✅نشانه های گردش خون ضعیف و نامناسب

🔸بروز لکه های پوستی
🔹 ورم پاها
🔸ریزش مو و شکنندگی ناخن ها
🔹گوارش ضعیف
🔸سرماخوردگی
🔹خستگی دائمی
🔸دست و پای سرد

#health
ClovE @Kafiha

یه نکته قابل توجه مخصوص خانمها

#health
ClovE @Kafiha

ناخن‌هاتونو گرد نچینید!!!!

#health
NiNa @Kafiha

کارهایی که برای بهبود گلودرد باید انجام دهید !

آب نمک غرغره کنید
اسطوخودوس را دریابید
آویشن گلویتان را نرم می‌کند
سیر همه کاره است
عسل فراموش‌تان نشود
بخور بدهید
جوشانده عناب را هم فراموش نکنید
لعاب معجزه‌گر به‌دانه را دست کم نگیرید

#Health
NiNa @Kafiha

جایگزین قرص سرماخوردگی برای بزرگسالان و کودکان با دم کرده گیاهان دارویی :

- دمکرده پونه
رفع آبریزش بینی و حساسیت

- دمکره گل گاوزبان
تقویت سیستم عمومی بدن و درمان فوری مسمومیت معده و سرما خوردگی

- دمکرده نعنا
ضد سرماخوردگی و اسهال عفونی

- دمکرده بنفشه
رفع حساسیت و سرفه های خشک

- دمکرده آویشن
رفع خلط و شستشوی مجاری گوارشی و درمان سرما خوردگی

- دمکرده بابونه
رفع میکروب معده و خون تقویت سیستم ایمنی بدن

#Health
NiNa @Kafiha

برای جلوگیری از چاقی و دیابت و خوش فرم بودن بدنتون این حرکت رو انجام بدین👌

#Health
NiNa @Kafiha

دوستان قلنج بدنتون رو نشکونید عوارض خطرناکی داره،این ویدیو رو ببینید و برای دوستانتون هم بفرستین

#health
z@min @kafiha

80% آدم ها کمبود منیزیوم دارند. منیزیم برای استخوان‌های شما خوب است و هم اضطراب و بی‌حوصلگی را کم میکند و بهترین راه دست پیدا کردن به آن، خوردن یک تکه شکلات تلخ 70% است.


#Health
NiNa @Kafiha

پوستی صاف و روشن با هفت نوشیدنی معجزه آسا برای هفت روز هفته

#Health
NiNa @Kafiha

چی بخوریم برای چه مریضی‌ای خوبه؟
درمان بیماری‌ها بدون داروهای شیمیایی:

🔻اگه افسردگی دارید: ماهی
🔻اگه بچتون لاغر و ضعیفه: تخم بلدرچین، روغن زیتون، مغزها
🔻اگه میخواین دندونتون خراب نشه: چای سبز، کشمش
🔻اگه چربی خون دارید: گردو
🔻اگه مادر هستید و شیرتون کمه: رازیانه، آب هویج، لبنیات
🔻اگه سردرد دارید: شربت آبلیمو، فلفل قرمز
🔻اگه کبد چرب دارید: زرشک، شاتوت، آب انار
🔻اگه کم خونی دارید: اسفناج، لیمو، خرما
🔻اگه نقرس دارید:گوجه فرنگی و فلفل دلمه
🔻اگه واریس دارید:  آب و نان سبوس دار
🔻اگه آفت دهان دارید: رب انار و آب انار
🔻اگه تهوع دارید: زنجبیل، پونه، هندوانه
🔻اگه دلپیچه دارید: دم کرده زیره
🔻اگه میگرن دارید: ماهی،
امگا3، گردو
🔻اگه عفونت دارید: دمنوش پونه کوهی، سیر
🔻اگه تبخال دارید: سیب زمینی (ضد زخم)، پیاز (ضد تاول)
🔻اگه تب دارید: آب، لعاب برنج، میوه های آبدار
🔻اگه معده درد دارید: عسل، زنجبیل، زردچوبه
🔻اگه ویار و تهوع صبحگاهی دارید: گوجه، انار ملس
🔻اگه پوکی استخوان دارید: سنجد + ماست
🔻اگه آرتروز دارید: آناناس،
شلغم، کلم
🔻اگه نرمی استخوان دارید: قارچ، ماهی، تخم مرغ
🔻اگه بیخوابی دارید: شیر گرم، موز، گیلاس
🔻اگه دیابت دارید: ماش، لوبیا قرمز، تربچه
🔻اگه چربی دورشکم دارید: بادام، گریپ فروت
🔻اگه اسهال دارید: هویج و سیب پخته، کته و ماست چکیده و نعنا
🔻اگه یبوست دارید: آب هویج، سبزیجات، آلو، اسپرزه
🔻اگه وسواس دارید: به
🔻اگه کهیر دارید: عدسی

