🎀 А я напомню, если вы ещё этого не сделали: посмотрите это видео

И поделитесь своим мнением👇

https://youtu.be/9yGO2z_g6D4?si=4oCSWE8N9Xl9Ctip

Крик души...
🤎🤎🍂
Я получила вот такой комментарий на своё последнее видео: 5 женских стратегий поведения, которые делают мужчину слабым https://youtu.be/9yGO2z_g6D4?si=aLsS0tFHlkl7w70A
и хочу ответить подробно голосом.

Надеюсь ответ на этот вопрос будет полезен многим🤍

🤩ТЕСТ НА СОЗАВИСИМОСТЬ https://mrqz.me/ka3nik

Пройдите тест и узнайте, какой жизненный сценарий вы создаёте.

🤎 Психоразбор поведения Регины Тодоренко. Как её воспитали нарциссом.

👉https://youtu.be/u8Gm9lsBpG8?si=bldhE0_YIZM4hBF3

🎀Доброго воскресного денёчка!
Предлагаю вам посмотреть новое видео.

➡️ https://www.youtube.com/watch?v=aUthOfIO-c0&list=PL3ZObsq0szkKYOsH-XNitFDy6ACudIku7&index=1

Тему эту я вынашивала очень давно, так как я активно интересуюсь биохакингом - тем как сохранить злоровье и обеспечить долголетие.

И вот решила поделить своими выводами с точки зрения психологии.

Обучила ИИ-шку делать обложки для YouTube

Смотрите, какая красота. Не то что я полдня в Фотошопе ковырялась🫠

Кстати видео старое, но очень крутое.

🎞https://youtu.be/FnRqIM5n-bM?si=nxnvadZARvU6sYQ4

🤩Почему ЗУМЕРЫ вряд-ли достигнут профессионального успеха.

Нам часто говорят: «Делай то, что любишь, и тебе никогда не придется работать». Однако реальность такова, что даже в любимом деле мы сталкиваемся с трудностями.

Даже творческий человек, работающий на себя, прежде чем получить признание и гонорар, должен нарабатывать навыки часами практики и принимать то, что ему придётся сталкиваться со взбалмошными заказчиками, соблюдать сроки, принимать отказы, критику и хэйт.

(Примените к любой профессии, в которой, как вы думаете люди просто кайфуют)

🤎🤎Умение справляться с фрустрацией становится ключевым фактором успеха, особенно для современного поколения, которое часто не привыкло к этому.

📎Эго и фрустрация.

Современные социальные сети создают иллюзию легкого успеха, что делает наше эго 🥹 очень уязвимым.

Мы ожидаем мгновенного признания и лайков на любую свою попытку высунуться и что-то сделать. А если реальность не соответствует этим ожиданиям, фрустрация неизбежна. Страх неудачи может привести к избеганию сложных задач, необходимых для роста.

📎Быстрый дофамин и клиповое мышление.

Эпоха мгновенного удовлетворения формирует клиповое мышление. Мы привыкли к быстрым «дозам» дофамина, что снижает терпение и готовность работать над долгосрочными целями. Это приводит к повышенному уровню фрустрации при столкновении с малейшими трудностями.

📚 Почему важно развивать способность к выдерживанию фрустрации?

🤎Эмоциональная устойчивость: Помогает сохранять спокойствие в сложных ситуациях.

🤎Профессиональный рост: Преодоление трудностей способствует повышению продуктивности.

🤎Улучшение коммуникации: Умение справляться с фрустрацией улучшает взаимодействие с коллегами.

🤩 Как развить эту способность?

🤩Способность управлять эмоциями: (этот навык можно развить и на моём курсе Сам Себе Родитель @parent_yourself 😉)

🤩Постановка реалистичных целей: Разделение задач на мелкие шаги снижает уровень фрустрации.

🤩Работа с ЭГО: Опуститься с небес на Землю, выйти из "образа", стать открытым к критике.

🤩Поддержка самого себя: не ругать себя за ошибки, а делать выводы и становиться лучше. Не критиковать себя, не стремиться быть идеальным, особенным, лучше всех. Это снимет напряжение и позволит легче относится к тому, что не всё складывается так как ты ожидал.

🤎🤎Заключение

Фрустрация — неотъемлемая часть профессионального пути.

Современному поколению важно понять, что настоящие достижения требуют времени и усилий.

Принятие фрустрации как части пути — шаг к настоящему успеху.

P.S.
Отправьте знакомым зумерам🤎

🕯️🕯️Доброе утро выходного дня🌸
Какое оно у вас сегодня: пасмурное☁️ или солнечное☀️?
Пишите в комментариях)
Но главное, чтобы оно было уютное.

А я предлагаю вам посмотреть 3 фильма, которые разрушают иллюзии о материнстве.

Это и лёгкие комедии и не очень лёгкая драма.
Выбирайте под настроение.

🍿Вот новый видео обзор с рекомендациями фильмов:

https://youtu.be/0Hz9sHJkX6g?si=D_KMOtrrqOCK_DNL

Всем уютных выходных!🤩

Выпустила новый разбор фильма в предверье церемонии Оскара 2026. В центре внимания фильм Франкенштейн, имеющий 9 номинаций.

Что думаете про фильм, если уже смотрели? Как вам разбор (осторожно, спойлеры⚠️)

https://youtu.be/x3YC4TbMoKI?si=ZovHi7IiCYE-cS_V

⏺Не отдавайте детей в спорт, пока не посмотрите это видео⏺

https://www.youtube.com/watch?v=Tg9XSE71mW8

🌧Токсичные психологи. Как понять, что от психолога пора бежать