🍃🍊 #صبحانه_های_خوشمزه_مفید_و_رژیمی_

💠 شیر بادام ( مزاج معتدل)😋

👈بهترین معجون تقویتی برای مغز جلوگیری ازپوکی استخوان وآلزایمر

✅ مواد لازم

🔰 مغزبادام:15عددمتوسط
🔰 آب:یک لیوان
🔰 عسل یاخرما:1قاشق غذاخوری عسل یا 2 عددخرما

✅ طرز تهیه

👈 بادام هارامیتوانیم ازشب قبل درمقداری آب خیس کنیم و بعدپوست آن راجداکنیم و یا میتوانیم بادام هارا درآب درحال جوش بریزیم یک قل که زد ازروی حرارت برداریم بعدازولرم شدن پوستشان راجداکنیم ""بهتراست بادام هاباپوست استفاده شود"". بادام هاراباآب وعسل یاخرمادرمخلوط کن میریزیم وآماده میکنیم.

💥مجموع کالری:20__💫 💠
#صبحانه_های_خوشمزه_مفید_و_رژیمی_در_طب_سنتی 🍊🍃


💠شکلات صبحانه1(مزاج گرم)😋

✅ مواد لازم

🔰 ارده :یک قاشق مرباخوری
🔰 پودرفندق نصف ق چایخوری
🔰 عسل:نصف قاشق مرباخوری

✅ طرز تهیه

👈 ارده رادریک ظرف چینی مناسب ریخته عسل رااضافه کرده وخوب مخلوط میکنید تاسفت و یکدست شود، بعدپودرفندق خام راروی آن بپاشید وبایک واحدنان ""30گرم"" میل کنید. میتوانیدبه جای پودرفندق ازپودرگردو و یاپودرنارگیل هم استفاده کنید. این صبحانه بسیارانرژی زااست.

💥مجموع کالری:200


#صبحانه_های_خوشمزه_مفید_و_رژیمی_در_طب_سنتی 🍊🍃
—----------------------------

💠 آب انجیر (مزاج گرم وتر) 😋

👈 مفیدبرای یبوست.پروستات.کبد وکم خونی.مفید برای روده ها

✅ مواد لازم

🔰 انجیر:8عدد
🔰 آب:1لیوان

✅طرز تهیه

👈 انجیرراشسته وازشب قبل درآب خیس میکنیم.آب انجیررامیتوان به عنوان یک وعده صبحانه استفاده کرد.

💥مجموع کالری:200


🍃🍊 #صبحانه_های_خوشمزه_مفید_و_رژیمی_در_طب_سنتی 🍊🍃

@kadbanoiranii

💠 فرنی باشیربادام😋 مزاج:معتدل

👈 مفید برای کم خونی واعصاب.تقویت عمومی

✅ مواد لازم

🔰 شیربادام:یک سوم لیوان "طرزتهیه درقسمت بالا"
🔰 گلاب:دوقاشق غذاخوری
🔰 آردبرنج:یک قاشق غذاخوری
🔰 شیره انگوریاکشمش:یک قاشق مرباخوری

✅ طرز تهیه

👈 آردبرنج رادرشیربادام حل کرده تانرم ویکدست شود.عسل وگلاب رااضافه کرده وروی حرارت قرارمی دهیم.مرتب بهم زده تاجوش آمده وکمی غلیظ شود.ازروی حرارت برداشته درظرفی میکشیم تاخنک شود.باشیره انگوریاکشمش تزیین کرده ومیل مینمایید.

اینم لینک کانال گروهمون👇👇👇👇

@kadbanoiranii 🍓🍗🍦🍹🌭

کدبانوی ایرانی