#میخواهم_مفید_باشم

☀️گرمازدگی زمانی اتفاق می‌افتد که بدن دیگر نمی‌تواند دمای خود را کنترل کند: دمای بدن به سرعت بالا می‌رود، مکانیسم تعریق از کار می‌افتد و بدن قادر به خنک شدن نیست.
☀️هنگامی که علائم گرمازدگی رخ می‌دهد، دمای بدن می‌تواند در عرض 10 تا 15 دقیقه به 106 درجه فارنهایت یا بالاتر برسد. عدم درمان گرمازدگی می‌تواند منجر به بیهوشی و کما شود به همین دلیل در کوتاه‌ترین زمان ممکن باید اقدامات لازم برای خنک شدن بدن را انجام دهید.

#پیشگیری_بهتر_از_درمان_است
#آموزش_همگانی
#حادثه_خبر_نمیکند

#شبکه_بهداشت_و_درمان_شهرستان_کلات

#میخواهم_مفید_باشم

⚕️با افزایش دما هوا و استفاده شهروندان از استخر ها و تفریحات آبی امکان وقوع غرق شدگی افزایش می یابد پس چند دقیقه با دیدن این موشن گرافیک به نکات ایمنی مهم آن توجه نمایید.

#پیشگیری_بهتر_از_درمان_است
#آموزش_همگانی
#حادثه_خبر_نمیکند

#شبکه_بهداشت_و_درمان_شهرستان_کلات
#اورژانس_پیش_بیمارستانی_115

#میخواهم_مفید_باشم

شربت و آب قند به گرمازده ها ندهید ❗

☀️نوشیدنی شیرین گرمازدگی را تشدید میکنند

📌آب انار، آب زرشک و شربت رقیق سکنجبین و شربت آبلیمو بهترین نوشیدنی برای گرمازدگی است .

#شبکه_بهداشت_و_درمان_شهرستان_کلات

#اورژانس_پیش_بیمارستانی_115

#میخواهم_مفید_باشم

🍃 گاهی باید از تلاش برای تربیت فرزندمان دست برداریم و بر روی تربیت خودمان تمرکز کنیم

• داد نزنیم
• زور نگوییم
• از روی عصبانیت تنبیه نکنیم
• مقایسه نکنیم، توهین نکنیم
• ناسزا نگوییم
• برچسب نزنیم
•از اشتباهات بی‌خطر کودکان نترسیم
•خستگی خود را روی آن‌ها خالی نکنیم
•آن‌ها را مقصر ناکامی های خود ندانیم

▫️آنوقت همه چیز درست خواهد شد.
🌱کودکانمان را پرورش بدهیم
و خودمان را تربیت کنیم.🌱

#شبکه_بهداشت_و_درمان_شهرستان_کلات

#اورژانس_پیش_بیمارستانی_115

#میخواهم_مفید_باشم

⚕️توصیه های بهداشتی برای پیشگیری از گرمازدگی در کودکان زیر پنج سال؛

🔹از بردن کودکان به بیرون از منزل و محیط های شلوغ و زیر آفتاب در ساعت های اوج گرما خودداری کرده و کودک گرمازده را در محیط خنک با تهویه مناسب نگهداری کنید.

🔹هنگام گرمازدگی کودک از کمپرس سرد روی گردن، کشاله ران و زیر بغل استفاده کنید.

🔹دادن مایعات فراوان و در شیرخواران افزایش دفعات شیردهی، بهترین راه برای جبران کم آبی است. راه پیشگیری از کم آبی در یک شیرخوار یا کودک این است که به او ORS یا مایعات کم نمک و خنک بدهید.

