#استیک_مرغ_ : یک غذای رژیمی ،

@kadbanoiranii

خوشمزه ، سالم که بچه ها هم عاشقشن ☺️ سینه مرغ رو برش زدم کمی کوبوندم با فلفل سیاه تازه آسیاب شده ، پرک فلفل قرمز ، سیر ، پیاز ، روغن زیتون ، نمک مزه دار کردم ، شما میتونید از پاپریکا ، زنجبیل سویا سس یا خردل هم برای مزه دار کردن استفاده کنید ، بعد از چند ساعت تو تابه گریل که فقط چرب شده بود دو‌طرفش رو گریل کردم .
#سیب_زمینی_تنوری.

هویج رو با یه ته استکان آب در حد پنج دقیقه پختم بعد کدو سبز رو اضافه کردم همراه با یک قاشق روغن حرارت رو زیاد کردم تا کنی تفت بخوره ، بروکلی بلانچ شده رو هم اضافه کردم با یک قاشق سس بالزامیک ( یا سرکه بالزامیک ) و یک قاشق سویا سس مزه دار کردم . بسیاااااار خوشمزه 👌🏻


به کدبانوها فوروارد کن 😊

لینک کانال کدبانوی ایرانی👇👇👇👇join

@kadbanoiranii

#سیب_زمینی_تنوری پنیری

طرز تهیه:

فر را روشن کرده، با حرارت دویست و ده درجه سانتیگراد (400 درجه فارنهایت) گرم کنید. 
ظرف مخصوص فر را با 1 قاشق چای خوری روغن (یا کمی بیشتر) چرب کنید. 
پنیر پارمیسان ، نمک، پودر سیر، فلفل قرمز و فلفل سیاه را با هم در یک کاسه مخلوط کنید. 
سیب زمینی ها را پوست گرفته و از وسط نصف کنید. قسمت برش خورده را با دستمال تمیز خشک کنید تا رطوبتی نداشته باشد. سپس با یک قاشق غذاخوری روغن در یک کاسه بزرگ مخلوط کنید تا سیب زمینی ها کاملا پوشیده از روغن شوند. 
مخلوط پنیر را به سیب زمینی ها اضافه کنید و هم بزنید تا سیب زمینی پوشیده شود. سپس سیب زمینی ها را از قسمت برش خورده در ظرف پیرکس بچینید و پانزده تا بیست دقیقه در فر بپزید. بعد از فر بیرون آورده و سیب زمینی ها را زیر و رو کنید و دوباره پانزده تا بیست دقیقه دیگر در فر بگذاریدتا برشته شود . 
بعد با مقداری جعفری ساتوری شده و در صورت تمایل با خامه ترش سرو کنید.

@kadbanoiranii

‍ سیب زمینی تنوری

چهار عدد سیب زمینی درشت رو پوست بگیرید و برش بدید
داخل قابلمه ای رو با آب پر کنید و یک قاشق چایخوری نمک اضافه کنید وروی حرارت قرار بدین تا به جوش بیاد
بعد از جوش اومدن سیب زمینی ها رو داخل آب بریزین و زمان بگیرین بسته به اندازه برش زدن سیب زمینی ها مابین هفت الی ده دقیقه زمان بدین و بعد آبکش کنین و با آب سرد بشورین و اجازه بدین بمونه تا آبش کاملا بره و خنک بشه
سیب زمینی ها رو داخل ظرفی بریزین و یک قاشق روغن مایع روی سیب زمینی ها بریزین و با دست مخلوط کنین تا به روغن آغشته بشن روغن رو تا نصف قاشق هم میتونین کم کنین
بعد ادویه های دلخواه رو اضافه میکنیم هر کدوم رو دوست نداشتید حذف کنین من از نمک ، زرد چوبه ، فلفل سیاه ، آویشن ، فلفل قرمز ، پاپریکا استفاده کردم
سیب زمینی ها رو کاملا با دست مخلوط کنین تا همه به طور یکسان به ادویه ها آغشته بشن و بعد داخل فر صد و هشتاد درجه قرار بدین تا کاملا بپزن و بعد کنار غذاهاتون یا به تنهایی و با سس نوش جان کنید.

