#تزیین ماهی وسبزی پلو

🕗🕗🕗🕗🕗🕗🌺🌺🌺🌺🌺🌺
صمیمانه ترین شادباشها رانثارتان مبکنم.

نمیدانم نوروز پایان سالیست که گذشت یا آغاز سالی که در حال آمدن است!

برای همین یک تبریک و یک آرزو طلبتان.

تبریک بابت صبرواستقامتی که سال گذشته در تمام سختی هاوناملایماتش داشتید.
و....
و آرزو برای سالی که در پیش رو دارید؛

آرزو دارم تمام آرزوهای ناتمامتان امسال تمام شوند.وسلامتی نصیب شماوخانواده تان شود.موفق باشیدوکامروا

ساعت:کمی مانده از امسال❤️❤️❤️
🌺نوروز 95 مبارک🌺
Kadbanooha

کدبانوها
●اشپزی🍲
●قنادی🍩
●دسر🍧
●نکات خانه داری🍽
●غذاهای رژیمی
●مطالبی برای لاغری وچاقی🏃
●وکلی مطالب مفید ومناسب💥
https://telegram.me/kadbanooh

‌ #تغذیه_شیرخوار _تخم _بلدرچین

زمان مجاز مصرف برای زرده پس از #هشت_ماهگی و سفیده پس از #یکسالگی هفته ای 2 الی 3 عدد

✔️میتوانید در کره یا روغن گیاهی سرخ کنید.
✔️فرنی تخم بلدرچین:آرد برنج با آب مخلوط کنید و زرده تخم بلدرچین راهم اضافه کنید خوب که پخت و قوام آمد در آخر شکر بزنید.
✔️آبپز کنید و به کودک بدید.
✔️شکل آبپز داخل سرلاک مخلوط کنید.
✔️اگر تا کنون زرده تخم مرغ نداده‌اید با رعایت احتیاط می‌توانید زرده‌ی تخم بلدرچین (حتما نوع پرورشی) را به اندازه‌ی یک نخود آغاز کنید و تا سه روز غذای تازه‌ای ندهید تا اگر مشکلی دیده نشد روزانه یک نخود یک نخود به آن بیفزایید تا به یک زرده‌ی کامل برسد. حتما سفیده را کاملا از زرده‌ی پخته جدا کنید.

❣تخم بلدرچین به دلیل کامل بودن و نداشتن هیچ تاثیر سوئی بر شیر خواران به عنوان بهترین مکمل دوران شیردهی توصیه می­شود.

❣مصرف تخم بلدرچین باعث افزایش رشد و ضریب هوشی کودکان می شود.

❣ تخم بلدرچین موجب بهبود اشتها در اطفال کم اشتها شده و مناسب برای سنین رشد کودکان ونوجوانان می­باشد.

❣تخم بلدرچین موجب افزایش وزن شیرخواران میشود.

❣تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ ، ۵ برابر فسفر، ۷برابر آهن، ۶برابر ویتامینB12 و ۱۵ برابر ویتامینB2 دارد (هرچند اندازه ی یک تخم مرغ حدود ۵ برابر تخم بلدرچین است).

❣به دلیل فسفر، آهن، ویتامین b1 و b2 منبع خوبی از ویتامین ها و املاح معدنی به شمار می رود و بمب ویتامین نام گرفته است.

❣تخم بلدرچین منبع غنی اسید چرب امگا۳ است که برای تقویت هوش و حافظه بسیار مفید می­باشد.

❣۱۰۰ گرم تخم بلدرچین۱۵۸ کیلوکالری انرژی تولید می‌کند.

❣کلسترول در تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ بسیار کمتر است.

❣ازآنجایی که بلدرچین در برابر بیماریهای مختلف بسیار مقاومتر از مرغ است، پرورش بلدرچین بدون استفاده از هیچ گونه دارو و آنتی بیوتیکی انجام می شود، بنابراین گوشت و تخم بلدرچین محصولاتی کاملا ارگانیک و سالم هستند که هیچ گونه ذخیره ی داروئی مضر برای مصرف کننده در بافت خود ندارن
@kadbanooh

#تغذیه شیرخوار تخم بلدرچین

#فرنی سنجد از نه ماهگی

‌ ‌ #تغذیه_ شیرخوار _مجاز_مصرف_پنیر #آیا_پنیر_خنگ_میکند

سلام
آيا ميشه به بچه يازده ماهه پنير داد؟ اگه جواب مثبت است چه نوع پنيري مجاز است؟ آيا مصرف پنير در كودكان باعث كند ذهني ميشود؟

