В общем, предыстория: вчера начало болеть колено (перенапрягла связки), а сегодня как на зло мы проходили медкомиссию и только ленивый не сказал, что зачем мне эти тяжести поднимать, что с моими слабыми связками вообще не надо таким спортом заниматься, что спорт должен оздоравливать, а не колечтть ( ну все по базе как обычно 😉)

Короче все ребят, прекращайте заниматься пауэрлифтингом, переходите на пилатес и поднимайте веса не больше 0,5кг 👆

Сегодня от вуза выступала на соревах по гиревому спорту (первый раз, никогда ранее не пробовала, просто по приколу решила😎)
Ну и в итоге…опять у меня с плечами проблемы как обычно 🤷‍♂️

Поэтому моя проходка переносится на середину следующей недели как минимум, ну и в принципе щас будет отдых до этой проходки, тк колени у меня тоже вышли из строя, как я писала выше, следовательно…
Ни на низ тренировки, ни на верх, ни кардио, ничего не поделаешь

Так что просто 😎
Восстанавливаемся и отдыхаем

Всем хороших выходных
и тренируйтесь аккуратнее,
не травмируйтесь🙏🤝

Проходки так и не было, как только у меня прошло плечо, я сразу же заболела 😐

Сейчас уже почти выздоровела и вчера наконец-то ходила в зал

Ну и смысла делать проходку не было, поэтому был просто жим средненький, чтоб потихоньку в тонус входить

Делала:
55кг 1*1
45кг 10*1
Ну и немного качки на верх потом

Пока вот так скудненько 😔

Емае
2 недели не было ни тяги ни приседа, ни кардио 😱
(То связки, то болела, потом опять колено болело, вот только чувствовать себя стала адекватно тьфу тьфу тьфу)

Сегодня наконец-то приседаю в топ 3, ждите видос

Эх, мечта не сбылась, я все таки поступила 🙄

А еще новость, на следующей неделе буду выступать на зальных соревах по жиму и тяге 😱

Так, ради медальки по прикольчику, интересно все таки насколько продвинулись мои максимальные весы с последних соревнований(они были в июле 🤪)

Ладно, так уж и быть, посмотрите на мой жалкий жим с паузой 50кг 2по2 💪
Не всегда же все хорошее выкладывать

Сейчас не устраивает техника жима, поэтому ебу себе голову с этим последнее время, чтобы это как то исправить 😋

Начинается самый мерзкий период каждого полугодия - зачеты, сессия, дрочка эта вся короче

И вот что я хочу сказать, что я не понимаю какими силами нужно обладать, чтобы параллельно с этим еще и ходить стабильно в зал, питаться нормально, а еще и совмещать личную жизнь с этим всем, элементарно посидеть вечером посмотреть что то спокойно не могу, тк меня корит что я время убиваю в пустую

А еще на выходных мы с парнем переезжали, и как бы выходных как таковых и не было и у меня теперь не закрытый гештальт выходных 😔
Короче в пизду, надо или на заочку переводиться на втором курсе или вообще выбрать быть счастливой и отчислиться

Всем привет!

Сегодня были долгожданные зальные соревнования

Жим пошел по пизде 😼
застресовала как обычно на нем, но сейчас с тренером будет работать над этим
Пожала первым подходом 55, а дальше…
60кг не пожала ни вторым, ни третим подходом 🙂
из-за чего разревелась сильно
Поэтому видео жима не будет, там нечего смотреть

А вот тяяяяга 🤗
все хорошо
Последним подходом 110кг закрепила(на видео)
Как видно проблема когда вставляюсь, ну и проблемную точку видно
Теперь работаем над ошибками 👊