‍ #املت_بادمجان
#غذا_ساده
#غذا_نونی



مواد لازم:
بادمجان 2 عدد
تخم مرغ 3-4 عدد
نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار کافی

طرز تهیه:
1- بادمجانها را ورقه کنید. نمک بزنید و بگذارید مدتی بماند تا تلخی اش گرفته شود.

2- تخم مرغ، نمک، زردچوبه و فلفل را با هم خوب بزنید.

3- بادمجانها را در تابه ای سرخ کنید (در حدی که دو طرفشان طلایی شود. نگذارید سیاه شوند).

4- مخلوط تخم مرغ را روی بادمجانها بریزید.

املت را همراه کته یا نان سرو کنید. نوش جان!


رسانه تبلیغی ما باشید🎀

به کدبانوها فوروارد کن 😊

لینک کانال کدبانوی ایرانی👇👇👇👇join

@kadbanoiranii


https://t.me/joinchat/PtXP1V1qM292eneG

🔴 #فيلم_آموزشي

#املت_گوشت_چرخ_کرده


رسانه تبلیغی ما باشید🎀

به کدبانوها فوروارد کن 😊

لینک کانال کدبانوی ایرانی👇👇👇👇join

@kadbanoiranii


https://t.me/joinchat/PtXP1V1qM292eneG

#املت_یونانی

▫️۸ عدد تخم مرغ
▫️۱ فنجان پنیر پیتزا
▫️۲ قاشق چایخوری آویشن
▫️نمک و فلفل به میزان دلخواه
▫️۴ قاشق چایخوری روغن زیتون
▫️یک دوم فنجان پیاز خرد شده
▫️۲ فنجان اسفناج شسته شده.

🔸اسفناج ها را با ۲ قاشق از روغن زیتون تفت دهید و نمک و فلفل را اضافه کنید.
اسفناج ها باید نرم شوند سپس از روغن جدا کرده و نگه دارید.
تخم مرغ ها را به همراه پنیر، آویشن، نمک و فلفل کاملا هم بزنید.
با ۲ قاشق دیگر از روغن زیتون پیاز را به مدت ۵ دقیقه تفت داده اسفناج را به آن اضافه کنید و با حرارت ملایم تفت دهید.
سپس مخلوط تخم مرغ را اضافه کنید اما هم نزنید و بگذارید با حرارت کم به مدت ۲۰ دقیقه بپزند. در ضمن فر را از قبل روشن کرده، تابه را به مدت ۴۵ ثانیه درون فر قرار دهید تا روی غذا هم حرارت ببین



رسانه تبلیغی ما باشید🎀

به کدبانوها فوروارد کن 😊

لینک کانال کدبانوی ایرانی👇👇👇👇join

@kadbanoiranii


https://t.me/joinchat/PtXP1V1qM292eneG

🔴 #فیلم آموزشی

#املت سوییسی



رسانه تبلیغی ما باشید🎀

به کدبانوها فوروارد کن 😊

لینک کانال کدبانوی ایرانی👇👇👇👇join

@kadbanoiranii


https://t.me/joinchat/PtXP1V1qM292eneG

🔴 #فیلم_آموزشی


#املت_کاهو


رسانه تبلیغی ما باشید🎀

به کدبانوها فوروارد کن 😊

لینک کانال کدبانوی ایرانی👇👇👇👇join

@kadbanoiranii


https://t.me/joinchat/PtXP1V1qM292eneG

🔴 #املت_گوجه_فرنگی_گیلاسی

مواد لازم :

10 تخم مرغ
15-20 گوجه فرنگی گیلاس
1 قاشق غذاخوری روغن
1/2 قاشق چایخوری نمک
1/4 قاشق چایخوری فلفل
جعفری
پارمزان به مزه
برگ های ریحان

طرزتهیه :

گوجه های گیلاس را از وسط نصف کنید. تخم مرغ ها را با نمک ، فلفل و پارمسان بزنید.
گوجه های گیلاس را در تابه ای با کمی روغن و برگ های ریحان بپزید. تخم مرغ های زده شده را ریخته و به مدت 10 دقیقه آن را بپزید.
قبل از سرو ، پارمزان بیشتری اضافه کنید