#سیب_زمینی_تنوری


به کدبانوها فوروارد کن 😊

لینک کانال کدبانوی ایرانی👇👇👇👇join

@kadbanoiranii


https://t.me/joinchat/AAAAAD7Vz9U2lADS5D8sLg

#سیب زمینی_تنوری

دوستانی ک تهیه این سیب زمینیای دلبرو خاسته بودن
سیب زمینی رو برشای بزرگ‌زدم حدود۵دیقه تو آبجوش ریختم با ی ق نمک.ادویه ها شامل فلفل فراوون پودر سیر اویشن زردچوبه کمی و شوید با ۳ ق روغن زیتون با سیب زمینیا مخلوط کردم و رف تو فر برای ۲۰دیقه با دمای ۲۰۰.
پنیرم بریزین روش محشر میشه😍

رسانه تبلیغی ما باشید🎀

به کدبانوها فوروارد کن 😊

لینک کانال کدبانوی ایرانی👇👇👇👇join

@kadbanoiranii


https://t.me/joinchat/AAAAAD7Vz9U2lADS5D8sLg

#سیب زمینی تنوری

رسانه تبلیغی ما باشید🎀

به کدبانوها فوروارد کن 😊

لینک کانال کدبانوی ایرانی👇👇👇👇join

@kadbanoiranii


https://t.me/joinchat/AAAAAD7Vz9XkYD0FiFDjdQ

#سیب زمینی تنوری

بچه هاااا اینم دستوری خوشمزه ای که خیلی ها دوس داشتن زودتر یاد بگیرن

مواد لازم :
۲ عدد سیب زمینی بزرگ
ماست نصف لیوان
نمک ، فلفل ، آویشن ، زردچوبه (حتما اندازه کنین)
پودر سوخاری نصف لیوان
طرز تهیه :
سیب زمینی هارو حلقه های تقریبا نازک بزنین ، نه خیلی کلفت نه خیلی نازک ، با چاقو هم میشه راحت این کارو کرد ، بعد داخل یه ظرف بزرگ بریزین و ماست و ادویه و پودر سوخاری رو بهش اضافه و قشنگ هم بزنین تا مواد به همجای سیب زمینی ها برسه بعد فر رو گرم کنین و بزارین داخل فر با دمای ۱۸۰ درجه به مدت ۳۰ دقیقه ، به همین سادگی و راحتی😍
به این ترکیب مواد بالا میشه روغن هم اضافه کرد👌🏻


رسانه تبلیغی ما باشید🎀

به کدبانوها فوروارد کن 😊

لینک کانال کدبانوی ایرانی👇👇👇👇join

@kadbanoiranii


https://t.me/joinchat/AAAAAD7Vz9XkYD0FiFDjdQ

#سیب زمینی تنوری

مواد لازم :

۲ عدد سیب زمینی بزرگ
ماست نصف لیوان
نمک ، فلفل ، آویشن ، زردچوبه (حتما اندازه کنین)
پودر سوخاری نصف لیوان
طرز تهیه :
سیب زمینی هارو حلقه های تقریبا نازک بزنین ، نه خیلی کلفت نه خیلی نازک ، با چاقو هم میشه راحت این کارو کرد ، بعد داخل یه ظرف بزرگ بریزین و ماست و ادویه و پودر سوخاری رو بهش اضافه و قشنگ هم بزنین تا مواد به همجای سیب زمینی ها برسه بعد فر رو گرم کنین و بزارین داخل فر با دمای ۱۸۰ درجه به مدت ۳۰ دقیقه ، به همین سادگی و راحتی

