терапия РПП
Поздновато, но повторяю пост шестилетней давности 🪺🐣
Forwarded from Анна Камитова. Психолог и нутрициолог
СВЕТЛЫЙ ПРАЗДНИК ПАСХИ Друзья, я хотела бы напомнить об умеренности за столом.
⠀
К сожалению, в больницах Пасха - время поступления пациентов с панкреатитами и с функциональными расстройствами кишечника.
⠀
Человек, который соблюдал Великий пост, получает зелёный свет на запрещённые продукты животного происхождения и с неистовым рвением поглощает яйца, мясо, рыбу, молочку. Однако, к таким потрясениям организм может быть не готов.
⠀
Из поста нужно выходить плавно, понемногу вводя в рацион животный белок, не переедая. Продумайте заранее что вы будете есть первые три-четыре дня.
⠀
Будьте здоровы и проведите этот замечательный день в кругу семьи👨👩👧👦
#питаниепросто
⠀
К сожалению, в больницах Пасха - время поступления пациентов с панкреатитами и с функциональными расстройствами кишечника.
⠀
Человек, который соблюдал Великий пост, получает зелёный свет на запрещённые продукты животного происхождения и с неистовым рвением поглощает яйца, мясо, рыбу, молочку. Однако, к таким потрясениям организм может быть не готов.
⠀
Из поста нужно выходить плавно, понемногу вводя в рацион животный белок, не переедая. Продумайте заранее что вы будете есть первые три-четыре дня.
⠀
Будьте здоровы и проведите этот замечательный день в кругу семьи👨👩👧👦
#питаниепросто
Вчера посмотрела интервью Александры Синяк - основательницы фонда Добродомик
Специалисты, волонтеры и спонсоры проекта кормят бесплатно бабушек и дедушек. И эта помощь не только про горячий обед, но и про возможность пожилым людям почувствовать себя не одинокими.
Растрогана историей создания фонда и восхищена стойкостью, смелостью и большим сердцем Александры.
Если у вас работает YouTube, интервью здесь
https://youtu.be/0shswocTeQE?si=jnVY2KbGqcN4Cut-
Специалисты, волонтеры и спонсоры проекта кормят бесплатно бабушек и дедушек. И эта помощь не только про горячий обед, но и про возможность пожилым людям почувствовать себя не одинокими.
Растрогана историей создания фонда и восхищена стойкостью, смелостью и большим сердцем Александры.
Если у вас работает YouTube, интервью здесь
https://youtu.be/0shswocTeQE?si=jnVY2KbGqcN4Cut-
YouTube
Как найти силы жить, когда рухнуло все! Александра Синяк
Сегодня будем говорить о том, что происходит с женщиной, когда она оказывается на самом дне. У моей сегодняшней гостьи было именно так: больной ребенок, уход мужа, по долгам звонят и угрожают коллекторы. И на этом фоне она решает - помогать другим. Советую…
Forwarded from 🤦♂️ Кризис твоего возраста / Илья Гавин
Вчера выложил рилс про то, что еда ≠ наркотик. Много репостов, спасибо! 🙌
А вот в Тредс полились говна (но он на то и Тредс).
Еда и дофамин — как это работает?
Когда мы едим вкусную пищу (особенно жирную, сладкую, солёную), наш мозг высвобождает дофамин в системе вознаграждения (в основном — в прилежащем ядре).
Это эволюционно: вкусная еда = энергия = выживание → мозг говорит «молодец, съешь ещё».
Даже брокколи может вызвать дофаминовый отклик, если человек голоден или если это связано с чем-то приятным. Чем это отличается от действия наркотиков. ПАВ (например, кокаин, алкоголь, никотин, амфетамины) напрямую и мощно стимулируют выброс дофамина — в десятки раз сильнее, чем еда.Они могут вызывать перенастройку рецепторов, толерантность и абстиненцию.
