This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
چند راهکار برای پیشگیری از آلزایمر 🧠
▫️مطالعه را به قصد آموختن و به خاطر سپردن انجام دهید
این کار فعالیت عصبی مغز را بیشتر کرده و مغز را به چالش میکشد
▫️سه بار در هفته پیاده روی کنید سی دقیقه با سرعت متوسط تا تند راه بروید و گردش خون مغز را بهبود بخشید
▫️ویتامین E آنتی اکسیدانی است که باعث بهبود عملکرد مغز میشود
▫️ویتامین B12 به داشتن حافظه بهتر شما کمک میکند
▫️ مصرف امگا3 از روند پیرشدن مغز می کاهد
+ مویز خوب مصرف کنید
#Health
NiNa @Kafiha
▫️مطالعه را به قصد آموختن و به خاطر سپردن انجام دهید
این کار فعالیت عصبی مغز را بیشتر کرده و مغز را به چالش میکشد
▫️سه بار در هفته پیاده روی کنید سی دقیقه با سرعت متوسط تا تند راه بروید و گردش خون مغز را بهبود بخشید
▫️ویتامین E آنتی اکسیدانی است که باعث بهبود عملکرد مغز میشود
▫️ویتامین B12 به داشتن حافظه بهتر شما کمک میکند
▫️ مصرف امگا3 از روند پیرشدن مغز می کاهد
+ مویز خوب مصرف کنید
#Health
NiNa @Kafiha
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تب دنگی:
این بیماری انتقال از انسان به انسان نداره
فقط اگر درگیرش شدی حواستون باشه که
فقط استامینوفن میتونی مصرف کنی
ایبوپروفن وناپروکسن ممنوعه
- استفاده از دورکنندههای حشرات
- پوشیدن لباسهای بلند و روشن
- نصب توری روی درب و پنجرهها
- استفاده از پشهبندها
- حذف محلهای تجمع آبهای ساکن
- روشن نگه داشتن تهویهمطبوع و فنها
- نگهداری مخازن آب در ظروف دربسته و محکم
- استفاده از حشرهکشها در داخل و اطراف منزل
- اطلاعرسانی به خانواده و جامعه در مورد راههای پیشگیری
- تمیز نگه داشتن حیاط و محیط اطراف منزل
- تعویض مرتب آب گلدانها و آکواریومها
- جلوگیری از تجمع زباله و مواد دورریختنی در محیط
- کاشت گیاهان دورکننده حشرات مانند اسطوخودوس و ریحان
- استفاده از وسایل خواب با پشهبند در مناطق پرخطر
- پشت گردن را بپوشانید و روغن اکالیپتوس بزنید
- لباس سفید و آستین بلند بپوش
🔹چه زمانی آزمایش تبدنگی درخواست میشود؟
تب شدید ناگهانی (40 درجه) و علائمی شبیه انفولانزا، سردرد یا درد شدید پشت چشم، خونریزی لثه و بینی، درد مفاصل، ماهیچه و استخوان
هشدار: از رودخانهها و آبهای راکد فاصله بگیرید...
#Health
NiNa @Kafiha
این بیماری انتقال از انسان به انسان نداره
فقط اگر درگیرش شدی حواستون باشه که
فقط استامینوفن میتونی مصرف کنی
ایبوپروفن وناپروکسن ممنوعه
- استفاده از دورکنندههای حشرات
- پوشیدن لباسهای بلند و روشن
- نصب توری روی درب و پنجرهها
- استفاده از پشهبندها
- حذف محلهای تجمع آبهای ساکن
- روشن نگه داشتن تهویهمطبوع و فنها
- نگهداری مخازن آب در ظروف دربسته و محکم
- استفاده از حشرهکشها در داخل و اطراف منزل
- اطلاعرسانی به خانواده و جامعه در مورد راههای پیشگیری
- تمیز نگه داشتن حیاط و محیط اطراف منزل
- تعویض مرتب آب گلدانها و آکواریومها
- جلوگیری از تجمع زباله و مواد دورریختنی در محیط
- کاشت گیاهان دورکننده حشرات مانند اسطوخودوس و ریحان
- استفاده از وسایل خواب با پشهبند در مناطق پرخطر
- پشت گردن را بپوشانید و روغن اکالیپتوس بزنید
- لباس سفید و آستین بلند بپوش
🔹چه زمانی آزمایش تبدنگی درخواست میشود؟
تب شدید ناگهانی (40 درجه) و علائمی شبیه انفولانزا، سردرد یا درد شدید پشت چشم، خونریزی لثه و بینی، درد مفاصل، ماهیچه و استخوان
هشدار: از رودخانهها و آبهای راکد فاصله بگیرید...
#Health
NiNa @Kafiha
✔️ 15 نشانهی کمبود ویتامین:
1- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
2- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
3- احساس خستگی (B2)
4- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
5- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
6- افسردگی (D)
7- ریزش موی شدید (B)
8- اختلالات دید شبانه (A)
9- بی اشتهایی (B)
10- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
11- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
12- سردرد و سر گیجه (B3)
13- اسهال (B9)
14- بی خوابی (B5)
15- خشکی پوست (A وB)
#health
ClovE @Kafiha
1- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
2- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
3- احساس خستگی (B2)
4- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
5- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
6- افسردگی (D)
7- ریزش موی شدید (B)
8- اختلالات دید شبانه (A)
9- بی اشتهایی (B)
10- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
11- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
12- سردرد و سر گیجه (B3)
13- اسهال (B9)
14- بی خوابی (B5)
15- خشکی پوست (A وB)
#health
ClovE @Kafiha
ترمز پیری:
نکته این است که مریمگلی حاوی مواد طبیعی است هورمون های این گیاه از نظر ترکیب بسیار شبیه به هورمون زنانه استروژن هستند.
به همین دلیل است که پس از 35 سالگی میتوانید دورههای منظم جوانسازی را شروع کنید.
سه بار در سال به مدت سه هفته، هر روز صبح دمکرده مریمگلی بنوشید.
1قاشق چایخوری مریمگلی را با یک لیوان آب جوش، صبر کنید تا دمکرده آن خنک شود، سپس صاف کرده و 30 تا 40 دقیقه قبل از صبحانه آرام آرام بنوشید.
میتوانید عسل یا یک تکه لیمو یا هر دو را با هم به دمکرده اضافه کنید.👌
#Health
NiNa @Kafiha
نکته این است که مریمگلی حاوی مواد طبیعی است هورمون های این گیاه از نظر ترکیب بسیار شبیه به هورمون زنانه استروژن هستند.
به همین دلیل است که پس از 35 سالگی میتوانید دورههای منظم جوانسازی را شروع کنید.
سه بار در سال به مدت سه هفته، هر روز صبح دمکرده مریمگلی بنوشید.
1قاشق چایخوری مریمگلی را با یک لیوان آب جوش، صبر کنید تا دمکرده آن خنک شود، سپس صاف کرده و 30 تا 40 دقیقه قبل از صبحانه آرام آرام بنوشید.
میتوانید عسل یا یک تکه لیمو یا هر دو را با هم به دمکرده اضافه کنید.👌
#Health
NiNa @Kafiha