#پوکی استخوان

#نظر خانم دکتر زرین آذر در مورد مکمل‌ها

#نفخ شکم

مدیر:
نفخ شکم
دمنوش زنجبيل ، اويشن
خوردن خرما
زيره سياه
@kadbanooh

#علل خون در ادرار

مدیر:
ده علت كه در ادرار خون ديده ميشود :
١: عفونت مجراي ادراري
٢: سنگ كليه يا مثانه
٣: عفونت كليه
٤:بزرگ شدن پروستات در مردان
٥:بيماري هاي كليوي
٦: سرطان مثانه يا پروستات
٧:اختلالات ارثي مثل كم خوني ارثي
٨:اسيب ديدن كليه ها مثل تصادف ، ضربه ، ...
٩:خوردن زياد دارو
١٠: ورزش شديد وسخت
@kadbanooh

#چه غذاهایی در خام گیاهخواری بخوریم

مدیر:
‍ خام گیاهخواری ؛ دریچه ای به سوی سلامتی کامل

ایده ی خام گیاهخواری بر این اساس است که می گوید با پختن، درصد زیادی از مواد مغذی از دست می رود. علاوه بر آن، گرما دادن باعث نابودی آنزیم های طبیعی و مهم می شود. آنزیم های موجود در غذا نقش بسزایی در دستگاه گوارش برای هضم مواد ایفا می کنند. همچنین وجود این آنزیم ها باعث جلوگیری از بروز بیماری های مزمن (Chronic Disease) می شود. در کوتاه ترین زمان طبخ، شما همه فواید مهم و اساسی موجود را از بین برده اید!

چه غذاهایی در خام گیاهخواری خورده می شود

اگر شما کلمه ی غذا را ببینید شاید تصویری از بشقاب برنج پخته یا نان تنوری همراه با چند نوع خورشت و یا کباب گیاهی در ذهن شما بیاید. اما غذا در اصل به میوه، سبزیجات و مغز ها و دانه ها باید گفته شود زیرا غذای طبیعی مورد نیاز بدن نه در قابلمه داغ و نه روی آتش یلکه در طبیعت می باشد.
طبق نظر بسیاری از متخصصان تغذیه، بک رژیم ساده خام گیاهخواری یا همان غذای طبیعی انسان از ۸۰ درصد میوه جات، ۱۰ درصد سبزی و صیفی جات همراه با جوانه ها و ۱۰ درصد خشکبار خام تشکیل می شود (به این رژیم، ۸۰ ۱۰ ۱۰ می گویند) و باید گفت که درصد مصرفی هر کدام، بسته به سلامت جسمی هر شخص متفاوت می باشد. در خام گیاهخوری کسی محدود نیست. انواع سبزی و میوه های فراوانی وجود دارند. حبوبات، جوانه ها، دانه ها، روغن های گیاهی، رستنی های دریایی و غیره که هرکدام را به چندین شکل می توان مصرف کرد. برای مثال با جعفری ده ها نوع غذا ی خام و طبیعی می توان آماده کرد. اسموتی جعفری با لیمو، تبوله (یک نوع سالاد عربی)، جعفری همراه با حمص خام، سالاد جعفری، مخلوط آوکادو با جعفری، سس جعفری و دیگر مخلوط هایی که این سبزی خوشبو و خوش طعم را با آن می توان میل کرد. البته همانطور که ذکر شد جعفری تنها نیست و چندین نوع میوه، سبزی و خوراکی های مختلفی در دسترس هستند.
@kadbanooh

#کمبود ویتامین B12

مدیر:
اين ويتامين در مواد گياهي خيلي كم هست وبدن بعد گذشت يكسال خودش اين ويتامين را ميسازه بهتره در سال اول مكمل ان خورده شود(
@kadbanooh

#نظر خانم دکتر زرین آذر در مورد پروتئین حیوانی

#سبزیهای موثر در دفع سموم

مدیر:
سبزي هاي موثردردفع سـموم بدن


بدن انسان بر اثر غذاهایی که می خورد دارای باکتری ها و سمومی می شود که در دراز مدت می تواند باعث بروز بیماری های متفاوت باشد.