#پیشگیری_بهتر_از_درمان_است
#آموزش_همگانی
#حادثه_خبر_نمیکند

#شبکه_بهداشت_و_درمان_شهرستان_کلات

#اورژانس_پیش_بیمارستانی_115

#میخواهم_مفید_باشم

⚕️توصیه هایی که رعایت آن ها در شرایط آلودگی هوا، به سلامتی افراد کمک می کند
📌 در روزهایی که هوا آلوده است، تا حد امکان از منزل خارج نشوید و از ترددهای غیر ضروری در معابر شهری خودداری کنید.
🔻حضور در فضای باز را به حداقل کاهش دهید . در شرایط آلودگی هوا و گردوغبار از حضور در پارک ها و پیاده روی، خودداری کنید.
🔻در هوای آلوده تا حدامکان تردد با خودروی شخصی را کاهش دهید.
🔻 هنگام استفاده از خودرو ضمن استفاده ازماسک مناسب، شیشه ها را بالا نگهدارید.
🔻درصورت لزوم به خروج از منزل یا محل کار، حتماً از ماسک مناسب استفاده کنید.
🔻کارکنانی که به وا سطه شغلی، بیشتر در معرض گرد و غبار قرار دارند، مثل پلیس راهور، باید از وسایل حفاظت فردی به ویژه ماسک استفاده کنند.
🔻تا برگشت هوا به شرایط مطلوب، از هرگونه فعالیتی که منجر به افزایش آلودگی هوا میشود خودداری کنید.
🔻مواد غذایی را به صورت روباز قرار ندهید و ظروف نیز به صورت پوشانده یا وارونه قرار گیرند.
🔻 در صورت مواجهه با تنگی نفس و هر گونه ناراحتی قلبی- عروقی، سریعا به نزدیکترین مرکز بهداشتی و درمانی یا بیمار ستان مراجعه کنید.
🔻در هنگام رانندگی در شرایط آلودگی ناشی از گردوغبار، سرعت را کاهش دهید که با توجه به محدود شدن میدان دید، منجر به حوادث رانندگی نگردد.
♦️برای کمک به پاکی هوا در حیاط منزل درخت بکارید، باغچه احداث کنید یا حداقل چند گلدان در خانه نگهداری کنید.
♦️ برای کمک به کاهش آلودگی هوا معاینه فنی خودروها را به موقع انجام دهید.
#پیشگیری_بهتر_از_درمان_است #آموزش_همگانی
#حادثه_خبر_نمیکند
#اورژانس_پیش_بیمارستانی_115


@kalatnader

#میخواهم_مفید_باشم

قطع مصرف نان و برنج در مبتلایان به دیابت اقدام نادرستی است و حتی این امکان وجود دارد که با قطع این مواد غذایی اختلالات و عوارض ناشی از دیابت تشدید شود.

#پیشگیری_بهتر_از_درمان_است #آموزش_همگانی


#شبکه_بهداشت_و_درمان_شهرستان_کلات

#اورژانس_پیش_بیمارستانی_115

#میخواهم_مفید_باشم

📌نکات بهداشتی_ پزشکی در سفر اربعین

🔻اگر مبتلا به بیماری خاصی هستید حتما داروهای خود را در این سفر همراه داشته باشید؛ به خصوص اگر به دیابت، بیماری قلبی، تنفسی یا کلیوی یا سایر بیماریهای زمینه‌ای مزمن مبتلا هستید.
🔻روزانه غرغره حلق و شستشوی بینی با آب گرم یا محلول آب و نمک را انجام دهید. اگر علائمی شبیه آنفلوانزا (تب، سرفه، گلودرد) پیدا کردید، حتما از ماسک استفاده و به نزدیک ترین مرکز درمانی مراجعه کنید. همچنین بهتر است در مکان هایی که ازدحام جمعیت وجود دارد، از ماسک استفاده کنید. مخصوصا افراد مبتلا به بیماری‌های دیابت، قلبی عروقی این موارد را بیشتر رعایت کنند.
🔻 برای جلوگیری از گرمازدگی به هیچ عنوان بین ساعت 11 تا 15 که گرما به اوج می رسد، پیاده روی نکرده و سعی کنید در این ساعات بیشتر به استراحت مشغول باشید و از غروب تا پاسی از شب به پیاده روی ادامه دهید و لباس‌های خنک و نخی بپوشید.
🔻 در صورت بروز علائم گرمازدگی شامل گیجی، عدم تعادل، سردرد، تهوع و بالا بودن دمای بدن، خود را به محل سایه و خنک برسانید؛ مایعات خنک بنوشید. خوردن نوشیدنی هایی مانند شربت سکنجبین و خاکشیر، شربت آب لیمو، شربت آلبالو، شربت بید مشک، گلاب، تخم شربتی، تخم خرفه می تواند به جلوگیری از گرمازدگی کمک کند. همچنین اضافه کردن مقدار کمی آب لیمو یا سرکه به آب می تواند به رفع تشنگی کمک کند. اسپری کردن گلاب به سر و صورت و شستشوی سر و گردن و سینه با آب خنک یا گلاب نیز موثر است.
🔻 در پیاده روی اربعین، فعالیت بدنی عملاً زیاد می شود. افرادی که به این مقدار فعالیت عادت ندارند، قبل از سفر فعالیت بدنی خود را زیاد کنند. بعد از بازگشت از سفر نیز حتماً به ورزش ادامه دهند.
🔻 بهتر است زائران اربعین از پرخوری و در هم خوری و خوردن غذاهای سنگین، چرب و پرادویه خودداری و در صورت امکان بیشتر غذاهای آبکی مثل سوپ و آش مصرف کنند.
🔻مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار مانند چای پررنگ و قهوه پرهیز کنید. همچنین همراه داشتن مقداری انجیر، بادام خام، پسته و مویز یا برگ میوه‌های خشک، مثل هلو و زرد آلو و یا آلوبخارا نیز توصیه می‌شود.
🔻می‌توانید شب ها پاها را با آب نمک به همراه روغن بادام یا زیتون ماساژ دهید، ماساژ باید از نوک و لابلای انگشتان پا شروع شده به سمت زانو و کمی بالاتر باشد تا درد و ورم را رفع کند و نیز وقتی نشسته و خوابیده‌اید، پاها را کمی بالاتر از سطح بدن بگذاید.

