квантовый качок
если я никуда не поступлю я сажусь на стероиды 🤗 саша, готовься (я морально уже готова)
Эх, мечта не сбылась, я все таки поступила 🙄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3👍2
Сегодня заряженая такая тренировочка была ✌️
(такого кстати давно не было)
Ну и потом еще гипуха и пресс был
(такого кстати давно не было)
Присед 75кг
2по5
Тяга классика 85кг
3по2
Присед в колодец с гирей 32кг
3по10
Ну и потом еще гипуха и пресс был
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🦄10💋4❤2💘2
А еще новость, на следующей неделе буду выступать на зальных соревах по жиму и тяге 😱
Так, ради медальки по прикольчику, интересно все таки насколько продвинулись мои максимальные весы с последних соревнований(они были в июле🤪 )
Так, ради медальки по прикольчику, интересно все таки насколько продвинулись мои максимальные весы с последних соревнований(они были в июле
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13❤🔥11🔥7 2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ладно, так уж и быть, посмотрите на мой жалкий жим с паузой 50кг 2по2 💪
Не всегда же все хорошее выкладывать
Сейчас не устраивает техника жима, поэтому ебу себе голову с этим последнее время, чтобы это как то исправить 😋
Не всегда же все хорошее выкладывать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏9 3❤1💋1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну а вот с тягой моей любименькой все хорошо
И по ногам хорошо идет, и углы заебись, и по спине хорошо, все в общем прекрасно в тяге
На видео тяну 90кг на раз (на видео 4ый подход)
И по ногам хорошо идет, и углы заебись, и по спине хорошо, все в общем прекрасно в тяге
❤13😍3 2
Начинается самый мерзкий период каждого полугодия - зачеты, сессия, дрочка эта вся короче
И вот что я хочу сказать, что я не понимаю какими силами нужно обладать, чтобы параллельно с этим еще и ходить стабильно в зал, питаться нормально, а еще и совмещать личную жизнь с этим всем, элементарно посидеть вечером посмотреть что то спокойно не могу, тк меня корит что я время убиваю в пустую
А еще на выходных мы с парнем переезжали, и как бы выходных как таковых и не было и у меня теперь не закрытый гештальт выходных😔
Короче в пизду, надо или на заочку переводиться на втором курсе или вообще выбрать быть счастливой и отчислиться
И вот что я хочу сказать, что я не понимаю какими силами нужно обладать, чтобы параллельно с этим еще и ходить стабильно в зал, питаться нормально, а еще и совмещать личную жизнь с этим всем, элементарно посидеть вечером посмотреть что то спокойно не могу, тк меня корит что я время убиваю в пустую
А еще на выходных мы с парнем переезжали, и как бы выходных как таковых и не было и у меня теперь не закрытый гештальт выходных
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤10🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет!
Сегодня были долгожданные зальные соревнования
Жим пошел по пизде😼
застресовала как обычно на нем, но сейчас с тренером будет работать над этим
Пожала первым подходом 55, а дальше…
60кг не пожала ни вторым, ни третим подходом🙂
из-за чего разревелась сильно
Поэтому видео жима не будет, там нечего смотреть
А вот тяяяяга🤗
все хорошо
Последним подходом 110кг закрепила(на видео)
Как видно проблема когда вставляюсь, ну и проблемную точку видно
Теперь работаем над ошибками👊
Сегодня были долгожданные зальные соревнования
Жим пошел по пизде
застресовала как обычно на нем, но сейчас с тренером будет работать над этим
Пожала первым подходом 55, а дальше…
60кг не пожала ни вторым, ни третим подходом
из-за чего разревелась сильно
Поэтому видео жима не будет, там нечего смотреть
А вот тяяяяга
все хорошо
Последним подходом 110кг закрепила(на видео)
Как видно проблема когда вставляюсь, ну и проблемную точку видно
Теперь работаем над ошибками
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12💋3 3🙏1🖕1
Все!
Все зачеты наконец-то сданы🌟 осталось два экзамена в январе
Сегодня еду к себе домой на новый год, завтра и послезавтра иду в свой зал родненький☺️
ждите контента
🔥 🔥 🔥
Все зачеты наконец-то сданы
Сегодня еду к себе домой на новый год, завтра и послезавтра иду в свой зал родненький
ждите контента
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏11❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вчера была тяга в топ 2
Потянула в итоге сотку на два, до этого было еще два подхода 90на2 и 95на2
Как думаете, трек подходящий?
Потянула в итоге сотку на два, до этого было еще два подхода 90на2 и 95на2
❤7🔥4😱2💘2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новогодний жим 🎄
47.5 кг 5по3
47.5 кг 5по3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💊5❤4💋1
Новогоднего настроение как обычно нет уже какой год, да и не хочется этой всей суматохи
Еще вышло так, что этот год мы с Лешей встречаем в разных городах, от этого вдвойне грустно😢
🎆 Ну а вам я желаю провести Новый год рядом с любящими людьми, которые в трудную минуту всегда будут рядом с вами!❤
🎆 Всем спортсменам желаю крепчайшего здоровья, тренировочного процесса без травм, железной выносливости, ну и чтобы тяжелыми были только награды!!!😄
Всем нового года - новых рекордов🧤 🫶
Еще вышло так, что этот год мы с Лешей встречаем в разных городах, от этого вдвойне грустно
Всем нового года - новых рекордов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9😍6💋5🎉2💘1 1
Второй год подряд, уже как по традиции,
2 января ищу работающие залы в своем родном селе, чтобы сходить на тренировку🙂
Еле как сегодня потянула, тк ужасно болит поясница из-за месячных☠️ + был фронт присед
Как то так, начинайте тоже год правильно - со становой тяги🌟
2 января ищу работающие залы в своем родном селе, чтобы сходить на тренировку
Еле как сегодня потянула, тк ужасно болит поясница из-за месячных
Как то так, начинайте тоже год правильно - со становой тяги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍14❤9💘5🔥1
квантовый качок
Video message
Осталась последняя в зале 😱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥5🙏3