به این ترکیب مواد بالا میشه روغن هم اضافه کرد


رسانه تبلیغی ما باشید🎀

به کدبانوها فوروارد کن 😊

لینک کانال کدبانوی ایرانی👇👇👇👇join

@kadbanoiranii


https://t.me/joinchat/AAAAAD7Vz9XkYD0FiFDjdQ

#سیب زمینی تنوری شکم پُر

سیب زمینی نسبتأ درشت 6 عدد
بهتره سیب زمینی هاتون تقریبا هم اندازه و هم شکل باشن
فویل به میزان لازم
کره 100 گرم
پنیر پیتزا به میزان دلخواه
سینه یا فیله مرغ
پیاز 1 تا 2 عدد
قارچ
سیر 1 تا 2 حبه
نمک و فلفل و ادویه های دلخواه
شوید چند دسته برای تزئین
خامه 2 تا 3 قاشق غذاخوری
سیب زمینی هارو خوب با برس یا اسکاچ بشورین و خشک کنین فر را با حرارت 180 درجه روشن کنین بزارین گرم شه
سیب زمینی هارو داخل فویل بپیچین و تو سینی فر بزارین طبقه وسط
میتونین روی سیب زمینی ها کمی روغن بمالین بعد داخل فویل بپیچین که خوش رنگ تر شه ولی واجب نیست
حدودا یک ساعت و نیم تا 2 ساعت زمان میبره تا سیب زمینی ها بپزه
تو این فاصله پیازتون رو خرد کنین تفتش بدین تا تغییر رنگ بده و طلایی شه بعد مرغتون رو نگینی خرد کنین
و به پیاز ها اضافه کنین و خوب با نمک و فلفل تفت بدین
قارچهارو خرد کنین و اضافه کنین وقتی مواد خوب پخت و سرخ شد 10 دقیقه آخر سیر رو رنده و به مواد اضافه کنین چون سیر خیلی زود میسوزه
همه مواد رو با هم مخلوط کنین و تفت بدین تا حسابی سرخ شه وقتی خوب پخت زیر گازو خاموش کنین خامه رو اضافه کنین و همش بزنین حالا مواد داخل سیب زمینی حاضره بزارینش کنار
سیب زمینی هارو از فر خارج کنید صبر کنین تا از حرارت بیفته و بعد از فویل خارج کنین
حالا از وسط نصفشون کنین مثل شکل و توی سیب زمینیهارو با قاشق چایخوری خالی کنین و گوشتهاشو با کمی کره و پنیر پیتزا مخلوط کنین و توی شکم سیب زمینی ها بریزین و روش از مواد حاضر شده داخل شکم سیب زمینی جا بدین و به دلخواه تزئین کنین اگر مواد مرغتون سرد بود میتونین گرمش کنین و بعد داخب شکم سیب زمینی ها بریزین و بلافاصله اماده سرو هست
و اگر دوست داشتین خیلی داغ سرو بشه میتونین قبل از میل کردن چند دقیقه تو فر بزارین تا خوب داغ شه و بعد برای پذیرایی ببرین

رسانه تبلیغی ما باشید🎀

به کدبانوها فوروارد کن 😊

لینک کانال کدبانوی ایرانی👇👇👇👇join

@kadbanoiranii


https://t.me/joinchat/AAAAAD7Vz9XkYD0FiFDjdQ

🔴 #فیلم آموزشی

#سیب زمینی تنوری

#سیب زمینی فنری


رسانه تبلیغی ما باشید🎀

به کدبانوها فوروارد کن 😊

لینک کانال کدبانوی ایرانی👇👇👇👇join

@kadbanoiranii


https://t.me/joinchat/AAAAAD7Vz9XkYD0FiFDjdQ

#سیب زمینی تنوری

بچه هاااا اینم دستوری خوشمزه ای که خیلی ها دوس داشتن زودتر یاد بگیرن😍

مواد لازم :

۲ عدد سیب زمینی بزرگ
ماست نصف لیوان
نمک ، فلفل ، آویشن ، زردچوبه (حتما اندازه کنین)
پودر سوخاری نصف لیوان

طرز تهیه :

سیب زمینی هارو حلقه های تقریبا نازک بزنین ، نه خیلی کلفت نه خیلی نازک ، با چاقو هم میشه راحت این کارو کرد ، بعد داخل یه ظرف بزرگ بریزین و ماست و ادویه و پودر سوخاری رو بهش اضافه و قشنگ هم بزنین تا مواد به همجای سیب زمینی ها برسه بعد فر رو گرم کنین و بزارین داخل فر با دمای ۱۸۰ درجه به مدت ۳۰ دقیقه ، به همین سادگی و راحتی

به این ترکیب مواد بالا میشه روغن هم اضافه کرد.

