📌روش های سنتی برای مبارزه با نفخ

🔹 جعفری خرد شده
دو قاشق غذاخوری جعفری خرد شده را به یک لیوان آب جوش اضافه کنید. اجازه دهید 10 دقیقه دم بکشد، سپس صاف کرده و دم کرده حاصل را قبل از غذا خوردن میل کنید. جعفری خاصیت ضد نفخ دارد و به رفع نفخ کمک می کند.

🔹 چای زنجبیل
یک تکه کوچک زنجبیل تازه را برش دهید، آن را در یک لیوان بریزید و روی آن آب جوش بریزید. بگذارید 10 تا 15 دقیقه دم بکشد، سپس آن را صاف کرده و قبل از غذا میل کنید. زنجبیل به بهبود هضم و کاهش نفخ کمک می کند.

🔹 رازیانه
می توان آن را به عنوان چای مصرف کرد یا به غذا اضافه کرد. رازیانه دارای خواص ضد اسپاسم است و به مقابله با تشکیل گاز در روده کمک می کند.


#health
ClovE @Kafiha

ویتامین‌هایی که جوانی بدن زنان را طولانی می کند.

ویتامین C برای تولید کلاژن برای پوستی سالم ضروری است.
ویتامین E برای سلامت بافت عضلانی و پوست مهم است.
سردردهای مکرر، ضعف، تاری دید از پیامدهای کمبود ویتامین B2 است.
بی خوابی، میگرن، کاهش اشتها - مشکلات ویتامین B6.
خشکی پوست آرنج، لب های ترک خورده، موهای نازک و شکننده از علائم کمبود ویتامین A هستند.

ویتامین A بدون ویتامین D ضعیف جذب می شود.
سفید شدن زودرس موها و مشکلات حافظه نشان می دهد که شما باید اسید فولیک (همچنین به عنوان B9) مصرف کنید.

ویتامین ها برای زنان در دوران یائسگی

ویتامین K برای زنان بالای 50 سال بسیار مهم است. ویتامین K به تقویت بافت استخوانی کمک می کند و به طور کامل با فرآیندهای التهابی در بدن مبارزه می کند.

برای دریافت ویتامین K، توصیه می شود تا حد امکان سبزیجات برگ سبز مصرف کنید.

ویتامین D همچنین به محافظت از استخوان ها کمک می کند، همچنین برای تولید انسولین، تقویت ایمنی و جلوگیری از رشد سلول های سرطانی مهم است.

#health
ClovE @Kafiha

از امروز دیگه ماست رو خالی نخور🥣

#health
ClovE @Kafiha

چرا جلوی چشمانم تیره و تار می شود؟

تیره شدن چشم ها نشانه پیش از غش کردن است.
اغلب زمانی اتفاق می افتد که فشار خون در مغز کاهش می یابد.
مغز مواد مغذی و اکسیژن کافی دریافت نمی کند و نمی تواند اطلاعات دریافتی از اندام های بینایی را به درستی پردازش کند

چرا جلوی چشمانم تاریک می شود؟
- کم آبی بدن
- گرم شدن بیش از حد
- کاهش سطح قند خون
- پرخوری
- کم خونی
- بارداری
- نوشیدن بیش از حد الکل
- مسمومیت

چه باید کرد؟
دراز بکشید و پاهای خود را بالا نگه دارید. گرانش خون را وادار می کند تا به سمت مغز هجوم آورد، فشار به حالت عادی باز می گردد و شما احساس بهتری خواهید داشت.

