🌸 برای درمان سینوزیت ، ماساژ دایم سر و سینوس‌ها به وسیله روغن‌های گرم همچون روغن سیاه‌دانه، بابونه، کنجد،‌بادام تلخ و شیرین


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

🛡وضعیت صحیح خوابیدن در مبتلایان به #سینوزیت مزمن
با چند بالشت سر خود را بلندتر از استاندارد نگه دارید تا ترشحات سینوس ها در درون سینوسها تجمع نیابد


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

🛡تمرینات تخصصی ورزشی برای افراد مبتلا به

#سینوزیت



❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

در ریه ها منشاء بروز آسم ،برونشیت و سرماخوردگی های مکرر و سینوزیت می‌شود.
در استخوان و مفاصل ، رماتیسم مفصلی آرتروز و نقرس پدید می آورد.
در گوارش ، نفخ معده و گاهی رفلاکس
دیده می شود.
در افراد بلغمی رنگ پریدگی ،ضعف،
بی حالی ،سردی اندام و نبض ضعیف دیده می شود.


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

❗️اگر سینوزیت دارید در فصل تابستان رعایت کنید:
▫️طاقباز نخوابید
▪️روبروی کولر ننشینی
▫️دراستخر شیرجه نزنید
▪️نوشیدنیهای تگری نخورید
▫️با هر غذایی ماست نخورید
▪️بعد حمام سرتان راخشک کنید


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

نیایش صبحگاهی🍃🌼🍃

✨الهی
✨بساز کار من و منگر به کردار من
✨دلی ده که طاعت افزون کند
✨طاعتی ده که به بهشت رهنمون کند
✨علمی ده که در او آتش هوا نبود
✨عملی ده که درو زرق و ریا نبود
✨دیده ای ده که عزّ ربوبیت تو بیند
✨نفسی ده که حلقهٔ بندگی تو گوش کند
✨تو شفا ساز که ازین معلولان شفایی نیاید
✨تو گشادی ده که ازین مغلولان کاری نگشاید
✨به اصلاح آر که نیک بی سامانیم
✨جمع دار که بس پریشانیم

#خواجه_عبدالله_انصاری



❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

#دانستنی

خواب زیاد نشانه تنبلی نیست!!

محققان دریافتند نیاز به خواب در افراد متفاوت است و به بعضی ژن‌ها بستگی دارد. بنابراین برخی با 3,4ساعت از خواب بی‌نیاز شده و برای برخی خواب زیر 10ساعت معنی ندارد.



❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

#دانستنی

بر خلاف باور مردم ، پنگوئن ها 🐧 زانو دارند!

زانوها و پاهای پایینی آن ها در زیر پرهایشان مخفی است.
‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

✔️ شیرطلایی؛ ضدگرفتگی عروق

یک قاشق چایخوری زردچوبه را به یک لیوان شیرگرم اضافه کرده و یک قاشق عسل به آن بیفزایید

این نوشیدنی را یک تا دوبار در روز و حداقل سه مرتبه در هفته میل کنید


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

۴ ماده غذایی را حتما خام مصرف کنید!
کلم بروکلی
پیاز
فلفل قرمز
سیر

برای عزیزانتون بفرستید❤️



❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

#فواید_ویتامین_آ

✨افزایش سلامتی و عمر بالای پوست
✨بازسازی بافت ها

✨جلوگیری از سرطان
✨افزایش رشد عضلات 

✨تقویت سلامت استخوان
✨بهبود دید

✨تقویت سیستم ایمنی بدن

برای عزیزانتون بفرستید❤️


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

✔️ هر روز برای چند دقیقه هم که شده پاهاتون رو توی این وضعیت قرار بدید (☝️)

🟣قرار دادن بدن در این حالت باعث تسهیل جریان خون به سمت مغز شده، استرس را کاهش میدهد، به بهبود خواب کمک میکند، اعصابتان را آرام کرده، رگ های واریسی و ورم مچ پا را التیام میبخشد و سردرد را رفع کرده و فرآیند هضم را بهبود میبخشد


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

صبحانه‌های دارویی را بشناسید !👌🏻

▫️درمان یبوست: مصرف سالاد میوه
▫️رفع خستگی: مصرف شیردارچین
▫️درمان پوکی‌استخوان: مصرف شیرسنجد
▫️درمان عفونت: مصرف عسل به صورت شربت یا جرعه جرعه


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

گلودرد دارید یا سرفه امانتان را بریده است !؟ یک تکه شکلات تلخ بخورید تا گلودرد یا سرفه‌ از بین برود 🍫

جالب بدونید، طبق گفته دانشمندان شکلات تلخ می‌تواند گلودرد را بهتر از داروهای معمولی درمان کند. همچنین مطالعات نشان داده است، درمان سرفه با خوردن شکلات تلخ، حتی بهتر از درمان آن با شربت‌های کدئین است



❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

دست از زنده بودن بردار و زندگی کن!
بخند، آن که مجال لبخند ندارد، هرگز مجال زندگی نخواهد یافت! بخند تا هوای تازه به ریه هایت تزریق کنی…
برقص، که با چرخش بدنت، عشق را به زمین می رسانی و با گامهای موزون ات، دنیای خاکستری را سبز میکنی…

روزتون شاد و پر برکت


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

✔️ هرگز این کار ها را با معده خالی انجام ندهید

📌خوردن مسکن=خونریزی گوارشی
📌خوردن قهوه= سوزش معده
📌جویدن آدامس=گاستریت (ورم معده)
📌خوابیدن=پرخوری
📌ورزش=کاهش ماهیچه ها
📌آب مرکبات=آسیب جدی به معده



❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

✔️ با مصرف جوشانده جعفری سنگ کلیه را درمان کنید !

جعفری از سبزی‌هایی است که خواص درمانی زیادی دارد، و همینطور جوشانده آن در لاغری و درمان سنگ کلیه تاثیر دارد


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

✔️ کمبود ویتامین B۱۲ چه آسیبی به بدن وارد می‌کند؟

🔻ویتامین B۱۲ یکی از ضروری‌ترین ویتامین‌ها برای سلامت کلی بدن است و در تولید سلول‌های سالم و حفظ عملکرد مناسب اعصاب نقش دارد. از این رو مهم است که هرفردی به خصوص زنان به مقادیر کافی این ویتامین را از طریق رژیم غذایی دریافت کنند. با این حال از هشت حقیقت مهم در مورد فقر ویتامین B۱۲ نباید چشم پوشی کرد:

🔻فقر ویتامین B۱۲ با خستگی مدام در ارتباط است

🔻گیاه‌خواران آسیب پذیرتر هستند

🔻بزرگسالان سالمند در معرض خطر هستند

🔻داروهای سوزش سر دل مقصر فقر ویتامین B۱۲ هستند

🔻ممکن است فقر ویتامین B۱۲ با دمانس اشتباه گرفته شود

🔻زنان بیشترین نیاز به ویتامین B۱۲ را دارند

🔻کمبود ویتامین B۱۲ باعث آسیب دائمی می‌شود

🔻ممکن است کودکان هم به کمبود ویتامین B۱۲ مبتلا شوند



❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