رسانه تبلیغی ما باشید🎀

به کدبانوها فوروارد کن 😊

لینک کانال کدبانوی ایرانی👇👇👇👇join

@kadbanoiranii


https://t.me/joinchat/PtXP1V1qM292eneG

درهفته یک بار#اُملت بخورید
مغزراتقویت وازپوکی استخوان جلوگیری میکندوضخامت موراافزایش میدهد
سلام🙋

به من باشه میگم هفته ای هفت روز بخورید
همتون بلدیدفقط میخوام روش خودموبگم اصلاغرنزنید
من اول پیازوسرخ کردم(تفت نه)
پیازداغ روحذف نکنید
(میدونم خیلیا دوست ندارند) اگه گوجه قرمزقرمزباشه اصلارب نمیزنم
چون طعم رب رواصلادوست ندارم
ولی نصف ق چایخوری شنبلیله خشک(تلخش نکنید ها) بایه ق آویشن خردنشده بانمک وفلفل زردچوبه بزنید
بعدگوجه فرنگیای پوست گرفته وخرد شده روبریزید
من همیشه فلفل سبزتندهم ریزمیکنم ولی الان نداشتم(حتما بزنید عالی میشه) ومدام باکفگیرلهش کنید
وقتی به روغن افتادتخم مرغاروبریزید اول بذاریدخودشویه کم بگیره
بعدهمش بزنید
موقع سروهم ازلیموترش تازه استفاده کنید
گوارای وجودتون
خب حالا بگم خدمتتون که
هزار تا املت داریم
ولی توی این املت ساده هم میشه قارچ وکالباس.....اضافه کرد
👈بعضیایه حبه سیرهم باپیازسرخ میکنن
👈بعضیا فکرمیکنندهرچی چرب ترباشه بهتره
👈خیلیازعفرون هم میریزند
یبار مثه من یه ریزه شنبلیله خشک وآویشن بزنیدعطرشوعالی

رسانه تبلیغی ما باشید🎀

به کدبانوها فوروارد کن 😊

@kadbanoiranii

#املت_چینی

▫️تخم مرغ ۴ عدد
▫️ژامبون مرغ ۳ ورق
▫️نصف فلفل دلمه متوسط
▫️ذرت ۱/۴ پیمانه
▫️قارچ ۴ دونه

🔸ژامبون ،قارچ ، فلفل دلمه و ذرت رو تفت بدید تا از حالت خامی خارج بشه . تابه کرپ (یا هرنوعی ماهیتابه ای فقط باید نچسب باشه) کمی با روغن چرب کنید . دو عدد تخم مرغ هم زده شده رو حالت خاگینه دوطرف اون رو سرخ کنید زیر گاز‌رو خاموش کنید و مقداری از مواد رو یه سمت اون بریزین (من یکم پنیر پیتزا هم روش ریختم که کاملا اختیاریه) . سمت دیگه تخم مرغ هارو روی مواد بندازین و برگردونین.


رسانه تبلیغی ما باشید🎀

به کدبانوها فوروارد کن 😊

لینک کانال کدبانوی ایرانی👇👇👇👇join

@kadbanoiranii


https://t.me/joinchat/PtXP1V1qM292eneG

🔴 #فیلم_آموزشی

#املت موز


رسانه تبلیغی ما باشید🎀

به کدبانوها فوروارد کن 😊

لینک کانال کدبانوی ایرانی👇👇👇👇join

@kadbanoiranii


https://t.me/joinchat/PtXP1V1qM292eneG

🔴 #فیلم_آموزشی

#املت_لوبیا_شاپوری


رسانه تبلیغی ما باشید🎀

به کدبانوها فوروارد کن 😊

لینک کانال کدبانوی ایرانی👇👇👇👇join

@kadbanoiranii


https://t.me/joinchat/PtXP1V1qM292eneG