سبزی‌ها از موادی هستند که می توانند به انسان در دفع این سموم کمک کنند. در این مطلب نگاهی خواهیم داشت به تعدادی از سبزی های سم زدا.

● سیر
سیر به دلیل دارای بودن ترکیبات فراوانی که دارد یک سم زدای فوق العاده محسوب می شود. این ماده غذایی به بدن کمک می کند تا سموم و مواد زائد به ویژه آلودگی هایی مانند سرب و جیوه از بدن خارج شوند. علاوه بر این، سیر دارای خواص ضدباکتریایی است برای همین می تواند روده ها را به خوبی تمیز کند.

● کلم
خانواده کلم مثل کلم سبز، گل کلم، کلم برگ، کلم بروکسل، بروکلی و غیره جزو بهترین سبزی های موجود برای سم زدایی بدن است. به خاطر اینکه کلم ها کبد را تحریک می کنند. می توانید انواع کلم ها را به صورت خام یا پخته شده در سالاد یا در غذاهای دیگرتان به صورت رنده یا خرد شده استفاده کنید. کلم ها در خدمت سلامتیتان هستند.

●میوه هاي قرمز
میوه های قرمز رنگ جزو میوه های سم زدای فوق العاده محسوب می شوند. در بین میوه های قرمز توت فرنگی خواص زیادی دارد. این میوه سرشار از پتاسیم است و می تواند به تمیز شدن کبد کمک زیادی بکند. از خواص تمشک، شاه توت و میوه های قرمز دیگر غافل نشوید.

● جعفری ‌
جعفری یک ضدعفونی کننده عالی و ادرارآور بسیار خوبی است. این سبزی معطر و البته پرطرفدار عملکرد کلیه ها را تحریک می کند و نقش مهمی در دفع سموم بدن دارد. به غذاهایتان مثل سالادها، سوپ و غیره جعفری اضافه کنید. اگر یک دوره سم زدایی جدی را شروع کرده اید آب جعفری فوق العاده است.

● لیموترش
لیموترش خواص زیادی دارد و دستگاه گوارش را تمیز می کند. علاوه بر این لیموترش ادرار آور است و برای همین کلیه ها را فعال تر کرده و به این ترتیب سموم و مواد زائد بدن را دفع می کند. اگر قصد دارید یک دوره سم زدایی را در پیش بگیرید باید بدانید که هیچ چیز مانند آب لیموترش موثر نخواهد بود.

● سیب ‌
سیب حاوی فیبر موثری به نام پکتین است که به مواد سنگین و زائد می چسبد و حذف آن ها را آسان می کند. علاوه بر این، پکتین در فعالیت های زیاد شرکت دارد مثل دفع مدفوع از روده ها و بهبود عملکرد دستگاه گوارش، پس تا می توانید سیب نوش جان کنید.

● چغندرقند
چغندرقند نیز جز مواد غذایی سم زدا محسوب می شود. در واقع چغندرقند حاوی «متیونین» است که به رفع مواد زائد بدن کمک می کند. «بتانین» موجود در آن باعث می شود که اسیدهای چرب موجود در کبدزودتر تجزیه شوند. اگر یک دوره سم زدایی در پیش گرفته اید چغندر قند را به صورت خام با آب لیموترش و ورقه های نازک پیاز میل کنید.
@kadbanooh