#پیشگیری_بهتر_از_درمان_است #آموزش_همگانی

#شبکه_بهداشت_و_درمان_شهرستان_کلات

#میخواهم_مفید_باشم

📌با دیابت بیشتر آشنا شویم.

دیابت نوعی بیماری مزمن است که در آن بدن نمی‌تواند از گلوکز استفاده و یا آن را ذخیره کند. گلوکز نوعی قند است که اگر در خون جمع شود باعث بالا رفتن قند خون می‌شود. دیابت زمانی رخ می‌دهد که لوزالمعده دیگر قادر به ساخت انسولین نباشد یا بدن نتواند از انسولین تولید شده به خوبی استفاده کند.
به این معنی که بدن فرد مبتلا انسولین تولید می‌کند و حتی ممکن است غلظت انسولین در خون از مقدار معمول آن نیز بیشتر باشد اما گیرنده‌های یاخته‌ای فرد نسبت به انسولین مقاوم شده و در حقیقت نمی‌گذارند انسولین وارد سلولها شده و اعمال طبیعی خود را انجام دهد. این بیماران برای زنده ماندن نیاز به درمان دائم با انسولین خارجی ندارند، اما با پیشرفت بیماری، ممکن است کمبود انسولین نیز ایجاد شود این اتفاق به دلیل تخریب تدریجی سلول‌های انسولین ساز صورت می‌گیرد.

#پیشگیری_بهتر_از_درمان_است
#آموزش_همگانی

#شبکه_بهداشت_و_درمان_شهرستان_کلات

#اورژانس_پیش_بیمارستانی_115

#میخواهم_مفید_باشم

📌نکات بهداشتی_ پزشکی در سفر اربعین

🔵نکات ضروری درباره نوشیدن آب

🔻نوشیدن آب غیربهداشتی یکی از عوامل اصلی ابتلا به بیماری‌های گوارشی در مسافران است.
🔻اگر دسترسی به آب سالم و بهداشتی ندارید، از آب جوشیده یا آب بسته بندی شده استفاده کنید.
🔻از مصرف یخ‌هایی که در شرایط غیر بهداشتی و روی زمین نگهداری و خرد می‌شوند خودداری کنید.
🔻برای مسواک زدن از آب سالم مانند آب جوشیده یا بسته بندی شده استفاده کنید.
🔻به جای نوشابه‌های گازدار، آبمیوه‌ها و شربت‌های شیرین و صنعتی، از آب یا دوغ کم نمک بدون گاز استفاده کنید.
از آب چشمه‌ها و نهرها و رودخانه‌ها برای آشامیدن استفاده نکنید.
🔻باقیمانده آب بطری‌ها را زیر تابش نور خورشید قرار ندهید.
🔻از نوشیدن چای و مایعات داغ در لیوان‌های یک بار مصرف شفاف خودداری کنید.