پاسخگو جناب آقای دکتر مقدادی متخصص اطفال
با سلام مصرف پنیر در کودکان بالای ماه 6 بلامانع و میتوان از هر نوع پنیر با سلیقه ی کودک استفاده نمود . کند ذهنی با پنیر مبنای علمی و منطقی ندارد
@kadbanooh

#آیا‌پنیر‌خنگ میکند

#املت تغذیه هشت ماهگی کودک

‌ #تغذیه_شیرخوار
#مجاز مصرف از #هشت_ماهگی
✔️اسموتی موز: میتوانید میوه هایی مثل سیب را بپزید و در آخر موز له شده را به آن اضافه کنید.
✔️پوره سبزیجات:میتونید لوبیا سبز بخارپز کنید بهمراه موز خوب له کنید.

❣موز رسیده حرکت روده را تنظیم می کند و برخلاف تصور عموم یبوست ایجاد نمی کند. شاید افرادی که موز نرسیده مصرف می کنند، دچار یبوست بشوند.

❣سرشار از منیزیم، ویتامین موز به علت داشتن مقادیر فراوانی اسیدآمینه تریپتوفان که در بدن به سروتونین و ملاتونین تبدیل می‌شود، اهمیت دارد. این دو هورمون خلق‌وخو و زمان خواب را تنظیم می‌کنند و نیز باعث بهبود استرس می‌شوند.

❣موز محتوی ۸ آمینو اسید ضروری برای بدن است که بدن نمی تواند آنها را بسازد.

❣موز منبع غنی فیبر، پتاسیم و ویتامین C است که نقش کلیدی در سلامت قلب و عملکرد عضلات دارد.

❣ در موقع از دست دادن آب بدن به هر دلیلی، موز سبب جبران پتاسیم بدن شده و از صدمه استخوان‌ها جلوگیری می‌کند.

❣موز می‌تواند عوارض دوره پریود را در زنان تخفیف داده مخصوصا با تنظیم متابولیسم قند خون از بروز استرس جلوگیری کند.

❣ موز دارای مقداری آهن است که می‌تواند از بروز کم خونی جلوگیری کند.

❣سرشار از منیزیم، ویتامین B6
@kadbanooh

#تغذیه شیرخوار مصرف موز

#خوراک لوبیاوگوشت از نه ماهگی کودک

‌ #تغذیه_شیرخوار #ادویه_جات ادویه ‌جات را می‌توانید به غذای نوزاد اضافه کنید و از چه زمانی؟

زمانی که صحبت از طعم دادن به غذای نوزادان و کودکان می‌شود، اولین گزینه‌هایی که به ذهن می‌آیند افزودن نمک و شکر هستند؛ اما چرا افزودن ادویه‌جات مفید کمتر به ذهن والدین می‌آیند؟

گیاهان تازه یا خشک شده و ادویه‌جاتی که می‌توانید به غذای نوزادتان اضافه کنید، تا حد زیادی به خودتان بستگی دارد. ما توصیه می‌کنیم همان ادویه‌هایی که هنگام درست کردن غذا برای کودکان بزرگتر استفاده می‌کنید را به‌کار گیرید.

👌استفاده از ادویه‌جات مفید راه خوبی برای طعم‌ دادن به غذای کودک، بدون استفاده از نمک یا شکر است.

🔴توصیه می‌شود هیچ‌وقت نمک یا شکر را به غذای نوزادتان اضافه نکنید، اما ادویه‌های مفید برای طعم بخشی به غذای نوزاد توصیه می‌شود (از 8 ماهگی به بعد).

در اینجا برخی از ادویه‌جات مفید که می‌توانید پس از #هشت_ماهگی به غذای نوزاد اضافه کنید را معرفی می‌کنیم:

❣وانیل
❣فلفل
❣سیر - خرد یا پودر شده
❣ریحان
❣رزماری
❣شوید
❣پونه کوهی
❣لیمو
❣زنجبیل
❣دارچین
❣نعناع
❣جوز هندی
❣رازیانه
❣پودر کاری (بله شما به غذای کودکان بزرگتر نیز گاهی مقداری کاری اضافه می‌کنید. در مورد نوزاد پس از معرفی کاری یا حتی پودر فلفل قرمز، مراقب هر گونه عکس العمل آلرژیک مانند جوش‌های پوستی باشید و در صورت بروز مشکل مصرف ادویه را متوقف کنید)
@kadbanooh