Forwarded from Deleted Account
#چاپسویی_مرغ
این غذا چون اکثر موادش سبزیجات و روغن زیتون هست غذای فوق العاده مخصوصا برای شب هست
اصطلاح فرنگی این غذا چاپسویی
چاپسویی چندین مدل داره که از انواع گوشت سفید و میگو و گوشت قرمز درست میشه
مواد لازم برای چاپسویی مرغ
فیله مرغ ۴ عدد
کلم بروکلی ۱۰۰ گرم
کدو یک عدد کوچک
فلفل دلمه رنگی قرمز زرد سبز هر کدام یکی کوچیک
قارچ ۴ عدد
گوجه مینی اتوری ۱۰ عدد
روغن زیتون به مقدار لازم
نمک و فلفل قرمز به اندازه کافی
پودر اویشن به دلخواه
سس گوجه سه الی ۴ قاشق غذا خوری
طرز تهیه
ابتدا فیله مرغ رو خلال کنید
و با مقداری روغن زیتون تف بدید
بعد از اینکه فیله ها تقریبا نیم پز شدن
اول کلم بروکلی که خورد کردید رو بهش اضاف کنید
بعد از کمی تف دادن فلفل دلمه و کدو رو که خلال شده رو بهش اضاف کنید
باز با حرارت ملایم تقریبا تف بدید تا سبزیجات نرم بشه
سپس قارچ رو یا اسلایس کنید یا چهار قارچ بهش اضاف کنید
بعد از کمی تف دادن نمک و فلفل بهش اضاف کنید
گوجه مینی اتوری هارو از وسط نصف کنید
به سبزیجات اضاف کنید
کمی تف بدید بعد حرارت رو خاموش کنید
سس گوجه رو اضاف کنید
و مخلوطش کنید
میتونید کمی هم از لیمو تازه استفاده کنید
برای بهتر شدن طعمش
اینم لینک کانال گروهمون👇👇👇👇
@kadbanoiranii 🍓🍗🍦🍹🌭
کدبانوی ایرانی
این غذا چون اکثر موادش سبزیجات و روغن زیتون هست غذای فوق العاده مخصوصا برای شب هست
اصطلاح فرنگی این غذا چاپسویی
چاپسویی چندین مدل داره که از انواع گوشت سفید و میگو و گوشت قرمز درست میشه
مواد لازم برای چاپسویی مرغ
فیله مرغ ۴ عدد
کلم بروکلی ۱۰۰ گرم
کدو یک عدد کوچک
فلفل دلمه رنگی قرمز زرد سبز هر کدام یکی کوچیک
قارچ ۴ عدد
گوجه مینی اتوری ۱۰ عدد
روغن زیتون به مقدار لازم
نمک و فلفل قرمز به اندازه کافی
پودر اویشن به دلخواه
سس گوجه سه الی ۴ قاشق غذا خوری
طرز تهیه
ابتدا فیله مرغ رو خلال کنید
و با مقداری روغن زیتون تف بدید
بعد از اینکه فیله ها تقریبا نیم پز شدن
اول کلم بروکلی که خورد کردید رو بهش اضاف کنید
بعد از کمی تف دادن فلفل دلمه و کدو رو که خلال شده رو بهش اضاف کنید
باز با حرارت ملایم تقریبا تف بدید تا سبزیجات نرم بشه
سپس قارچ رو یا اسلایس کنید یا چهار قارچ بهش اضاف کنید
بعد از کمی تف دادن نمک و فلفل بهش اضاف کنید
گوجه مینی اتوری هارو از وسط نصف کنید
به سبزیجات اضاف کنید
کمی تف بدید بعد حرارت رو خاموش کنید
سس گوجه رو اضاف کنید
و مخلوطش کنید
میتونید کمی هم از لیمو تازه استفاده کنید
برای بهتر شدن طعمش
اینم لینک کانال گروهمون👇👇👇👇
@kadbanoiranii 🍓🍗🍦🍹🌭
کدبانوی ایرانی
#چاپسویی_مرغ
این غذا چون اکثر موادش سبزیجات و روغن زیتون هست غذای فوق العاده مخصوصا برای شب هست
اصطلاح فرنگی این غذا چاپسویی
چاپسویی چندین مدل داره که از انواع گوشت سفید و میگو و گوشت قرمز درست میشه