#Health
NiNa @Kafiha

نسخه‌های کاهش درد پریودی

برای کاهش درد پریودی
از 3 روز قبل شروع یا همزمان با شروع پریودی، یکی از نسخه‌های زیر رو مصرف کنین:

دمنوش زعفران + دارچین هر کدام 1 گرم در روز

استفاده از پیاز و سیر در غذا

دمنوش رازیانه 10 گ + انیسون 10 گ + نعناع 10 گ + تخم کرفس 10 گ +مشک طرامشیع (چای کوهی) 10 گ = دم کرده و هر روز 2 لیوان با عسل یا نبات میل کنید

پودر خشک گلپر 3 گرم چند روز متوالی میل بشه (یا بریزین تو غذا - یا دمنوش کنین)

بادکش گرم هم بسیار مفید هست


#health
ClovE @Kafiha

شلغم آب رو آتیشه😎


#health
ClovE @Kafiha

اسفناج سرتاپا را درمان میکند

🔹بمب ویتامینA: برای چشم
🔹معدن آهن: رفع کمخونی
🔹منبع ویتامین C: دشمن سرماخوردگی
🔹فیبر خالص: ضدیبوست
🔹بمب کلسیم: دندان واستخوان ساز

#health
ClovE @Kafiha

🔹یک روش برای جلوگیری از سرماخوردگی

▫️ویتامین D از جمله مواردی است که در مسیر مقابله با ویروس های سرماخوردگی به شما کمک شایانی می کنند. هر فرد با مصرف ۱۰ هزار واحد ویتامین D3 در طول هفته می تواند خطر ابتلا و جذب ویروس های سرماخوردگی را نصف کند.

#Health
NiNa @Kafiha

غذاهایی که باید حداقل هفته ای یکبار بخورید تا سالم بمانید

خرما
خرما حاوی پتاسیم بیشتری نسبت به یک موز بزرگ است. هفته ای یکبار از خرما به عنوان میان وعده استفاده کنید.

مارچوبه سبز
یک فنجان مارچوبه سبز نیمی از دوز روزانه اسید فولیک و ویتامین های B را جبران می کند
و کمبود آنها یکی از دلایل افسردگی است.

لوبیا
حبوبات حاوی مقادیر بی سابقه فیتواستروژن هستند که خطر ابتلا به سرطان سینه و روده بزرگ را تا 40 درصد کاهش می دهد.

دارچین
برای جلوگیری از اختلالات عصبی روزانه یک فنجان قهوه یا چای دارچین بنوشید


#health
ClovE @Kafiha

دو نوع غذای اصلی سرطان‌زا

#Health
Artikal @Kafiha

کدوم منیزیوم برای من بهتره!!!

+دقت کنید مکمل‌ها کمک‌کننده هستن و درمان نمیکنن. برای درمان یبوست شدید یا مشکلاتی مثل افسردگی، حتما به پزشک مراجعه کنید.

#Health
NiNa @Kafiha

اگر ساق پای دردناک !❌
زانو درد مزمن دارید ❌
و یا کف پای دردناک !❌
این رو کاررو انجام بدید.
یه عدد برگ بو شب بزارید کف پای دردناک تا صبح بمونه .
هرشب اینکارو انجام بدید.
امیدوارم که بهتر بشید.
تا یه هفته انجام بدید.
برگ بو
به تنظیم قند خون کمک می‌کند
فشار خون را کاهش می‌دهد
با کاهش استرس مانع از پر خوری عصبی می‌شود
نوشیدن چای برگ بو، سرفه را تسکین می‌دهد. اگر از سرفه‌های تحریک‌کننده رنج می‌برید، نوشیدن چای گرم برگ بو به دلیل خواص ضد سرفه یا سرکوب‌کننده آن می‌تواند تسکین‌دهنده باشد
  با التهاب مبارزه می‌کند
  سرشار از فیبر است

#health
ClovE @Kafiha

این ۴حرکت مخصوص کسانی که ساق پاشون‌ واریس داره‌.

انجام‌ این حرکات، هم عضلات شما رو تقویت میکنه، هم‌ سلامتیتو برات ارمغان میاره‌👌

#Health
NiNa @Kafiha

اگه کودکی دارید که زیاد سرما میخوره حتما اینو ببین

#Health
NiNa @Kafiha