#درمان عفونت رحم

مدیر:
فریبا:
بیماریهای زنان

۱- درمان عفونت رحم
الف) اگر عفونت همراه با خارش باشد: درمانش نشستن در وانی از سرکه است. به این ترتیب که یک  لیوان سرکه طبیعی در سه لیتر آب جوشیده ولرم را آماده کرده روزی نیم ساعت ۷ الی ۱۴ مرحله در آن  بنشینید.
ب) اگر عفونت بدون خارش باشد: تزریق واژینال عسل ۷ الی ۱۴ مرحله شبی یکبار.
توجه:
دخترانی که ازدواج نکرده اند از ترکیب یک لیوان آب جوشیده ولرم به همراه ۴ قاشق غذاخوری  عسل استفاده کنند.
۲- درمان دیسمنوره (درد قاعدگی)
الف) بادکش زیر شکم و کمر ۲۱ مرحله یک شب در میان
ب) شبی یک لیوان عرق رازیانه همراه با یک قاشق مرباخوری عسل به غیر زمان پریودی  (۱۲۰ شب)
ج)  درمان اورژانسی: دم کرده دارچین و زنجفیل یا شوید  
۳- درمان مشکلات تخمدانی
درمان مشکلات تخمدانی از قبیل (تنبلی تخمدان ـ کیست تخمدان ـ ناباروری به علت تخمک ـمشکلات هورمونی ـ فیبروم ) به روش زیر می باشد. طول درمان ۴۰ الی ۱۲۰ روز میباشد.
الف) بادکش زیر شکم و کمر ۲۱ مرحله یک شب در میان
 ب) شبی یک لیوان عرق رازیانه همراه با یک قاشق مرباخوری عسل به غیر زمان پریودی 
 ج) دوسین روزی دو قاشق مرباخوری صبح و شام ( سه واحدعسل + یک واحد سیاه دانه نیم کوب)
 د) استفاده از داروی ترکیبی زیر به صورت واژینال ۱۴ مرحله در ایام پاکی (زاج به اندازه یک نخود بیشتر  نشود + یک قاشق مرباخوری عسل + یک قاشق چایخوری روغن زیتون بودار تصفیه نشده)
توجه:
دخترانی که ازدواج نکرده اند از دود داروهای (اسفند + کندر + زاج) باید استفاده نمایند. دود را  ۱۴روز باید به رحم برسانند.
توجه:
درمان تکمیلی با حجامت عام، حجامت ساکرال، حجامت زیر شکم هر دو هفته یکبار میباشد که باید تحت نظر پزشکان متخصص طب سنتی انجام گردد.
۴- درمان مشکلات ادراری
درمان مشکلات ادراری (تکرر ادرار - عدم کنترل ادرار - عفونت ادراری و . . . ) به روش زیر می باشد:
الف) بادکش زیر شکم ۲۱ مرحله
ب) واژینال عسل شبانگاه ۷ الی ۱۴ مرحله
ج) دوسین روزی سه  قاشق مرباخوری (هر ۸ ساعت یکبار)
د ) روغن مالی روی کلیه ها و زیر شکم با روغن سیاه دانه
ه ) خوراکهای گرم مخصوصا ارده با شیره انگور
۵- درمان افتادگی رحم
برای هر دو حالت زیر بادکش زیر شکم (۲۱ مرحله) توصیه می شود.
الف) اگر افتادگی زیاد نباشد واژینال عسل ۷ الی ۱۴ مرحله شبی یکبار
ب) اگر افتادگی زیاد باشد واژینال آلوئه ورا  ۷ الی ۱۴ مرحله شبی یکبار
توجه:
اگر افتادگی زیاد بود نیاز به درمان تکمیلی است و حتما به پزشک طب سنتی مراجعه گردد.
۶- درمان توده های سینه
طول درمان ۴۰ الی ۱۲۰ روز می باشد.
الف) بادکش روی سینه ۲۱ مرحله یک شب در میان
ب) شونیسل روزی سه قاشق غذاخوری هر ۸ ساعت (۴ واحد روغن سیاه دانه یا روغن زیتون بودار
 تصفیه نشده + ۲ واحد عسل + یک واحد سرکه انگور طبیعی)
ج) سرکه انگبین شبی یک لیوان (دو واحد عسل + دو واحد عرق نعنا + یک واحد سرکه انگور طبیعی) از  این شربت یک سوم لیوان ریخته الباقی را آب ریخته میل شود.
د) اسپند شبی یک قاشق مرباخوری به همراه سرکه انگبین (۴۰ شب  بیشتر مصرف نشود)
ه)  استفاده از جوشانده پودر درنا (یک قاشق غذاخوری از پودر در یک و نیم لیوان آب جوش بیست دقیقه بماند پس از خنک شدن به همراه کمی عسل میل گردد.)