#پیشگیری_بهتر_از_درمان_است #آموزش_همگانی

#شبکه_بهداشت_و_درمان_شهرستان_کلات

#میخواهم_مفید_باشم

📌با دیابت بیشتر آشنا شویم.

دیابت نوع یک؛این نوع دیابت که دیابت ناشی از واکنش ایمنی خوانده می‌شود،دربرگیرنده ۵–۱۰ درصد از انواع دیابت است، قبلاً واژه دیابت وابسته به انسولین یا دیابت نوجوانی برای این نوع رایج بود.
🔹در حال حاضر فاکتور اصلی ایجادکننده دیابت نوع یک واکنش خودایمنی شناخته شده‌است که باعث تخریب سلول‌های بتای پانکراس می‌شود.
🔹علت اصلی تخریب سلول‌های بتا، عفونت ویروسی است. در پی این تخریب مارکرهایی در خون رها می‌شوند که شامل آنتی‌بادی علیه انسولین است.
🔹شیوع این نوع از دیابت در افرادی که بیماری‌های خودایمنی دارند بیشتر است.
🔹 در پی تخریب سلول‌های بتا ترشح انسولین کاهش می‌یابد تا جایی‌که انسولین موجود نمی‌تواند قند خون را تنظیم کند.
🔹معمولاً بعد از از دست رفتن ۸۰ تا ۹۰ درصد از سلول‌های بتا است که هایپرگلایسمی(افزایش قند خون) اتفاق می‌افتد و دیابت ممکن است تشخیص داده شود، در این مرحله است که بیمار نیازمند انسولین خارجی می‌شود.

🔹 دیابت ناشی از ایمنی معمولاً در کودکی و نوجوانی اتفاق می‌افتد اما ممکن است در هر سنی مشاهده شود.

#پیشگیری_بهتر_از_درمان_است
#آموزش_همگانی

#شبکه_بهداشت_و_درمان_شهرستان_کلات
#اورژانس_پیش_بیمارستانی_115

#میخواهم_مفید_باشم

📌با دیابت بیشتر آشنا شویم؛

دیابت نوع دوم؛ در افراد چاق بیشتر دیده می‌شود، به‌طور معمول درصد شیوع این بیماری در زنان و مردان برابر است.
🔹کاهش ترشح و جذب انسولین در دیابت نوع ۲ منجر به افزایش میزان گلوکز در خون می‌شود.
🔹در دیابت نوع ۲ که ۹۰–۹۵٪ از بیماران دیابتی را شامل می‌شود، بدن نسبت به عملکرد انسولین دچار مقاومت می‌شود.
🔹این نوع از دیابت معمولاً سال‌ها تشخیص داده نشده باقی می‌ماندچراکه افزایش قند خون به تدریج ایجاد می‌شود و در اوایل در حدی نیست که علائم کلاسیک دیابت را نشان دهد.
🔹دراین بیماران مقاومت به انسولین ممکن است با کاهش وزن و درمان دارویی کمتر شود ولی به ندرت به حد طبیعی بازمی‌گردد.
🔹 با اینکه اخیراً افزایش شیوع این نوع در کودکان و نوجوانان و سنین پایین دیده شده ولی در بیشتر موارد ریسک بروز این نوع با افزایش سن، چاقی و نبود یا کمبود فعالیت بدنی بیشتر شده و بیشتر در زنان با سابقه قبلی دیابت بارداری و افراد دارای فشارخون بالا یا اختلال چربی خون دیده می‌شود.
🔹دیابت نوع دو ممکن است با داروهایی مانند حساس کننده انسولین، تزریق انسولین یا بدون انسولین کنترل و در موارد کمی درمان شود.

