#تغذیه_صبحانه
@kadbanoiranii

📌📌 چند ایده برای صبحانه:

🔰1 - چند صبحانه سنتی
🔹تخم_مرغ
🔹پنکیک
🔹فرنچ تست
🔹شیر و غلات صبحانه
🔹جو دوسر
🔹غلات پخته شده مثل جودوسر و یا 🔹کرم گندم(روی آنها میوه خشک و یا آجیل بریزید)
🔹نان سبوس دار با پنیر
🔹ماست با میوه و مغز و آجیل
🔹معجون میوه

🔰2- چند ایده عجیب ولی خوشمزه
موزداگ (مخلوط کره بادام زمینی، موز و کشمش پیچیده شده در نان سبوس دار)
💠تاکو صبحانه(ساندویچ پنیر رنده شده با تورتیلا که در ماکروویو گذاشته شده. روی آن سس سالسا بریزید)
🔹ساندویچ میوه و پنیر خامه ای
🔹ساندویچ پنیر، کره بادام زمینی و ژله

🌸اگر زمان کافی برای آماده سازی و یا صرف صبحانه ندارید ایده های زیر صبحانه هایی است که میتوانید آنها را از قبل آماده نمایید و یا هنگام خروج از منزل همراه با خود بردارید و در راه بخورید.
🍙غلات کامل پخته شده با شکر
🍥ماست
🍌میوه تازه
🍪مافین سبوس دار
🍒مخلوط میوه خشک، آجیل، پریتزل ، کراکر ، و غلات خشک

اینم لینک کانال گروهمون👇👇👇👇

@kadbanoiranii 🍓🍗🍦🍹🌭

کدبانوی ایرانی

‍ ‍ #تغذیه_کمکی
#تغذیه_صبحانه

از نه ماهگی

پوره سیب زمینی با خرما:

مواد لازم :

🔹 سیب زمینی متوسط یک عدد ،
🔹 خرمای رطب پوست کنده یک عدد .

سیب زمینی را بخار پز کرده و با چنگال له کنید و سپس خرمای رطب را هسته جدا کرده و پوست بکنید و خوب مخلوط کنید و بعد یک قاشق چای خوری روغن زیتون را به آن اضافه کنید . کودک خود را هفته ای دو بار با این غذا تغذیه نمائید .

رسانه تبلیغی ما باشید🎀

به کدبانوها فوروارد کن 😊

لینک کانال کدبانوی ایرانی👇👇👇👇join

@kadbanoiranii


https://t.me/joinchat/AAAAAD7Vz9U2lADS5D8sLg

‍ #تغذیه_صبحانه
#میان_وعده_کودک

یه صبحانه خیلی خوشمزه و مقوی برای بچه های بدغذا
برای بچه هایی که در امر بدغذایی پدیده هستن این فرمول روش خوب جواب میده
🍜ضمنا انقدر مقویه این دستور اکتشافی که یه کوچولو هم بخورن بسشونه

🌸دو قاشق مربا خوری نشاسته گل تو ظرفت بریز
یه کوچولو روش آب سرد بگردون که ترشیش رو بگیره
🍼بعد شیر، یا شیر خشک، یا آب به اندازه نصف استکان بریز
دو تا خرما رو پوست بکن و له کن
3-4🍌 حلقه موز رو هم له کن
یه قاشق مربا خوری پودر اسیاب کرده مغزبادام و گردو فندق و پسته هم اضافه کن
همه مواد رو خوب مخلوط کن
بذار سر گاز هم بزن تا به جوش بیاد
زود آماده میشه
بسته به سلیقه و ذائقه نی نیت غلظتش رو کم و زیاد کن
🍳یه زرده تخم مرغ رو تو پیاله خوب بزن
🍜و بعد بریز تو ظرف فرنی که داره میجوشه
و خوب و سریع هم بزن که مخلوط بشه و پخته بشه
بعد یه قاشق مربا خوری خامه و اندازه یه حبه قند هم کره بریز و هم بزن
فرنیت آماده ست.
میتونی با آرد برنج،آرد گندم ، پودر جوانه گندم، یا پودر آسیان شده نان سنگک خشک شده هم درست کنی
فرنی خوشمزه و مقوی هستش
برای میان وعده هم میشه استفاده کنید

رسانه تبلیغی ما باشید🎀

به کدبانوها فوروارد کن 😊

لینک کانال کدبانوی ایرانی👇👇👇👇join

@kadbanoiranii


https://t.me/joinchat/AAAAAD7Vz9XkYD0FiFDjdQ

‍ #تغذیه_صبحانه_کودک

✳️صبحانه های ده دقیقه ای

👌👌بهترین و مقوی ترین صبحانه برای کودک کورن فلکس به همراه شیر کم چرب است. این مخلوط سرشار از کلسیم و فیبر است. بیشتر کورن فلکس ها، ویتامین هایی همچون ویتامین B و اسید فولیک دارند. سعی کنید انواعی را خریداری کنید که شکر کمی دارند. به کودک خود بیاموزید برای شیرین کردن کورن فلکس می تواند از عسل یا میوه هایی همچون موز استفاده کند.

🍒🍒برای اینکه بدن کودک آهن موجود در کورن فلکس را جذب کند، یک لیوان آب میوه 100 درصد طبیعی سرشار از ویتامین C نیز برای او تهیه کنید.


رسانه تبلیغی ما باشید🎀

به کدبانوها فوروارد کن 😊

لینک کانال کدبانوی ایرانی👇👇👇👇join

@kadbanoiranii


https://t.me/joinchat/PtXP1V1qM292eneG