اما اگر زیاد این حالت برایتان پیش می آید به دکتر مراجعه کنید

#health
ClovE @Kafiha

درمان فوری بیماری‌ها بدون رفتن به بیمارستان و با طب سنتی:👇

- کیست تخمدان: سرکه سیب، تخم کتان، ماست
- یبوست: آب خاکشیر، آب پرتقال
- تب: مایعات، گذاشتن پیاز کف پا
- سرفه: عسل
- دل پیچه: عرق زیره، دم کرده زیره
- میگرن: مالیدن لیموترش به پیشانی
- پادرد: ماست و سنجد، شیر و سنجد
- معده درد: عرق نعناع یا دم نوش نعناع و بابونه
- اگزما: گل همیشه بهار
- گرمی کودکان: شربت آبلیمو
- تبخال: پیاز، سیب، چای و مرکبات
- زگیل: گذاشتن پوست موز روی زگیل
- عفونت بانوان: لبنیات، ویتامین D
- سنگ کلیه: دم کرده کاکل ذرت، آب
- سوزش معده: ماست، بادام، لیمو
- سوزش ادرار: خربزه، هندوانه، ماء الشعیر
- دردهای قاعدگی: عرق نعنا، دمنوش شوید
- چربی خون: ماست و شوید
- کبد چرب: چای سبز
- بوی بد دهان: جعفری، کرفس
- دیابت: ماست و شنبلیله، دمنوش گزنه
- کهیر: سوپ جو و عدسی، ماست و سدر به بدن بزنید
- نقرس: روزی ۳بار نصف لیوان آب لیمو، زنجبیل
- فشار خون: چای ترش، ترکیب سیر و لیموترش تازه
- اسهال: هویج پخته، کته ماش، ماست چکیده و نعنا
- قارچ پوستی: مالیدن روغن نارگیل، مصرف سیر
‌‏

#Health
NiNa @Kafiha

زمان مناسب برای خوردن خوراکی‌ها:

- موز
ناهار؛ تقویت سیستم ایمنی و مفید برای پوست
شام؛ تشکیل مخاط و اختلال در هضم

- سیب
صبحانه؛ کاهش قند خون و کلسترول
شام؛ دشواری در هضم و افزایش اسید معده

- پرتقال
عصرانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم
صبحانه؛ سوزش و تورم معده

- سیب زمینی
صبحانه؛ کاهش کلسترول و افزایش مواد معدنی
شام؛ افزایش وزن

- شکلات تلخ
صبحانه؛ تولید آنتی اکسیدان، کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی و جوان سازی
شام؛ افزایش وزن

- برنج
ناهار؛ افزایش متابولیسم
شام؛ افزایش وزن

- شیر
صبحانه؛ هضم سخت (در صورت فعالیت زیاد مشکلی ندارد)
شام؛ آرامش بدن و خواب راحت

- انجیر و زردآلو
صبحانه؛ افزایش متابولیسم و هضم غذا
شام؛ اختلال در هاضمه

- مغزها
ناهار؛ کاهش ریسک فشار خون
شام؛ افزایش وزن

- گوجه فرنگی
صبحانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم
شام؛ تورم معده


#Health
NiNa @Kafiha

چرا همیشه خسته‌اید ؟!

🔴 بدنتون به اندازه آب نداره
🟡 به اندازه کافی نور آفتاب نمیگیرید
🔴 به آهن نیاز دارید
🟡 تیروئیدتون کم کار
🔴 خواب منظم ندارید
🟡 نورهای مصنوعی مثل نور موبایل، لپ تاپ یا تبلت

#Health
NiNa @Kafiha

هورمون شادی و نحوه فعال‌سازی آن :

اندورفین: کاهش درد، کاهش استرس
- ورزش.
- موسیقی.
- خندیدن.
- تنفس عمیق.

سروتونین: بهبود خلق‌و‌خو، اجتماعی شدن.
- آفتاب.
- ورزش.
- طبیعت.
- مدیتیشن.


#Health
NiNa @Kafiha

اگه هر روز یه استکان از این معجون سالم بخوری نه جوش نه مریض میشی تازه پوست صورتت هم عالی میشه👌🏼


#health
ClovE @Kafiha

ضد آفتاب رنگی بزنیم یا بی‌رنگ!!!

#health
ClovE @Kafiha