#پیشگیری_بهتر_از_درمان_است
#آموزش_همگانی

#شبکه_بهداشت_و_درمان_شهرستان_کلات
#اورژانس_پیش_بیمارستانی_115

#میخواهم_مفید_باشم
⚕️با عمل به قوانین و مقررات الگوی رفتاری مناسبی برای فرزندانمان باشیم.
⚕️رعایت قوانین و مقررات رانندگی، از مهم‌ترین شاخصه‌‌های توسعه‌یافتگی و نشانه فرهنگ بالای ملی است.
📌 نکات تأثيرگذار در کاهش تصادفات رانندگی؛
🔹منشأ بسیاری از تصادفات مرگبار، خستگی بیش‌ازحد یا خواب‌آلودگی راننده است.
🔹مکالمه با تلفن همراه یا خوردن و آشامیدن در هنگام رانندگی می‌تواند منجر به کاهش تمرکز حواس و بروز فاجعه شود.
🔹رعایت نکردن فاصله ایمنی، با وجود ترمز A.B.S هم، خطرآفرین است.
🔹احتیاط و گذشت را در هنگام رانندگی فراموش نکنیم.
🔹تفاوت زمان در رانندگی شتاب‌زده و رانندگی با سرعت مطمئن، بیش از چند دقیقه نیست.
🔹قبل از سفر اطمینان حاصل کنید که اتومبیل شما هیچ‌گونه نقص فنی‌ای ندارد.
🔹شروع بارندگی خطرناک‌ترین وضعیت را برای جاده و خودرو به‌وجود می‌آورد.
🔹در سطح لغزنده و هنگامی که سرعت خودرو زیاد است، از تغییر دنده و ترمز ناگهانی خودداری کنید.
🔹برای رانندگی در جاده برفی از زنجیر چرخ یا لاستیک یخ‌شکن استفاده کنید.
🔹صحبت کردن سایر سرنشینان با راننده هنگام رانندگی موجب کاهش تمرکز او می‌شود.
#پیشگیری_بهتر_از_درمان_است
@kalatnader

#میخواهم_مفید_باشم

⚕️سهم هر یک از عوامل موثر در بروز تصادفات

🔹سهم تصادفات فقط با عامل انسانی 57%
🔸سهم تصادفات فقط با عامل راه 3%
🔹سهم تصادفات فقط با عامل خودرو 2%
🔸سهم تصادف با مجموع عوامل انسانی +راه 26%
🔹سهم تصادف با مجموع عوامل انسانی+وسیله نقلیه6%
🔸سهم تصادف با مجموع وسیله نقلیه +راه 1%
🔹سهم تصادف با مجموع عوامل انسانی +راه+وسیله نقلیه 4%
🔸سهم تصادف از عوامل نا شناخته 1%

#طرح_ضربتی_کاهش_تلفات_ناشی_از_حوادث_ترافیکی

#پیشگیری_بهتر_از_درمان_است
#قوانین_راهنمایی_و_رانندگی
#حادثه_تلخ#تصادفات

#شبکه_بهداشت_و_درمان_شهرستان_کلات
#اورژانس_پیش_بیمارستانی_115

https://t.me/kalatnader

#میخواهم_مفید_باشم

■در چه مواردی نیاز است که با شماره ۱۱۵ تماس بگیرید؟
■آیا می دانید با تماس اشتباه ممکن است جان یک بیمار که به اعزام فوری آمبولانس نیاز دارد به خطر بیفتد؟

#طرح_ضربتی_کاهش_تلفات_ناشی_از_حوادث_ترافیکی

#حادثه_خبر_نمیکند
#آموزش_همگانی
#فرهنگ_سازی

#شبکه_بهداشت_و_درمان_شهرستان_کلات
#اورژانس_پیش_بیمارستانی_115

#میخواهم_مفید_باشم

⛔️این فیلم حاوی صحنه های واقعی است

🛑تاملی درعلل و پیامدهای حوادث ترافیکی از منظر اجتماعی و سلامت عمومی لازم است

🛑حوادث رانندگی قربانیان خود را از سنین کلیدی جامعه انتخاب می کند.