Еда — нет. Мы не испытываем «синдром отмены» от отказа от картошки фри. И не «ломаемся» без шоколада. Даже если ну очень хочется сладкнького — это желание никак нельзя отнеси к тем процесам, которые проихсодят при синдроме отмены, например от стимуляторов.
Многочисленные исследования показывют, что употребление пищи вызывает умеренное повышение уровня дофамина, в то время как наркотики, такие как кокаин, вызывают значительно более сильный выброс дофамина.
Да, еда влияет на дофамин. Но это естественная, саморегулирующаяся реакция, а не та «перехваченная» система, как при употреблении веществ.
Поэтому с точки зрения нейробиологии еда ≠ наркотик.
А вот в Тредс полились говна (но он на то и Тредс).
Еда и дофамин — как это работает?
Когда мы едим вкусную пищу (особенно жирную, сладкую, солёную), наш мозг высвобождает дофамин в системе вознаграждения (в основном — в прилежащем ядре).
Это эволюционно: вкусная еда = энергия = выживание → мозг говорит «молодец, съешь ещё».
Даже брокколи может вызвать дофаминовый отклик, если человек голоден или если это связано с чем-то приятным. Чем это отличается от действия наркотиков. ПАВ (например, кокаин, алкоголь, никотин, амфетамины) напрямую и мощно стимулируют выброс дофамина — в десятки раз сильнее, чем еда.Они могут вызывать перенастройку рецепторов, толерантность и абстиненцию.
Еда — нет. Мы не испытываем «синдром отмены» от отказа от картошки фри. И не «ломаемся» без шоколада. Даже если ну очень хочется сладкнького — это желание никак нельзя отнеси к тем процесам, которые проихсодят при синдроме отмены, например от стимуляторов.
Многочисленные исследования показывют, что употребление пищи вызывает умеренное повышение уровня дофамина, в то время как наркотики, такие как кокаин, вызывают значительно более сильный выброс дофамина.
Да, еда влияет на дофамин. Но это естественная, саморегулирующаяся реакция, а не та «перехваченная» система, как при употреблении веществ.
Поэтому с точки зрения нейробиологии еда ≠ наркотик.
Друзья! Кто видел новости - только что случилось землетрясение в Стамбуле 5-6,5 баллов (в разных источниках по-разному пишут). С нами все в порядке, но будем сидеть на тревожных чемоданчиках, ждём афтершоки
Сибутрамин в БАД для снижения веса - никогда такого не было, и вот опять
Иногда кажется: вот она, капсула, которая всё решит.
Снижение аппетита, жиросжигание, быстрый метаболизм — просто биодобавка «Молекула».
Но давайте разберёмся, что за ней стоит — и почему я не рекомендую принимать этот и подобные ему БАДы.
Что обещает производитель?
– Подавление аппетита
– Снижение веса за 2–4 недели
– «Детокс» и ускорение обмена веществ
Звучит заманчиво
Что на самом деле?
По результатам лабораторной экспертизы, в составе БАД «Молекула» был обнаружен сибутрамин — сильнодействующее вещество из амфeтаминoвoго ряда, которое влияет на центральную нервную систему и подавляет аппетит.
Об этом сообщает газета «Известия»
Сибутрамин действительно даёт краткосрочный эффект снижения веса, но при этом:
– Повышает артериальное давление и частоту сердечных сокращений
– Может вызывать тревожность, бессонницу, перепады настроения
– Увеличивает риск инфаркта и инсульта, особенно у людей с ИМТ выше нормы
Почему такие БАДы — это проблема?
– Состав не всегда соответствует заявленному
– Клинические исследования не проводятся
– Нет системы контроля качества, как у лекарств
– Побочные действия могут быть серьёзными — вплоть до госпитализации
И всё это — под видом «натурального средства для похудения».
Вы не обязаны худеть ценой своего здоровья.
Не обязаны терпеть бессонницу, тахикардию или тревогу ради чьих-то ожиданий.