مواد لازم برای چاپسویی مرغ
فیله مرغ ۴ عدد
کلم بروکلی ۱۰۰ گرم
کدو یک عدد کوچک
فلفل دلمه رنگی قرمز زرد سبز هر کدام یکی کوچیک
قارچ ۴ عدد
گوجه مینی اتوری ۱۰ عدد
روغن زیتون به مقدار لازم
نمک و فلفل قرمز به اندازه کافی
پودر اویشن به دلخواه
سس گوجه سه الی ۴ قاشق غذا خوری
طرز تهیه
ابتدا فیله مرغ رو خلال کنید
و با مقداری روغن زیتون تف بدید
بعد از اینکه فیله ها تقریبا نیم پز شدن
اول کلم بروکلی که خورد کردید رو بهش اضاف کنید
بعد از کمی تف دادن فلفل دلمه و کدو رو که خلال شده رو بهش اضاف کنید
باز با حرارت ملایم تقریبا تف بدید تا سبزیجات نرم بشه
سپس قارچ رو یا اسلایس کنید یا چهار قارچ بهش اضاف کنید
بعد از کمی تف دادن نمک و فلفل بهش اضاف کنید
گوجه مینی اتوری هارو از وسط نصف کنید
به سبزیجات اضاف کنید
کمی تف بدید بعد حرارت رو خاموش کنید
سس گوجه رو اضاف کنید
و مخلوطش کنید
میتونید کمی هم از لیمو تازه استفاده کنید
برای بهتر شدن طعمش
رسانه تبلیغی ما باشید🎀
به کدبانوها فوروارد کن 😊
لینک کانال کدبانوی ایرانی👇👇👇👇join
@kadbanoiranii
https://t.me/joinchat/PtXP1V1qM292eneG
این غذا چون اکثر موادش سبزیجات و روغن زیتون هست غذای فوق العاده مخصوصا برای شب هست
اصطلاح فرنگی این غذا چاپسویی
چاپسویی چندین مدل داره که از انواع گوشت سفید و میگو و گوشت قرمز درست میشه
مواد لازم برای چاپسویی مرغ
فیله مرغ ۴ عدد
کلم بروکلی ۱۰۰ گرم
کدو یک عدد کوچک
فلفل دلمه رنگی قرمز زرد سبز هر کدام یکی کوچیک
قارچ ۴ عدد
گوجه مینی اتوری ۱۰ عدد
روغن زیتون به مقدار لازم
نمک و فلفل قرمز به اندازه کافی
پودر اویشن به دلخواه
سس گوجه سه الی ۴ قاشق غذا خوری
طرز تهیه
ابتدا فیله مرغ رو خلال کنید
و با مقداری روغن زیتون تف بدید
بعد از اینکه فیله ها تقریبا نیم پز شدن
اول کلم بروکلی که خورد کردید رو بهش اضاف کنید
بعد از کمی تف دادن فلفل دلمه و کدو رو که خلال شده رو بهش اضاف کنید
باز با حرارت ملایم تقریبا تف بدید تا سبزیجات نرم بشه
سپس قارچ رو یا اسلایس کنید یا چهار قارچ بهش اضاف کنید
بعد از کمی تف دادن نمک و فلفل بهش اضاف کنید
گوجه مینی اتوری هارو از وسط نصف کنید
به سبزیجات اضاف کنید
کمی تف بدید بعد حرارت رو خاموش کنید
سس گوجه رو اضاف کنید
و مخلوطش کنید
میتونید کمی هم از لیمو تازه استفاده کنید
برای بهتر شدن طعمش
رسانه تبلیغی ما باشید🎀
به کدبانوها فوروارد کن 😊
لینک کانال کدبانوی ایرانی👇👇👇👇join
@kadbanoiranii
https://t.me/joinchat/PtXP1V1qM292eneG
#چاپسویی مرغ
رسانه تبلیغی ما باشید🎀
به کدبانوها فوروارد کن 😊
لینک کانال کدبانوی ایرانی👇👇👇👇join
@kadbanoiranii
https://t.me/joinchat/PtXP1V1qM292eneG
رسانه تبلیغی ما باشید🎀
به کدبانوها فوروارد کن 😊
لینک کانال کدبانوی ایرانی👇👇👇👇join
@kadbanoiranii
https://t.me/joinchat/PtXP1V1qM292eneG