🍁توجه مهم:
کسانیکه توده ای در سینه دارند نباید از عرق رازیانه استفاده کنند.
۷ ـ درمان کسانیکه می خواهند سینه هایشان بزرگ شود
 استفاده از عرق رازیانه شبی یک لیوان تا زمانیکه شخص در سینه احساس سنگینی نماید آنگاه روی سینه ها را هر شب بادکش بگذارد . ( ۷ تا ۱۴ مرحله ) اگر بادکش انجام نشود سینه ها دوباره کوچک می شود .
۸- درمان خونریزیهای شدید یا لکه بینی
الف ) بادکش زیر سینه ها ۷ الی ۱۴ مرحله
ب ) عرق بومادران شبی یک لیوان به همراه کمی عسل
ج ) استفاده از زرده  تخم مرغ و چای پر رنگ
۹- درمان ناباروری
الف ) بادکش کمر و زیر شکم یک شب در میان ۲۱ مرحله
ب ) روغن مالی کمر و زیر شکم و کشاله ران با ترکیبی از روغن کنجد و زیتون بودار
ج ) شبی یک لیوان عرق رازیانه همراه با یک قاشق مرباخوری عسل به غیر زمان پریودی 
د )  شبی یک لیوان عرق بهار نارنج  همراه با یک قاشق مرباخوری فرنجمشک با کمی عسل
ه ) حجامت در صورت لزوم
و ) موارد زیر به صورت روزانه  توصیه می شود:
خرما ۳ عدد ـ انجیر ۷ عدد شبانگاه ـ زیتون ۷ عدد صبحها ـ کشمش ۲۱ عدد ـ بادام درختی  ۱۴ عدد
ز ) ترک یا کاهش جدی سردیها مخصوصا شبها
۱۰- درمان کاهش میل جنسی
الف ) شبی یک لیوان عرق رازیانه همراه با یک قاشق مرباخوری عسل به غیر زمان پریودی ۴ تا ۶ ماه
ب ) استشمام عطر شبانگاه
ج ) ارده با شیره انگور ۵ وعده صبحانه در هفته
د ) مصرف روزانه : خرما ۳ عدد ـ انجیر ۷ عدد شبانگاه ـ زیتون ۷ عدد صبحها ـ کشمش ۲۱ عدد ـ بادام درختی  ۱۴ عدد
ه ) ترک یا کاهش جدی سردیها مخصوصا شبها

۱۱- درمان ریزش موی زنان طول درمان
@kadbanooh

مصرف چهل گیا

#نان_سیر_


نان سیر خوش طعم و ترد که همراه با ریحون و پنیر، همراه با سوپ سرو می شه.
مواد لازم:
باگت یا قرص نان فرانسوی 1عدد
سیر 2حبه 
نمک 1/4 قاشق چای خوری 
کره 1/2 پیمانه (113 گرم)
پنیر خرد شده موزارلا 3/4 فنجان (60 گرم) 
پنیر چدار خرد شده 3/4 فنجان (60 گرم) 
برگ ریحان تازه، خرد شده 1/2 پیمانه (13 گرم) 

طرز تهیه:
فر راروی حرارت 375 درجه فارنهایت یا 117 سانتیگراد روشن می کنیم.
سیر را خرد و له می کنیم و با نمک مخلوط می کنیم.حال در یک کاسه همه مواد را باهم مخلوط می کنیم.نان را افقی به 2قسمت تقسیم می کنیم و با یک قاشق مواد را به سطح داخلی نان میمالیم.
قبل یا بعد از داخل فر گذاشتن،نان هارا می توانیم با قطعات5 یا 6 سانتی ببریم.نان ها را به مدت 10 تا 15 دقیقه،تا زمانی که پنیر آب شده و لبه های نان کمی قهوه ای رنگ شود.🍞👇🏼👇🏼

@kadbanooh

#نان سیر