#نان مربایی
@kadbanooh

#کیک شیفون پرتقالی
@kadbanooh

#پاستاپنه
@kadbanooh

#کیک یزدی
@kadbanooh

#کلیپ ترشی لبو👆👆
@kadbanooh

#لازانیا بدون فر

@kadbanooh

🌮یه ویدئو کلیپ از #تزیین الویه😋

👨‍🍳@kadbanooh

#ژله_فانتزی

ژله آلورا رو با یک لیوان آب جوش حل کنید و یک لیوان بستنی وانیلی به اون اضافه کنید.و توی قالب ها بریزید تا کاملا ببندن. و طبق کلیپ عمل کنید
👨‍🍳
@kadbanooh

#شيوه درست كردن #شكلات مغزدار
@kadbanooh

🍇🍃🍇🍃🍃

🎥 #پاناکوتاهندوانه‌ای

💢✍ کامل با تمام نکات
@kadbanooh

#دلمه کدوسبز

مواد لازم🥣

🔶کدو ۵ عدد
🔶گوشت چرخ کرده ۳۰۰ گرم
🔶برنج پخته شده ۵ قاشق غذاخوری
🔶لپه پخته شده رب گوجه و روغن مایع از هر کدام ۲ قاشق غ
🔶سبزی (تره، جعفری، شوید، ترخان) ۲۰۰ گرم
🔶پیاز یک عدد
🔶ادویه به میزان لازم

● طرز تهیه🍲

🔵کدوها را از عرض دو قسمت کنید و در ظرف آبی که در حال جوشیدن است، قرار دهید تا کمی نرم شود. بعد آن را در آب سرد بگذارید و داخل کدوها را با قاشق خالی کنید، طوری که دیواره کدوها آسیب نبیند.در ظرف دیگری پیاز خرد شده را تفت دهید و سپس گوشت را به آن اضافه کنید. لپه و برنج را به مواد اضافه کنید و هم بزنید تا کاملا مخلوط شود سپس سبزی خرد شده را به مواد اضافه کنید. ادویه را به همراه رب گوجه فرنگی کمی تفت دهید و سپس به مواد اضافه کنید. داخل کدوها را با مواد تهیه شده پر کنید و به حالت ایستاده در قابلمه قرار دهید روی حرارت کم بگذارید؛ پس از نیم ساعت غذا آماده است.
👨‍🍳
@kadbanooh

#کیک فنجانی

مواد لازم 🥣
🔶 آرد چهار قاشق غذاخوری
🔶شکر چهار قاشق غذاخوری
🔶 بکینگ پودر یک قاشق چایخوری
🔶 پودر کاکائو دو قاشق چایخوری
🔶وانیل کمی
🔶تخم مرغ ١عدد
🔶شیر پنج قاشق غذاخوری
🔶روغن مایع سه قاشق غذاخوری


طرز تهیه 🍵

♦️مواد خشک را با هم مخلوط می‌کنیم. سپس تخم مرغ را می‌زنیم. بعد شیر و روغن را می‌افزاییم و همه مواد را با هم مخلوط می‌کنیم. فنجان‌های کیک را کمی چرب می‌کنیم. مواد را تا نصف فنجان می‌ریزیم. قابلمه را تا نصف آب کرده فنجان هارا در آن می‌چینیم و روی گاز می‌گذاریم.

♦️آب که جوش آمد در قابلمه را به مدت پانزده دقیقه دمکنی می‌گذاریم. بسپس قابلمه را از روی گاز برمی‌داریم و تا ١٠دقیقه در آن را باز نمی‌کنیم تا پف کیک نخوابد.
👨‍🍳
@kadbanooh

آموزش صدهادستورغذایی اقوام ایرانی وملل
غذاهای رژیمی
انواع دسرکیک شیرینی
نکات بهداشتی وسلامتی وخانه داری
دمنوشها

https://telegram.me/joinchat/Bn0Sazzl5Kdhu5YxRk23-A

#نکات سلامتی
خوردن ماست برای این افراد توصیه نمیشود

🏵کسانی که حافظه شان کاهش یافته
🏵افراد مبتلا به بیماری گوارشی
🏵افرادی که هنگام خواب آب دهانشان روی بالش میریزد
🏵افراد دارای مزاج سرد
┅❅@kadbanooh

#خواص بی‌نظیر بادام زمینی برای سلامتی

🏵خواص بادام زمینی شامل پیشگیری و درمان سنگ کیسه صفرا، تقویت قلب، کاهش قند خون، افزایش جذب پروتئین، تامین چربی خوب و عضله‌سازی، رفع خستگی، ضعف و بی‌حالی است. مصرف بادام زمینی به افرادی که دارای حساسیت می باشند، توصیه نمی شود.
┅❅❈❅┅@kadbanooh

#راههای کاهش بی حوصلگی !

🏵مصرف سیب
🏵مصرف برگه آلو
🏵مصرف چای سبز
🏵مصرف آب لیمو و عسل
🏵مصرف آب هویج و سیب
┅❅❈❅┅
@kadbanooh

#منبع ویتامین D

🏵ماهی های چرب
🏵نور خورشید
🏵تخم مرغ
🏵آب پرتقال
🏵ماهی سید
🏵جگر گاو
🏵غلات
🏵قارچ
🏵شیر
🏵نعنا
@kadbanooh

#نکات سلامتی ناشتا 1 مشت کشمش بخورید تا معجزه کنه براتون :)

🏵منبع خوب فیبر برای لاغری
🏵دشمن سرطان
🏵کاهش استرس و تقویت اعصاب
🏵خوشبو کننده دهان
🏵رفع گرفتگی عضلات
🏵درمان یبوست
@kadbanooh

#سس مایونز خانگی


@kadbanooh

#آش دوغ
@kadbanooh