رسانه تبلیغی ما باشید🎀

به کدبانوها فوروارد کن 😊

لینک کانال کدبانوی ایرانی👇👇👇👇join

@kadbanoiranii


https://t.me/joinchat/AAAAAD7Vz9XkYD0FiFDjdQ

🔴 #فیلم_آموزشی

#سیب_زمینی_تنوری


رسانه تبلیغی ما باشید🎀

به کدبانوها فوروارد کن 😊

لینک کانال کدبانوی ایرانی👇👇👇👇join

@kadbanoiranii


https://t.me/joinchat/PtXP1V1qM292eneG

#سالاد_سزار

سینه مرغ رو با بیفتک بکوبید تا کمی بافتش باز بشه سپس با چاشنی آلس پایس مخصوص جوجه کباب هستش مزه دار کنید من از دو نوع شاندیزی و بلوچی استفاده کردم معجزه میکنه هیچ ادویه دیگه ای لازم نداره
سلفون بکشید وبزارید یخچال، ۱۰ دقیقه الی نیم ساعت. تا مرغمون مزه دار میشه سس مخصوص سالاد رو درست میکنیم
مواد مورد
ماست سفت یک قاشق سر پر
سس مایونز یک قاشق سر پر
سس خردل یک قاشق سر پر
پنیر پارمزان یک قاشق سر پر
آب لیمو دوقاشق
سیر دوسه حبه
روغن زیتون دو قاشق
نمک وفلفل به میزان لازم
سیر رو رنده کنید وهمه مواد بریزید تو کاسه وخوب بزنید تا یکدست شه بزارید یخچال تا سالاد آماده شه
مواد سالاد
سینه مرغ مزه دار شده
کاهو ؛ نان تست ؛ دو سه حبه سیر ؛چند قاشق روغن ؛ کناره های نان تست رو جدا کنید ته یک حبه سیر رو بزنید وبمالید رو نون تستها سپس مکعبی خرد کنید نان تستها رو با کمی روغن زیتون سرخ میکنیم تا ترد بشن
حال یک عدد تخم مرغ رو خوب بزنید
آرد سفید قنادی تو یک ظرفی بریزید
پودر سوخاری هم تو ظرف جداگانه
سینه مرغ مزه دار شده اول تو آرد سفید خوب بغلتونید سپس تخم مرغ آخرین مرحله پودر سوخاری همه جای سینه رو به پودر سوخاری آغشته کنید روغن رو بزارید داغ بشه هر دو طرفشو سرخ کنید با شعله ملایم سپس رو دستمال تمیز بزارید تا روغن اضافیش کشیده بشه و برش بزنید
کاهو رو بشورید کاملا آبش که رفت خرد کنید
سینی مورد نظر بیارید کاهو رو توش بریزید من کمی جعفری خرد شده هم زدم( یکی دوقاشق )

سینه سوخاری شده نون تست سرخ شده رو رو کاهو بچینید سس روش بریزید
توجه کنید سس باعث میشه نان تست ها نرم بشه خوشمزگی سالاد به قرچ قرچ زیر دندون نان تسته
#سیب_زمینی_تنوری سیب زمینی حتما با پوست باشه سیب زمینی بدون پوست وا میره
سیب زمینی ها رو با اسکاج و آب خوب بشورید واز وسط نصف کنید مقداری آب رو بزارید تا بجوشه سیب زمینها ر وبندازید تو آب جوش کمی نمک بزنید حدود ده الی دوازده دقیقه بجوشه ونیم پز شن کافیه، سپس آبکش کنید وبریزید تا کاسه پیرکس ،قالب مستطیل هم میشه از چاشنی آلس پایس تند دزفولی بریزید روش😉 وخوب مخلوط کنید فر رو با دمای ۲۰۰ درجه گرم کنید وبزارید تو فر تا مغز پخت بشه حدود بیست وپنج تا نیم ساعت طول میکشه البته بستگی به دمای فر و برش سیب زمینها داره شاید زودتر یا دیرتر بپزن بعد از بیست دقیقه چک کنید


رسانه تبلیغی ما باشید🎀

به کدبانوها فوروارد کن 😊

لینک کانال کدبانوی ایرانی👇👇👇👇join

@kadbanoiranii


https://t.me/joinchat/PtXP1V1qM292eneG

🔴 #فيلم_آموزشي

#سیب_زمینی_تنوری_شکم_پر


رسانه تبلیغی ما باشید🎀

به کدبانوها فوروارد کن 😊

لینک کانال کدبانوی ایرانی👇👇👇👇join

@kadbanoiranii


https://t.me/joinchat/PtXP1V1qM292eneG

🔴 #فیلم_آموزشی

#سیب_زمینی_تنوری 😋


رسانه تبلیغی ما باشید🎀

به کدبانوها فوروارد کن 😊

لینک کانال کدبانوی ایرانی👇👇👇👇join

@kadbanoiranii


https://t.me/joinchat/PtXP1V1qM292eneG