Если вы уже приобрели «Молекулу» — не пугайтесь, а просто не принимайте. Это тоже забота о себе.
С уважением и поддержкой,
Анна Камитова
Клинический психолог и нутрициолог
Иногда кажется: вот она, капсула, которая всё решит.
Снижение аппетита, жиросжигание, быстрый метаболизм — просто биодобавка «Молекула».
Но давайте разберёмся, что за ней стоит — и почему я не рекомендую принимать этот и подобные ему БАДы.
Что обещает производитель?
– Подавление аппетита
– Снижение веса за 2–4 недели
– «Детокс» и ускорение обмена веществ
Звучит заманчиво
Что на самом деле?
По результатам лабораторной экспертизы, в составе БАД «Молекула» был обнаружен сибутрамин — сильнодействующее вещество из амфeтаминoвoго ряда, которое влияет на центральную нервную систему и подавляет аппетит.
Об этом сообщает газета «Известия»
Сибутрамин действительно даёт краткосрочный эффект снижения веса, но при этом:
– Повышает артериальное давление и частоту сердечных сокращений
– Может вызывать тревожность, бессонницу, перепады настроения
– Увеличивает риск инфаркта и инсульта, особенно у людей с ИМТ выше нормы
Почему такие БАДы — это проблема?
– Состав не всегда соответствует заявленному
– Клинические исследования не проводятся
– Нет системы контроля качества, как у лекарств
– Побочные действия могут быть серьёзными — вплоть до госпитализации
И всё это — под видом «натурального средства для похудения».
Вы не обязаны худеть ценой своего здоровья.
Не обязаны терпеть бессонницу, тахикардию или тревогу ради чьих-то ожиданий.
Если вы уже приобрели «Молекулу» — не пугайтесь, а просто не принимайте. Это тоже забота о себе.
С уважением и поддержкой,
Анна Камитова
Клинический психолог и нутрициолог
Известия
Побочный дефект: в популярном БАДе для похудения «Молекула» нашли наркотик
Кто и как наживается на здоровье женщин и подростков
📋Слоты для записи на индивидуальные первичные и повторные консультации на следующую неделю и майские праздники 🎊
На майских у меня каникулы на учёбе, а это значит, что освободилось время на работу😊
▫️Вторник (29.04) - 12.30
▫️Четверг (01.05) - 13.00, 14.00, 17.30
▫️Вторник (06.05) - 11.00. 12.00, 16.00
▫️Среда (07.05) - 11.00, 12.00, 13.00
▫️Четверг (08.05) - 12.00
▫️Пятница (09.05) - 12.30, 14.00
Пишите мне в ЛС @annakamitova
С какими запросами я работаю:
🤍Психология пищевого поведения
🤍Иные запросы по психологии
🤍Разбор рациона
🤍Супервизии для нутрициологов
На майских у меня каникулы на учёбе, а это значит, что освободилось время на работу😊
▫️Вторник (29.04) - 12.30
▫️Четверг (01.05) - 13.00, 14.00, 17.30
▫️Вторник (06.05) - 11.00. 12.00, 16.00
▫️Среда (07.05) - 11.00, 12.00, 13.00
▫️Четверг (08.05) - 12.00
▫️Пятница (09.05) - 12.30, 14.00
Пишите мне в ЛС @annakamitova
С какими запросами я работаю:
🤍Психология пищевого поведения
🤍Иные запросы по психологии
🤍Разбор рациона
🤍Супервизии для нутрициологов
Kamitova
Терапия РПП
Анна Камитова. Психолог и нутрициолог pinned «📋Слоты для записи на индивидуальные первичные и повторные консультации на следующую неделю и майские праздники 🎊 На майских у меня каникулы на учёбе, а это значит, что освободилось время на работу😊 ▫️Вторник (29.04) - 12.30 ▫️Четверг (01.05) - 13.00, 14.00…»