#اسموتی_انجیر

نوشیدنی سالم برای صبحانه

مواد لازم:

یک فنجان حبه های یخ
سه چهارم فنجان ماست یونانی ساده
یک دوم فنجان شیر بادام ( شیر معمولی نیز می توانید جایگزین کنید )
یک و یک دوم قاشق غذاخوری عسل
یک قاشق غذاخوری آب پرتقال ( ترجیحا تازه )
6عدد انجیر بزرگ و رسیده که به دو نیم شده باشند

طرز تهیه

همه مواد گفته شده را در مخلوط کن قرار دهید. یک دقیقه یا تا زمانی که خوب مخلوط شوند بهم بزنید. اسموتی بدست آمده را به صورت مساوی در سه لیوان بریزید.

مواد گفته شده در این دستور برای 3 وعده است، هر وعده شامل یک لیوان می شود


@kadbanoiranii

#اسموتی_انجیر و سیب

۲ عدد سیب
۶ عدد انجیر
۱لیوان شیر
یخ خرد شده
۱ قاشق گلاب
۲ قاشق شکر
همه مواد را داخل مخلوط کن ریخته و حدود ۲ دقیقه خوب با هم میکس می کنیم سپس لیوان را با برش های انجیر تزئین کرده و اسموتی را داخل لیوان ریخته و نوش جان می کنیم


رسانه تبلیغی ما باشید🎀

به کدبانوها فوروارد کن 😊

لینک کانال کدبانوی ایرانی👇👇👇👇join

@kadbanoiranii


https://t.me/joinchat/PtXP1V1qM292eneG