💡فیلم را با هم ببینیم و باید با انتشار آن همه مشاهده کنند

#طرح_ضربتی_کاهش_تلفات_ناشی_از_حوادث_ترافیکی

#قوانین_راهنمایی_و_رانندگی
#حادثه_خبر_نمیکند
#پیشگیری_بهتر_از_درمان_است
#بیمارستان_طالقانی
#مرکز_مدیریت_حوادث_و_فوریتهای_پزشکی

#شبکه_بهداشت_و_درمان_شهرستان_کلات
#اورژانس_پیش_بیمارستانی_115

#میخواهم_مفید_باشم

تأمل ❗تفکر❗رعایت ❗

شهروندان ، روستاوندان و دوستان عزیز تصادف فقط یک اتفاق نیست❗
📌تصادف یک فاجعه است که از جهات مختلف باید مورد بررسی قرار گیرد.
برخی از موارد قابل تامل نشان از صحت این موضوع است؛
🔹در مرحله نخست تصادفات با توجه به شرایط اقتصادی به عنوان یک بحران مالی غیر مترقبه شناخته می‌شود.
🔸دوم زمانی که فرد از نظر زیبایی و عملکرد جسمانی تحت تأثیر قرار گیرد دچار آسیب روحی، روانی به خاطر افکار منفی خود و نگاه جامعه می‌شود.
🔹سوم از نظر ناتوانی و آسیب جدای از درد و رنج جسمی و روحی و صرف وقت و هزینه درمان، بار مالی و روانی که به دنبال تامین مخارج زندگی در دوران بستری تا بهبودی کامل یا نسبی جسمانی رخ می‌دهد، گاهها افراد با پشتوانه ضعیف مالی دچار بحران و ورشکستگی می‌شوند.
گاهی افراد به خاطر فاصله گرفتن از کار یا نقص عضو شغل خود را از دست می‌دهند.
🔸اما مهمتر از همه این موارد در صورت نقص عضو یا ناتوانی دائم و یا مرگ باعث ایجاد بحران، وگسستگی در خانواده و شاید معضل در جامعه شود تصور کنید یک خانواده فرزند خود یا سرپرست خانواده خود که تا امروز نان آور و امید خانواده بوده را از دست دهد ببینید چگونه این خانواده دچار بحران و درماندگی می‌شود، ببینید چه آسیب‌های اجتماعی ممکن است این خانواده ببیند❗یا اینکه فرزندی را که با هزار امید و آرزو پرورش داده ایم را بر سر یک بی احتیاطی از دست بدهیم ببینید چه بر سر پدر و مادر و خانواده می آید، اصلا قابل تصور و گفتار نیست. گاهی یک خانواده از هم متلاشی می‌شود. گاهی داغ فقط تا چهلم و سالگرد نیست❗
🙏بیاییم به خاطر اهمیت مسأله و حفظ خود و خانواده و جامعه به قوانین راهنمایی و رانندگی احترام بگذاریم، شتاب را کنار بگذاریم، با بی احتیاطی خداحافظی کنیم، در هنگام خستگی و عدم تعادل روانی رانندگی نکنیم، سبقت و سرعت غیر مجاز نداشته باشیم و در رانندگی با تمام وجود احساس مسئولیت کنیم و آرامش را به خود و سرنشینان خودرو هدیه کنیم و جمله معروف دیر رسیدن بهتر از هرگز نرسیدن یا پیشگیری بهتر از درمان را سرلوحه کارمان قرار دهیم و حادثه را فقط برای دیگران نبینیم.

#طرح_ضربتی_کاهش_تلفات_ناشی_از_حوادث_ترافیکی

#پیشگیری_بهتر_از_درمان_است
#قوانین_راهنمایی_و_رانندگی
#دیر_رسیدن_بهتر_از_هرگز_نرسیدن
#حادثه_خبر_نمیکند

#شبکه_بهداشت_و_درمان_شهرستان_کلات
⚕️اسماعیل میرزائی
کارشناس فوریت‌های پزشکی ومسئول #اورژانس_پیش_بیمارستانی_115 شهرستان کلات
1402/06 /10

#میخواهم_مفید_باشم

توصیه های خود مراقبتی برای پیشگیری از #مسمومیت_با_منوکسید_کربن را با توجه به شروع فصل سرما و استفاده از وسایل گرمایشی جدی بگیرید.

#پیشگیری_بهتر_از_درمان_است
#آموزش_همگانی
#حادثه_خبر_نمیکند
#گاز_گرفتگی #مسمومیت

#روابط_عمومی_شبکه_بهداشت_و_درمان_شهرستان_کلات